10/04/2026
Visste du att tonåringar och seniorer är de som lättast bygger muskler? Att muskler är det som stabiliserar våra leder? Att explosivitet och balans gör att du kan undvika fall och följdskador av det? Att genom att belasta vårt skelett stärker vi det och undviker benskörhet!
Det finns några platser kvar i nybörjargruppen på tisdagar kl 12.00-13.15. Vi håller till på Husumgymmet men om det finns intresse för en grupp på Tyngdpunkten så går det åxå bra!
Och vet du, ALLA kan träna styrketräning oavsett nivå, förutsättningar, skador, ålder🏋♀️
Skriv nedan om du önskar hänga med!
