Elines Hypnos & Yoga

28/06/2025

Nu har mina saknade deltagare i Trelleborg fått vänta sedan April på min utlovade yoga via zoom 🌸
Nu har jag äntligen också lite mer tid över och fått landa lite efter flytten, så tack för ert tålamod 🫶
Det blir ju också ett ypperligt tillfälle att träffa er andra följare som jag inte har fått träffa ännu 🤗

Dessa datum kör vi Yin yoga via zoom:
Torsdag den 10 Juli kl.18
Torsdag den 17 Juli kl. 18
Lördag den 19 Juli kl. 11
Torsdag den 31 Juli kl. 18
Lördag den 2 Augusti kl. 11

Lördagarna kommer zoom vara gemensamt med deltagare på plats.

Visar det sig att finnas intresse så kommer fler datum 🤗

Ni kommer att behöva en matta, bolster eller dylikt, yogablock eller dylikt och en filt.

Pris: 120kr per gång, 10-kort 1020kr
Ni som redan har köpt ett 10-kort använder det och har ni inte sparat på det så är det ingen panik.
Jag vet ju vem som har köpt och kommer ni ihåg ca hur många ggr ni har kvar så kör vi på det 🌸

När ni har swishat eller bockat av så får ni en zoom länk, logga gärna in 15-10 min innan.

Boka via sms: 072-382 69 89

Hoppas vi ses i sommar 🌸🫶

20/06/2025

Önskar er en glädjefylld midsommar 🌸

23/05/2025

Vi vill gärna lära oss att meditera eller stressa ner, men man kan lära sig att ta med meditationen ut i vardagen också.
Tänk om du skulle ge dig själv en inbjudan idag.
Att leva ditt liv idag i lite mer närvaro och på köpet få tillbaka meningsfulla stunder och djup i livet.
Om du bara idag smakar maten mer, luktar på morgonkaffet, ser vad som finns i nuet lite mer, om du i nästa samtal du har med någon lyssnar och inte tänker på något annat samtidigt,
Släpper mobilen och
använder alla dina sinnen lite mer idag, upplever nuet.
Utan analyser eller värderingar, tystar rösten i huvudet och bara är.
Hur skulle det vara?

Dagens tanke är inspirerad utav ”The radiance sutras” av Lorin Roche, PHD.

Önskar er en sinnesfylld dag i närvaro 🌸

19/05/2025

Just nu doftar det underbart i mitt hem 🥰 Som ni säkert vet redan så älskar jag att ta in allt vad naturen har att ge. Så nu pågår det te och sirapstillverkning av dessa underbara syrener.
Sirap är nog inte så nyttig, men glass och syrensirap måste ju vara bra för själen iallafall 🤗
Syren te däremot sägs vara bra för magen och vara febernedsättande.

Njut av dagen och om möjligt doften av syrener 🌸

12/05/2025

10/05/2025

Sista elementet och sista dagen på denna underbara plats 🥲
Elementet rymd; bortom det fysiska som vi kan ta på.
Sofia sa det som att rymden bjuder in oss till att lyssna både inåt och utåt.
För att lägga märke till det subtila inom oss, andra och vår omgivning.
Lyssna till din omgivning, vad kan du göra för att uppleva mer inre frid.
Chakra hals, tredje ögat, kronchakrat.
Övning sjunga mantra, känn vibrationen i kroppen, meditation

Det är väldigt lyxigt att få vara i en så här vacker natur och fått göra denna resan.
Såklart blir det också lättare att släppa taget om våra måsten och reflektera inåt då.
Men jag vet att vi kan göra det mycket mer i vår vardag också, inte bara under de korta veckorna när det är semester.
Se till att stanna upp! och lyssna, ta en längre kafferast och prata med kollegan, skala av veckans uppgifter, prioritera om och kanske ta dig tid att göra något som du älskar.
Ta dig ut i vår fantastiska natur i sverige, gå till badhuset/havet på vägen hem efter jobbet.
Framförallt att försöka ta in och leva i våra element gör oss gladare, lättare och lugnare. m.m
Ta hand om dig själv helt enkelt, man får t.o.m vara lite egoistisk och sätta gränser.
Då finns det så mycket mer kärlek och energi över att ge till din omgivning ♥️

Tack för att ni varit med mig denna veckan 🙏
Några av er ser jag i nästa vecka igen på yogan 🥰

Namaste 🙏

09/05/2025

Igår var temat Luft elementet, färgen är grön därav så fick ni se denna gröna sköna växt. Fokus är hjärtat och vi har gjort yoga flöden i mjuka rörelser/ lätthet.
Så igår kände jag in vinden lite extra, den ger lätthet, glädje och kärlek till mig själv och andra, att glädjas med andra.
Vinden var en härlig bris när jag var varm, en härlig putt framåt när vi paddlade kajak, men kunde också ge ett motstånd på vägen tillbaka 😅

Idag är jag tacksam för att jag har möjligheten att vara här på en så vacker plats på min födelsedag. Med nästan hela min familj.
Att jag har fått bli ett år äldre och lever och andas idag ♥️

Så idag bjuder jag in dig till att känna på luften och livet som pågår.
Känn lättheten eller motståndet 🫶 Även notera livet som pågår runt omkring dig och glädjas med andra.

Önskar er en glädjefylld dag 💨🌬️

08/05/2025

Nu har jag ju haft fullt upp med att vara här och nu så jag får slå ihop två dagar här 🤗
Dag 2 var temat vatten elementet, där hittar vi vår glädje, lust, lekfullhet bl.a
När vågar vi släppa taget och släppa fram vår lekfullhet.
Ofta i mina meditationer så brukar jag be er om att släppa taget, inte bara om musklerna utan även inom er.
Det är ju så otroligt svårt att göra men oftast i efterhand, när vi har släppt taget om något vi hållit fast i krampaktigt, så känns det ju skönt och som en lättnad. Man kan även känna att man har kul t.o.m.
Jag släppte taget om min rädsla att misslyckas och tog en SUP lektion och det var ju otroligt kul. Att få bada i havet och poolen ger ju också en säker inbjudan till lekfullhet.
När släpper du fram din lekfullhet?

Igår var det eldelementet där har vi vår glöd, inre kraft och modet att stå upp för dig själv.
Då blev det kraftfulla styrkepass som släpper fram vår kraftfullhet genom att våga vara i det jobbiga. 🔥
Det blev även en hel del sol för min del med en solbränna på köpet.
När har du tillgång till din kraft?
Sofia sa något som jag fastnade för, ”Bara för att du tar plats, så betyder det inte att du tar någon annans plats.”
Så när vågar du ta plats?

Önskar er en lekfull, glädjefylld dag där du får ta plats 🫶

05/05/2025

Så skönt att få vara ”eleven” och ta emot inspirerande yoga 🥰
Dagens element som underbara Sofia ger oss att begrunda över är jordelementet = trygghet, stabilitet.
Så idag har jag njutit lite extra över att få sätta fötterna i sanden.
Det där gamla uttrycket att man har fötterna på jorden är inte helt dumt, då är man stabil och trygg.
Det är just det som vi behöver göra när vi är mycket i huvudet eller har det stressigt runt omkring oss.
Det är förmodligen det sista vi vill göra när vi känner oss stressade, att springa runt barfota i naturen.
Men det hjälper 🤗 även om jag har utövat yoga länge så är det inte alltid lugnt i mitt huvud heller, ibland flyttar irritation in i huvudet.
Då söker jag mig ofta till naturen och det är ju alltid så att efter att par långa andetag och en stund i naturen så är jag trygg och nära mig själv igen, då så ser jag allt mkt mer klart.
Så vad behöver du för att landa med fötterna på jorden?

Bra yogaövningar för att grunda dig är barnets position och Yin yoga övningar överlag.

03/05/2025

Nu tar jag semester 😎 men såklart i yogans anda på en yogaresa 🧘‍♀️
Så om jag inspireras, orkar och får tid delar jag med mig av min vecka till er här 🫶

27/04/2025

Boka din plats via sms:072-382 69 89
Mattor och allt du kan behöva finns på plats 🤗 195kr per gång.

21/04/2025

Ge dig själv en otrolig avslappning på mattan 🌸
Det finns 3 drop in platser kvar a’ 195kr
Eller säkra din plats hel termin 5 ggr kvar a’ 975kr.

Boka via sms:072-382 69 89

Allt du kan tänkas behöva finns på plats, bara kom och koppla av stretcha på Kielergatan 14, Råå. 🌸