Vårdcentral Hjärtat i Helsingborg

05/02/2025

Våra tankar är med alla drabbade – ta hand om er 💙

❤️ Ta hand om varandra❤️ Efter de fasansfulla händelserna vid Campus Risbergska i Örebro den 4 februari, då minst elva människor miste livet och många skadades, vill Region Skåne visa sitt stora deltagande. För att hedra alla drabbade flaggar vi på halv stång vid flera av Region Skånes byggnader.

Region Skåne vill också uttrycka vår stora sympati för våra kollegor inom vård, räddningstjänst, polis och annan verksamhet som nu arbetar för att rädda liv och skapa säkerhet och trygghet.

❤️ Allvarliga händelser kan skapa rädsla och oro hos både vuxna och barn. Håll dig till säker information och prata med barn om det de kanske hör och ser i sociala medier. På 1177.se finns stöd och råd 👉 https://bit.ly/allvarliga-handelser

31/12/2024

✨ Gott Nytt År önskar vi på Vårdcentral Hjärtat!
Vi ser fram emot att fortsätta ta hand om din hälsa under 2024. Tack för ditt förtroende, och låt oss skapa ett fantastiskt år tillsammans! ❤️

28/12/2024

Nytt år, nya möjligheter! 🎉💡
2025 är snart här – varför inte börja det nya året året med vanor som stärker både kropp och själ? Svep för inspiration och låt oss hjälpa dig att nå dina hälsomål. Vi på Vårdcentral Hjärtat är med dig hela vägen.

24/12/2024

🎅✨ God Jul önskar vi på Vårdcentral Hjärtat i Helsingborg!
Vi hoppas att din julhelg blir fylld av glädje, värme och lugn. Kom ihåg att ta hand om dig själv och dina nära. Har du frågor om din hälsa under helgerna? Vi finns här för att hjälpa dig. 💙

21/12/2024

Julen är en tid för god mat, men det är också en chans att göra hälsosamma val! 🥗🎄

🥬 Satsa på gröna rätter som brysselkål, rödkål och grönkål.
🐟 Välj mindre portioner av det feta och ät långsamt.
🚶 Komplettera med en härlig vinterpromenad!
God hälsa börjar med balans – njut av julen med måtta! 🎄🧑‍🎄

19/12/2024

Vintermånaderna kan vara utmanande ❄️💪, men med rätt vanor kan du hålla dig frisk och må bra. Svep för enkla tips om hur du kan ta hand om dig själv i kylan. Behöver du råd? Vi finns här för dig. 💙

16/12/2024

Skydda dig själv och dina nära – ta influensa och covid-19 vaccin! 💉
Vaccination är särskilt viktigt för äldre och personer i riskgrupper. Hos oss på vårdcentral Hjärtat kan du vaccinera dig mot säsongsinfluensa och covid-19. 💉 Covid-19 vaccin kan alla få hos oss och säsongsinfluensa finns för alla listade patienter. Låt oss göra vintern tryggare tillsammans!

13/12/2024

Glad Lucia önskar vi på Vårdcentral Hjärtat i Helsingborg! ✨🕯️
Idag sprider vi ljus i vintermörkret och vill påminna om att ta hand om både kropp och själ. Kom ihåg att en god balans mellan vila och aktivitet gör underverk för hälsan. 💙

10/12/2024

December kan vara stressigt, men återhämtning är viktigt för din hälsa. Här är några tips:
💙 Ta små pauser under dagen.
💙 Öva djupandning eller mindfulness.
💙 Sätt gränser för vad som är rimligt att hinna med.

Kom ihåg: Att säga nej ibland är att säga ja till dig själv.

Behöver du hjälp att hantera stress? Kontakta oss för råd.

08/12/2024

Sov bättre, lev bättre! 💤❤️
Visste du att sömn är en nyckel till god hälsa? Svep för våra bästa tips om hur du kan förbättra din sömn och känna dig piggare varje dag. Har du svårt att sova? Vi finns här för att hjälpa dig. 🌙✨

04/12/2024

Nu går vi in i den mörkare tiden på året, och då kan det vara lätt att få brist på vitamin D 🌥️ Denna vitamin är viktig för starkt skelett, friska muskler och ett starkt immunförsvar. Kom ihåg att äta mer fisk, ägg och berikade livsmedel – eller ta kosttillskott om det behövs! 💪

01/12/2024

Att ha koll på blodtrycket är viktigt för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Högt blodtryck kan vara en fara som ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Regelbunden mätning hjälper dig att upptäcka och hantera problem tidigt, vilket bidrar till bättre hälsa och välmående på lång sikt.
🫀🩺