SERdig Terapi

11/03/2026

Kombinera enskild terapi och parterapi!

Erbjudandet finns i 3ggr paket och 5ggr paket för rabatterat pris.

För er som både vill jobba enskilt och i par med terapi.

Detta kombopaket ger bättre och djupare förståelse för en själv individuellt att bli mer medveten om egna mönster, präglingar, reaktioner, beteenden, känslor, tankar och triggers som påverkar dina relationer och hur du är som partner.

I parterapin arbetar vi sedan utifrån medvetenheten om er själva med att skapa en kärleksfull, sund, empatisk och hållbar dynamik i parrelationen.

Välkommen och väl mött/ Therése SERdigTerapi

11/03/2026

95 frågor som kan hjälpa er som par att fördjupa er relation och förbättra er kommunikation.

Slut på samtalsämnen eller fastnar i samma typ av samtal? Detta kan öppna upp för mer!

En lista värd att beta av tillsammans! 💘

24/01/2026

Välkommen till SERdigTerapi/Therése

Hos SERdigTerapi möter jag dig som längtar efter mer balans, förståelse och lugn i livet. I en trygg och tillåtande samtalsmiljö får du möjlighet att stanna upp, sätta ord på det som känns svårt och bli mött med närvaro, respekt och värme.
Jag erbjuder samtalsterapi och parterapi, både digitalt och på plats, för dig som befinner dig i Helsingborg eller någon annanstans. Oavsett om du står mitt i en livskris, upplever stress, oro, relationssvårigheter eller bara känner att något skaver, är du välkommen precis som du är.
I våra samtal arbetar vi tillsammans för att öka din självkännedom, förstå dina känslor och mönster samt skapa förändring i din egen takt. Mitt fokus är att stödja dig i att hitta tillbaka till dig själv, stärka dina relationer och skapa ett liv som känns mer meningsfullt och hållbart.
Du behöver inte bära allt ensam.
Här finns tid, utrymme och stöd för dig.

Jag ser framemot att möta, vägleda och guida just dig/er🙏❤️/ Therése

31/12/2025

Tack 2025 för alla lärdomar och upplevelser och välkommen 2026 för fortsatt livsutveckling🙏
Låt 2026 bli året du du väljer att leva mer kärleksfullt och släpper på dina rädslor. Året då du skapar en sund och kärleksfull relation med dig själv och med andra människor❤️

23/12/2025

13/11/2025

Bildtexten säger allt❤️

Lyssna in dina behov, känslor och tankar.

Möter jag mina behov?

Använder jag mina känslor som viktiga vägvisare?

Vilka tankar väljer jag att tro på och får ta plats?

Vad får mig att känna lätthet, lust och harmoni?

Vad får mig att känna mig trygg och i balans?

Vad är det jag gör mot min kropp och själ som känns tvärtom dvs. tungt, frustrerande och otryggt?

Vad låter jag styra i mitt liv?
Kärlek eller Rädsla

❤️

03/09/2025

Kärlek och läkning går hand i hand. Vi läker genom kärlek. Störst av allt är kärleken och den hjälper oss att växa och bli hela 💜

Jag får ofta frågan om man kan ha en kärleksrelation innan man lärt sig att älska sig själv, blivit hel och läkt sina sår?

Svaret är definitivt ja!

Ibland är det den enda vägen till att lära sig att älska sig själv och bli hel. Med en trygg partner kan du börja acceptera dig själv som du är och läka dina tidigare sår.

Kärleken hjälper oss att växa och läka!

❤️

08/08/2025

Nya priser och nya erbjudande från den 1/8 2025

Gå in på www.serdigterapi.se för mer info✨
Välkommen /SERdigTerapi🙏

17/04/2025

Det finns fortfarande möjlighet att ta del av april månads fina erbjudande för nya klienter!

Du får ett första samtal 60 min till 25% rabatt.

Gäller för nya klienter april ut.

Läs mer och boka tid på: www.serdigterapi.se
🐣🐣🐣

16/03/2025

Alla kedjor är inte fysiska – vissa är emotionella, mentala och osynliga för ögat, men lika starka. Människor förväxlar besatthet med kärlek, kontroll med anknytning och beroende med hängivenhet. Det är så många blir fångar i sina relationer, fast i sina egna känslor, oförmögna att bryta sig fria.

Kärlek ska aldrig kännas som ett koppel. Om det dränerar dig, försvagar dig eller får dig att tappa bort dig själv, är det inte kärlek – det är kontroll. De svåraste kedjorna att bryta är de i ditt eget sinne.

13/03/2025

SAMTALSTERAPI✨✨✨

Erbjudande!! Under mars och april 2025

Få 25% rabatt på ett första terapisamtal 60 min.

Nu 675kr ( värde 900kr)

Obs! Gäller för nya klienter!

Välkommen till SERdigTerapi/ Therése 🙏✨

28/02/2025

Skuggarbetet är ett slags uppvaknande till de dolda delarna av dig själv, liksom till det beteendemönster du har för att dölja ditt oönskade beteende som du tror skyddar dig från att bli övergiven och oälskad.

Inom terapi syftar skuggarbete på det inre arbete en person gör för att utforska, förstå och integrera de delar av sig själv som har förträngts, förnekats eller förbisetts. Begreppet kommer från Carl Jungs teori om “skuggan”, som representerar de aspekter av vår personlighet vi inte vill kännas vid – såsom rädslor, trauman, destruktiva beteendemönster eller dolda begär.

Hur fungerar skuggarbete i terapi?

Skuggarbete handlar om att:

•Identifiera sin skugga – Genom reflektion, dagboksskrivande eller terapi kan man upptäcka mönster och känslor som visar var ens skugga ligger.

•Utforska den utan dömande – Istället för att förtränga sina svagheter eller negativa sidor, försöker man förstå deras ursprung.

•Integrera skuggan – Genom acceptans och medvetenhet kan man börja leva mer autentiskt och frigöra sig från omedvetna blockeringar.

Exempel på skuggarbete
•En person som alltid vill vara till lags kan upptäcka att hen undertrycker ilska och därför har svårt att sätta gränser.

•Någon som ofta dömer andra kan inse att det speglar egna, dolda osäkerheter.

•Känslor av skam eller otillräcklighet kan härledas till barndomsupplevelser och börja bearbetas.

Varför är skuggarbete viktigt?
Att integrera sin skugga kan leda till ökad självkännedom, förbättrade relationer och emotionell läkning. Om skuggan förblir omedveten kan den styra vårt beteende på sätt vi inte förstår, exempelvis genom självsabotage eller projicering på andra.

Är du nyfiken på att jobba med och lära känna dina skuggsidor i terapi?

Välkommen till mig SERdigTerapi/Therése