Lotushälsan, Gravörgatan 1, Helsingborg (2025)

30/07/2025

Nu är det dags känner jag 💛
Välkommen på fullmåneceremoni den 7/10 🌕

8 kvinnor är välkomna till en kväll där vi får mötas i fullmånens energi.
Vi börjar med lite mjuk och lugnande kundaliniyoga, följt av meditation och fullmåneceremoni med örtté och mantrasång. Vi mediterar och sjunger mantran tillsammans för att hedra den feminina kraften av månen 🌕
Ceremonin avslutas med djupavslappning under en skön filt på yogamattan.

Tisdag 7 oktober
Kl: 18.30-20.15
Max antal: 8 pers (3 platser kvar)
Kostnad: 295 kr
Plats: Hälsa i Ramlösa, Gravörgatan 1 Ramlösa Hälsa i Ramlösa

Boka din plats här:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/meditationskvall-fullmane-3296323

Välkommen ♥️

29/07/2025

Kamomillinfusion 🌻 som kommer att användas i bl.a. massageolja och diverse hudvårdsoljor. När den är redo efter att ha fått ligga och dra sig i 3-4 veckor i en brun glasflaska i fönstret 🤎

Kamomillblommorna är odlade från frö på balkongen. Oljor som blommorna får infuseras i: olivolja & mandelolja.

💛🌻🤎

26/07/2025

Så otroligt vacker naturen är nu, vart man än ser. Jag ligger i skrivande stund i ett tält på Österlen med utsikt över en klippig strand och Östersjön. Så tacksam för friheten vi har här och för detta magiskt vackra landskap ✨

Hösten börjar planeras lite smått, jag kommer vara kvar på Hälsa i Ramlösa en tisdag (em/kväll) i månaden med tider för Reiki healing och handmassage.

Och den 7/10 blir det meditationskväll med fullmåneceremoni. En kväll där vi ses i fullmånens energi. Vi startar med lite mjuk och lugnande yoga, följt av meditation och fullmåneceremoni med örtté och mantrasång. Vi mediterar och sjunger mantran tillsammans för att hedra den feminina kraften av månen 🌕
Ceremonin avslutas med djupavslappning under en skön filt på yogamattan.

Tisdag 7 oktober
Kl: 18.30-20.15
Max antal: 8 pers
Kostnad: 295 kr
Plats: Hälsa i Ramlösa, Gravörgatan 1 Ramlösa
Boka din plats på Lotushälsans Bokadirektsida (nås genom hemsidan, länk i profil)

Välkommen ♥️

14/07/2025

Kontrasterna på campingsemester 😄🙏🏼💚

Foto: .son

23/06/2025

Sommarsolståndet bjuder in oss till att stå i vårt ljus, vår inre sanna kraft, med SolGudinnan Sunna 🌸🌞🌻

För mig har midsommarhelgen handlat om acceptans och tillit. Följa mitt inre starka ljus vilket också innebär att kunna vara flexibel till förändringar och att följa flödet 🌀
Solen och eldenergin har präglat helgen, men nu öser det ner och det blir äntligen balans.
REGNET ÄR SÅ VÄLKOMMET 🌧️💦🙏🏼
både för naturen som är alldeles uttorkad och för alla oss med allergi mot gräs som blommar som allra mest just nu 🌾
Tack vädergudarna 💦🙏🏼

Glad fortsättning på midsommaren, sommarsolståndet och fortsättningen på sommaren önskar jag dig 🌞🔆🌻🌟

20/06/2025

7 terminer 🙏🏼 har det blivit med Mediyogan på Hbg Fysio på S:t Nicolai sedan starten januari 2022! Wow 🌟

I onsdags kväll hade jag det sista passet på denna plats.
Jag tackar mina trogna kursare (en har varit med sedan start 😍 nästan varje termin!)
Jag har tackat salen och byggnaden. Det är en otroligt vacker byggnad. Genom dessa stora magnifika fönster har vi skildrat årstiderna i sju terminer.
Ljus, mörker och alla väder & skiftningar.

Jag sa även tack till ”de andra” som finns i byggnaden, för ensamma har vi inte varit, om man säger så.

Och så säger jag stort tack till fysioterapeuterna på Hbg Fysio som velat ha mig där, termin efter termin! 🌟🙏🏼

Jag har sagt att det är dags för en paus på Nicolai, kanske blir det mer där framöver, det vet jag inte men just nu är det dags för något annat. Jag vet inte än riktigt vad, var eller hur. Det får komma i sin takt. Lotushälsan utvecklas hela tiden precis dit det ska 🌱✨

Hösten är väldigt oplanerad, men någon skogsyoga och annan naturaktivitet blir det 🌳🔥

Alla ni som gått på Mediyoga hos mig nån gång på Nicolai, oavsett om det bara varit ett enda tillfälle, en kurs eller varje termin, från djupet av mitt hjärta - TACK 💚🙏🏼

Sa ta na ma 🌸
Infinity, Life, death (transformation) and rebirth 🌀☯️🌙

04/05/2025

Sköna maj är här och vi rör oss nu från träelementet mot eldelementets energi 🔥🌞🌸

Vi lämnar vinterns feminina, lugna, kalla yin-energi och går in i sommarens varma, maskulina, aktiva yang-energi ☯️

En BLOMMANDE period. Precis som naturen så blommar vi nu ut, i alla färger 🌼🌸🌷🌹

För att hålla oss grundade i oss själva och inte gå alldeles helt in i den aktiva eldiga energin (och därmed riskera att trötta ut oss redan innan sommaren ens har börjat❣️) så är det viktigt att hålla sig jordad och ta sig tid för vila, återhämtning, kontemplation 🙏🏼

Njuta av och balansera den höga aktiva energi vi nu har framför oss i ca 3 månader 🌞🔥🌸🌹

Denna ledighet hade jag ambitioner om att läsa mycket. Jag tror jag har läst ungefär en halv sida.
Jag har prioriterat tid i naturen. Vila. Blunda och bara andas. Plantera om några plantor. Vara med barnen.
Det är precis det här jag har behövt just nu, trots tusen idéer och massa lust.

🔥☀️☯️ Balans ☯️ 🌓💦

29/04/2025

Nu är tiden här 🦶🌱🌳🌿

Gå barfota.
Rör jorden.

”Jordning är inte bara hälsosamt, det är helande.
Det är elektromagnetisk återuppståndelse.
Det är reparation av nervsystemet.

När dina bara fötter möter jord, sand eller sten, börjar din kropp byta elektroner med jorden.
Läkande strömmar börjar flöda.
Inflammation minskar.
Kortisol balanseras.
Organ omjusteras.

Varför?
Eftersom jorden är intelligent och din kropp är kodad för att ta emot hennes signaler.

Zonterapi kartlägger varje organ i din kropp till tryckpunkter i dina fötter.
Det betyder att gå barfota är en helkroppsmassage inifrån och ut.

Du återkopplar varje system – det endokrina systemet, ditt nervsystem, matspjälkningssystemet, immunsystemet (som ju alla dessutom hänger ihop!) – till det ursprungliga nätet 🌿

I forntiden gick människor barfota för att de aldrig förlorade kontakten med Källan.
Sedan började vi använda gummisulor - och slutade ta emot energin.
Vi byggde städer på betong - och förlorade våra egna kroppars tempel.
Vi blev isolerade från livet - och kallade det ”framsteg”

Men nu minns vi.

Gå barfota.
På gräset.
På sanden.
I skogen.
Var som helst där jorden är verklig och rå.

Låt henne omkalibrera dig.

Låt dina sulor föra din själ tillbaka till rytmen.

För att din läkning inte finns där uppe.
Den är precis under dina fötter.”

- Yeshua Ben Yosef

Och förresten, krama träden också 💚

14/04/2025

Den tantriska vägen ✨☯️❤️‍🔥

Det tantriska sättet att se på livet handlar om acceptans för allt som livet är. Toppar och dalar. Ljus och mörker.

Allt är i ständigt flöde. Tankar & känslor är som vädret, i konstant förändring. Och du är himlen ☁️

Med hjälp av ta**ra kan vi uppnå en djupare upplevelse av vardagen och en ökad medvetenhet. Ta**ra inkluderar alla aspekter av livet och låser sig inte vid några höga ideal utan ger oss en praktisk vägledning utifrån vår rådande situation. Vi börjar där vi är.

Total acceptans av oss själva med alla våra svagheter, begär och behov. Syftet är att transformera sig själv, inte komma bort från sig själv i jakten på höga ideal.

Acceptera och inte förtränga delar av oss själva.

Ingenting exkluderas i ta**ra, allt inkluderas och det är det som gör ta**ra så annorlunda jämfört med andra vägar.

Acceptans innebär inte ”sån här är jag och så kommer jag alltid vara” (statiskt mindset) utan snarare ”sån här är jag just nu, jag accepterar det, och jag kommer att fortsätta utvecklas (lärande mindset). /ur boken Leva Yoga

Ta**ra handlar om hela livet och alla delar av livet.. och just nu tänker jag en hel del på kärlek & relationer. Vi har nyss haft en fullmåne i Vågen och Vågens stjärntecken har en inriktning på relationer.
Och Vågen styrs av kärleksplaneten Venus. Så jag antar att det är den energin som präglar mitt mood nu och mina reflektioner.

Jag tycker texten på bild 2 stämmer så bra med det tantriska synsättet.
Så oerhört befriande att läsa 🙏🏼✨❤️‍🔥☯️❤️💫

24/03/2025

Denna helg har jag gjort en egen liten Ostara-ceremoni. En vårdagjämningsceremoni 🌺🌞🌸💛

Vårdagjämningen symboliserar återfödelsen och länken mellan människa och natur 🌸🌿 och balansen mellan mörker och ljus, yin & yang ☯️

Ceremonin fick även balansera de höga energierna just nu - i korridoren mellan månförmörkelsen (14/3) som symboliserade FULLBORDAN och solförmörkelsen (29/3) som symboliserar NYSTART
🌑🌕☀️

Det är inte ovanligt eller konstigt om vi just nu känner trötthet och håglöshet.
En känsla av att tappa fästet lite grann eller mycket.
Vad gör jag nu, vad är nästa steg?
Vi behöver inte veta. Universum visar vägen. Håll dig bara grundad i dig själv. Jordad i Moder jords kraft. Så kommer kontakten med Fader himmel, solen, universum, den universella energin, ditt högre jag - att stärkas.

Oavsett hur förvirrad du känner dig. Hur mycket du känner att du inte orkar eller kan fortsätta med det du än gör på din andliga väg.

Släpp alla tankar och krav på hur det ska vara eller borde kännas. Du ÄR på rätt väg. Du befinner dig mitt i portalen mellan ditt gamla och ditt nya jag.
Den gamla världen och Den Nya Världen.

Denna utvecklingsprocess är nödvändig.
I synnerhet förmörkelseperioderna gör detta med oss och det är helt enligt planen.
Vi kommer ut på andra sidan med håret på ända och undrar vad som hände. Nyvakna, nollställda.
Helt i sin ordning.
För att vi nu med ny kraft ska fortsätta i ljusets, kärlekens energi 🌟✨💫

I min ceremoni fick inslag av rökelse, örter, meditation, manifestering och mantrasång vara med💗
Längtar till att kunna hålla i ceremonier igen och att få dela med er 💕✨🌸❤️

20/03/2025

Ostara - vårdagjämningen är här 🌸

Känner du energiskiftningarna?

Det är nu det nya året EGENTLIGEN startar.
Nawruz - det persiska nyåret startar också nu. Detta vårfirande symboliserar återfödelsen och länken mellan människa och natur 🌸🌿

Dessutom befinner vi oss i en förmörkelseperiod, vi är i korridoren mitt emellan den fullbordande månförmörkelsen, som ägde rum med fullmånen i fredags 14/3, och den nystartande solförmörkelsen som sker rum i samband med nymånen den 29/3.

De höga energierna just nu kan sätta oss i ett drömlikt tillstånd.
I boken Månkraft beskriver Merilyn dessa förmörkelseperioder som att det kan kännas som en David Lynch-film, jag älskar den beskrivningen!
Vi hamnar i en drömlik vibration och våra sinnen blir lite mer intensiva, allting verkar vara lite mer intensivt.

Vi kan också bli väldigt trötta och håglösa i denna period. Och nu om någonsin behöver vi hålla oss jordade och grundade i oss själva, i Moder jords trygga kraft.

Därför vill jag idag ge några tips på jordande övningar ❣️
Förutom att se till att få bra, återhämtande sömn och att spendera tid utomhus i dagsljus varje dag, så prova detta:

🤎 Sätt dig med bara händer/fötter på gräset eller mossan och njut
🤎 Krama ett träd i minst 1 min. Blunda, andas djupt och känn dess kraft.
🤎 Djupandning. Andas in genom näsan, räkna till 4, fyll magen och bröstkorgen med luft, håll 2 sek.
Andas ut långsamt genom munnen, räkna till 6-8 sek på utandningen. Fortsätt under 10 andetag.

Happy Ostara ❣️🌸🌿

18/03/2025

Ärligt inlägg om hormoner & känslor. Del 1.

Jag har alltid svängt mycket i humöret. Höga berg och djupa dalar, ända sedan tonåren.
När jag blev mamma blev detta både starkare och tydligare och det påverkade mig så mycket i min vardag att jag till slt bokade tid på VC. Jag själv trodde att jag var bipolär eller möjligen ADHD. Remitterades till psykiatrin där det gjordes utredning med massa tester och samtal. Fick diagnosen utmattningssyndrom (UMS) och blev beordrad att återhämta mig 🤯

Lätt att säga till en nybliven tvåbarnsmamma med en hjärna på högvarv, inga verktyg för återhämtning och lite stöd från omgivningen. Kan ärligt säga att diagnosen UMS gav mig ingenting. ”Jaha.. ska det vara såhär hela livet nu då?”

Jag har spenderat många år med att försöka förstå och analysera mig själv. Hur jag funkar, när och hur det svänger, planera, försöka förutse, förstå vad jag behöver. Jag yogade, mediterade, skrev dagbok, gick i terapi (x flera).

Lyckades få ner topparna lite grann så att inte dalarna skulle bli så djupa. Dvs när jag hade hög energi så såg jag till att inte gå all in, utan även lägga in vila och återhämtning under mina toppar - så att jag hade energi kvar sen så att jag inte blev helt utmattad.
Men inget löste problemet. Jag ville ju förstå varför det var såhär. ”Är det normalt? Är det ADHD/ADD eller vad är det??”

Tills jag började läsa om DE INRE ÅRSTIDERNA för ca 1 år sedan! 🌸🩷Herregud. Det är ju hormoner. Och det är det som det hela tiden har handlat om!

Mina toppar = min inre vår och sommar (dvs tiden efter mens och vid ägglossning). Mina dalar = den inre hösten (innan mens, PMS) och inre vintern (mens).
Jag har nu noga följt min menscykel och de inre årstiderna under ca 1 års tid och det är så tydligt.

Det är SÅ skönt att ha blivit medveten om detta, dels för att jag nu har en helt annan förståelse för mig och hur jag funkar. Det är inget ”fel” på mig, jag hade bara inte koll på hur min menscykel påverkar mig ❤️
Dels för att jag vet precis vad jag behöver under varje inre årstid. Mer om det i kommande inlägg.

Tack för din bok! 🙏🏼❤️

Lotushälsan

30/07/2025

29/07/2025

26/07/2025

14/07/2025

23/06/2025

20/06/2025

04/05/2025

29/04/2025

14/04/2025

24/03/2025

20/03/2025

18/03/2025

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ