Ledarskapsstudion

Ledarskapsstudion Ledarskapsstudions vanecoach hjälper nyfikna kvinnor i ledande position skapa hållbar förändring.

13/02/2023

VECKANS OBEKVÄMA skapar lyckorus i hjärnan.⁠
⁠🏄🏻‍♀️Träna så här:⁠
Le mot ALLA du möter och passerar under en hel dag.⁠
⁠
När vi går omkring och ler mot människor händer det fysiologiska saker på insidan. Till exempel: ⁠
⁠✨Varje gång du ler skapas ett litet lyckorus i hjärna. Och det uppmuntrar dina positiva tankemönster.⁠
⁠
Listan på positiva saker som händer när du ler är lång. Så kör hårt med veckans obekväma. ⁠Önskar dig en leende vecka med massor av träningsvärk i dina ansiktsmuskler!
⁠
Hör gärna av dig och berätta om veckans bästa upplevelse av att le mer än vanligt.

06/02/2023

VECKANS OBEKVÄMA utmanar delen i dig som vill verka ha koll på allt.⁠
⁠
🤸‍♀️Träna så här: Säg 'Jag vet inte'. ⁠
Gör detta istället för att svänga ihop ett svar för att du vill uppfattas som att du har koll.⁠
⁠
Genom att säga 🤷‍♀️'Jag vet inte'⁠

〰️ Får du chans att lyssna mer på vad andra kan och vet.⁠

〰️ Kan du slappna av oftare eftersom du slutar hålla dig själv ansvarig för att ha svar på allt.⁠
⁠
〰️ Bidrar du till en mänsklig och tillåtande kultur. ⁠
⁠
Vilka fler vinster ser du med att säga 'Jag vet inte'?⁠
⁠
Hör gärna av dig och dela veckas modigaste 'Jag vet inte' med mig.⁠
⁠
Önskar dig en lärorik släppa-kollen-vecka!

30/01/2023

VECKANS OBEKVÄMA gör dig bättre på att sätta gränser. ⁠
⁠
🏋️‍♀️Träna så här: Säg nej till någon du tycker om.⁠
⁠
Tips! Gör det kärleksfullt och tydligt.⁠
⁠
⛳️Att säga nej till de vi tycker om är en smart träningsarena.⁠
⁠
1. Vi gillar inte alla, så den är begränsad. ⁠
⁠
2. Det är ofta svårare att säga nej till någon vi bryr oss om. Speciellt om vi ska sätta egna behov före deras. Vilket får gränssättarmusklerna att svettas och jobbar hårt.⁠
⁠
3. De gillar oss också och kan se förbi våra klumpiga gränssättningsförsök och plumpa nej om vi berättar vad vi tränar på.⁠
⁠
Önskar dig en svettig gränssättarvecka! ⁠
⁠
Skicka gärna ett DM med veckas bästa Nej!

Behöver man ha koll på allt?⁠⁠För Lena är det svettigt och ovant att ge upp rollen som duktig flicka med koll på allt. ...
25/11/2022

Behöver man ha koll på allt?⁠
⁠
För Lena är det svettigt och ovant att ge upp rollen som duktig flicka med koll på allt. ⁠
⁠
Det är med trötta modmuskler hon landar hemma i soffan på Helhjärtatsgränd. ⁠Men också skönt nöjd med sig själv och sina egna framsteg.

⁠
Vilka modiga val har du gjort den här veckan? ⁠

Vad är du nöjd med hos dig själv?




08/03/2022

Idag firar jag oss kvinnor. 💪🙌😍

Jag hyllar alla kvinnor som gått före och gjort det liv jag lever idag möjligt.

Jag vill vara en aktiv del och förbättra mina döttrars och alla unga kvinnors förutsättningar att leva livet utan de begränsningar som min generation levt under.

🎉Idag firar jag Internationella kvinnodagen genom att ge bort hela första temat i Våga Vara till 3 kvinnor. 💃

👉Vill du få Våga Varas första tema hör av dig till mig på Messenger.

PS. Visste du inte att Våga Vara serien fanns? Klicka på länken: https://lottalindskog.se/utbildning-se-ditt-eget-varde/

När jag nu förbereder vårens kurs läser jag utvärderingarna från premiärkursen. Och blir så varm i hjärtat. ⁠⁠Längtar ti...
04/03/2022

När jag nu förbereder vårens kurs läser jag utvärderingarna från premiärkursen. Och blir så varm i hjärtat. ⁠
⁠
Längtar till 4 april när jag startar kursen Bättre Skamtålighet igen tillsammans med ny grupp.
⁠
Känner att du dig redo att öppna upp för mer kärlek och glädje i livet är det fantastiskt om du vill vara med. Det finns ett par platser lediga.⁠
⁠
Länk med mer info om kursen: https://lottalindskog.se/kurs-battre-skamtalighet/

Vill du prata innan du anmäler dig? Klicka på länken för ett gratis nyfiken-på-samtal: https://calendly.com/lottalindskog/15min

Lena på Helhjärtatsgränd. ⁠När vi tar plats på arenan som oss själva är vi inte alla till lags längre. Låt oss våga ändå...
25/02/2022

Lena på Helhjärtatsgränd. ⁠
När vi tar plats på arenan som oss själva är vi inte alla till lags längre. Låt oss våga ändå!

Vi hör ihop. Ta någon i handen. Sträck dig efter nån du inte känner.⁠⁠Tillsammans kan vi påminna oss själva om sambandet...
22/02/2022

Vi hör ihop. Ta någon i handen. Sträck dig efter nån du inte känner.⁠
⁠
Tillsammans kan vi påminna oss själva om sambandet mellan varandra. Kollektiv glädje och smärta skär igenom våra olikheter. ⁠
⁠
Det oupplösliga sambandet mellan oss människor ger oss stryka. Vi behöver den.⁠
⁠
Så hur gör vi? ⁠
⁠
"Vi måste fånga tillräckligt många glimtar av människor som hör ihop med varandra, så vi kan tro att det är sant och att det ligger inom räckhåll för oss allihop." ⁠
ur Trotsa vildmarken av Brené Brown. ⁠
⁠
- Vilka 'vi hör ihop' ljusglimtar fångar du idag? ⁠
- När ser du att vi människor hör samman med varandra?⁠⁠⁠⁠
⁠
⁠
⁠

Lena på Helhjärtatsgränd. Att ge sig hän kräver mod. Har du också motionerat modmusklerna idag?⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠
21/02/2022

Lena på Helhjärtatsgränd. Att ge sig hän kräver mod. Har du också motionerat modmusklerna idag?⁠⁠⁠⁠
⁠
⁠

Lena på Helhjärtatsgränd⁠. Har du också märkt det? Hur glädjen försvinner när du försöker skydda dig från att bli besvik...
15/02/2022

Lena på Helhjärtatsgränd⁠. Har du också märkt det? Hur glädjen försvinner när du försöker skydda dig från att bli besviken? ⁠⁠⁠⁠
⁠
⁠

Mitt bland alla-hjärtans-kramar och hälsningar tänker jag på Brené Browns definition av kärlek. Du hittar den i inlägget...
14/02/2022

Mitt bland alla-hjärtans-kramar och hälsningar tänker jag på Brené Browns definition av kärlek. Du hittar den i inlägget. ⁠
⁠
Hos mig inspirerar den till 3 frågor att reflektera kring: ⁠
⁠
- Vem är det viktigt att odla själslig tillhörighet med just nu?⁠
- Vilka kärleksrötter behöver jag erkänna att jag skadat och börja laga?⁠
- Vem kan jag visa större respekt och godhet framöver?⁠
⁠
Önskar dig en kärleksfull alla hjärtans kväll 💚

Medkänsla med oss själva. Orden känns inbjudande, mjuka och vänliga. Och viktiga! ⁠⁠Jag håller med Christopher K. Germer...
08/02/2022

Medkänsla med oss själva. Orden känns inbjudande, mjuka och vänliga. Och viktiga! ⁠
⁠
Jag håller med Christopher K. Germer när han skriver: "En liten stunds självmedkänsla kan påverka hela dagen. Många sådana stunder kan påverka hela livet."⁠
⁠
Vilka av självmedkänslans 3 komponenter känns viktigast för dig att träna just nu?⁠
⁠
- Att vara snäll mot dig själv⁠
- Att se det mänskliga⁠
- Att tillämpa medveten närvaro⁠
⁠
Alla behövs men ibland kan vi behöva höja volymen på en av dem för att komma i när akontakt med vår egen självmedkänsla.⁠
⁠
De 3 komponenterna kommer från Kristin Neffs forskning. 👉 Vill du lära dig mer hittar du hennes Ted-talk på Youtube.

Adress

Hjärup

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ledarskapsstudion postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ