Seminoff - En komplett anläggning med gym, sport och rehab.

05/01/2026

https://urplay.se/program/229236-ur-samtiden-fysisk-aktivitet-och-halsa-pa-gih-fysisk-aktivitet-och-halsa-bland-aldre

Rekommendationerna för fysisk aktivitet för äldre är detsamma som för övriga befolkningen. Det som skiljer lite är att övningar som utmanar balansen rekommenderas regelbundet. Positiva resultat som fysisk aktivitet bidrar till är förbättring av sömn, hälsorelaterad livskvalitet, oro och...

03/01/2026

⚠️Just nu har vi tekniska problem med inpasseringen till gymmet.

Kontakta Stefan på 0704937999 om du inte kommer in med din tagg.

Vi håller kontakt med leverantören och hoppas att detta blir åtgärdat snarast.

Trevlig kväll!
Stefan och Josefin

31/12/2025

GOTT NYTT ÅR! 🥳

31/12/2025

Tack alla som kom på Nyårspasset 🥳
Ett gott slt på 2025 - vi ses nästa år!

30/12/2025

Idag har vi haft besök av svenska seniormästaren i Jujutsu - Filip Kling, för tyngdlyftningsträning med Josefin.
Tyngdlyftning är ett suveränt komplement i träningen för ökad kraft, rörlighet och explosivitet.

Siktet inför 2026 är inställt på VM och vi håller tummarna för Filip. Närmast väntar tävling i Italien i februari.

Med nya ”verktyg” i lådan och aha-upplevelser i lyften är vi överens om att här finns stor potential (och då är ändå grunden mycket bra! )

Tack för idag och varmt lycka till, Filip! 🇸🇪 Välkommen över till tyngdlyftningen om du någon gång skulle tröttna 😉

30/12/2025

Välkommen till nyårs-tabata kl 12.00 på nyårsafton, helt gratis att vara med och vi bjuder på bubbel! 🍾

29/12/2025

Nu börjar det dra ihop sig till ÅRETS HAPPENING! 🥳
Vem tar ett dopp efter passet?

Varmt välkommen på NYÅRSTRÄNING
kl 12.00-12.40 på Nyårsafton, samling vid Kanotklubben.
Träna, skåla och bada (valfritt för den som vill!) Öppet för alla, ingen kostnad.

I år kommer även ett litet bastutält finnas på plats under eventet (här kan du värma dig efter badet)

Varmt välkommen! ⭐️

28/12/2025

Vi hoppas att du har haft en fin julhelg och hälsar dig välkommen till en ny vecka på Seminoff.

Vill du delta i gruppträning finns möjlighet redan imorgon måndag!

Måndag:
Kl 10.00-11.00 Måndagsfys Stefan

Tisdag:
Kl 10.00 -11.00 Balans och koordination Stefan

Onsdag:
⭐️NYÅRSAFTON ⭐️
12.00-12.4O Tabata med skål!
Bad för den modige, vi ses vid Kanotklubben.

Fredag:
12.00-12.40 Lunchfys Josefin

*Nytt schema för våren släpps under veckan!*

Gymmet håller öppet som vanligt,
kl 04.45 -22.00 alla dagar i veckan.

Enstaka PT tillgängliga (enskild eller duo) maila oss för bokning / info!

➡️Vi påminner också om Friskvårdsbidraget, vill du investera i din hälsa hjälper vi dig gärna genom Epassi.

Ny vecka, nya möjligheter!
Varmt välkommen ❤️

Stefan och Josefin

27/12/2025

Lyftar-lördag! Förmiddagen på Seminoff inleddes av tränings/tävlings gruppen i tyngdlyftning, först ut
Sara, Johan och Anette, därefter Clara och Josefin vid lunchtid.

Vi är så glada över att allt fler medlemmar vill prova - testa grunderna i sporten.

Är du också intresserad av att lära dig?
Välkommen att boka PT med Josefin eller håll utkik efter Tyngdlyftning Smallgroup Nybörjare (4 ggr) som startar upp i vår 🏋️‍♀️

26/12/2025

Annandagen på Seminoff - full fart på förmiddagens Julklass (några fastnade på bild!) och i gymmet.

Vi önskar GOD FORTSÄTTNING ! ⭐️

22/12/2025

Träna i julhelgen?

Gymmet har öppet precis som vanligt, ALLA dagar 04.45-22.00.

Har du besök över jul och vill ta med vän eller familj, välkommen att kontakta oss!

Gruppträning

🎅🏼Tis 23/12 kl 10.00 -11.00 Seniorträning med Stefan

🏋️‍♀️Fredag 26/22 kl 10.00-11.00
Fys med Josefin

🎆Nyårsafton 12.00-13.00
Årets happening! Träna och skåla med oss, kanske ett dopp i sjön efter passet?
Vi ses vid Kanotklubben, gratis och öppet för alla!

⭐️Enstaka PT tider finns lediga 28 /12 .

🏃‍♂️‍➡️Har du Friskvårdsbidrag kvar?
Vi hjälper dig genom Epassi.

Varmt välkommen till Seminoff, det lilla gymmet med det stora hjärtat.
Träning för alla!

GOD JUL & GOTT NYTT ÅR! ❤️

Stefan och Josefin

21/12/2025