OptiWellness AB

22/05/2025

Oscar 13 år idag 💙

Min modiga, kloka, omtänksamma och busiga kille – vilken resa det är att få vara din mamma. 🥰

Du är en hjälte i mina ögon.
Empatisk och fin, en vän man vill ha vid sin sida, med värderingar som gör mig både stolt och rörd.
Du utmanar mig – inte bara med din kvickhet och humor, utan genom att få mig att växa, tänka nytt och se världen med andra ögon.

Du lär mig saker varje dag.
Och du gör det med glimten i ögat, värme i hjärtat och ett skratt som smittar.

Att få följa dig genom livet är ett äventyr jag är evigt tacksam för.
Grattis på födelsedagen älskade Oscar – idag firar vi dig och allt det fantastiska du är! 💙

Puss , din mamma 🥰😍

15/05/2025

Vad är hemligheten bakom en hållbar och glad hälsa efter år av kamp och bantning? 🤔✨

Låt min klient berätta om sin resa — en resa där självkänsla, frihet och balans har fått ta plats. En resa som visar att hälsa handlar om mer än bara vikten på vågen. Det handlar om livsstil, lyx och lycka — det du väljer, unnar och skapar varje dag.

Vill du också släppa krav, förbud och matångest? Vill du hitta din egen väg till en hållbar hälsa som känns lyxig i vardagen och fylld av glädje? 💖

💎I min tjänst Diamant får du verktygen och stödet som hjälper dig just dit.

Ingen quick fix, bara en resa mot att bli ditt bästa jag – på dina villkor.

Jag har nu bara 1 plats kvar innan augusti – först till kvarn! Men kravet är att du verkligen vill göra förändringen, för här handlar det om äkta, hållbar förändring – inte någon quick fix.

Vill du ta platsen? Hör av dig så berättar jag mer! 🙋‍♀️💎

13/05/2025

Idag fyller min Felicia 16 år
🎉🥂🍾🥰

Det är galet, roligt, vackert och lite overkligt – att du redan blivit så stor.

Men du har alltid varit något alldeles extra.
Klok bortom din ålder, full av empati, humor och skarphet.
Du står upp för dig själv, vet ditt värde och vågar gå din egen väg – trygg i den du är.

Du utmanar mig, inspirerar mig och lär mig nya saker varje dag.

Att få vara din mamma är ett av livets allra finaste privilegier.

Jag är så stolt över dig – över allt du är och allt du kommer bli.

Så tacksam för den fina relationen som du och jag har 🥰😘
Älskar dig massor - alltid.

Grattis på födelsedagen älskade Felicia!

05/05/2025

Känner du ibland att dagarna rusar förbi medan du nästan glömmer bort dig själv?

Du är inte ensam. Vi samlar på oss livserfarenhet och dagliga måsten, men hur tar vi vara på just din tid?

Tänk om du kunde vakna med mer energi, känna dig fri att göra det du älskar och skratta lite oftare?

Det låter kanske stort, men det behöver inte vara omöjligt. Ibland är det de små förändringarna – en morgonpromenad, en näringsrik måltid eller ett ögonblick för dig själv – som påminner dig om hur viktig din hälsa och glädje är.

Vad skulle det betyda för dig att prioritera dig själv lite mer idag?

Testa att göra något som får ditt hjärta att le. Det kan vara början på ett liv med mer energi och självrespekt.

Dela med dig !

Jag börjar dagen med sovmorgon, solig promenad och medvetna tankar !

Nu är det din tur - dela med dig !

OptiWellness: hälsa som livsstil du väljer, lyx du unnar dig och lycka du skapar.
/Katarina

30/04/2025

✨ Idag lämnar jag mitt kontor på – efter tre år.

Allt började med att jag var deltagare i inkubatorprogrammet.

Men det blev mer än bara en arbetsplats.

Det blev min plats att landa, drömma, skapa, tänka stort – och ibland bara andas.
En plats där idéer blev till verklighet.
Där jag växte – som entreprenör, som kvinna och som människa. 💛

Nycklarna är nu inlämnade.
Rummet är städat.
Men jag lämnar inte tomhänt – jag tar med mig tacksamhet, minnen och en massa lärdomar.

🙏 Tack & – för er värme, hjälp och allt ni skapat.
🙏 Tack till alla “kollegor” i huset – för samtal i köket, stöd i motgångar, kloka ord och skratt.
Ni har varit en större del av min resa än ni kanske vet.

🌿 Allt har sin tid.
Det här kapitlet avslutas – men mitt uppdrag fortsätter:
Att hjälpa kvinnor skapa livsstil, lyx och lycka – på riktigt.

📍 Vi ses i nya rum, med samma hjärta.
Tack för allt, E-commerce Park.

💃🎉🥂🥰

25/04/2025

Fantastiskt att se mina klienters utveckling!

Att bli coachat av mig ger resultat !
All information finns på min hemsida 🎉🍾💃🥰

Njuter av dessa härliga meddelanden från mina klienter och tar helg !

Kram ! 😘

16/04/2025

Alltså, vi kan väl bara vara ärliga?
Påsken = godis. Överallt.
Du tänker att du ska ta “lite lagom”.
Sen står du där med ett påskägg i ena handen och en skumhare i munnen – och undrar vad som hände. 😱😅

Det är inte du. Det är systemet.
Och butikernas kampanjer.
Och våra hjärnor som älskar snabb belöning. 😇

Så nej – du behöver inte få panik.
Men du kan sluta skamma dig själv.
Och du kan börja vara lite mer nyfiken på varför du gör som du gör.

För det är där det händer.
Inte i nästa diet.
Inte i “jag börjar på måndag”.

Utan i vardagen. I påsken. I just det här ögonblicket.

Vill du ha mer energi? Mer närvaro? En kropp som känns snäll att bo i?
Börja här:
Ställ dig frågan – vad behöver jag just nu?
Och våga lyssna på svaret. 🥰

Glad påsk – från en coach som inte dömer, inte räknar kalorier och inte tror på quick fixes.
Bara riktiga förändringar. På riktigt.
/ Katarina 😘🙋‍♀️

10/04/2025

Följ mig på Instagram! 🎉💃🥂

13K Followers, 1,239 Following, 1,303 Posts - See Instagram photos and videos from KATARINA KRÜGER- Mindsetcoach inom hälsa / Föreläsare (.se)

09/04/2025

Är vi överens?
Du och din hälsa som livsstil du väljer, lyx du unnar dig och lycka du skapar!

Vem är med ? 🙋‍♀️
Katarina din livsstilscoach 😘

03/04/2025

WOW 🎉 vilken energi! ✨

För en vecka sen föreläste jag på i Helsingborg med en skräddarsydd föreläsning – och vilken respons det blev!

Vi pratade om hur små förändringar i vardagen skapar stor effekt – både för välmående och prestation på jobbet. För förändring börjar alltid inifrån! Våra tankar styr våra känslor, våra känslor påverkar våra handlingar – och det är där vi har makten att skapa verklig förändring.

Stort tack till trivselgruppen på Skatteverket för möjligheten, den härliga frukosten och de fina blommorna! 🌸

Vill du också ha mer energi, mindre stress och en arbetsplats där både människor och resultat blomstrar? Hör av dig – jag skapar föreläsningar som gör skillnad!

Hälsa som livsstil, lyx och lycka - även på jobbet 🎉🥰