Nya Banor - Massage, yoga & friskvård

23/10/2025

Förbereder för eftermiddagsbehandling för en stammis.
🧡 30 minuters välgörande klassisk massage, med varm olja, i mysig miljö med tända ljus, ljusslingor och värmedyna på bänken. 🧡
*
*
*

11/10/2025

Så mysig start på dagen! 😊🧘‍♀️

07/10/2025

Idag blir det kloka ord ur denna bok som avslutning på kvällens yogapass. Ihop med Havening som tar hand om nervsystemet så fint. 🧡
Idag handlar texten om vår osynliga kraft.

kroppensvillkor

25/09/2025

Nu kom utomhus-skylten med nya loggan. Så nöjd och coolt att se den i stort tryck!

Händer för massagen, och övriga behandlingar.
Lotusen för yogan.
Cirkeln för att knyta ihop alla bitar inom min friskvårdsverksamhet.

Cirkeln kan även få symbolisera vårt fasciasystem utan början och utan slut, som en symbol för helhetstänket på vår hälsa! 🧡

05/09/2025

I tisdags på min SensingYoga utforskade vi cirkelrörelser från Feldenkreis lite mer.
Spännande att jämföra med andra rörelser. Vi hade nog alla lite olika upplevelser.
SensingYoga bygger ju naturliga rörelser, sådana som vi hade när vi var små - vissa redan i mammas mage.
Mycket spiraler för att "vrida ur fascian och få bort slagg och kunna återfukta.

Och i naturen har vi inte raka statiska linjer. Det är cirkulärt, ovalt, spiralt, organiskt! Tänk växter, knoppar, runda trädstammar. Virvlar i virvelvindar, eller när vatten rinner ut.
Tänk vad som händer när du släpper en sten i vattnet - precis det blir cirklar.

Vi behöver mer naturliga, cirklade, roterande rörelser i vår stressade statiska närvaro.
Nu ska jag ut och vara barfota på gräsmattan (i den underbara brittsommaren) och köra lite axelrullningar (cirklar!) och lite annat smått och gått.
Ha en underbar fredag folket!
🧡💚 🍀

12/08/2025

Det finns några lediga plaster till min SensingYoga på stol som startar tis 26/8. Kl. 18.00-19.00 på ABF Huddinge!🧡

https://www.abf.se/huddinge/kurs/sensing-yoga-stol-ht-25-i-centrala-huddinge-3850388/

11/06/2025

09/06/2025

Just utkommen från duschen efter dagens behandlingar.
Avsätter en stund till att skriva en guidad meditation för återhämtning till onsdagens yogaklass.
Älskar dessa långa ljusa kvällar när man känner att tiden räcker till lite mer! 😊

05/05/2025

Hur du får till en bra vardagsandning - och varför den är så bra och så viktigt för din hälsa och ditt mående".

Kursen på tre timmar kommer innefatta hur du med andningen kan;
* Minska din stress
* Få mer Energi och skapa bättre fokus när du behöver
* Stötta ditt immunförsvar och hjälpa ditt viktiga Lymfsystem
*Minska muskelspänningar och huvudvärk

Under ca tre timmar får du bland annat att träna på att andas djupt, lugnt och rytmisk med din Diafragma – din viktigaste andningsmuskeln. Till hjälp har vi den lilla andningstränaren Relaxatorn.

Den ingår i kursavgiften som är 790 kr. (har du köpt en Relaxator av mig vid tidigare tillfälle är kurspris 450).

Under dessa tre timmar varvas fakta om andning med enkla och effektiva övningar, som på ett tydligt sätt visar dig hur du påverkas av din andning.

Vi kommer också ha en liten fikapaus!

Kurserna har varit mycket uppskattade och brukar ge många Aha -upplevelser.

Ett tidigare omdöme från senaste kursen:

"Det kändes välkomnande från start!
Hemtrevlig miljö och välplanerat innehåll.
Jag fick flera insikter som känns jättebra. Att ha vetskap om andningens betydelse gör skillnad. Redan idag har jag praktiserat medveten andning samt berättat för nära och kära.
…. och gott fika!"

Läs mer på https://nyabanor.se/kurser-och-forelasningar/

Anmälan till infonyabanor.se
Några lediga platser kvar, max 7 personer denna gång!

30/04/2025

Senaste uppdateringen för alla behandlingar här på Nya banor är att vi kör helt parfymfritt. Så den dag du kommer på behandling låt bli att ta på dig parfym. Deo under armarna är ok!

Detta är både för min och för efterkommande kunders skull, många är doftskänsliga och i dessa pollentider bidrar parfymer (d.v.s. kemikalier) till att ytterligare späda på allergier.
Detta gäller året runt.

Vi vill ju alla varandras bästa! 🩷 🩷 🩷 😀

09/03/2025

Brukar du ha problem med ryggen?
Kom då med och upplev en skön start på lördagen den 5:e april.
Jag kör ett Sensing-yogapass med fokus på just rygg i Farsta.
Save the date så kommer mer info väldigt, väldigt snart!
🧡🙏

28/02/2025

Visste du att jag utbildad Friskvårdsguide och kan guida grupper i Skogsbad? 🌳

Under ett Skogsbad badar vi inte i vatten utan det handlar om att bada våra sinnen i skogens läkande miljöer, en underbar form av mindfulness som bidrar till att sänka stressnivåerna rejält!

Idag har jag rekat lite och hittade lovande stigar i Balingsnäs.👍

Håll utkik efter kommande turer och anmäl gärna ditt intresse här på DM!
Jag lovar:

🌱 sköna mjuka rörelser
🌱 Lugn för nervsystemet
🌱 Frisk luft
🌱Laddning av ditt inre batteri

🌱 Lite lagom ansträngande promenad och
🌱 Tid och rum att landa och få uppleva Skogen med alla dina sinnen!
💚