09/03/2026
PÄ söndag Àr det Àntligen dags igen för en lÄng yogaklass i restorative yoga,- det sista planerade tillfÀllet innan hösten.
En stund för dig som lĂ€ngtar efter mer vila, tystnad och Ă„terhĂ€mtning i vardagen đ
Har du aldrig testat den hÀr typen av yoga förut, sÄ kan jag verkligen varmt rekommendera att vÄga prova. Det Àr en hÀftig upplevelse dÀr man befinner sig mellan vakenhet och sömn. Kroppen sover, men hjÀrnan Àr klarvaken.
Du vilar i en förutbestÀmd- liggande- yogaposition och guidas samtidigt in i en djupavslappning dÀr andetagets nÀrvaro har huvudrollen.
Under en sÄn hÀr lÀngre yogaklass å tvÄ timmar, brukar vi hinna med tre-fyra olika positioner.
Du kan kÀnna dig vÀldigt trött direkt efterÄt pÄ grund av stress som lÀmnar kroppen, men blir vÀldigt pigg och klar i huvudet bara en liten stund senare. MÄnga tidigare deltagare vittnar om att de sover helt fantastiskt bra efter en sÄn hÀr klass,- Àven de med svÄrare sömnproblematik.
RETREATKLASS
đž söndag 15 mars kl 17.00-19.00
đž Yoganista Studio, Storgatan 46 Hovmantorp
Kommentera posten nedan med "Jag vill", sĂ„ skickar jag en lĂ€nk till anmĂ€lan đ«¶
