Seminoff - En komplett anläggning med gym, sport och rehab.

Seminoff - En komplett anläggning med gym, sport och rehab. Det som skiljer oss från andra, är att vi kan justera din kroppshållning på plats, ofta redan vid ert första besök.

Det som gör oss så unika är att vi har en väldigt bred plattform,
med neurologiska kunskaper efter arbete på Sahlgrenska och
komplementärmedicinska kunskaper från några av världens främsta
inom sitt område. Många som varit hos oss berättar, att de:

* Snabbt blivit smärtfria
* Fått stor kunskap om sin kropp
* Orkar hålla igång längre innan de blir trötta
* Kan använda kroppen på et

t bättre sätt
* Fått en ökad rörlighet
* Kan träna hårdare
* Kan träna oftare
* Kan tillgodogöra sig träningen bättre
* Ångrar att de inte gjort det här tidigare

Du rör på dig.Du tänker på kroppen.Du försöker göra rätt.⸻Men ändå känns det inte som du vill.⸻Det är frustrerande.Och d...
29/04/2026

Du rör på dig.
Du tänker på kroppen.
Du försöker göra rätt.

⸻

Men ändå känns det inte som du vill.

⸻

Det är frustrerande.

Och det är lätt att tro
att man gör något fel.

⸻

Men oftast handlar det inte om att du gör för lite.

👉 Det handlar om att kroppen inte fått rätt förutsättningar.

⸻

Vi ser det varje dag.

Och vi vet att det går att förändra.

⸻

👉 Vill du att vi tittar på din kropp tillsammans?
Skriv “HJÄLP”

Många provar sig fram.En ny övning.Lite stretching.Lite mer träning.⸻Och ibland känns det bättre.Men det håller inte.⸻Fö...
27/04/2026

Många provar sig fram.

En ny övning.
Lite stretching.
Lite mer träning.

⸻

Och ibland känns det bättre.

Men det håller inte.

⸻

För du har inte tagit reda på varför
det känns som det gör.

⸻

👉 Vad är överaktivt?
👉 Vad jobbar inte?
👉 Hur kompenserar kroppen?

⸻

Det är där vi börjar.

⸻

👉 Vill du slippa gissa?
Skriv “START” så bokar vi en tid.

27/04/2026

Det är en härlig känsla när allt sitter, när jobbet du har gjort ger utdelning.
Här är Elin som igår satte nytt personbästa, 60 kg i bänkpress!
Grattis 🥳

Vi är stolta över att vi har så stor andel kvinnor i gymmet som kör styrkelyft och tyngdlyftnings träning.
Heja er! ⭐️

”Det syns på MR…”– eller så gör det inte det.Ibland hittar man diskbuktningar, degeneration eller andra förändringar. Ib...
27/04/2026

”Det syns på MR…”– eller så gör det inte det.
Ibland hittar man diskbuktningar, degeneration eller andra förändringar. Ibland är bilderna helt “normala”.
Men smärtan kan finnas där ändå.
Det är lätt att börja tvivla på kroppen och bli försiktig, undvika belastning, lyft och rörelse.
Ofta smyger sig också rörelserädslan in - vilket kan leda till att den begränsar mer än själva smärtan.
När kroppen gör ont påverkar det hela livet – vardag, träning och självförtroende. Men med rätt stöd, anpassad träning och tålamod kan mycket förändras - tillbaka till det du vill göra, oavsett om det är en aktiv vardag, träning eller tyngdlyftning.

Att bidra till en hållbar och förbättrad livssituation för mina klienter är kärnan i mitt arbete. Helheten, att fokusera på allt som faktiskt också GÅR att göra.
Rehab behöver inte vara tråkig.

Igår träffade jag Frida i gymmet, vår resa tillbaka har just börjat. Vi har en karta och planen är framåt.
Anpassad träning handlar inte om att backa – utan om att bygga upp något starkare än innan.

Go on fighting!

/ Josefin 🏋️‍♀️

Vill du ha stöd och hjälp i din träning?
Vi ser fram emot att träffa dig!

Idag fyller hon 50 år, vår härliga medlem LILLAN! 🥳 Stort grattis på födelsedagen ❤️💐
26/04/2026

Idag fyller hon 50 år, vår härliga medlem LILLAN! 🥳 Stort grattis på födelsedagen ❤️💐

Det är inte det du gör iblandsom formar din kropp.Det är det du gör varje dag.⸻Hur du sitter.Hur du står.Hur du rör dig ...
25/04/2026

Det är inte det du gör ibland
som formar din kropp.

Det är det du gör varje dag.

⸻

Hur du sitter.
Hur du står.
Hur du rör dig utan att tänka.

⸻

Det är där mönstren byggs.

Och det är där de kan förändras.

⸻

👉 Små justeringar. Ofta.
Det räcker längre än du tror.

⸻

👉 Vill du veta vad din kropp gör?
Skriv “START”

24/04/2026

Ännu en vecka på Seminoff har snart passerat, fylld av stora och små segrar.
Ett personbästa, ett första marklyft, en kropp som känns lite starkare och i bättre balans. Mindre smärta och nya à-ha upplevelser.
Gemenskap,kaffe och goda samtal.

Oavsett vilken nivå vi befinner oss på, eller vilket skäl vi har att träna - här utvecklas vi tillsammans.

Till er som passerat våra dörrar den här veckan:

GRYMT JOBBAT! ⭐️

/Josefin

24/04/2026

Med de här filmklippen från gårdagens fysklass tackar vi för en stark vecka och önskar en riktigt trevlig helg - och bra träning för er som kör i helgen. 💪🏻

Nästa vecka kör vi ordinarie schema med undantag av torsdag 30/4 då klassen hålls kl 18 istället för 19, lagom för att också hinna till Valborgselden i Hindås 20.30. 🔥

/ Josefin

Varmt välkommen till Seminoff, det lilla gymmet med det stora ❤️

Tack för att du väljer oss!

Ta ett steg fram.Sänk ner till ett lätt utfall.Håll positionen i 20-30 sek.⸻✔ Är knät stabilt?✔ Eller börjar det vobbla?...
24/04/2026

Ta ett steg fram.

Sänk ner till ett lätt utfall.
Håll positionen i 20-30 sek.

⸻

✔ Är knät stabilt?
✔ Eller börjar det vobbla?
✔ Måste du “jobba hårt” för att stå kvar?

⸻

Det här säger mycket om
hur din kropp samarbetar.

⸻

När det inte är stabilt…

👉 då får andra delar ta över.

⸻

Det handlar inte om styrka.
Det handlar om kontroll.

⸻

👉 Vill du veta vad din kropp gör?
Skriv “TEST”

Vill du ha också få hjälp för att hitta en bättre riktning? Få hjälp med rutiner och träning för en bättre hälsa och en ...
23/04/2026

Vill du ha också få hjälp för att hitta en bättre riktning? Få hjälp med rutiner och träning för en bättre hälsa och en lättare vardag?

Jag har öppnat upp för fler klienter och ser fram emot att träffa nya och gamla ansikten. Tipsa gärna någon du känner!

Varmt välkommen
Josefin 🏋️‍♀️

Det är ofta inte så komplicerat som det känns.När kroppen börjar jobba rättfaller mycket på plats.👉 Vill du känna skilln...
22/04/2026

Det är ofta inte så komplicerat som det känns.

När kroppen börjar jobba rätt
faller mycket på plats.

👉 Vill du känna skillnaden?
Skriv “START”

Många jag träffar är starka.De tränar. De rör sig. Det ser bra ut.Men kroppen löser uppgiften – den gör inte jobbet rätt...
21/04/2026

Många jag träffar är starka.
De tränar. De rör sig. Det ser bra ut.

Men kroppen löser uppgiften – den gör inte jobbet rätt.

Och det är där problemen börjar.

Smärta, stelhet, trötthet…
Det är inte slump. Det är ett resultat.

Jag jobbar med att hitta vad kroppen egentligen gör – inte bara hur det ser ut.

👉 Vill du förstå din kropp på riktigt?
Skicka ett meddelande så bokar vi en första genomgång.

Adress

Kalle Bas Väg 3
Hindås
43853

Öppettider

Måndag 07:00 - 22:00
Tisdag 07:00 - 22:00
Onsdag 07:00 - 22:00
Torsdag 07:00 - 22:00
Fredag 07:00 - 22:00
Lördag 09:00 - 21:00
Söndag 09:00 - 21:00

Telefon

+46704937999

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Seminoff - En komplett anläggning med gym, sport och rehab. postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ