Rehab & Yogaverkstan

10/12/2025

Dagens poddtips: Nobelpris I yoga?! Nej men en klar koppling! Snubblade omkring för att hitta rätt bland djungeln av vad och hur antiinflammatorisk kost, andning, rörelse mm betyder för och påverkar vid parkinson på pubmed (internationella medicinska forskningsrapporter) snubblade då över årets nobelpris som handlar om hur kroppen försöker reglera inflammation med t-celler och hur det kopplar till låggradig inflammation kost och framförallt andning och vagusnerven! Wow! Skickade ett gäng länkar till Göran Boll som höll med om att det var superintressant och gjorde ett poddavsnitt av det. Lyssna! https://poddtoppen.se/podcast/1569018505/i-am-podden

09/12/2025

Lite nördande på nätet kring mitokondrier och annat i min (Jennys) amatörforskning på parkinson och vad jag kan göra för att må så bra som möjligt ledde mig på spåret mot årets Nobelpris. Lite mejlväxling med Göran Boll ledde till ett poddavsnitt. Lyssna!
Du som är nyfiken på mer: Göran kommer hit till Rehab & Yogaverkstan helgen 25-26 april för en ny workshop - HÄRLIGT!

I veckans podd tittar Göran, utifrån ett av årets Nobelpris, på Immunförsvar, HRV och Vagus stimulering – i relation till yoga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

04/12/2025

En liten ledig plats på ADVENTSYOGAN kvar nu....!
Njut av lugn och skön yoga i advent. Landa in i stillhet och ro med varsam yoga som passar alla!
Vi ses två gånger på måndagar, 8:e & 15:e december kl 17:30-19.
Andning, mindfulness, meditation och rörelser anpassade för att vara snälla mot kroppen.

När: Måndagarna 8;e & 15;e december kl 17:30-19:00
Var: Rehab & Yogaverkstan Storgatan 139 Hultsfred
Pris: 240:- för 2ggr x 1½ tim
Anmälan: Mejla till yogaverkstan@gmail.com
eller ring/sms:a 0705263354
Läs mer på vår hemsida!

11/11/2025

"Jag har lidit av många katastrofer i mitt liv. De flesta av dem hände aldrig."
Detta lär Marc Twain ha sagt... och visst är det lätt att tänka på allt som KAN hända, hur illa det kan bli och allt som kan gå fel.
Det är självklart en överlevnads strategi för att inte missa eventuella faror. Och samtidigt skapar det så mycket stress i oss moderna människor som dessutom blir matade med krig våld och olyckor som sker över allt och eventuella börsfall och elen som kanske blir dyrare denna vinter.
Så....låt oss ta en paus då och då, t.ex. nu:
Känn in dina fötter, känn stolen du sitter på, ta ett andetag in....
och ut......
Ett andetag till in, låt underkäken bli tung och mjuk när du andas ut...... och ett andetag till....
Pausa då och då och ha en bra dag!

28/10/2025

Hemkomna efter en skön vecka på Masesgårdens hälsohem. God mat, promenader vid Siljan, bastu, vattengympa, föreläsningar, yoga mm. HÄRLIGT!
Fullbokat så alla som ville fick inte plats tyvärr...

16/09/2025

Har du eller någon anhörig eller vän PARKINSON?
Då är du varmt välkommen på ett gratis informationsmöte om hur du kan hitta verktyg för ett gott liv, även med de begränsningar som parkinson kan ge
Vi pratar om rörelse, stresshantering, kost och annat. Du får prova på enkla övningar mot stress, lite mjuka rörelser och varsam yoga.
Du får tips om poddar, infosidor och annat som är bra att ha för att få mer kunskap och må så OK som möjligt.
Vi bjuder också på en enkel fika.

Var: Rehab & Yogaverkstan Storgatan 139 - Hultsfred
När: Torsdag 25 september kl 18:00–ca 20:00
Anmälan/frågor: Ring/sms:a Jenny tel: 070-526 33 54
Vi som håller i kvällen är:
Nane Andersson-Sjukgymnast
Jenny Hammer-Yogalärare-och har själv Parkinson sedan några år.

Gäst denna kväll är också
Katarina Vernerson- Kopowski Ordförande i Parkinsonföreningen Kalmar län.
Hon delar med sig av sina erfarenheter och info om föreningen.

Länk till hemsida finns i första kommentaren.

04/09/2025

På måndag startar vi yogaterminen- HÄRLIGT! Fullt i alla grupper sen en tid, kul men inte lika härligt då vi skulle vilja erbjuda alla som vill yoga en plats...
Hoppas vi kan ses ändå under hösten då ett och annat sker även utanför själva yogakurserna. För att hålla dig uppdaterad, titta gärna in på vår hemsida då och då och kolla mejlen, även "övrigt" och "skräppost", där hamnar en del info tyvärr.
Ha det gott så länge alla yoga lovers!

29/08/2025

Fixar inför terminsstarten på Yogaverkstan. Lite halvklara än så länge....
Har tvättat igenom alla textilier, dammat allt- från väggar (så mycket spindelväv i hörnen-hjälp!) till ljusstakar och småpryttlar. Beskurit och planterat om blommor mm. Lite småfix kvar och så är det dags för den första yogagruppen att inviga hösterminen på måndagen den 8 september. HÄRLIGT!

12/05/2025

Planerar hösten och ser fram mot en härlig sommar! Någon enstaka plats finns på Mjuk yoga och mindfulness måndagar 18-19:30. Kanske för dig.....?

11/04/2025

Festklädda och laddade för årets företagargala!
Idel glada och engagerade företagare, musik, mat, spex och prisutdelningar och kvällens bästa var nog uf-killarna som svetsade och lagade skopor åt lokala bönder och andra- lokalt och hållbart, åsså Blombacka handelsträdgård som odlar och driver upp massor av plantor och blommor här i Hultsfred , lokalt och hållbart! Stort TACK till alla som arrangerade denna trevliga afton!

30/03/2025

KOM MED OSS PÅ EN HÄLSOVECKA PÅ MASESGÅRDEN!
Vecka 43, alltså den 19-25 oktober är du varmt välkommen till Masesgården! Du läker och samlar energi med renande, stärkande och galet god vegetarisk kost! Temat är Verktyg för självläkning!
OBS! De 10 första som anmäler sig får en rabattcheck som ger 20% rabatt på vistelsen!
Under hälsoveckan ges du möjligheten att gå ner i varv och känna ro i själen. Att ta hand om sig själv och leva väl handlar om både kropp och själ.
Du har tillgång till och kan välja mellan olika träningspass, simma och bada bastu- (finns både på gården i anslutning till inomhus poolen, och en vedeldad bastu nere vid Siljan) promenader med gåstavar, lyssna på olika föredrag om kost hälsa, rörelse, hudvård mm. eller utan eller kanske du bara vill ta det lugnt. Komplettera gärna din hälsokur med välgörande behandlingar - allt i från fransfärgning, ansiktsbehandlingar, massage, hälsokontroller,
rådgivning mm.
Läs mer!

Vecka 43, alltså den 19-25 oktober är du varmt välkommen på en härlig vecka hälsovecka med oss på Masesgården! Du läker och samlar energi med renande, stärkande och galet god vegetarisk kost! Under en hälsovecka ges du möjligheten att gå ner i varv och känna ro i själen. Att ta hand o...

06/03/2025

Många har missat att man inte behöver remiss för att komma till en sjukgymnast/fysioterapeut - det är bara att ringa och boka tid!
Mitt nummer är 073 40 66 995
Du betalar som vanligt 250:-och högkostnadskort gäller här.
Du kan komma med besvär alltifrån stukade fötter, till spänningsvärk, artrosproblem, parkinson, smärta i axlar och rygg, nackspärr mm.
Har du redan fått en remiss (som rutinmässigt oftast går till Samrehab - enklast för läkarna då de via journalsystemet kan skicka remiss endast dit och inte till några andra sjukgymnaster) så har du rätt att välja att gå till en annan sjukgymnast/fysioterapeut om du vill! Hjälp oss att sprida infon!
Välkommen! Nane