Studio Aktiverum

Studio Aktiverum Gym Helsingborg - 3800 kvm träningsglädje! Styrketräning, träningspass , yoga, PT, kurser och SPA
(403)

⭐️ LUCKA 24 – JULAFTON ⭐️Julafton är här! 🎅🎁Julstök, paketfix och kanske lite tomtegröt i benen…Vi har gömt det sista pa...
24/12/2025

⭐️ LUCKA 24 – JULAFTON ⭐️

Julafton är här! 🎅🎁
Julstök, paketfix och kanske lite tomtegröt i benen…

Vi har gömt det sista paketet i huset idag!
👉 Kom och träna, rör på dig och ladda med ny energi 💪🎄

🎁 Paketet är gömt någonstans i huset.
(ej på SPA, i omklädningsrum eller personalutrymmen)

Lycka till i paketjakten – och GOD JUL ❤️🎅

💪🏻💪🏻🎅🏻🎅🏻
23/12/2025

💪🏻💪🏻🎅🏻🎅🏻

23/12/2025

Vi önskar er alla en GOD JUL och GOTT NYTT ÅR!

⭐LUCKA 23⭐Få 20 % rabatt på våra sallader och lunch 10-klippkort – fräscha luncher som räcker länge och gör vardagen smi...
23/12/2025

⭐LUCKA 23⭐
Få 20 % rabatt på våra sallader och lunch 10-klippkort – fräscha luncher som räcker länge och gör vardagen smidigare.

Gäller på ordinarie pris. Klippkortet är giltigt i 6 månader.

22/12/2025

Vad vore julafton utan spinning på Aktiverum. Klart tomtenissen (Peter) svänger förbi och kör ett morgonpass på väg till jobbet. Det blir jultema för både musik och deltagare. Bäst utklädd vinner en julklapp! Vi ses 🧑‍🎄

Planerar ni möte eller konferens?Låt Studio Aktiverum bli platsen där idéerna flödar och energin hålls på topp.Hos oss k...
22/12/2025

Planerar ni möte eller konferens?
Låt Studio Aktiverum bli platsen där idéerna flödar och energin hålls på topp.

Hos oss kombinerar ni professionella mötesmiljöer med möjligheten till rörelse och återhämtning – perfekt för att skapa fokus, kreativitet och bättre beslutsfattande.
Välj mellan våra halv- eller heldagspaket och skräddarsy dagen efter ert teams behov.

✨ Paket från 395 kr/person.
https://studioaktiverum.se/for-foretag/

Välkomna till oss i julhelgen! 🎅💪Barnrummets öppettider:Stängt röda dagar.23/12 endast 08:15-11:00 (ej kväll)5/1 endast ...
22/12/2025

Välkomna till oss i julhelgen! 🎅💪

Barnrummets öppettider:
Stängt röda dagar.
23/12 endast 08:15-11:00 (ej kväll)
5/1 endast 08:15-11:00 (ej kväll )
Övriga dagar öppet som vanligt.

⭐LUCKA 22⭐Idag får du 15% rabatt på Foodbox – smarta, goda och färdiglagade måltider som gör vardagen enklare utan att t...
22/12/2025

⭐LUCKA 22⭐
Idag får du 15% rabatt på Foodbox – smarta, goda och färdiglagade måltider som gör vardagen enklare utan att tumma på smaken. Perfekt när du vill äta gott men spara tid. Köp 1, 2 eller 10 klipp. Gäller på ordinarie pris.

21/12/2025

✨ADVENTSLUCKA 4✨
Varje advent bjuder vi på tips från huset. Dagens lucka är från vår gruppträning.
Njut av Yin yoga med Sara under julhelgen.

✨️ I Yin Yoga stannar vi i positionerna under en längre tid, oftast minst 3 minuter, för att varsamt påverka kroppens fascia. Efter en stund kan kroppen börja släppa taget, och det kan kännas naturligt att stanna kvar lite längre.

Andningen är en viktig del av praktiken. Andas lugnt in och ut genom näsan, och låt andetaget gå djupt så att magen rör sig. Den djupa andningen aktiverar vårt parasympatiska nervsystem – kroppens lugn- och ro-system – vilket hjälper oss att varva ner och återhämta oss. Sänker puls & blodtryck och lugnar vårt mind.

När tankar dyker upp, för vänligt uppmärksamheten tillbaka till andetaget.

Inom Traditionell kinesisk medicin ses Yin Yoga som ett sätt att balansera yin och yang. Genom stillhet och längre positioner stimuleras kroppens meridianer, vilket kan bidra till ökat energiflöde och inre balans.

21/12/2025

✨ADVENTSLUCKA 4✨
Varje advent bjuder vi på tips från huset. Dagens lucka är från vår gruppträning.
Njut av Yin yoga med Sara under julhelgen.

✨️ I Yin Yoga stannar vi i positionerna under en längre tid, oftast minst 3 minuter, för att varsamt påverka kroppens fascia. Efter en stund kan kroppen börja släppa taget, och det kan kännas naturligt att stanna kvar lite längre.

Andningen är en viktig del av praktiken. Andas lugnt in och ut genom näsan, och låt andetaget gå djupt så att magen rör sig. Den djupa andningen aktiverar vårt parasympatiska nervsystem – kroppens lugn- och ro-system – vilket hjälper oss att varva ner och återhämta oss. Sänker puls & blodtryck och lugnar vårt mind.

När tankar dyker upp, för vänligt uppmärksamheten tillbaka till andetaget.

Inom Traditionell kinesisk medicin ses Yin Yoga som ett sätt att balansera yin och yang. Genom stillhet och längre positioner stimuleras kroppens meridianer, vilket kan bidra till ökat energiflöde och inre balans

⭐LUCKA 21⭐Idag vill vi flagga för våra löpkurser som startar 3/2Det här är din chans att träffa likasinnade, både nybörj...
21/12/2025

⭐LUCKA 21⭐
Idag vill vi flagga för våra löpkurser som startar 3/2

Det här är din chans att träffa likasinnade, både nybörjare och erfarna löpare och uppleva en gemenskap som inspirerar dig att ta din löpning till nästa nivå oavsett var du är idag.

Läs mer och boka dig här: https://studioaktiverum.goactivebooking.com/event-details/464?facility=1 eller via appen.

Fram tills dess kan du springa på egen hand med hjälp av våra löppass som kommer ut varje söndag inför veckan som kommer.

Veckans löppass med Micke & Studio Aktiverum! 🏃‍♂️✨

Vi erbjuder två olika pass:
✔️ Ett för dig som är en van löpare och har varit igång ett tag
✔️ Ett för dig som precis startat igång din löpträning

För v 52
Denna veckan bjuder veckans pass med Micke& Studio Aktiverum på ett Intervallpass i backe

✨12 x 40 sekunder

Du väljer en backe som har en bra lutning (inte för brant, men ändå tillräcklig för att ge en utmaning) för att utmana din styrka, uthållighet och löpteknik.

Varje "intervall" består av att springa uppför backen i 40 sekunder, vilket innebär att du sätter ett högt tempo under dessa 40 sekunder för att verkligen utmana dina muskler och kondition.

Jogga eller gå ner för backen.

Upprepa detta 12 ggr

Backlöpning tränar specifikt benstyrka och explosivitet. Att springa uppför backar aktiverar muskler i benen samt att den högre intensiteten och ansträngningen från backlöpning förbättrar både den aeroba och anaeroba kapaciteten

✨Alternativet för de mindre vana löparna är att ta en paus på ca 2-3 minuter efter 6 st intervaller.

Uppvärmning 10-15 minuter samt nerjogg med 10-15 minuter lugn jogg eller alternativt gång gäller på samtliga pass.

Adress

Södra Tvärgången 3
Helsingborg
25452

Öppettider

Måndag 06:00 - 21:30
Tisdag 06:00 - 21:30
Onsdag 06:00 - 21:30
Torsdag 06:00 - 21:30
Fredag 06:00 - 20:00
Lördag 08:00 - 17:00
Söndag 08:00 - 18:00

Telefon

+4642164060

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Studio Aktiverum postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Studio Aktiverum:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram