06/04/2026
VARFÖR TEJPNING
Här tejpar jag lager på lager bara med syftet att öva.
Treatment secrets from Master Clinician John Gibbons (youtube) bekräftar sådant jag och klasskamrater till mig har upplevt vid tejpning på skolan.
Stabilitet skrev jag. Vad betyder stabilitet? Du kanske vet att du trampar snett eller belastar annorlunda och börjat få nya känningar. Men stabil kanske du känner dig. För mig innebar tejpningen att jag kunde ta ut steget längre. En liten tå begränsade mig. Så nej, det kanske inte kommer från höften. Andra gånger kanske det gör det. Ibland kan det vara värt att pröva, när det inte skadar.
John Gibbons, osteopat, ger exempel på dem som plötsligt gått ned för berg och trappor utan att knäet skriker.
Stabilitet i detta tillfälle innebär att du kanske känner att det är lättare att lyfta den kroppsdel som ömmar. Att belastningen sker på den muskel som naturligt arbetar i den aktivitet du tar dig för.
Det är inte en ersättning för träning och rehabilitering, men ett sätt att bli medveten. Kanske ge en påminnelse om att ja just, detta är maximala läget för denna rörelse eller okej, nu behöver jag arbeta med mina bröstmuskler för att inte falla ihop över datorn.
John Gibbons ger också exempel på när det kan vara brukligt att använda sporttejp och kinesiologitejp.
