FCoaching KBT

06/06/2023

Är du fylld med tankar och funderingar och vill ha hjälp att sortera, reda ut, gå vidare, släppa taget? Känns sommaren som en lättnad eller inte?
Att prata med någon hjälper bit för bit och steg för steg.

24/11/2021

Behöver du samtal och stöd går det bra med digitalt möte. Välkommen att höra av dig🌼

12/12/2020

Ta hand om dig. Du vet vad du behöver. Det svåra är inte att veta, det är att säga. Berätta för dig själv och dela med någon. När du delar minskar trycket. ❤️

30/10/2020

Tankar leder till känslor som styr våra beteenden som leder till nya tankar. Visste du att tankar räknas som ett beteende. Så hur ska jag ändra på hur jag tänker och hur jag gör? Vad är det egentligen som styr mina tankar och vad är det jag tänker? Vad är det jag har lärt mig att tänka om mig själv, om andra och om omvärlden? Varför gör jag det jag gör, även att jag vet att det inte är funktionellt?

Via KBT- samtal får du hjälp och verktyg att Förstå och Förändra det som får dig att inte må bra och att strukturera din vardag.
Välkommen att höra av dig.

10/08/2020

Känns det hopplöst? Har du kört fast i beteenden som är svåra att bryta? Vill du egentligen göra annorlunda? Behöver du någon att bolla tankar och känslor med? Är det svårt i relationen? Är förutsättningarna förändrade i ditt liv? Behöver du prata med någon? Tveka inte att investera i dig själv och din mentala hälsa. Insidan är det viktigaste vi har.

06/10/2019

Hösten är här och det finns många som behöver någon att prata med och reda ut varför tankar, känslor och beteenden ställer till det för oss. Välkommen att höra av dig! (Dela gärna)

Behöver du hjälp med att förstå varför du mår som du mår? Vill du ha hjälp med att hitta verktyg för att skapa ett bättre mående, förändra beteenden eller för att skapa bättre relationer?

18/08/2019

Efter sommaren kommer ofta många frågeställningar och funderingar kring relationer. Här finns exempel på några:
Halloj! Här kommer ett tips från TV4 Play. ”Hur förbereder man sig på att flytta ihop? – Relationsakuten svarar

Just nu står hösten för dörren och med den kommer jobb, skola, krav och rutiner. För en del har sommaren inneburit en injektion för relationen, för andra har problemen blivit tydligare och gnatet värre. Hur ska vi göra för att få till en smidig höst, minska stress och krav och se till at...

21/07/2019

En intressant och lärorikt program på P1 om semester och allt det kan innebära.

09/05/2019

Följ gärna mina inlägg på Instagram!

09/05/2019

Här finns en väl beskrivande artikel om mig, gjord av tidningen Värmlandsbygden!