07/01/2026
SensingYoga i Farsta 5 lördagar feb/mars 2026
Nu kör jag en sammanhängande kurs på mysiga .se /Holistiskt center i Farsta.
Vill du vakna och ta dig upp ur sängen utan att känna dig så stel? Vill du få verktyg och kunskap om hur du minskar smärta i kroppen och direkttillgång till tekniker för du skruvar ner stressymptom?
Då ska du anmäla dig till denna fem- veckors yogakurs.
SensingYoga passar även väldigt bra för dig som vill få igång lymfflödet i kroppen och få hjälp att städa bort "gammalt bråte".
Under dessa 5 lördagar går vi igenom hela kroppen, så alla delar får sitt – Huvud, käkar, hals/nacke, axlar o.s.v vidare ända ned till fötterna. Det blir både stående, sittande på matta och liggande övningar. Vid alla tillfällen ingår också rörelser för hela kroppen – vi är ju ett sammanhang där alla delar hänger ihop och påverkar varandra.
Såklart lägger vi också vikt vid vår andning men specifika övningar för att öppna upp för en bra och djup andning som syresätter hela kroppen och knoppen - och minskar stress.
Inga förkunskaper behövs.
Med mjuka naturliga rörelser mjukar vi upp och återfuktar vår fascia (bindväv). Vi släpper på spänningar och låsningar i muskler och mjuka vävnader. Vi har också några aktiverande övningar som stärker upp kropp och hållning.
Datumen:
👍Lördagar 7/2 – 7/3 (5 tillfällen)
👍Tid: 9.45-11.00
👍Plats: Lysviksgatan 63, Farsta, (3-5 minuters promenad från Farsta C där det finns gratis parkering i 2 timmar, bussar och tunnelbana. Kan även finnas P på gatan utanför yogasalen).
👍Pris: 1290 kr Betalas via faktura- du har till ända fram till sista februari på dig.
Anmäl dig till info@nyabanor.se
Obs 1! Anmäl dig så snart som möjligt så du är säker på att få en plats.
Obs 2! Anmäler du dig senast den 10/1 så ingår en fin Yoga nidra (guidad djupavslappning) som kan hjälpa vid sömnproblem/stress, vid ett tillfälle online. (Den kommer även att spelas in om datumet inte passar dig).
