PreBALANS

PreBALANS Petra Tillgren ägare och grundare av preBALANS AB Yogaskola. Pop-up Yoga, Onlineträning, Event, Företagsuppdrag, Yoga Retreat arrangör. Jag finns där du finns!

Med närmare 30 års erfarenhet i branschen och arrangör av Yoga Retreats & Hälsoresor i över 20 år. Yogalärare, Entreprenör, Pilateslärare, Stresspedagog, Hälsocoach, PT/Coach, Massagetherapeut, Inspiratör, Alighnmenttränare, Funktonellträning, Yogatherapeut. OM Shanti
Petra

02/05/2026

Idag var det flip-flop 🩴 premiär och Yoga premiär på bryggan.
Stort tack till alla fina yogis som kom denna morgon och gjorde vår session tillsammans till det magiska den blev.
Dagens tema var en av yogans fem Yamas - APARIGRAHA.
Vi avslutade med ljuvlig Yogafrukost på sedvanligt ställe

Nästa lördag är det inte yoga men du kan redan nu boka dig till veckan efter.
Nu är vi igång och resten är upp till vädergudarna och till dig. Boka dig i god tid så underlättar det för alla.
Ser redan fram emot nästa tillfälle.

Ge dig en fortsatt perfekt dag efter bästa starten.

Kramaste 🙏🏼
Petra

30/04/2026

Vad vill du offra i elden idag på Valborgsmässoafton? 🔥

Kommentera nedan nedanför 👇

🔥 Eld är en av de mest kraftfulla symbolerna inom yogafilosofi som står för transformation. Att släppa det gamla och bli något nytt.

🔥 Inom yogan kallas den inre elden för AGNI - din livskraft, vilja och driv.

🔥 Tapas – disciplin och hetta.
Ett centralt begrepp i Yoga Sutras of Patanjali – den inre elden som skapas genom ansträngning och fokus.

På lördag är det årets premiär Yoga på bryggan - In och boka dig direkt!
Temat för denna klass blir APARIGRAHA - Släppa det som inte gynnar dig.

Som passar perfekt nu med Valborgsmässoafton idag och fullmåne 🌕 imorgon.
Ljuvliga flöden för att tända din inre eld och släppa det du behöver släppa.

Hoppas vi ses på mattan🙏🏼
Petra

yogahelsingborg

28/04/2026

Att se det vackra i det enkla är verkligen något jag lärt mig. Titta bara på dessa magiskt vackra Kinesiska körsbärsträden, blå himmel, sol, frisk luft.

Känner också djup tacksamhet över att höra livet som pågår i bakgrunden (sätt på ljudet) i denna film. Ljudet från människor, fåglar, vinden men mest av allt skratten i bakgrunden från sonen som såklart busar med farbror Göran ♥️ Magiskt!

Vad känner du dig tacksam över just idag? Skriv gärna nedan då jag är nyfiken på vad du känner.
Detta är ju en del av vår Yoga utövning SANTOSHA.

På lördag blir det premiär Yoga på bryggan. Du har väl bokat dig annars gör det direkt. Där kommer du överösas av SANTOSHA. 🙏🏼

27/04/2026

Premiär - Lördag 2 maj kl 09.00

Det är Drop IN till samtliga klasser men du behöver förboka i god tid så gör det direkt på Bokadirekt.se
Betalning sker på plats - så det klickar du i när du bokar dig.

Tagga någon du vill inspirera till denna ljuvliga morgon.

Yoga på bryggan i Helsingborg vid Gröningen på lördag morgon 09.00 med yogafrukost efter.

Samtliga klasser förbokas senast 24h innan. Det krävs minst fem deltagare för att klassen ska bli av.

Wow vilken sommar vi har framför oss. Så planera in dina lördagsmornar tillsammans med mig och ett härligt gäng yogisar.

Du tar med dig din yogamatta, 2 yogablock, yogastrap alt liten handduk. Varma strumpor och filt till Savasana och meditation. Vattenflaska och solskydd varma dagar.

Du bokar dig på Bokadirekt.se och får därefter ett info mejl från mig. Så in och boka dig till premiären. Happy Yoga!

Nya som vana utövare välkOMnas 🙏🏼

Vi ses på mattan!
OM Shanti
Petra Tillgren RYT 1000H

22/04/2026

Wow vilken fantastisk PW morgon till fågelkvitter och vitsippor som breder ut sig som en matta och sist men kanske mest efterlängtad Surya ☀️
Känner tacksamhet 🙏🏼

Det lovas lika fint på lördag morgon och om vi blir ett gäng som vill dra igång Yoga på bryggan premiären så kör vi.
Det du behöver göra är att klicka i mätaren under HÄNDER att du vill delta. När det är tillräckligt många så öppnar jag bokningen. Detta behövs senast som idag.

Ge dig en magisk morgon och hoppas du längtar lika mycket som jag till Yoga på bryggan med våra härliga yoga frukostar efter.

OM Shanti Shanti Shanti

Vill du bli starkare, piggare och mer tränad till sommaren? 💪Den 10 maj startar min PT Small Group i Maria Park – 8 veck...
14/03/2026

Vill du bli starkare, piggare och mer tränad till sommaren? 💪

Den 10 maj startar min PT Small Group i Maria Park – 8 veckor med rolig och effektiv funktionell träning i en liten peppande grupp.

Personlig coachning, motivation och träning som passar alla nivåer.
Platserna är begränsade.

Boka din plats och ge dig själv en stark start på sommaren.

Läs mer och boka dig på www.prebalans.se eller www.bokadirekt.se

Coach/PT
Petra Tillgren
preBALANS

Boka din plats till kommande DAG Retreat 13 juni!Läs mer och boka dig www.prebalans.seVarmt välkOMmen 🙏🏼 OM Shanti Petra
09/03/2026

Boka din plats till kommande DAG Retreat 13 juni!
Läs mer och boka dig www.prebalans.se
Varmt välkOMmen 🙏🏼
OM Shanti
Petra

Nästa tillfälle är den 13 Juni så boka din plats redan idag! prebalans.seBokadirekt.se
02/03/2026

Nästa tillfälle är den 13 Juni så boka din plats redan idag!
prebalans.se
Bokadirekt.se

29/01/2026

1,5 grader ren njutning 🙏🏼
Det har såklart med mindset att göra. Hur du styr tanken och tankens kraft. Hur du med hjälp av andningen kan ta kontrollen över situationen.
Detta är en yogaövning för livet.
En magisk afton med lite folk i bastun, klart ljuvligt vatten på 1,5 grader. Ljuset från förbipasserade båtar och lite längre bort lyser Danmark upp horisonten.
Ljuvligt!

Vill du prova men ännu inte gjort det så har du ett perfekt tillfälle under min DAG Retreat 7 mars i Borstahusen.
Vi inleder med mjuk HathaYoga & Taktil YinYoga. Så redan här börjar vi med förberedande andningsövningar. En kort promenad och frisk luft innan lunchen intas. Därefter bastuyoga, Aufguss som prepp för kallbad.
I skrivande stund finns det endast 1 plats kvar och den kan bli din.

20/01/2026

DAGRetreat Yoga- & Sparitual Lördag 7 Mars

Efter vår välkomstceremoni börjar vi förmiddagen med mjuk Yoga i den härligt uppvärmda Spaavdelningen med utsikt över sundet och Ven.
Vi varvar mjuka HathaYoga rörelser med Taktil YinYoga, Meditation och Andning som sedan landar i en skön balanserad avslappning. Inga tidigare förkunskaper krävs för att delta.
Efter Yogan blir det lunch som serveras på Brasseriet intill. Denna är till självkostnadspris.
Eftermiddagen blir det njutning i Spaavdelningen med SpaRitual, SaunaYoga, Aufguss, kallbad.

Datum: 7 Mars 2026
Var: Borstahusen
Pris: 1595 kronor

Såhär ser dagen ut:
09.00 VälkOMmen!
09.30-12.45 Yoga
13.00 Lunch
14.00-16.30 Sparitual med Aufguss, SaunaYoga, kallbad.

Din yogalärare: Petra Tillgren RYT 1000H
Yogaformer: SoftYoga, SaunaYoga, YinYoga,
För vem? Denna retreat riktar sig till alla oavsett tidigare yogakunskaper eller inte.
Antal: Max 10 deltagare

Anmälan är bindande och inte återbetalningsbar vid eventuell avbokning. Först när betalningen är oss tillhanda har du säkrat din plats. Lunch ingår ej i priset men vi äter gemensamt lunch på närliggande Pumphuset.

Boka din plats idag på prebalans.se eller Bokadirekt.se

https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/prebalans-39278/dag-retreat-yoga-sparitual-3384621

Varmt välkOMmen till din YogaDAG!

OM Shanti
Petra Tillgren
Yogalärare RYT 1000H, Coach, Stresspedagog

Adress

Helsingborg

Telefon

+46424004441

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när PreBALANS postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till PreBALANS:

Genvägar

Dela

Typ