Jag är utbildad träningsinstruktör och personlig tränare via The Academy och Eleiko, och massageterapeut via Hälsoteket, jag har arbetat i Stockholm de senaste åren men är nu tillbaka i hemorten Hyltebruk. Det här kan jag erbjuda dig:
Personlig träning-hemma hos dig eller utomhus. Jag är inte knuten till något gym utan jag skapar ett program till dig som du kan utföra i hemmet eller utomhus. Om du har möjlighet att träna på detta sätt finns inga ursäkter till att inte hinna med träningen eller svårt att komma iväg, du behöver inget gymkort och slipper trängas med andra på gymmet. Vi ses för ett inledande samtal och kollar nuläget, vad har du för mål, vart vill du komma? Checkar av var du står idag, och kör ett kortare träningspass för att ha något att utgå ifrån. Jag skapar ett program anpassat för dig som vi kör igenom på pass nummer 2. Därefter tränar du på egen hand ett tag för att ses och mäta resultat på pass nummer 3. Självklart får du träna med mig fler gånger men jag rekommenderar minst 3 träffar för att skapa bättre förutsättningar :)
Massage-klassisk eller behandlande massage där jag mjukar upp stela muskler och behandlar dysfunktionella muskler. För företagsavtal, kontakta mig via mail. Gruppträning-hyr in mig för gruppträning, jag är utbildad i core, hiit/cirkel/box, löpning för nybörjare, Soma (holistisk träningsform)
Tips för en dag med gänget: vi börjar med träning, gärna utomhus, kroppsövningar, parövningar eller så används det som finns i naturen, följs sen av massage, skönt efter ett tufft pass! Välkommen att höra av dig, jag ser fram emot det :)
akviklund@icloud.com
