Klimakteriehälsan

Hem
Sverige
Helsingborg
Klimakteriehälsan

Föreläsningar, workshops och kurser för att ge kunskap och vägledning till en bättre och hållbar livsstil genom klimakteriet.

Vi ger dig konkreta verktyg som kan kan hjälpa just DIG att må bättre under denna period i livet.

19/06/2025

Klimakteriehälsan önskar Glad Midsommar!

17/04/2025

Glad Påsk!

14/02/2025

Önskar er alla en fin Alla hjärtans dag!

31/12/2024

Klimakteriehälsan önskar Gott Nytt År!

20/12/2024

Klimakteriehälsan önskar en God Jul!

24/09/2024

Vilken toppenkväll det blev i torsdags när det var premiär för höstens föreläsningstillfälle med Klimakteriehälsans föreläsning "Perioden kring klimakteriet". 11st. härliga kvinnor från nätverket "Tangent 12" hade bokat in kvällen och vi delade kunskap & frågeställningar och det blev mycket skratt. Energin var verkligen hög under hela kvällen! Tack Tangent 12 för en rolig och givande kväll!

Nästa föreläsningstillfälle är tisdag 1 oktober kl.18.30 - 20.30. Mer info och anmälan hittar du på Klimakteriehälsans fb sida under evenemang. Varmt välkommen att anmäla dig!

Är ni ett "privat" sällskap som vill boka in er till en kväll, eller kanske du vill att Klimakterihälsan kommer ut till din arbetsplats, förening eller liknande med föreläsningen "Perioden kring klimakteriet"? Du är varmt välkommen att kontakta oss på 0733-978676.

Mer info om Klimakteriehälsan och föreläsningen finns via www.klimakteriehalsan.se

#

20/06/2024

Klimakteriehälsan önskar er alla en Glad Midsommar!

08/04/2024

I torsdags fick Klimakteriehälsan möjligheten att prata klimakteriehälsa hos "Hörnan i museet" i Sjöbo i samband med deras event "Kvinnan i fokus". Supertrevlig kväll med mingel, bubbel och fina erbjudande i shopen. Kan starkt rekommendera ett besök hos dem om ni är i krokarna. Tack Maria & Åsa samt det härliga gäng kvinnor som var med denna kväll🙏

Kanske önskar du veta mer om vad som händer i perioden kring klimakteriet?
Håll utkik efter nästa föreläsningstillfälle hos Klimakteriehälsan i Helsingborg.
Erbjuder även föreläsning ute på arbetsplatser eller andra lämpliga sammanhang.
Kika gärna in på www.klimakteriehalsan.se

27/03/2024

Klimakteriehälsan önskar er alla en Glad Påsk!

07/02/2024

Styrketräning minskar värmevallningar & svettningar hos kvinnor i klimakteriet!
Det visar en avhandling av Emilia Berin, ST-läkare på kvinnokliniken vid Universitetssjukhuset i Linköping. Studien visar att besvären minskade med 44 procent i styrketräningsgruppen, medan ingen förändring sågs i kontrollgruppen.
Läs gärna hela artikeln, källa Region Östergötland.
https://www.regionostergotland.se/ro/nyheter/nyheter/2023-06-09-styrketraning-ett-behandlingsalternativ-for-kvinnor-i-klimakteriet

Förutom att styrketräning minskar värmevallningar & svettningar är det extra viktigt att styrketräna under klimakteriet då vår musklemassa minskar. Detta beror på den hormonella förändringen, men kan även kopplas till en minskad fysisk aktivitet hos många kvinnor. Vår kropp har totalt över 600 st muskler. De har många olika uppgifter som att upprätthålla kroppspositioner, skyddar våra inre organ och vårt skelett, reglerar vår kroppstemperatur och reglerar blodflödet. Så visst vill vi göra vad vi kan för att behålla vår muskelmassa så gott vi kan.

Du behöver inte gå till ett gym för att träna styrketräning, det går utmärkt att göra hemma eller utomhus. Det finns många bra tips på övningar som du kan hitta på YouTube. Du kan använda dig av din egen kropp eller köpa några enkla träningsredskap som t.ex. hantlar, gummiband, kettlesbells, medicinboll, pilatesboll m.m. Mer behövs inte...

Viktigt också att du utgår från din egen träningsnivå och inte jämför dig med hur andra tränar. Tänk på att det ska vara hållbart och motiverande för att få in det i din vardag.

29/12/2023

Klimakteriehälsan önskar ett Gott Nytt År!
Tack alla ni som besökt Klimakteriehälsan samt alla följare på Fb för ett fantastiskt 2023, vi ses in på det nya året!

Adress

Karl Johans Gata 12
Helsingborg
25267

Telefon

+46733978676

Webbplats

http://klimakteriehalsan.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Klimakteriehälsan postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Klimakteriehälsan:

Genvägar

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande