PreBALANS

Hem
Sverige
Helsingborg
PreBALANS

Petra Tillgren ägare och grundare av preBALANS AB Yogaskola. Pop-up Yoga, Onlineträning, Event, Företagsuppdrag, Yoga Retreat arrangör. Jag finns där du finns!

Med närmare 30 års erfarenhet i branschen och arrangör av Yoga Retreats & Hälsoresor i över 20 år. Yogalärare, Entreprenör, Pilateslärare, Stresspedagog, Hälsocoach, PT/Coach, Massagetherapeut, Inspiratör, Alighnmenttränare, Funktonellträning, Yogatherapeut. OM Shanti
Petra

03/11/2025

Stort tack till alla som deltog på helgens MyoFascia Release Yoga Workshop.

Antar alla sovit riktigt gott och nu känner sig ordentligt genomkörda i hela kroppen.

I vinter kommer nästa workshop så håll ögonen öppna på www.prebalans.se

Vi ses förhoppningsvis på mattan redan helgen 13-14 december då vi håller vår årliga Lyx Yoga- & Spa retreat i Varberg.
Med fokus på återhämtning. Myoyoga, YinYoga, Meditstion, Gongbad, Spa och mycket annat härligt.
Boka dig plats idag om du inte redan gjort det.

25/10/2025

MyoFasciaYoga och Djupgående Egenmassage Workshop

Med hjälp av bollar, block och rulle masserar vi och lossar på spänningar som sitter i fascia/bindväv. En spänd fascia ökar vårt sympatiska nervsystem så genom att sänka den spänningen sänker vi också stressnivån i kroppen.
Vi jobbar genom mer eller mindre hela kroppen vid detta tillfälle.
Ta med dig din egen yoga matta och bollar kan du förbeställa för att de ska finnas på plats till workshopen.

Dag: Söndag 2 november 2025
Tid: 09.15-11.00
Pris: 650 kronor
Plats: Helsingborg, preBALANS

Önskar du delta online på den workshop är så är det också möjligt.

Du boka din plats på www.prebalans.se eller på bokadirekt.se
Varmt välkOMmen!

Petra Tillgren
Yogalärare/Massagetherapeut/PT/Stresspedagog

21/10/2025

Söndag 2 november kl 12.00-13.15 håller jag en fysisk dynamisk yoga med temat ”Deep hips & Open heart” I Helsingborg.

Skriv till mig för att boka dig till denna unika klass som blir en liten personlig grupp.

Ska så himla kul att få undervisa i AnusaraYoga denna dag.
Kom och ha kul tillsammans med mig.

Vi ses på mattan 🙏🏼
OM Shanti
Petra Tillgren
preBALANS

16/10/2025

När sonen är på hockey passar denna mamma på och tar tillfället i akt för att fylla på MIG.
För att vara en bra mamma, vän, partner osv behövs dessa stunder för sig själv.
Träning och Yoga är en väg för bättre psykiskt mående och så otroligt viktigt för att bli en bättre version av sig själv.
Både att komma till Yoga mattan och till bastun är mina to go to platser för att fylla på MIG. Mina glimmers 🙏🏼

Vilka är dina glimmers?

11/10/2025

Ett av mina glimmers places jag går till. Älskar det och känner mig alltid påfylld och renad från insidan och ut.
Idag var det egenkärlek med en mini spa behandling med peeling, ansiktsmask, hårinpackning m.m Ljuvligt!
Sundet bjöd på 13 grader idag och stora vågor att hoppa i.
Vilka är dina glimmers i vardagen?

04/10/2025

Ljuvlig helg fylld av SamaYoga, YinYoga, MyoYoga, AnusaraYoga, FasciaYoga, Filosofi, Mantra, Pranayam och mycket mer.

Fina deltagare som på kort tid öppnade upp och delade med sig.

Morgonyoga på bryggan med utsikt över sundet, Ven och Danmark är en upplevelse att minnas.

Fina samtal där det delas tankar och livets erfarenheter.

Från djupet av mitt hjärta, tack till dig som deltog och gjorde denna retreat så fin. Nu blickar vi fram emot nästa retreat 13-14 december i Varberg på Asia Spa. 2 dagar Lyx Yoga- & Spa helg.
Boka dig nu!

Kramaste
Petra 🤗🙏🏼

01/10/2025

13-14 december 2025 arrangerar vi vårt årliga adventretreat med yinyoga, meditation & Spa retreat på Asia Spa i Varberg.

Två sköna, lyxiga och avkopplande dagar fyllda med yinyoga, meditation, fascia release, gongmeditation, god mat, lugn, spa vistelse, behandlingar m.m

Det som inkluderas i priset är:
• 1 natt med del i dubbelrum (enkelrumstillägg 800 kr/enkelrum)
• Frukost (söndag), lunch, middag (lördag)
• Alla yogaklasser
• Fri tillgång till SPAavdelningen lördag och söndag
• Fri tillgång till aktivitetsrummet med mer yoga (rekommenderar Yoga-Avspänning på lördagen & de 5 tibetanerna på söndagen)
• Fri tillgång till te, frukt och nötter i Spaavdelningen

Du får totalt fyra yoga sessioner av Petra och har dessutom tillgång till ytterligare yoga och avspänning i aktivitetsrummet.
Vi lägger fokus på att finna lugn och harmoni i våra yogasessioner som är YinYoga och RestoretiveYoga.

Investering
6500kr

Fokus ligger på ÅTERHÄMTNING denna helg. YinYoga, MyoYoga, FasciaYoga, Meditation, Andning, Avslappning i en härlig fusion. Dessutom spa, relax, behandlingar och ljuvlig mat i gott sällskap.

Läs mer och se bilder från tidigare års retreater här och boka dig på www.prebalans.se

Varmt välkOMmen till en magisk glittrande helg som känns som en hel veckas semester

OM Shanti

Petra Tillgren
RYT 1000H
Yoga lärare med närmare 30 års erfarenhet

30/09/2025

Våra yoga retreat innehåller så mycket. Ljuvliga möten med andra fantastiska människor, natur, bad i havet, relax och spa tid.
Fysisk dynamisk Yoga i en härlig blandning med mer mental och meditativ Yoga.

Så tacksam över att få dela min kunskap och att kunna sprida Yogan vidare.

Nästa tillfälle är 13-14 december och med fokus på det meditativa, landa dig själv, samla kraft, ge tillbaka till dig själv. Lyx Yoga-& Spa retreat.

29/09/2025

MyoYoga med bollar, YinYoga, AnusaraYoga men även Spa mys och gemenskap och många skratt. Dagarna på en retreat är fyllda med så himla mycket.
Så tacksam över alla möten med dessa fina elever och deltagare.

Hoppas att du kommer delta till nästa retreat som är en Yoga- & Spa retreat 12-13 december 2025.

OM Shanti
Petra

29/09/2025

Efter vår öppnings ceremoni grundade vi och landade både in på plats och i kroppen med grundande YinYoga.
Ljuvlig start på dessa dagar.

Tack till alla fina yogis som kom och tillsammans skapade det fina som blev.

Nästa chans är 13-14 december 2025 då vi har en retreat med fokus på återhämtning och att ge tillbaka till dig själv. En helg fylld med YinYoga, MyoYoga, Meditation, Pranayam, Spa, Gongbad, ljuvlig mat och mycket annat som hör det ljuva till. Boka din plats idag på www.prebalans.se

OM Shanti
Petra

21/06/2025

SOMMARUTMANING
10 squat
10 armhävningar
10 dips
10 utfall
5 burpees

Här blev det även lite muskelflex och bus 🤪😂

Vi avslutade med Yoga, handstående, andning, meditation, savasana, mantra.

Jag och Atle utmanar DIG att hänga med oss på sommarutmaningen. Skriv ”antar utmaningen” i meddelandet så kör vi.
Lycka till!

Adress

Helsingborg

Telefon

+46424004441

Webbplats

http://www.prebalans.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när PreBALANS postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till PreBALANS:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Helsingborg?

Dela

Typ

Yogastudio