Inre Rum - Samtal & Terapi

19/02/2026

💚God morgon.💚
En ny dag, ett nytt andetag.
Idag får du gärna släppa taget om grubblandet - bara för en stund.
Bjud på dig själv, precis som du är.
Släpp kraven, prestationen och alla “måsten”.
Byt ut “det här är svårt” mot:
✨ “Jag ska försöka.”
Ta inte allt på så stort allvar. Det finns så mycket kraft i att bara vara.
Önskar dig en fin torsdag 💚

Ta hand om dig – med samma kärlek som du ger andra.💚

Kram Patrycia ♥️

18/02/2026

💚God morgon, min kära själ.💚

Det är en ny dag. Kanske känns den som alla andra. Samma rutiner, samma människor, samma krav. Och ändå är något alltid lite annorlunda inuti dig.

Vi förändras i det tysta. En insikt landar. En gräns blir tydligare. En längtan vågar visa sig. Det är inte alltid dramatiskt. Ofta är det stilla, nästan omärkbart. Men det är där.

Ibland fortsätter vi bara som vanligt, fast något inom oss egentligen vill bli taget på allvar. Inte för att göra uppror. Inte för att skapa kaos. Utan för att leva mer sant.

Du behöver inte förändra hela ditt liv idag. Det räcker att du lyssnar. Att du erkänner det du känner. Att du inte sviker dig själv i det lilla.

Det är så frihet börjar. Inifrån.

Ta väl hand om dig, var du än befinner dig. 💚

Kram Patrycia ♥️

16/02/2026

Hej!
Jag heter Patrycia och jag driver Samtal & Terapi – men det jag gör är mer än bara “prat”.

För mig handlar terapi inte om att “tänka rätt” eller att "analysera sönder" dig, utan om att läka det som sitter kvar i kroppen.

Här finns plats för:
✨ känslor du aldrig fått ha
✨ kroppen som bär stressen
✨ intuitionen du slutat lita på
✨ självkänslan som sakta byggs upp igen

Inget svartvitt.
Ingen prestation.
Bara du – på riktigt♥️

Jag jobbar bland annat med:
✨ trauma & nervsystemet
✨ inre barn
✨ EMDR
✨ energiarbete

Det betyder:
Vi jobbar både med det du förstår…
och det du känner men inte kan sätta ord på.💚

📩 Skriv till mig om du vill boka en tid

https://www.inre-rum.com/

14/02/2026

💚Du är inte trasig💚

Du är inte “för känslig”.
Du är inte “för mycket”.
Du är inte trasig.

Du har bara burit för mycket för länge - utan stöd.

Terapi handlar inte om att fixa dig.
Det handlar om att hjälpa dig hitta tillbaka till dig själv.

Om du känner att det är dags:
Jag finns här.

📩 Skriv “TID” så hittar vi en tid som passar.

Var rädd om dig 💚

Kram ♥️
Patrycia

13/02/2026

🧡Vad skulle du göra om du inte var rädd?🧡

Skulle du säga det du egentligen tänker?
Byta riktning i livet?
Lämna något som inte längre känns rätt?
Eller ta steget mot något du länge har längtat efter?

Rädsla är en naturlig del av att vara människa. Den vill skydda oss. Samtidigt kan den ibland hindra oss från att leva fullt ut.

Kanske handlar mod inte om att bli av med rädslan, utan om att våga röra sig framåt trots att den finns där.

I samtal kan vi tillsammans utforska det som håller dig tillbaka och det som vill ta plats i ditt liv. Ofta finns nästa steg i din utveckling precis bakom det som känns osäkert.

🧡Var rädd om dig och ha en riktigt fin helg!🧡

Kram

29/01/2026

🌱 En tanke att bära med sig denna torsdag

Hur du börjar din dag
formar hur du upplever den.

Innan du går in i rörelse,
stanna upp ett ögonblick.
Känn kroppen. Känn andetaget.

Vilket inre tillstånd väljer du att odla idag?
Inte för att tvinga fram förändring,
utan för att medvetet rikta din uppmärksamhet.

Det du tränar ditt sinne att återvända till,
blir med tiden ditt hem.

Ta hand om dig.

27/01/2026

“Do what you are scared of.”

Inte för att rädslan är din fiende, utan för att den är din vägvisare.
Där hjärtat slår snabbare och tankarna tvekar, där finns ofta det som vill växa i dig. Rädslan visar dig inte var du kommer att misslyckas, utan var du har hållit dig själv tillbaka.

Jag går nu in i min ateljé för att göra just det jag känner stor respekt inför – kanske till och med rädsla.
Jag ska måla abstrakt.
Utan plan. Utan kontroll. Bara med tillit.

För bakom rädslan väntar inte fara, utan frihet.
Och ibland – om vi är modiga nog – även lycka.

26/01/2026

🌿En fråga som du kan ta med dig in i dagen idag

Vad ligger i mitt ansvar idag –
inte av krav, utan ur inre klarhet och styrka?

Må denna fråga få följa dig genom dagen
och påminna dig om din inre hållning.

Patrycia 💚

23/01/2026

🌱 En fråga att bära med sig denna fredag

Hur känns det inom dig när veckan börjar gå mot sitt slut?
Är det trötthet, lättnad, tomhet –
eller kanske flera känslor samtidigt?

Vad har ditt nervsystem burit genom veckan
som nu längtar efter vila?

Finns det möjlighet idag
att sakta ner lite,
att inte prestera mer,
utan bara landa i dig själv en stund?

Du behöver inte summera, förstå eller förbättra något.
Det räcker att låta kroppen få känna
att den är i säkerhet just nu.

Ta hand om dig denna fredag. 💚

Kram

22/01/2026

🌱 En fråga att bära med sig idag

Vilken känsla bär du med dig just nu?
Kanske är den stark, kanske dämpad,
eller något du en gång behövde stänga av
för att klara dig.

Finns det plats för den idag,
precis som den är –
utan att döma dig själv
eller pressa fram förändring?

Kom ihåg:
Dina känslor är inte fel.
De är kroppens sätt att berätta
vad som en gång var viktigt att överleva.

Kanske räcker det just nu
att stanna upp en kort stund
och möta det som känns
med lite mer trygghet och vänlighet.

Ta hand om dig! 💚

21/01/2026

🌱 En stund för ditt inre

Hur känns det inom dig idag?
Inte hur det borde kännas – utan hur det faktiskt känns.

Vilka tankar möter dig när du vaknar?
Är de mjuka, stressade, tunga – eller tomma?

Tar du dig en stund för dig själv
eller växlar du direkt över till vardagsläge,
krav och måsten?

Kanske är det just i det där första ögonblicket på morgonen
som ditt inre försöker säga något.
Inte för att bli fixat –
utan för att bli lyssnat på.

Du behöver inte ändra något idag.
Bara lägga märke till.
Och vara lite vänlig mot det du möter.

15/01/2026