02/03/2026
Varmt välkommen på Sensing Yoga med Marita Alfsdotter, torsdagar kl 18.30 på Orust Hälsocenter (gamla Värdshuset) i Henån, på Värdshusvägen 1!
VAD ÄR SENSING YOGA?
Sensing Yoga är ett ganska nytt namn, men inte rörelserna. Rörelserna görs alltid på din kropps villkor och vi rör oss som vi alltid varit ämnade att göra. Sensing Yoga är naturlig, mjuk och utan prestationer och innehåller inga linjära sträckningar eller korrigeringar.
När vi pandikulerar, skakar, gnuggar, rockar, gungar och rör vår kropp i spiraler, kan vi börja nysta upp vår fascia (bindväv) och få den återfuktad och mjuk igen. Det vi varit med om fysiskt och emotionellt påverkar vår fascia och när vi rör oss på kroppens villkor, kan våra kroppar släppa taget om det inifrån och ut på ett kärleksfullt sätt. Dessa rörelser är något vi alla har inom oss och är vår födslorätt.
Sensing Yoga är en rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning där emellan.
Hjärtat i Sensing Yoga är något som vi kallar pandikulation eller kroppsgäsp. Att aktivera hela kroppen när vi ”gäspar” med kroppen, frigör oxytocin och detta görs naturligt av djur ca två gånger i timman.
Vi träffas för ett rogivande pass på matta eller stol. Inga förkunskaper krävs, yogamattor och filtar finns på plats. Men kom gärna i mjuka kläder och ta gärna med en egen matta om du hellre vill ha det och kanske en kudde. Investering: 180 kr/pass eller köp klippkort för 5 ggr för
750 kr. Om det är första gången du provar på hos mig är passet kostnadsfritt.
Du anmäler dig genom att maila till info@maritaalfsdotter.se eller sms:a till 0736-239665. Antalet deltagare är begränsat så anmäl dig så fort som möjligt, men gärna senast 2 dgr innan. Får du förhinder, så hör av dig snarast, då jag kan ha kö för att få en plats. Välkommen med din anmälan önskar Marita Alfsdotter!
Jag driver BALANSERA kropp & själ sedan 2005 och jobbar som massör, regressionsterapeut m m och har nu utbildat mig till certifierad Sensing Yoga-instruktör. Jag brinner för att andra människor ska kunna leva sina liv mer harmoniskt och utan begränsningar. Allting är möjligt, vissa saker tar bara lite längre tid…
Du hittar mer information om mig här: www.maritaalfsdotter.se
