En brutalt ärlig historia - Per Nohr

27/10/2025

Är du osäker på dina alkoholvanor?
Kanske har du börjat fundera på om du dricker mer än du mår bra av.
Kanske har någon i din närhet uttryckt oro — eller så känner du själv att något håller på att förändras.

Om du känner igen dig erbjuder jag ett kostnadsfritt screeningtest.
Tillsammans kan vi få en tydligare bild av din situation och prata om vilka vägar som finns framåt.
Du är varmt välkommen att höra av dig till
📧 kontakt@pernohr.se

✳️ Behandling hos mig kan innehålla:
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
Motiverande samtal (MI)
Tolvstegsbehandling
Återfallsprevention
Ångestbehandling
Familjebehandling och stöd vid medberoende
Existentiella samtal – om mening, hopp och förändring

27/10/2025

Här kan du läsa om hur jag presenterar mig på Terapeutonline.se och hur jag ser på mötet med en klient.

Att dricka alkohol ger en falsk lycka - tro mig, jag har varit där.

23/10/2025

Jag öppnar en mottagning som Alkohol och drogterapeut och kommer hålla till i Hallstavik.

Livet kan ibland ställa till det på många olika sätt. Det är tuffa saker som kan hända. Då är ibland den lättaste vägen att börja dricka för att glömma. Det är en tuff situation. Att sen hamna i ett beroende som är så svårt att komma ur påverkar inte bara dig själv utan även omgivningen. Familj, vänner, arbetskollegor och många andra. Så var det för mig.

Att jag hamnade fel var att jag började dricka för att slippa vara rädd för den Panikångest jag fick.
Det blev tolv år i ett alkoholberoende med tuffa konsekvenser som följd.

Efter tio år som nykter använder jag mitt tidigare liv som alkoholberoende för att hjälpa andra med samma problem. Jag är numera utbildad Alkohol och drogterapeut och öppnar möjligheten att prata om du vill. Antingen att ses eller via datorn. Vardagar, kväll eller helger, det som passar bäst.

Vill du komma i kontakt med mig når du mig via mejl, kontakt@pernohr.se . Om du skriver och lämnar dina uppgifter hör jag av mig och så får du mer information.

"Du kan inte gå tillbaka och ändra början. Men du kan börja där du är och ändra slutet".

22/10/2025

"VÄLJ OSS - ELLER FLASKAN"
Vi älskar dig, men vi orkar inte längre se hur alkoholen förstör dig – och oss.

Det här är vårt sista försök. Slutar du inte dricka, måste vi gå. Vi vill ha en pappa, inte en skugga.

En otroligt tuff situation när sönerna kände att dom inte orkade se mitt förfall samt att deras hälsa tog mycket stryk.

Så modigt och starkt gjort och jag är så tacksam att dom hade det samtalet med mig för tio år sen.
Det är den finaste kärleksförklaring jag någonsin har fått.

/ Per Nohr
Alkohol- och drogterapeut
📩 kontakt@pernohr.se

21/10/2025

"DET FÖRSTA GLASET ÄR EN NJUTNING OCH EN SKÖN KICK. INTE LIKA SKÖN KÄNSLA NÄR FLASKAN ÄR TOM"
Så många gånger som jag lurade mig själv. Första glaset och livet var skönt, kreativiteten sprudlade och jag var lycklig där och då.

Tyvärr glömdes eller mer gömdes tankarna på att livet inte är lika muntert då jag vaknade.

Att lura sig själv att köpa glädjen genom flaskan, är en av dom största lögnerna jag har upplevt.......och det var inte bara en gång.

Den lögnen gömdes snabbt och längtan efter flaskan kom åter tillbaka......

/ Per Nohr
Alkohol- och drogterapeut
📩 kontakt@pernohr.se

16/10/2025

"ATT SÄGA NEJ LÅTER LÄTT, MEN I ETT BEROENDE ÄR DET ETT SVÅRT VAL"
Jag kommer i håg hur det var i början. Hade druckit något varje dag 10 dagar i sträck.

Då sa jag till mig själv, nej Per i morgon dricker jag inte. Den elfte dagen kom.

Ordet nej var som bortblåst. Det blev ytterligare en dag. Samma tanke igen på kvällen. I morgon är det nej som gäller.

Så blev det inte, det blev tolv år med ett alkoholberoende.......

/ Per Nohr
Alkohol- och drogterapeut
📩 kontakt@pernohr.se

07/10/2025

"HADE JAG SAGT NÅGOT KANSKE JAG INTE BLIVIT ALKOHOLBEROENDE I TOLV ÅR"
Panikångestattacken i bilen på Motorvägen 2003 förändrade mitt liv.

Det var vidrigt, kunde inte andas, svettades, började skaka och var säker på att nu dör jag.
Jag visste inte var det var då.

I stället för att berätta köpte jag en flaska whisky om det skulle hända igen. Det som hände var att jag började dricka för att slippa vara rädd.

Hade jag berättat då hade jag kanske jag inte blivit alkoholist.....

/ Per Nohr
Alkohol- och drogterapeut
📩 kontakt@pernohr.se

30/09/2025

"DEN STÖRSTA MARDRÖMMEN DÅ JAG DRACK VAR ÅNGESTEN"
Den kunde komma smygande mot kvällningen och tog ett järngrepp över mina tankar och känslor.

Där och då fanns det bara en vän som hjälpte mig. Några snabba steg till bokhyllan där whiskyflaskan stod.

Två stora stora klunkar......och ångesten var borta som om den aldrig funnits, nu bara glädje och lycka.

Men......att vakna morgonen efter.....var inte skönt på något vis......ångesten var tillbaka och nu ännu jävligare.......

/ Per Nohr
Alkohol- och drogterapeut
📩 kontakt@pernohr.se

26/09/2025

"JAG VILLE HA TILLBAKA DEN PAPPA JAG SAKNAR SÅ MYCKET"
Hur kunde pappa bli någon annan bara för han drack något som vuxna gör.

Jag vill inte se honom, jag ville se min vanliga pappa. Han blev så fjantig när han drack den konstiga vätskan

Jag längtar och hoppas att han är min vanliga pappa i morgon när vi vaknar.

Barn tar stryk, barnens tankar stämmer inte, hur kan pappa bli en annan pappa?

/ Per Nohr
Alkohol- och drogterapeut
📩 kontakt@pernohr.se

23/09/2025

"ATT LEVA MED EN SOM ÄR I ETT BEROENDE ÄR ETT LIV MED STÄNDIG ORO MED MÅNGA FRÅGOR"
Hur är hen i dag när han kommer hem? Luktar hen alkohol? Sluddrar hen när han pratar? Vinglar hen när han går? Kommer jag hitta alkohol i ryggsäcken?

De här frågorna är det många som lever med. Att ständigt ha den där oron som påverkar ens välmående.

Runt varje alkoholist finns det många som lever med ett hopp och en önskan att det någon gång skall ta slut.

/ Per Nohr
Alkohol- och drogterapeut
📩 kontakt@pernohr.se

17/09/2025

"DET ÄR SÅ ENKELT ATT SÄGA. SLUTA DRICK, ÄR DU DUM ELLER?"
Det har jag och många andra som har eller hade ett alkoholberoende fått höra.

Skulle det vara så lätt att säga nej till alkoholens krafter, då skulle inte det se som det gör med så många i ett beroende.

Jag är övertygad om att jag och många därtill inte sa eller tänkte att nu skall jag bli en alkoholist.

/ Per Nohr
Alkohol- och drogterapeut
📩 kontakt@pernohr.se

14/09/2025

Nu är grunden till kommande föreläsning skriven. Nu blir att föreläsa för mig själv, ändra och justera. Det görs så många gånger som behövs innan jag gör första föreläsning offentligt.
Siktar på att ha den första i början av november. Då skulle jag gärna ha det för en grupp som kan och vill tycka till. Viktigt att få input för att utveckla föreläsningen och känna att jag är på rätt väg. Är du intresserad är du välkommen att skriva det i kommentarsfältet.