Vilka är öppettiderna?

Måndag 07:00 - 18:00 Tisdag 07:00 - 17:00 Onsdag 07:00 - 18:00 Torsdag 07:00 - 17:00 Fredag 07:00 - 17:00 Lördag 08:00 - 16:00 Söndag 08:00 - 18:00

https://www.facebook.com/2290030474563356/

AyA - Aktesne yoga & Ayurveda

Hem
Sverige
Hammerdal
AyA - Aktesne yoga & Ayurveda

Välkommen! AYURVEDISKA behandlingar, HÄLSORÅDGIVNING, MASSAGE, GuaSha muskelterapi, YOGA& TRÄNING I GRUPP/PRIVAT.

05/03/2026

Hej👋🏽😊💓

Nästa vecka, alltså v.11, finns en del tider hos mig i Hammerdal.

Dags att ta tag i den där onda axeln eller nacken? Eller kanske bara boka en stunds avkopplande massage?

Tiderna är eftermiddag/kväll och rätt anpassningsbara ;0)

Skicka iväg ett meddelande så bokar vi tid för dig!
❤️//Z

07/02/2026

Hej👋🏽😄❤️

Hur har ditt 2026 börjat?
Berätta gärna för mig!

Vintern har för mig, så här långt, varit en tid av nollning. TillbakadragAnde, stanna kvarAnde, lyssnAnde, vilAnde. Ser ni va mycket Ande det är i allt 🤔?...

Från början och i vissa fall fortfarAnde ett påtvingat pausAnde och väntAnde...

Oj va nyttigt det är för mig! BalanserAnde🤪

Har du någonsin hört uttrycket: det som är menat för dig kommer till dig. Att en inte ska jaga utan istället attrahera? Law of attraction...

Jag har sedan tonåren varit en jägare. En överlevare, en fixare, problemlösare. Utan balans. Och smygande hamnade jag helt ur balans.

Insikt är första nyckeln till förändring! Och insikt kommer inte allt för sällan efter ett tvingAnde STOPP av livet!!!!

Det finns mycket här i världen som kan leda dig bort från ditt hjärta. Ofta känner vi inte ens oss själva. Många jag pratar med kan inte svara på frågan: Vad vill du, på riktigt?

Och det kanske inte ens gör något! För har frågan aldrig dykt upp och livet känns varmt och lätt i hjärtat. Då är det sanningen.

DOCK! Om livet tar STOPP eller skaver på något sätt. Kanske frågan är för dig! OM du vill bjuda in till svar. Och InSikt börjar...

Vet jag med säkerhet att livet kan ta häpnadsväckAnde stigar...

Känslor är inte sanningen. De är som vågor mot stranden. Ibland intensiva och stora. Men de drar sig bort och mjuknar. De går över! Även de allra värsta.

Dina tankar är inte sanningen. De är styrda av ditt ego och egot är sjukdomen ditt sinne får när balansen mellan kropp, sinne och själ är rubbad.

Jag vill skicka med dig en tanke in i all "2026 the year of the FireHorse" snacket. Oavsett vilket år med vilken energi som kommer är BALANS ett nyckelord!

Ta hand om dig❤️

Och allt är kärlek...

02/01/2026

Nu går det boka tid igen:
☀️Massage: avslappnande, hot stone, behandlande för specifika fysiska krämpor. Ex: FrozenShoulder, Nacksmärtor, huvudvärk, Karpaltunnel mm.
☀️GuaSha muskel terapi.
☀️Healing med guidande budskap.
☀️Ayurvediska behandlingar: Abhyanga, Vishesh, ShiroAbhyanga, Garshan.
☀️Livsguidandesamtal i anslutning till nykterhet eller att avsluta missbruk. Eller samtal kring döendet i rollen som Dödsdoula.
☀️PL i Yoga&Meditation. Afrodans. Smidighetsträning. Dramapedagogik.

Om ni är några stycken på samma ort med lokal, som vill att jag kommer ut med massagebänk och workshop gör jag det gärna.

Välkommen att höra av dig!
Vänligen//
Zara

24/12/2025

En hälsning från mig till dig❤️

Kom ihåg att ta hand om kroppen, så du har någonstans att bo!

Själv har jag precis kravlat mig ur några dagar av feber. Men är vid gott mod!

Jag vill passa på att tacka för det här året 2025, det har varit ett hårt år! Samtidigt som väldigt mycket fint har hänt❤️

Med önskan om julefrid och ett kärleksfullt 2026🙏🏽💝

Hoppas vi ses!
Kram
Z

14/11/2025

Hammerdarling💝

Kom ihåg att använda ditt friskvårdsbidrag!
Hos mig... ;0)

30/08/2025

Terminen med rörelseträning och yoga börjar nu v.36.

Klasser måndagar och onsdagar 💕

Alla inomhusklasser är i Karins Konsthus Betlehem i Sikås 🥰 Mattor, filtar, te finns!

Messengergrupp för dig som vill gå på klasser!

Måndag
Kl.17.45 Stark&Smidig 60min. Om det inte ösregnar är vi nere vid utegymmet. Börjar med stretch sedan styrka avslutar med löptur.
Klassen flyttar in när snön är för djup...

Kl.19 ZaraYoga 60min
Terminens ledord är - Frihet, balans, glädje, bort med blockeringar.

Onsdagar:
Kl.17.45 Stark&Smidig
Denna klass är inomhus och vi kommer syssla mest med rörlighetsträning och kroppsvikts träning.

Kl.19 YinYoga/Marmani/LjudMeditation 60min.
Terminens ledord: Lugn, djupstretch, avslappning, återhämtning.

Prislista:
1klipp- 200kr
10klipp- 1500kr
20Klipp- 2000kr

Tråkregler:
-Klippen räcker fram till och med v.50.
-3 anmälda för att klassen ska bli av. Anmälan till den kvällens klasser görs senast kl.12 samma dag. Avboka i tid!
-Skollov=inga klasser.
-För köp av klipp och att gå med i gruppen, skicka PM till mig Zara Andersson

Jag hoppas vi ses💗

22/04/2025

Lediga tider!

Hammerdal/Strålen

7/5
kl. 13
kl.14.15
kl.15.30

01/04/2025

Lite lediga tider som du kan boka via PM till Zara Andersson eller sms: 076-846 40 14
Tiderna är 60min om inget annat är angivet. Vill du mer? Det fixar jag! Bara säg till ;0)

Fyll tiden med det du behöver ex:
🩷HotStone massage
🩷Behandlande intuitiv massage
🩷Ayurvediska Behandlingar för spec.obalans
🩷Hälsorådgivning
🩷MotionsRådgivning
🩷PL i yoga/träning/meditation/afrodance
🩷Samtal inför livets slut

Eller varför inte boka in en egen tid för arbetslaget? Yoga, dans, drama&teater, träning, meditation...

× Strålen🌞Hammerdal
9 April kl: 14.45, 16
16 April kl:10.45, 13.30, 14.45, 16
23 April kl:10.45, 13.30, 14.45, 16
30 April kl:10.45, 13.30, 14.45, 16

I Strömsund:
29/4 kl: 13.15 och 16.45

🖤🤎❤️🧡💚💙🩵💜🤍

22/02/2025

5år ❤️
Fotot är taget för 5år sedan. När jag ser foton från den tiden blir jag både väldigt ledsen. Och samtidigt väldigt tacksam🙏🏼❤️

Där är jag så otroligt sliten, mager, trött, ensam... Systemet förgiftat av överkonsumtion av alkohol. Sjuk ofta. En konstant känsla av att vara övergiven, ensam, konstig och fel. Vilsen.

Men så kom den magiska lördagen då jag först var på YinYoga lärarutbildning och sedan på kvällen drog mitt livs sista fylla❤️ Från en miljö där jag var bekväm och i gemenskap till det som fick bli den sista gången jag utsatte mig för våld mot mig själv❤️

Vaknade så galet fyllesjuk på söndagen, missade resten av den helgens YinYoga utbildning. I mig hade något dött och samtidigt hade något nytt fötts🐦🐦🐦💪🏼❤️❤️❤️

Ganska häftigt att denna söndag, 5år senare, så är det årsmöte för IOGT Hammerdal. Där jag varit ordförande i ett år😁

5år av konstant transformation. Jag är galet trött nu med. Ber varje dag om att få vila, för det räcker nu❤️🙏🏼. Och jag är absolut inte sprudlande varje dag. Men jag är så tacksam och lycklig❤️

Jag är stolt över mig själv❤️

Och allt är kärlek...

((Det skulle vara otroligt roligt om du ville bli medlem i IOGT Hammerdal! Det behövs fler nyktra människor❤️ Kontakta mig om du vill bli medlem🥰))

08/02/2025

Lediga tider till DIG!

Massage/hälsorådgivning i Sikås Måndag 10/2
Tider: 13, 14.15, 15.30, 16.45(sista tiden endast 30min).

Boka via sms till 076-846 40 14 eller
PM till Zara Andersson

03/02/2025

Snabba ryck ;0)

Lediga tider i Sikås IMORGON 4/2
Kl.13.30, 14.45

Massage, Hälsorådgivning, PL i Yoga. Du väljer!

Skicka PM till Zara Andersson för att boka.
Eller sms till 076-846 40 14
❤

Adress

Storåkervägen 120a Sikås
Hammerdal
83349

Öppettider

Måndag	07:00 - 18:00
Tisdag	07:00 - 17:00
Onsdag	07:00 - 18:00
Torsdag	07:00 - 17:00
Fredag	07:00 - 17:00
Lördag	08:00 - 16:00
Söndag	08:00 - 18:00

Telefon

+46768464014

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när AyA - Aktesne yoga & Ayurveda postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till AyA - Aktesne yoga & Ayurveda:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Hammerdal?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst