OnLife

18/12/2025

Jag önskar dig en god jul ✨
Men glöm inte att ta hand om dig själv mitt i allt julfix.
Be om hjälp när det behövs.
Julen handlar inte om perfektion, utan om gemenskap.

Julen kan vara väldigt fin men också ganska krävande.
Mycket människor, mycket ljud, mycket som ska hinnas med.

Den 3 januari bjuder jag in till ett tyst dagretreat.
För dig som längtar efter att landa, andas och hitta lugnet igen.

Mer info kommer snart ✨ Glöm inte att följa så att du inte missar något.

11/12/2025

December kan vara en stressig månad med en massa som ska hinnas med. Glöm inte att ta hand om dig själv och bygga in pauser i ditt stressiga julschema.
Yoga är en perfekt träninsgform för dig som vill bli mjukare och mer rörlig i kroppen. I min studio här i Järfälla erbjuder jag olika typer av yoga.

Yinyoga
Yinyoga är en stilla yogaform där du sitter eller ligger i de flesta positionerna, ofta i 3–5 minuter per position. Du vilar in i positionerna och låter kroppen mjukas upp långsamt.

Senioryoga
I en liten och trygg grupp får du personlig vägledning och anpassad yoga för just dig. Här tränar vi balans, styrka, koordination och rörlighet på ett skonsamt sätt, utan att det blir tufft.

Lymfyoga
Med personlig vägledning deltar du i en yoga som stärker kroppen, lugnar sinnet och hjälper dig hantera stress samtidigt som vi fokuserar på övningar som stöttar lymfsystemet.

Vill du prova? Just nu kan du testa två pass för 100 kr och känna efter vilken yogaform som passar dig bäst. En liten luciagåva till kroppen, helt enkelt.

09/12/2025

Erbjudande!
IR-lampa ingår i alla behandlingar hela december

Jag har börjat använda min fantastiska infraröda lampa från IRELT i alla behandlingar. Lampan får vara på medan jag jobbar och den gör verkligen underverk för kroppen: den mjukar upp, värmer på djupet och hjälper musklerna att slappna av. Det gör behandlingen ännu mer effektiv och – inte minst – underbart skön nu när kylan biter ute.

Extra lyx i december: Under hela december bjuder jag på denna värmande IR-ljusterapi som en del av din behandling – utan extra kostnad. Från januari kommer det att kosta en liten slant extra, så passa på att boka in en tid redan nu om du är nyfiken!

Effekter av IRELTS Infraröda ljus:
* Mjukar upp musklerna, vilket gör massagen ännu effektivare
* Kan göra fascia och muskler smidigare rörligare
* Kan förbättra sömnen
* Kan förbättra lymfcirkulationen och minska svullnad
* Kan förbättra blodcirkulationen
* Kan minska smärta och värk
* Kan snabba på läkning vid skador
* Plus många andra fina effekter

Missa inte detta fina erbjudande.

ljus # ljusterapi

02/12/2025

Nyårsyoga & Gongbad
✨Nyårsyoga 2025 → 2026 ✨
Vill du starta Nyårsafton med att släppa 2025, lada med energi och sätta intentionen för 2026?
Då är du välkommen på min traditionella Nyårsyoga som så många längtar efter varje år.

Vi ses på nyårsafton och släpper taget om 2025 på ett mjukt och fint sätt. Ingen prestation, inga krav. Bara du, kroppen och en trygg plats där allt får landa.

Förmiddagen innehåller:
• Mjuk och meditativ yoga med fokus på att släppa taget och öppna upp för nytt. Jag blandar yinyoga med kundaliniyoga.
• Gongbad som hjälper dig att lämna det gamla
• Meditation inför det nya året

När: 31 december kl. 9–12
Pris: Early Bird 495 kr t.o.m 7/12 (kod: NYÅRSRABATT)
Ordinarie: 595 kr
Platser: Endast 10
Det här brukar bli fullt snabbt, så vänta inte för länge om du vill vara med.

Vill du avsluta året med att släppa taget, ny energi och ett hjärta som får lite extra kärlek – då är du varmt välkommen. 💛

Hjärtligt välkommen till en magisk start på Nyårsafton och 2026 💛✨

28/11/2025

Välkommen på Adventsgong på söndag! 🥰

1:a advent firar vi med ett Gongbad som är lite mer än vanligt. Efter Gongbadet fikar vi nämligen med pepparkakor och glögg. 🕯️

Gongbad är en djupavslappnande och läkande upplevelse där du får vila i vibrationer och ljud. Du ligger ner, invirad i filt, medan jag spelar på gong, klangskålar och andra mjuka ljudinstrument som hjälper kroppen att släppa taget och sinnet att stillna. Ljuden påverkar nervsystemet, djupandningen och flödet i kroppen på ett naturligt sätt, utan att du behöver göra något alls.Jag skapar ett tryggt, hållet rum där du får landa precis som du är.
Gongbadet är kravlöst och tillåtande – du behöver ingen erfarenhet.

Priset är 345 kr eller klippkort och du bokar på OnLife.se.

OBS! Platserna är begränsade så vänta inte med att boka.

Ta tillfället att ge dig själv känslan av lugn och inre klarhet.
Stanna kvar en stund efter för att umgås i lugna, mjuka energier.

27/11/2025

Friskvårdsbidrag – passa på innan året tar slut! ❤️

Nu är vi framme vid 27 november och tiden springer iväg, som vanligt. Om du har friskvårdsbidrag kvar så är det verkligen läge att använda det nu och helst till något som faktiskt gör skillnad för dig, din kropp och ditt välmående.

Du kan enkelt använda ditt friskvårdsbidrag hos mig och jag finns redan direkt i flera friskvårdsportaler:

✔ Benifex (fd Benify) – här ligger mina tjänster och klippkort redo att köpas
✔ Benifits (fd Wellnet) – även här finns allt upplagt
✔ Epassi – där kan du dessutom betala direkt i appen på plats i studion

Har du ingen av dessa portaler?
Ingen fara. Du kan alltid köpa av mig direkt och sedan lämna in ditt kvitto till arbetsgivaren.

Friskvårdsbidraget är en väldigt fin förmån. Det ger dig chansen att välja det som DU behöver just nu.
Kanske massage för att lösa upp spänningar, lymfmassage för bättre flöde, en skön yogaklass, gongbad eller något annat som hjälper dig landa och hitta lugnet.

Ta hand om dig själv och låt inte årets bidrag brinna inne. Du är värd att må bra, på riktigt. 💕

20/11/2025

Vill du hitta lugnet?

Den 2 december startar jag en mycket efterfrågad kurs i Yinyoga. Kursen är på 8 tillfällen.
Yinyoga är en stilla yogaform där du sitter eller ligger i de flesta positionerna, ofta i 3–5 minuter per position. Du vilar in i positionerna och låter kroppen mjukas upp långsamt.

Att skapa återhämtning är SÅ viktigt!
Och det finns många sätt att återhämta sig på. Yinyoga är ett helt fantastiskt sätt.
Yinyoga helar, hjälper dig att stressa ner, gör dig vigare och återhämtar din livskraft. Den jordar och skänker inre lugn, hjälper dig att komma in i kroppen och låter sinnet vila från tankarnas brus. Den gör dig stark på riktigt.

Är du inte säker på att YinYoga passar dig så är du välkommen att prova på första gången för att sedan bestämma dig. Välkommen till min studio mitt i Kallhäll centrum i Järfälla.

Glöm inte att du kan betala med Klarna och använda ditt friskvårdsbidrag. Det går bra att vänta med betalningen och använda nästa års friskvård om du redan använt årets.

18/11/2025

Idag fick jag den finaste kommentaren efter en massage - ”I felt closer to God!”

❤️ tacksam ❤️

(Bild av ChatGPT)

13/11/2025

1:a advent firar vi med ett Gongbad som är lite mer än vanligt. Efter Gongbadet fikar vi nämligen med pepparkakor och glögg. 🕯️

Gongbad är en djupavslappnande och läkande upplevelse där du får vila i vibrationer och ljud. Du ligger ner, invirad i filt, medan jag spelar på gong, klangskålar och andra mjuka ljudinstrument som hjälper kroppen att släppa taget och sinnet att stillna. Ljuden påverkar nervsystemet, djupandningen och flödet i kroppen på ett naturligt sätt, utan att du behöver göra något alls.Jag skapar ett tryggt, hållet rum där du får landa precis som du är.
Gongbadet är kravlöst och tillåtande – du behöver ingen erfarenhet.

Priset är 345 kr eller klippkort och du bokar på OnLife.se.

OBS! Platserna är begränsade så vänta inte med att boka.

Ta tillfället att ge dig själv känslan av lugn och inre klarhet.
Stanna kvar en stund efter för att umgås i lugna, mjuka energier.

11/11/2025

När du känner att det håller på att rinna över

Jag ser dig som just nu försöker hålla ihop allt.
Du har blivit expert på att få vardagen att fungera – för alla andra.
Men inuti börjar det skava.

Du är trött på ett sätt som sömn inte rår på. Tankarna snurrar.
Du tappar ord, får ont i kroppen, blir lättirriterad.
Huvudvärken kommer oftare och oftare. Du sover sämre.

Du har tänkt att “det ordnar sig när det blir lugnare”, men innerst inne vet du att det inte blir det.
Du börjar känna: jag måste göra något, nu.

Jag vet hur det känns.
Den där oron för att krascha, men samtidigt rädslan för att stanna upp – för vad händer då?

Jag brinner för att hjälpa kvinnor precis där du är.
Att hitta tillbaka till lugnet, innan kroppen stänger av helt.

En av de finaste vägarna dit är Yinyogan.

För där får du vila dig stark igen.
Inga prestationer, inga krav – bara stillhet, andning och tid.

När du stannar upp i positionerna händer något. Nervsystemet börjar sakta ner, kroppen släpper taget och sinnet får vila.

Nästa kurs på 8 ggr börjar 2/12 med uppehåll över jul och nyår.

Kursen är för dig som verkligen behöver hitta lugnet, få kropp och sinne att sakta ner så att du kan börja bygga upp dig igen. Innan det har gått för långt.

Kursstart 2 december
8 tillfällen, måndagar kl. 18:00–19:30
💚 Går att betala med friskvårdsbidrag

Vi vilar oss in i trygghet, läkning och lugn – tillsammans.
Du behöver inte hanågon yogavana. Bara redo att ta hand om dig själv en stund i veckan. 🤍