Yoga Du & Nu

29/01/2026

Välkommen på drop-in yoga Folkhemmet Unnaryd
⏰ Fredag 30/1 kl. 08:15–09:15 – Morgonyoga
⏰ Lördag 31/1 kl. 08:30–10:00 – Morgonyoga : Månhälsningar

🧘 “Morgonyoga”
Klassen anpassas efter deltagarna och kan vara både mjukare eller mer utmanande, beroende på vad vi har lust till. Kan också anpassas efter önskemål.
🧘 “Morgonyoga: Månhälsningar”
Månhälsnigar består av en serie mjuka, flödande rörelser som binds ihop med hjälp av andningen. Liksom solhälsningar, fast andra ställningar. Detta är ett yogapass som förutsätter att du har rörligheten att kunna sitta på knäna (diamant ställning).
1 timme och 30 minuter med yoga, andningsövningar och en kortare meditation.

🧘 Ta med yogamatta och filt.
Ingen anmälan krävs.
150 kr för Folkhemmets medlemmar, 200 kr för övriga.

Kommande klasser längre fram:
⏰ Torsdag 5/2 kl. 08:15–09:15 – Morgonyoga
⏰ Lördag 14/2 kl. 08:30–10:00 – Morgonyoga + Metta-meditation (Metta = kärleksfull vänlighet)
⚠️ OBS: Schemat kan ändras med kort varsel.
Dubbelkolla själv på FB/insta kvällen innan!

24/01/2026

DROP-IN YOGAKLASSER på och chans för FLOW 2
🧘 “Morgonyoga”
Klassen anpassas efter deltagarna och kan vara både mjukare eller mer utmanande, beroende på vad vi har lust till. Kan också anpassas efter önskemål.

🧘 “Morgonyoga – Flow 2”
Vinyasayoga för dig som uppskattar lite mer fysisk utmaning. Inga förkunskaper krävs.

1 timme och 30 minuter med yoga, andningsövningar och en kortare meditation.

📅 Datum:

⏰ Söndag 25/1 kl. 08:30–10:00 – Morgonyoga Flow 2
⏰ Fredag 30/1 kl. 08:15–09:15 – Morgonyoga
⏰ Torsdag 5/2 kl. 08:15–09:15 – Morgonyoga
⏰ Lördag 14/2 kl. 08:30–10:00 – Morgonyoga + Metta-meditation
(Metta = kärleksfull vänlighet)

🧘 Ta med yogamatta och filt.
Ingen anmälan krävs.
150 kr för Folkhemmets medlemmar, 200 kr för övriga.

⚠️ OBS: Schemat kan ändras med kort varsel.
Dubbelkolla själv på FB/insta kvällen innan!

19/01/2026

Hjärtligt välkommen på yoga oavsett tidigare erfarenhet. Ser fram emot att träffas på yogamattan!

3 sätt att delta:
1) Kursdeltagare (utan kursdeltagare blir det inga kurser!)
2) Klippkort av 10 eller 3 gånger
3) Drop-in

www.yogaduochnu.se

15/01/2026

DROP-IN YOGAKLASSER i Folkhemmet Unnaryd och chans för FLOW 2
🧘‍♀️”Morgonyoga”
Klassen anpassas efter deltagarna och kan vara både mjukare eller mer utmanande, beroende på vad vi har lust till. Kan också anpassas efter önskemål.
🧘‍♀️”Morgonyoga – Flow 2”
Vinyasayoga för dig som uppskattar lite mer fysisk utmaning. Inga förkunskaper krävs.
1 timme och 30 minuter med yoga, andningsövningar och en kortare meditation.

Datum:
⏰Lördag 17/1 kl. 08:30–10:00 – Morgonyoga Flow 2
⏰Söndag 25/1 kl. 08:30–10:00 – Morgonyoga Flow 2
⏰Fredag 30/1 kl. 08:15–09:15 – Morgonyoga
⏰Torsdag 5/2 kl. 08:15–09:15 – Morgonyoga
⏰Lördag 14/2 kl. 08:30–10:00 – Morgonyoga + Metta-meditation
(Metta = kärleksfull vänlighet)

💣Ta med yogamatta och filt.
Ingen anmälan krävs.
150 kr för Folkhemmets medlemmar, 200 kr för övriga.

💣OBS: Schemat kan ändras med kort varsel. Dubbelkolla själv på FB/insta kvällen innan!

💣Notera också:
Det är även yogakurser på tisdagar i Folkhemmet:
kl. 18:00–19:30 Hatha Flow 1
kl. 19:45–20:45 Yin Yoga
Drop-in är möjligt även på dessa klasser, föranmälan uppskattas!

15/01/2026

På yogakurserna i Ås, då testar vi nästa vecka den enkla hatha yoga reningsmetoden Jala Neti - nässköljning med ljummet saltvatten. Att skölja näsan med saltvatten är ett enkelt, naturligt och effektivt sätt att rensa näsa och därmed gynnar näsans viktiga uppgifter som är att värma, fukta och rena luften du andas in. Bra att göra en gång i veckan.
Hatha Yoga påstår att kroppens orenheter och spänningar har ett negativt påverkan på sinnet, koncentrationen och förmågan att uttrycka sig i livet. När dessa orenheter och spänningar avlägsnas uppnår du en större klarhet och kan inse de djupare orsakerna för balans i kroppen och psyke. Jala Neti är en av s*x hatha yoga reningstekniker.

04/01/2026

Nya yogakurser startar snart ✨
Varmt välkommen att anmäla dig – platserna fylls efterhand.
www.yogaduochnu.se

02/01/2026

Med yoga bygger du styrka, rörlighet och kroppskontroll. Andningsövningar och meditation verkar harmoniserande för kropp och sinne.
www.yogaduochnu.se
Nya kurser startar snart – vecka 2 & 3. Folkhemmet Unnaryd; Lidhult; Unnaryd; Händer i Tallberga/ Sporda/ Ås med omnejd

28/12/2025

💧 Det vi gör om och om igen formar oss.
Precis som vatten formar sten, formar regelbunden yoga kroppen, andetaget, närvaron och vårt förhållningssätt.
Januari–mars 2026
Yoga för alla – från lugn och mjuk till mer aktiv yoga.
Kurser som ökar rörlighet, bygger stabilitet och ger återhämtning, oavsett erfarenhet.
📍 Ås Förbundsgård
📍 Unnaryd – Folkhemmet
📍 Lidhult – Gautablick Dagcentrum
👉 Läs mer och anmäl dig på hemsidan: www.yogaduochnu.se

Önskar dig varmt välkommen,
Ene

18/12/2025

https://www.yogaduochnu.se/so/ffPim-eam?languageTag=en

Kom på yoga själv och varför inte ge en yogakurs eller yoga 10ggr klippkort som present till nära och kära!

Yoga för alla – från lugn och mjuk till mer aktiv yoga. Här hittar du kurser som stärker rörlighet, ökar stabilitet och ger återhämtning – oavsett erfarenhet. Utöver yogakurser erbjuder jag även PT-yoga samt yoga för grupper och företag. Kanske vill du starta en grupp på jobbet, bok...

12/11/2025

Kirtan led av Swami Ma Sita ... många riktigt fina minnen för mig från Håå. Rekommenderar varmt!

Velkommen til Satsang & Kirtan på søndag den 16. november
kl. 15.00 - ca.17.30 🧘
Eftermiddagen indledes med Kirtan (mantrasang) med Swami Ma Sita kl. 15.00 og Satsang med Swami Janakananda begynder
kl. 16.15.
Hele arrangementet koster 75 kr.
Køb din billet på vores hjemmeside:
https://kobenhavn.yoga.dk/kobenhavn/arrangementer/
Eller i skolens butik/reception.
Via e-mail: kbh@yoga.dk
Telefon: 33 34 35 36
🧘🔥

10/11/2025

Nästa yogakurs – planera in tid för ditt välbefinnande
Friskare sinne i friskare kropp. 🌿
Med hjälp av yoga kan du slappna av, minska smärta, bli smidigare och starkare.
Både erfarna och totalt stela nybörjare i alla åldrar är varmt välkomna!
Yogaövningar anpassas alltid efter din egen dagsform – det viktigaste är att börja var man nu är.
🧘‍♀️ Läs mer och anmäl dig via hemsidan: www.yogaduochnu.se

19/08/2025

Med yogaövningar blir kroppen smidigare och starkare – du får bättre balans och en friskare rygg.
Med andningsövningar ökar du din energi.
Med guidad avslappning får du djup återhämtning.

Välkommen att vara med! Läs om kommande kurser och anmäl dig: www.yogaduochnu.se