Studio Aktiverum

06/02/2026

Ge kärlek med träning på Alla Hjärtans Dag! 💖

Visa din omtanke med en gåva som inspirerar till rörelse, styrka och energi.

Exklusivt erbjudande:

❤️1 provmånad – Just nu för HALVA priset! (Ord. pris 795 kr)
Gäller ny medlem och måste aktiveras senast 260531.
❤️8 dagars kostnadsfri träning (Värde 295 kr)
Gäller ny medlem och måste aktiveras innan 260331.

Ge träning till någon du tycker om 😍

🏋️‍♀️ Perfekt för att kickstarta träningsresan

⏰ Gäller endast 7/2–14/2.

05/02/2026

På torsdagsmorgonen inträffade en allvarlig medicinsk händelse hos oss på Aktiverum.

Vi vill dela med oss av att personen, efter omständigheterna, mår bra och tas om hand av sjukvården. Tack vare snabba insatser från personal, medlemmar och räddningstjänst kunde situationen hanteras på bästa möjliga sätt.

Vi är otroligt tacksamma för det lugn, den handlingskraft och det medmänskliga stöd som visades i stunden.

Känner du som var på plats ett behov av att prata med någon är du varmt välkommen att höra av dig till oss.

Tillsammans skapar vi en trygg träningsmiljö. ❤️

03/02/2026

Hej gänget! 
Karro heter jag och det är jag som kommer leda er genom svettiga intervaller och tunga backar varje onsdag morgon 06.30 framöver. 

För mig handlar spinning om musiken, energin vi skapar och pushar varandra lite längre än vi trodde var möjligt! 

Oavsett om du är proffs eller gör din första spinningklass - gör vi det tillsammans! 

Kom som du är, välj ditt eget motstånd så sköter jag musiken och peppen! 

Vi ses på onsdag!

03/02/2026

❄️ Vinterboost för kroppen – 15% paketpris ❄️

När huden känns torr, trött och i behov av ny energi är det dags att ge kroppen lite extra omtanke 🤍

❄️Cream Scrub Energy
En mjukgörande skrubb som varsamt exfolierar huden, ökar cirkulationen och väcker kroppen till liv. Doften av rosmarin och citrongräs ger ny energi – perfekt under vinterhalvåret.

❄️Body Lotion Energy
En återfuktande och närande bodylotion som mjukgör på djupet och ger huden ny spänst. Lättabsorberad, uppiggande och värmande för frusen vinterhud.

Paketpris – 15% rabatt
Cream Scrub Energy + Body Lotion Energy
Erbjudandet är giltigt tom 260228

Finns hos oss på Aktiverum SPA
Ge din hud värme, energi och ny lyster ❄️✨

02/02/2026

Gör som Svenska kakel och många andra företag, "köp" en cykel under Spin of hope 🚴‍♀️💛

Rädda liv med benen och trampa tillsammans!
Tillsammans med Team Rynkeby Helsingborg kör vi Spin of Hope – en spinningstafett med musik, teman och maxad energi. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden.
Förra året samlade vi in 239 652 kr – i år siktar vi ännu högre!

📅 21 mars 2026
⏰ 07.00–15.00
📍 Studio Aktiverum

Så funkar det:
• Boka en cykel via länken : https://www.barncancerfonden.se/.../aktiverum---spin-of.../
• Håll igång cykeln i 8 timmar – dela tiden med vänner/kollegor.

Bidragsnivåer:
1 500 kr/cykel – namn/logo på cykeln
3 000 kr/cykel – + pimpad cykel längst fram
10 000 kr/cykel – + extra service & 1 månad reklam-TV på Aktiverum

Frågor? josefina@studioaktiverum.se

Vi ses 21 mars – tillsammans gör vi skillnad 💛

Team Rynkeby

01/02/2026

Då var det dags för sista veckans löppass med Micke & Studio Aktiverum! Nu drar vår löpgrupp igång🏃‍♂️✨
Vi erbjuder två olika pass:
✔️ Ett för dig som är en van löpare och har varit igång ett tag
✔️ Ett för dig som precis startat igång din löpträning
👉 Vår löpkurs drar igång 3/2.
Boka dig här: https://studioaktiverum.goactivebooking.com/event.../464... eller via appen.
Tills dess – fortsätt träna på egen hand och håll igång löpsteget! 💛

För vecka 6
Intervallpass i backe

Passet består av 3 olika serier.

Backe: 4x60 sek, 5 x 40 sek, 6 x 30 sek

Vila 60 sekunder efter varje serie

Du väljer en backe som har en bra lutning (inte för brant, men ändå tillräcklig för att ge en utmaning) för att utmana din styrka, uthållighet och löpteknik.

Varje "intervall" består av att springa uppför backen i 60,40 eller 30 sekunder, vilket innebär att du sätter ett högt tempo under dessa löpningen för att verkligen utmana dina muskler och kondition.

Jogga eller gå ner för backen.

Backlöpning tränar specifikt benstyrka och explosivitet. Att springa uppför backar aktiverar muskler i benen samt att den högre intensiteten och ansträngningen från backlöpning förbättrar både den aeroba och anaeroba kapaciteten

⭐Alternativet för de mindre vana löparna är att ta en längre paus på ca 2-3 minuter efter varje serie

Uppvärmning 10-15 minuter samt nerjogg med 10-15 minuter lugn jogg eller alternativt gång gäller på samtliga pass.

01/02/2026

❤️ Alla hjärtans dag på Aktiverum SPA ❤️

Vintern kan sätta sina spår.
Mörkret dröjer sig kvar, kroppen känns tröttare än vanligt och stressen får lättare fäste.
När kylan kryper in behöver vi mer än någonsin värme, stillhet och tid för återhämtning.

På Aktiverum SPA skapar vi en plats där du får landa, släppa taget och låta kroppen komma till ro 🤍

❤️Alla hjärtans dag-erbjudande:
Köp 3 avslappningsmassager – få 20% rabatt

En behandling som värmer, mjukar upp spänningar och ger nervsystemet den vila det längtar efter.

📅 Gäller t.o.m. 260214

Kärlek börjar med omtanke – till dig själv eller någon du håller kär 💗

01/02/2026

❤️ Alla hjärtans dag på Aktiverum SPA ❤️

Vintern kan sätta sina spår.
Mörkret dröjer sig kvar, kroppen känns tröttare än vanligt och stressen får lättare fäste.
När kylan kryper in behöver vi mer än någonsin värme, stillhet och tid för återhämtning.

På Aktiverum SPA skapar vi en plats där du får landa, släppa taget och låta kroppen komma till ro 🤍

❤️Alla hjärtans dag-erbjudande:
Köp 3 avslappningsmassager – få 20% rabatt

En behandling som värmer, mjukar upp spänningar och ger nervsystemet den vila det längtar efter.

📅 Gäller t.o.m. 260214

Kärlek börjar med omtanke – till dig själv eller någon du håller kär 💗
https://studioaktiverum.se/spa/

31/01/2026

Yin yoga för mental och emotionell balans

Längtar du efter mer lugn, självtillit och inre trygghet?
I den här kursen får du landa i Yin yogans läkande positioner och samtidigt lära dig hur du kan möta självkritik, stress och oro med mer vänlighet.

Vi arbetar med den vetenskapligt förankrade metoden RAIN, som ger dig konkreta redskap för att möta obehag med acceptans och medkänsla.

Varje klass innehåller:
✨ Meditation i self-compassion
✨ Utvalda yinpositioner utifrån dagens tema
✨ Djupavslappning som integrerar och läker

Välkomna!

Start 6/2 - 5 veckor
Fredagar 09.00-10.15
I HOT yoga salen (medtag egen matta)
15 platser. minimum 6 personer.
Instruktör: Lena Brodin
Pris: 1075kr för medlem 1375 kr ej medlem.
Boka dig via länken https://studioaktiverum.goactivebooking.com/

30/01/2026

Vi är stolta återförsäljare av Maria Åkerberg 🌱

Maria Åkerberg står för svensk, naturlig och ekologisk hudvård med full transparens. Produkterna innehåller inga syntetiska tillsatser, mineraloljor eller artificiella dofter, bara noggrant utvalda råvaror som huden känner igen och mår bra av.

På Aktiverum SPA använder vi Maria Åkerbergs produkter i våra behandlingar, eftersom de ger synliga resultat samtidigt som de är skonsamma mot både hud, kropp och miljö.

Hudvård med omtanke 🙏

29/01/2026

Behöver du en nystart? 👟✨
Häng med på vår 30-dagarsutmaning – du får maten, träningen och pushen du behöver!

🥗 40 Foodbox
🏋️ 4 PT-pass i liten grupp med Noah (tors 19.45)
📍 Föreläsning 5/2 19.15
📊 InBody start + avslut
🔥 Fri träning i 30 dagar*
👥 Facebookpepp

Boka dig via app eller hemsida/utbud/kurser
https://studioaktiverum.goactivebooking.com/event-details/465?facility=1

*Medlem: 10% rabatt istället.

28/01/2026

SISTA CHANSEN ❗️
Kickstarta året och belöna dig själv med en gratis månad – allt du behöver göra är att komma igång!
Så här funkar det:
✔️ Teckna ett 12-månaders medlemskap. Gäller ordinarie prislista.
✔️ Träna minst 8 gånger under din första månad
= Få nästa månad helt gratis!
Det här är din chans att skapa nya rutiner redan från start på året – med extra motivation och belöning på köpet.
Kampanjen gäller 1/1 - 31/1 2026
Begränsad tid – passa på!
Läs mer om våra medlemskap här:

För att bli medlem på hos oss på Aktiverum, ditt gym i Helsingborg, betalar du en en engångsavgift på 250 kr och väljer vilket avtal du vill ha.