22/12/2025
VILL ÖNSKA ALLA FÖLJARE EN RIKTIGK GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR 🎄🎅🤶💚
HÄR KOMMER ETT SUPERGOTT RECEPT PÅ GULDMJÖLK 🥰
GURKMEJA
Den kallas i Indien den ( gyllene gudinnan) och är en standardingrediens i curryrätter. 6000 studier visar på dess förmåga att skydda och ge näring till kroppen. Gurkmeja förebygger åldrande, förbättrar cirkulationen, minskar risken för inflammation och skyddar lever och tarm. Den är alltså antiinflammatorisk och spelar en stor roll i att hämma inflammatoriska reaktioner i kroppen. Bra för olika problem i matsmältningen och även lederna. Kurkumin i gurkmeja fungerar som en antioxidant i kroppen.
Ett bra och gott sätt att få I sig gurkmeja är guldmjölk🌼 så gott och vämande i dessa vintetider 💚
GURKMEJAPASTA ger ca 35 - 40 koppar. Håller I kylen I upp till 2 månader.
0.5 dl gurkmeja pulver
2 msk kanel om du gillar
2 msk ingefära om du gillar
0.5 tsk svartpeppar (för bra upptag utav kurkumin)
3 msk kokosolja
2 dl vatten
Mät upp vatten i en gryta, vispa ner kryddorna. Kör på medelvärme under vispning tills det tjocknar till en pasta. Dra från plattan, tillsätt kokosoljan och rör om tills den smälter. Lägg i burk med lock och förvara I kylen.
GULDMJÖLK 1 KOPP
2,5 dl mandel eller havremjölk
1,5 tsk gurkmejapasta
1 tsk honung
Värm mjölken i gryta till lagom drick temperatur och vispa ner gurkmejapastan tills den löser sig. Söta med honung om du vill. Pudra lite kanel på toppen.
Drick och njut🌼☕️🎄