05/05/2025
– Prata för att minska stigma
Psykisk ohälsa finns i vardagen, i fikarummet, på bussen, vid köksbordet.
När vi pratar om det som en självklar del av livet, minskar vi avstånd, bygger tillit och öppnar dörrar till förståelse och stöd.
Den 5 maj uppmanar Hjärnkoll hela Sverige att stanna upp en stund och prata om psykisk ohälsa. Ett samtal, ett sms, ett inlägg – ibland är det så lite som behövs för att börja bryta det tysta, det skambelagda. Stigmat.
Öppenhet gör skillnad. När någon vågar berätta, vågar fler lyssna – och kanske öppna sig själva. Du kan vara med. Ge fem minuter – ibland behöver vi bara lyssna.
Så här kan du vara med och göra skillnad:
• Ta fem minuter och fråga någon hur de mår och lyssna med närvaro.
• Dela din egen berättelse eller ditt budskap i sociala medier.
• Bjud på en fika, en samling på jobbet, i skolan eller hemma, och låt samtalet få ta plats.
• Boka en föreläsning med en av våra Hjärnkollambassadörer, där personliga berättelser öppnar nya perspektiv.
Varje samtal gör skillnad.
Varje lyssnat ögonblick räknas.
Tillsammans visar vi att psykisk ohälsa är något vi kan prata om, lika naturligt som allt annat i livet.
Hjärnkolls kampanj 5 minuter 5 maj startade 2009, en dag vi uppmärksammar psykisk ohälsa för att fler ska våga öppna upp och prata om det, för att minska stigma och diskriminerande beteenden.
LÄS MER OM KAMPANJEN HÄR:
https://hjarnkoll.se/aktuellt/5-minuter-5-maj/
Jag berättar om mina framgångsfaktorer vid psykisk ohälsa i podden som det finns länk till i kommentarerna.
Vill du att jag kommer till din arbetsplats, din förening eller din yogastudio och föreläser, boka mig som Hjärnkollambassadör! Se länk i kommentarsfältet!
