Kuse helhetshälsa

Kuse helhetshälsa Holistisk hälso- och livsstilsterapeut.

🩸 Vad använder du när du har mens – binda, tampong, menskopp, menstrosa eller något helt annat? Vet du ens vad som passa...
03/07/2025

🩸 Vad använder du när du har mens – binda, tampong, menskopp, menstrosa eller något helt annat? Vet du ens vad som passar dig bäst? Mensskydd finns i många former idag, och det kan vara en djungel att hitta rätt. I det här inlägget går jag igenom de fyra vanligaste alternativen – hur de fungerar, deras fördelar och nackdelar. För dig som är nyfiken, vill testa nytt eller bara förstå kroppen bättre. Scrolla vidare och hitta din favorit! 👆🏼

J U L I 🌾En månad jag vill fylla med det som känns allra mest levande – jagtid, utforskande, ljus och inbjudande. Som en...
01/07/2025

J U L I 🌾
En månad jag vill fylla med det som känns allra mest levande – jagtid, utforskande, ljus och inbjudande. Som en lång, mjuk middag med både mina närmasta och nya bekantskaper som väcker något inom mig. En tid jag aldrig riktigt vill ska ta slut.

Jagtid – Tid att landa i mig själv. Inte prestera, bara vara. Känna fötterna mot gräset och låta hjärtslaget styra takten. Följa min egen rytm och ge andningen plats.

Utforskande – Av platser, samtal och sinnestillstånd. Nyfikenheten får bli kompass: vandra nya stigar, ställa fler frågor, nya badplatser. Utflykter som börjar med en meditation och slutar med solnedgång.

Ljus – Både det runt mig och det inuti. Samla midnattssolens skimmer och låta det lysa upp de delar som varit i skugga. Se dagg på hallonbuskar och månen som byter skepnad.

Inbjudande – Jag vill öppna dörren, picknickfilten och hjärtat. Både för stilla själsmöten och högljudda konserter. En famn för livet – fullt ut, fullt in.

Vad vill du bjuda in i din sommar? Låt juli bli din tid för närvaro, nyfikenhet och magiska möten. Vad väljer du att öppna för? 💛

Kanske genom att stanna upp och se dem – inte bara med ögonen, utan med hjärtat. De där spirande idéerna, nyfunna styrko...
29/06/2025

Kanske genom att stanna upp och se dem – inte bara med ögonen, utan med hjärtat. De där spirande idéerna, nyfunna styrkorna och subtila förändringarna förtjänar min närvaro. Jag firar dem med mjuka andetag, en hand på hjärtat, en stund i solen eller ett vänligt ord till mig själv. Att vårda dem kräver tålamod – som att vattna en planta i rätt takt, inte för mycket, inte för lite. Jag ger dem näring i form av vila, rörelse, närvaro och sådant som väcker min inre glöd. Och jag påminner mig om att de inte behöver bli något stort direkt – det räcker att de finns. De är bevis på att något lever inom mig. Något nytt. Något sant ✨

TACK HOUSE BE – för fyra månader som exbanderade mig ✨I början av mars tog jag min första promenad till House Be. Snön y...
27/06/2025

TACK HOUSE BE – för fyra månader som exbanderade mig ✨

I början av mars tog jag min första promenad till House Be. Snön yrde i luften, kinderna var kalla och magen pirrade av nervositet. Jag skulle dit och träffa Emma. Visste knappt vad jag skulle ha för förväntningar. Men något i mig viskade att det här kunde bli viktigt. Så jag gick. Med blyga steg och hjärtat i halsgropen.

Fyra månader senare trampar jag dit på cykel i öppen skjorta, med vinden i ryggen och en längtan i bröstet. Längtan efter gemenskapen, ljudet av andra som jobbar, tekoppen i handen och det där lågmälda sorlet av kreativa hjärnor som bubblar tillsammans. En plats som kommit att kännas så tryggt.

Att vara på House Be har varit ett av mina modigaste steg i år. Många tror nog att jag älskar nya miljöer och nya människor – men inuti bor också en liten Ida som oroar sig. För att inte passa in. För att göra fel. För att bli ensam i ett hörn. Men mitt motto för 2025 är just mod. Att våga gå dit jag inte känner någon. Att stanna kvar fast det är läskigt. Att göra det för min skull – för min personliga utvecklings skull.

Och vet du? Det var värt det. Varenda stund!

Jag är så tacksam för alla samtal dessa månader. För frukostar, luncher och stunder av stillhet. För nyfikenheten som visats mig och min verksamhet. För alla frågor om hälsa, hormoner och mående. Det har betytt mer än jag kan förklara. För mig som ny egenföretagare och mitt i uppstarten av något så skört men så viktigt.

Ni har låtit mig vara hela mig. Drömmaren, helhetstänkaren och optimisten jag. Jag har fått vara nyfiken, trött, peppig, tyst, känslosam och sprallig. Det är få platser där jag känner mig så fri i min profession – och det är tack vare er.

Så nu är det dags att säga hejdå till House Be – för den här gången. Men jag säger inte farväl, jag säger på återseende. För Hudik är litet, relationer stora – och vem vet vart livet tar oss?

Med ett hjärta fullt av tacksamhet
– tack för att jag fick vara en del av detta 💛
Ida

Sköldkörteln är formad som en fjäril och sitter på halsen precis nedanför struphuvudet. Denna körtel är en del av det en...
24/06/2025

Sköldkörteln är formad som en fjäril och sitter på halsen precis nedanför struphuvudet. Denna körtel är en del av det endokrina systemet – vårt hormonella nätverk 🦋

Trots att den är liten, styr den en massa viktiga saker i kroppen, bl.a att reglera ämnesomsättningen. Det betyder hur snabbt eller långsamt våra celler jobbar. Den påverkar alltså:
✨ Energinivåer
✨ Kroppstemperatur
✨ Hjärnans funktion
✨ Matsmältning
✨ Huden, håret och hjärtat
✨ Humör, fertilitet och mycket mer

När sköldkörteln är i balans känner vi oss oftast pigga, klara i tanken och i harmoni. Men när den är i obalans – vid exempelvis hypotyreos, underfunktion, eller hypertyreos, överfunktion, – kan vi känna oss trötta, sömnstörningar, gå upp eller ner i vikt, tappa hår eller få hjärtklappning och känna oro.

Många går med diffusa symtom utan att veta att sköldkörteln är ”boven”.
Och det är inte så konstigt – den påverkas av så mycket:
⚡️Stress
⚡️ Näringsbrister
⚡️Gifter
⚡️Hormonella förändringar
⚡️Autoimmunitet, ex. Hashimotos.

Därför är det så viktigt att lyssna på kroppen, våga ställa frågor – och inte bara nöja sig med att “värdena är inom referens”. För optimal hälsa handlar om mer än bara siffror 💚

Jag brinner som sagt för att sprida kunskap om kroppen och hjälpa fler att känna sig som sig själva igen. Sköldkörteln är en nyckel, snarare en väldigt viktig nyckel!

Har du erfarenhet av sköldkörtelobalans? Dela gärna eller ställ frågor i kommentarerna 🌿

En fråga som viskar något djupt och sant. För när jag skalar bort alla andras röster, förväntningar och idéer om hur liv...
22/06/2025

En fråga som viskar något djupt och sant. För när jag skalar bort alla andras röster, förväntningar och idéer om hur livet borde se ut – vad finns kvar då? Vad rör sig i mitt hjärta, i mitt inre rum där ingen annan har nyckeln?

Kanske längtar jag efter mer stillhet. Eller mer lek. Kanske vill jag vila, säga nej, eller följa en impuls som inte går att förklara.
Det är så lätt att formas av omgivningen, att glömma att jag får välja själv. Så jag övar. Lyssnar. Låter mig själv längta, utan att censurera. För där, i det tysta, bor sanningen. Och när jag vågar följa den – då börjar livet kännas som mitt 💚

Midsommar – mellan himmel och jord 🌸Det är något magiskt med midsommar.Ljuset som aldrig riktigt dör, luften som bär på ...
20/06/2025

Midsommar – mellan himmel och jord 🌸

Det är något magiskt med midsommar.

Ljuset som aldrig riktigt dör, luften som bär på både blomdoft och löften. En gammal högtid som liksom har ett eget hjärta – djupt förankrat i naturen, men också i våra kroppar och själar.

Här möts det gamla och det nya. Vi binder kransar, dansar runt stången, lägger blommor under kudden och öppnar oss för allt som får hjärtat att slå lite snabbare. Vi firar livet, ljuset, gemenskapen och kanske allra mest – möjligheten att få börja om.

Midsommar är inte bara en tradition – det är en påminnelse.
Om att vi är en del av naturen.
Att vi också blommar.
Att vi behöver tid i solen för att kunna möta hösten med styrka.

För mig är midsommar inte bara sill, jordgubbar och dans i gräsfläckiga kjolar (även om jag älskar allt det också!). Det är en tid att landa i kroppen. Känna barfota-friheten. Andas in sommarnattens svalka. Fira att vi får vara här – levande, lärande, längtande.

Det är också ett tillfälle att hedra våra rötter.
Våra mor- och farföräldrar. De som dansade före oss.
Att föra vidare, men också omforma. Skapa nya traditioner – som bär våra värderingar, våra drömmar, vårt sätt att leva nära naturen och oss själva.

Så oavsett om du firar med släkt i stugan, vänner vid havet eller kanske i stillhet med dig själv – bjud in det du längtar efter.
En stund i solen.
En tyst minut i skogen.
Ett skratt som inte har någon början eller slut.
En midsommarnatt med magi i varje cell.

Kanske är midsommar egentligen vår mest holistiska högtid.
En rytmisk dans mellan himmel och jord.
Ett tillfälle att minnas att kroppen är helig, naturen är vår guide och att livets små mirakel ofta gömmer sig i det enkla.

Glad midsommar du fina.
Ta hand om dig. Och dansa – om så bara i själen 💛
/Ida

Adress

Hudiksvall

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kuse helhetshälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ