Rehab & Yogaverkstan

11/01/2026

Glada nyheter! GÖRAN BOLL som grundade Medicinsk-/Mediyoga kommer hit igen helgen 25-26 april och håller en helgkurs med temat "Det börjar med ett andetag."
En utvecklande och djupgående helg då Göran tar dig med på en resa, som via det medvetna andetaget och mjuk yoga, går djupt in kroppens fysiska, mentala och emotionella hälsa – in i den viktiga, underliggande balans och stabilitet som vi alla behöver mer av i dagens värld. Samtidigt tittar vi också närmare på yogans djupare filosofiska tankar kring VARFÖR.
Varför är jag här? Finns där ett djupare syfte?
Varför minns jag i så fall inte det?
Andningen – pranayama – ÄR en viktig nyckel här, och den ser vi hur vi kan använda!
Göran är Internationellt diplomerad yoga- och meditationslärare, med 30 års erfarenhet av att förmedla och föreläsa om yoga.
Han är grundare av MediYoga (som idag finns på över 380 svenska vårdenheter) och medverkade under 20 års tid i 90 % av all forskning på yoga i Sverige och jobbar nu vidare med att dela med sig av yogans djupare syften!
Läs mer på hemsidan via länken som finns i första kommentaren!

Rehab & Yogaverkstan - en oas i Hultsfred där du får ta del av enkla verktyg för självläkning.
Vi erbjuder bl.a. sjukgymnastik, mjuk yoga, mindfulness och workshops. Varmt välkommen!
Nane & Jenny

06/01/2026

Hej och Gott Nytt År
Idag är det precis 10 år sedan jag startade Rehabverkstan och började jobba som privatpraktiserande sjukgymnast med regionavtal. Jag fick till en bra lokal i anslutning till Yogaverkstan och vi(jag och Jenny blev Rehab & Yogaverkstan.
2300 unika kunder/patienter och runt 15000 besök senare är jag fortfarande glad att Jenny peppade mig att starta. Alla möten med er som kommit till mig och de utbildningar jag gått gör att jag fortfarande tacksamt kan tänka att jag har världens bästa jobb.
Välkommen att höra av dig om du behöver hjälp med kroppen, nu kör vårsäsongen igång

10/12/2025

Dagens poddtips: Nobelpris I yoga?! Nej men en klar koppling! Snubblade omkring för att hitta rätt bland djungeln av vad och hur antiinflammatorisk kost, andning, rörelse mm betyder för och påverkar vid parkinson på pubmed (internationella medicinska forskningsrapporter) snubblade då över årets nobelpris som handlar om hur kroppen försöker reglera inflammation med t-celler och hur det kopplar till låggradig inflammation kost och framförallt andning och vagusnerven! Wow! Skickade ett gäng länkar till Göran Boll som höll med om att det var superintressant och gjorde ett poddavsnitt av det. Lyssna! https://poddtoppen.se/podcast/1569018505/i-am-podden

09/12/2025

Lite nördande på nätet kring mitokondrier och annat i min (Jennys) amatörforskning på parkinson och vad jag kan göra för att må så bra som möjligt ledde mig på spåret mot årets Nobelpris. Lite mejlväxling med Göran Boll ledde till ett poddavsnitt. Lyssna!
Du som är nyfiken på mer: Göran kommer hit till Rehab & Yogaverkstan helgen 25-26 april för en ny workshop - HÄRLIGT!

I veckans podd tittar Göran, utifrån ett av årets Nobelpris, på Immunförsvar, HRV och Vagus stimulering – i relation till yoga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

04/12/2025

En liten ledig plats på ADVENTSYOGAN kvar nu....!
Njut av lugn och skön yoga i advent. Landa in i stillhet och ro med varsam yoga som passar alla!
Vi ses två gånger på måndagar, 8:e & 15:e december kl 17:30-19.
Andning, mindfulness, meditation och rörelser anpassade för att vara snälla mot kroppen.

När: Måndagarna 8;e & 15;e december kl 17:30-19:00
Var: Rehab & Yogaverkstan Storgatan 139 Hultsfred
Pris: 240:- för 2ggr x 1½ tim
Anmälan: Mejla till yogaverkstan@gmail.com
eller ring/sms:a 0705263354
Läs mer på vår hemsida!

11/11/2025

"Jag har lidit av många katastrofer i mitt liv. De flesta av dem hände aldrig."
Detta lär Marc Twain ha sagt... och visst är det lätt att tänka på allt som KAN hända, hur illa det kan bli och allt som kan gå fel.
Det är självklart en överlevnads strategi för att inte missa eventuella faror. Och samtidigt skapar det så mycket stress i oss moderna människor som dessutom blir matade med krig våld och olyckor som sker över allt och eventuella börsfall och elen som kanske blir dyrare denna vinter.
Så....låt oss ta en paus då och då, t.ex. nu:
Känn in dina fötter, känn stolen du sitter på, ta ett andetag in....
och ut......
Ett andetag till in, låt underkäken bli tung och mjuk när du andas ut...... och ett andetag till....
Pausa då och då och ha en bra dag!

28/10/2025

Hemkomna efter en skön vecka på Masesgårdens hälsohem. God mat, promenader vid Siljan, bastu, vattengympa, föreläsningar, yoga mm. HÄRLIGT!
Fullbokat så alla som ville fick inte plats tyvärr...

16/09/2025

Har du eller någon anhörig eller vän PARKINSON?
Då är du varmt välkommen på ett gratis informationsmöte om hur du kan hitta verktyg för ett gott liv, även med de begränsningar som parkinson kan ge
Vi pratar om rörelse, stresshantering, kost och annat. Du får prova på enkla övningar mot stress, lite mjuka rörelser och varsam yoga.
Du får tips om poddar, infosidor och annat som är bra att ha för att få mer kunskap och må så OK som möjligt.
Vi bjuder också på en enkel fika.

Var: Rehab & Yogaverkstan Storgatan 139 - Hultsfred
När: Torsdag 25 september kl 18:00–ca 20:00
Anmälan/frågor: Ring/sms:a Jenny tel: 070-526 33 54
Vi som håller i kvällen är:
Nane Andersson-Sjukgymnast
Jenny Hammer-Yogalärare-och har själv Parkinson sedan några år.

Gäst denna kväll är också
Katarina Vernerson- Kopowski Ordförande i Parkinsonföreningen Kalmar län.
Hon delar med sig av sina erfarenheter och info om föreningen.

Länk till hemsida finns i första kommentaren.

04/09/2025

På måndag startar vi yogaterminen- HÄRLIGT! Fullt i alla grupper sen en tid, kul men inte lika härligt då vi skulle vilja erbjuda alla som vill yoga en plats...
Hoppas vi kan ses ändå under hösten då ett och annat sker även utanför själva yogakurserna. För att hålla dig uppdaterad, titta gärna in på vår hemsida då och då och kolla mejlen, även "övrigt" och "skräppost", där hamnar en del info tyvärr.
Ha det gott så länge alla yoga lovers!

29/08/2025

Fixar inför terminsstarten på Yogaverkstan. Lite halvklara än så länge....
Har tvättat igenom alla textilier, dammat allt- från väggar (så mycket spindelväv i hörnen-hjälp!) till ljusstakar och småpryttlar. Beskurit och planterat om blommor mm. Lite småfix kvar och så är det dags för den första yogagruppen att inviga hösterminen på måndagen den 8 september. HÄRLIGT!

12/05/2025

Planerar hösten och ser fram mot en härlig sommar! Någon enstaka plats finns på Mjuk yoga och mindfulness måndagar 18-19:30. Kanske för dig.....?

11/04/2025

Festklädda och laddade för årets företagargala!
Idel glada och engagerade företagare, musik, mat, spex och prisutdelningar och kvällens bästa var nog uf-killarna som svetsade och lagade skopor åt lokala bönder och andra- lokalt och hållbart, åsså Blombacka handelsträdgård som odlar och driver upp massor av plantor och blommor här i Hultsfred , lokalt och hållbart! Stort TACK till alla som arrangerade denna trevliga afton!