YogaZoul

20/02/2026

Starka fötter ❤️ star kropp🙌

11/02/2026

Ibland kan det vara bra att blicka inåt, det kan rent av bli en fristad i den oroliga världen som är.
Att ibland ge sig själv en stund för reflektion och eftertanke.
En hand på hjärtat och en hand på magen, center precis vid din navel.
Andas in
Andas ut
Stäng av notiser, nyheter och omvärlden, bara för en stund.
Grunda dig.
Andas in
Andas ut
Kom ihåg, det finns ljus inom dig och i andra
Andas in
Andas ut
Blicka inåt, du är ljus du är kärlek❤️

03/02/2026

✨Andas du?
✨Hur andas du?
✨Med hjälp av Y O G A kan du upptäcka ditt andetags fulla potential.

✨När du har börjat känna vilken kraft ditt andetag kan ge din kropp, då blir det den länk som ger dig kraft, som kopplar samman själen, kroppen och ditt sinne.
✨Andas du?🙏🏻❤️

Varje dag tar vi ungefär 25 000 andetag. Lätt som en plätt – eller hur? Men faktum är att andetagen ofta inte utförs på rätt sätt. Dan Bergqvist är den personliga tränaren som brinner för att få människor att förstå hur bra vi kan må genom att andas rätt. 🌿

– Du kan transformera din hälsa genom att förändra ditt andetag, säger han.

Läs hela artikeln via länken i kommentarerna.

18/01/2026

Har du hittat ”Ditt Gyllene Snitt”?
Den öppning i din förmåga som är bäst för dig att jobba fysiskt i, den plats där du inte gör för lite men inte heller för mycket?
✨
Gränsen mellan vältränad och skadad kan ibland vara hårfin.
Se till att hålla dig på rätt sida dina gränser.
✨
Yoga ger dig lite utrymme för det och kan hjälpa dig att förbättra sina resultat i många olika typer fysisk aktivitet.
✨
Yoga hjälper dig att ”lyssna inåt”.
Yoga hjälper dig att förstå din kropp på ett djupare plan, för att vi alltid jobbar inifrån och ut.
✨
Yoga som träningsform kan se ut på många olika sätt, kanske behöver du prova olika innan du hittar den form som fungerar för dig. för dig🙏🏻
Välkommen in på mattan, Yoga passar alla, fast på olika sätt💙
Vänd blicken inåt, du har svaren och visdomen

05/12/2025

Underbart avsnitt❤️
Kom ihåg
DU är arkitekten i Ditt liv
DU bestämmer över
Dina reaktioner
Ditt agerande
Dina tankar
Tänk om du inte är summan av en hel massa omständigheter, tänk om du kan välja en annan väg?

Värvet · Episode

30/11/2025

Hjärtat ler & sjunger
✨
Själen dansar av glädje
✨
Sinnet, stilla
✨
Tanken kristall klar
✨
Fylld av detta just precis nu och alltid precis efter shavasana
✨
Yogans Magi🙏🏻
✨
Namaste Sophia🙏🏻❤️

15/11/2025

Jag väljer att möta dagen med öppet hjärta och nyfikenhet. 5 olika klasser, 4 helt nya för mig, känner nyfikenhet och glädje. Det visar sig att det blir en fullträff. Elin bjuder in till lekfull vinyasaflow som blir starten på dagen, vilken 🌟.a hon är., testar sedan Facia Yoga med Ida B, check på ännu en 🌟.a. Klass nr2 kompletterar klass 1 perfekt🤩.
Dagen fortsätter sedan med en magisk föreläsning av Ida B, tack och bock för det❤️🙏🏻, sedan blir det ett spännande möte med mig själv, en ny lärare och en ny klass. Fin lärare men klassen gav inte mersmak.

Rundar av dagen med Guidad meditation, sång och Soundhealing, lite som att bäddas in i självkärlek och trygghet, ett perfekt slt på dagen❤️. Lämnar Båstad med en längtan tills vi ses igen. Namaste🙏🏻

31/08/2025

Våga tro på;
💙Dig själv.
💙Andras godhet.
💙Tidens läkning.
💙Dina förmågor.
💙Att allt blir bra, till slut🙏🏻