12/02/2026
B reser väldigt långt för att komma hit på behandling och jag är lite orolig att jag inte ska kunna hjälpa henne...no pressure:)
Hon har hopplösa smärtor i sin axel efter långvarig belastning +trauma. Strukturer är trasiga inuti axeln. Hon har opererat båda axlarna men höger har hon jättejobbigt med.
Hon arbetar normalt som ambulansförare och har nödgats vara sjukskriven länge. Sådant hon ägnar sig åt privat är också fysiska aktiviteter så jag ser på en, under samlad yta, frustrerad, smärtpåverkad och nästan panikslagen person.
Ska resten av livet vara såhär?
Hur ska det bli?
Hon har fått träningsprogram som nogsamt föjts.
Hjälper ej.
Hmmm, det som är trasigt inuti är ett fall för ortoped specialiserad på axlar. MEN det vi kan göra är att optimera det friska runt omkring,
dels via behandling och dels via rekommendationer hur hon kan hjälpa sig själv.
Vanliga träningsprogram kan vara väldigt ensidigt mekaniskt inriktade; lyft armen si och så många repetitioner.
B fick ändra sitt tänk:
- stå rätt,
-andas rätt,
- tänk att du lyfter, för, skulderbladet utåt uppåt, rörelsen startar redan inne från bröstryggen och sker i en sorts "medvetenhet".
Hon fått tips om hur hon kan mjukt lirka igång strukturerna I HELA området.
Kroppen fungerar som en stor enhet, ändrar vi en sak ändras allt annat också, det här är ett mer holistiskt förhållningssätt.
Sådant talade vi om...
Det låter säkert flummigt för vissa men gör stor skillnad när man "kommer på" vad jag menar.
Vi vill sköta om och bibehålla allt som är friskt runt axel, nacke och skuldra så gott vi kan.
Efter 4 v så arbetar B igen men med lättare uppgifter, hon åker skidor så livet är generellt bättre även om axeln spökar...
Jag tror det var värt resan till Hudiksvall!:)
