Hållbar hälsa Stresshantering

Hållbar hälsa Stresshantering Hållbar hälsa Stresshantering drivs av Caroline Svensson, dipl. Stresspedagog med KBT-inriktning.

.Välkommen att vara med på en härlig, rolig & annorlunda upplevelse för hela familjen! Den 1/6 kl. 14.30-16 är ni välkom...
25/05/2025

.
Välkommen att vara med på en härlig, rolig & annorlunda upplevelse för hela familjen!

Den 1/6 kl. 14.30-16 är ni välkomna till gården Bolet utanför Harplinge (norr om Halmstad)

Där guidar vi er genom en sagoyoga under bar himmel i hästhagen med kilometervis utsikt över börjande fält.

Efter sagoyogan är ni varmt välkomna att gå runt på gården och mysa med alla djuren. Kanske borsta och krama lite på hästarna Visa & Zorba, klappa och gosa med kaniner, katter & hunden Sally eller varför inte ge lite mat/godis till gårdens getter & hönor (färdiga påsar med djurfoder finns att köpa på gården).

Från 3 år

Kostnad:
175kr/vuxen, 75kr/barn

Anmäl dig via denna länk:
https://simplesignup.se/event/22766

Vid dåligt väder eller för få anmälda deltagare så ställs aktiviteten in. Håll utkik på insta/FB eller FB evenemanget för att få uppdaterad info.

Vi som håller i familjeyogan är utbildade inom stresshantering, samtalsterapi, barnyoga, mindfulness samt djurunderstödd friskvård.

Om det är svårt att hitta till Bolet- skriv då in ”Hållbar hälsa stresshantering” på Google maps så guidas du rätt 😊

Varmt välkommen! ❤️

/Caroline, Josefine & gårdens alla djur

Idag är en stor dag! Vår fina, kloka, lugna, genomsnälla, härliga och BÄSTA fjordingtjej Zorba fyller 30 år idag❣Tack fö...
12/05/2025

Idag är en stor dag! Vår fina, kloka, lugna, genomsnälla, härliga och BÄSTA fjordingtjej Zorba fyller 30 år idag❣Tack för all kärlek, allt lugn och glädje du ger till oss i familjen och till alla som har förmånen att få vara i din närhet! Du är den bästa terapihästen som finns och jag är så tacksam att få vara din vän och kollega ❤

31/03/2025

Sömnbesvär, hjärtklappning och ont i magen är bara några av många tecken på stress. Gör vårt stresstest och kontrollera din stressnivå.

Hur mår du, egentligen?Känner du av stress i form av hjärtklappningar, spänningar i kroppen, sömnsvårigheter, irritation...
27/03/2025

Hur mår du, egentligen?

Känner du av stress i form av hjärtklappningar, spänningar i kroppen, sömnsvårigheter, irritation, värk eller möjligtvis sämre minne/fokus? 🤯

Kanske har du känt av detta under en längre tid men inte hunnit ta tag i det än eller inte vetat hur? Då rekommenderar jag att du gör det nu, innan det gått så långt att du faktiskt inte har ett val längre. Jag har själv varit där och tro mig, det är inte värt det. 😔

Eller är du kanske redan sjukskriven och vill få hjälp med att komma på fötter igen? 👣

Då är du hjärtligt välkommen till mig! Jag erbjuder samtalsstöd, djurundersödd stressterapi samt massage, allt individanpassat till just dig på gården där jag bor! ❤
För att boka en tid, kan du klicka på Boka direkt-länken jag bifogat! 👍

Förutom det erbjuder jag föreläsningar, retreats, förlossningsstöd samt djur-och naturrunderstödda aktiviteter och rehabilitering i mitt företag. 🦋

Är du nyfiken på att läsa mer om de tjänster jag erbjuder, kan du gå in på min hemsida www.hallbarhalsahalmstad.se 🌼

Ta hand om dig nu❣
Hälsningar från Caroline 🙋‍♀️

https://www.bokadirekt.se/places/hallbar-halsa-stresshantering-25090

Hållbar hälsa Stresshantering drivs av Caroline Svensson, utbildad Stresspedagog, Mindfulnessinstruktör samt Doula (Föda utan rädsla). Caroline är tidigare

Artikel om mig, Josefin och Siri i Hallandsposten idag! 🤩(Lägger den här i kommentarerna om någon är nyfiken på att läsa...
25/03/2024

Artikel om mig, Josefin och Siri i Hallandsposten idag! 🤩
(Lägger den här i kommentarerna om någon är nyfiken på att läsa den)

Jobbar du som chef? Skulle du i så fall vilja  minska risken för stressrelaterad ohälsa hos dina medarbetare? Jag erbjud...
03/01/2024

Jobbar du som chef? Skulle du i så fall vilja minska risken för stressrelaterad ohälsa hos dina medarbetare?

Jag erbjuder både föreläsningar, handledning, praktiska övningar i avslappning och mindfulness samt roliga och återhämtade övningar på min gård utanför Halmstad.

Låter det intressant? Titta i så fall in på min hemsida www.hallbarhalsahalmstad.se
och hör av dig, antingen via mail caroline@hallbarhalsahalmstad.se eller via telefon på 070-3186051.

Ta hand om dig! ❤

Varma hälsningar från Caroline

Oro för systemkollaps, lågkonjunktur och ökad polarisering. Det är tre möjliga bidragande orsaker till att sjukskrivningar orsakade av stress ökar kraftigt, enligt två experter Kollega talat med.

12/12/2023
Usch, idag var en tung dag 😔Ville, katten vi "ärvde" av de gamla ägarna av gården, var tvungen att avlivas, pga hög ålde...
06/12/2023

Usch, idag var en tung dag 😔
Ville, katten vi "ärvde" av de gamla ägarna av gården, var tvungen att avlivas, pga hög ålder och sjukdom 😥

Ville, som vi fått berättas för oss, var en mager och hemlös liten kattunge när Markus, den gamle ägarens svärson hittade honom inne i Halmstad 2008 och tog med honom hem.

Ville, som bodde på loftet i ladan och var jätte skygg för oss när vi flyttade in, som senare blev en riktig kelekatt och som flyttade in i huset hos oss och älskade att sova i vår säng.

Ville, som spann högst av alla våra tre katter men som ofta mjauade ljudlöst. Han som "snuttade" och mjukt trampade med tassarna på mjuka filtar och på oss när vi hade gosiga tröjor på oss, som att han låtsades att han gosade med sin kattmamma.

Finaste Ville, vi kommer att sakna dig så mycket! Hoppas du kommit till katthimlen nu och stormtrivs! Tack för allt du var och allt du gav oss! ❤❤❤

Ser norrsken med blotta ögat för första gången! Och i min egen trädgård till på köpet! Så otroligt häftigt och vackert! ...
25/11/2023

Ser norrsken med blotta ögat för första gången! Och i min egen trädgård till på köpet! Så otroligt häftigt och vackert! 🙏🌌❤

Tack Folktandvården Vallås i Halmstad för att jag fick komma och prata stresshantering med er på härliga Stakaberg idag!...
16/05/2023

Tack Folktandvården Vallås i Halmstad för att jag fick komma och prata stresshantering med er på härliga Stakaberg idag! Bra dag, härlig grupp! På återseende ❤


.”Orden som kan förändra livet- samtal om de 9 mindfulnessattityderna” finns nu ute för lyssning!! I detta 24e avsnittet...
02/02/2023

.
”Orden som kan förändra livet- samtal om de 9 mindfulnessattityderna” finns nu ute för lyssning!!

I detta 24e avsnittet pratar vi om de viktigaste attityderna inom mindfulness och vilken attityd som utgjort störst förändring i våra liv. Vi pratar om ekonomisk stress, att fastna i strävan och om att prova sig fram för att hitta balans i livet. Till sist tipsar vi även om massor av spännande nyheter under våren/sommaren, både återkommande favoritaktiviteter och sprillans nya premiäraktiviteter ✨✨✨

Så in och lyssnai! ❤
Hälsningar/Systrarna hsp (Carro & Jossan)

Kopiera och googla på denna länk eller sök på "På djupet med systrarna hsp" på t.ex Spotify.

https://soundcloud.app.goo.gl/Up6BJ
——————————————————————————

I morse, efter att ha vinkat iväg man och son, bestämde jag mig för att sätta på lite lugn musik och yoga/stretcha lite ...
22/11/2022

I morse, efter att ha vinkat iväg man och son, bestämde jag mig för att sätta på lite lugn musik och yoga/stretcha lite för första gången på evigheter.

I vanliga fall brukar jag sätta på tv:n direkt, städa undan det värsta stöket och äta frukost samtidigt som jag jobbar vid datorn.

Men just idag bestämde jag mig som sagt för att göra annorlunda.
Och knappt hann jag börja innan min katt Elsa kom, lugn och kelig. I yogapositionen barnets position, kröp hon in i min tröja, i öppningen vid halsen som blev när jag lutade mig framåt. Där lade hon sig, ihopkurad, spinnandes och med sin tass, medvetet lagd på min hand.

Så satt/låg vi sedan i flera minuter, i total harmoni, andandes i takt. Bara hon och jag, i vår egen lilla bubbla.

Och tänk, om jag inte valt att göra annorlunda idag och medvetet stannat upp, hade jag aldrig fått vara med om den här magiska stunden.

Tack Elsa för att du inspirerar mig till att stanna upp ännu oftare framöver. Jag älskar dig ❤

Hur är det för dig? Stannar du ofta upp och låter magiska ögonblick komma till dig?

Berätta gärna om ett magiskt ögonblick du varit med om, jag vill gärna höra! ❤

Adress

Halmstad

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hållbar hälsa Stresshantering postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hållbar hälsa Stresshantering:

Dela

En ny start!

Om någon hade sagt till mig för 3 år sedan att jag nu skulle ha sagt upp en fast tjänst som lärare/specialpedagog i kommunen för att omskola mig, starta mitt eget företag och bl.a. stå och föreläsa för hundratals människor, skulle jag aldrig ha trott dem. Då kunde jag ju inte ens prata i fem minuter utan att tappa ord och den röda tråden i princip hela tiden. Jag kunde inte läsa ens korta meningar eftersom jag inte kunde få hjärnan att förstå vad det stod. Jag kände mig totalt värdelös och visste inte vem jag var längre. För vem är man om man inte är sig själv? Det gjorde ont att duscha p.g.a den ökade smärtkänsligheten, jag orkade inte umgås med människor p.g.a hjärntröttheten och känsligheten för ljud, jag var ständigt otroligt trött men låg ändå klarvaken på nätterna. Att tömma diskmaskinen kändes som ett maratonlopp. Efter att ständigt ha gått över kroppens alla uthållighetsgränser med olika typer av prestationspress, blivit allvarligt sjuk och varit nära att dö av blodproppar i bl.a. lungor, hjärta och halsven under min graviditet, drabbats av ett antal komplikationer och sedan lidit av allvarlig sömnbrist under ca 1,5 år, var kroppen och hjärnan totalt helt slut.

Vägen tillbaka har varit lång och kantats av bakslag, nya tag, nya bakslag, nya tag och så vidare, men viljan att fortsätta framåt har alltid funnits där, även om förmågan inte alltid gjort det. Sakta men säkert kommer acceptansen, att jag förmodligen aldrig kommer att bli den jag var förut och nu vill jag det inte ens bli det längre. Den jag var förut var ju den som gjorde att jag mådde som jag gjorde. Sakta men säkert kommer också acceptansen för att det inte bara är min hjärna som bestämmer hur mycket jag orkar längre, det är kroppen och hjärnan tillsammans. Förr i tiden struntade jag i hur trött jag var, det som skulle göras, skulle göras ändå! Nuförtiden vilar jag när jag är trött. Jag säger nej om kroppen säger nej och behandlar mig själv som jag behandlar dem som jag älskar, det gjorde jag inte förut.

Såhär är jag nu, 3 år senare, fortfarande stresskänslig men mer harmonisk och nöjd med livet än vad jag nog någonsin varit tidigare. Och när jag i mars stod och föreläste en hel dag tillsammans med min pappa, kunde han i slutet av dagens föreläsningar inte hålla tillbaka tårarna när han berättade för åhörarna om vilket mirakel det var att vi faktiskt stod där tillsammans. 3,5 år tidigare hade han ju suttit bredvid min säng på intensiven när läkarna kom in med panik i ögonen och sa att de inte visste vad de skulle göra eftersom de aldrig hade haft någon med så många blodproppar tidigare. Eller när han senare suttit bredvid mig hemma när jag bara låg i fosterställning och grät och knappt log på flera månader. När vi i den stunden, stod med tårar i ögonen och armarna runt varandra, kändes det stort!

Fasen vad stark människan är ändå och vad kroppen är självläkande, bara vi lyssnar på den och ger den vad den behöver, vilket oftast är lite kärlek, lite respekt och mycket återhämtning!