Stillness by Tinna

29/01/2026

Nyhet! Startar from 4 mars Sensing yoga på Medborgarskolan. Onsdagar 17.30. Boka din plats här. Varmt välkommen! ❤️

Sensing yoga är en inkännande och kravlös form av yoga som bygger på kroppens naturliga rörelsemönster. Här får du möjlighet att släppa prestation, lyssna

27/12/2025

✨SENSING YOGA - För flöde, frihet & förändring✨

Starta året på bästa sätt💫

Välkommen till en klass där vi riktar all vår uppmärksamhet till vår Fascia. Kroppens smarta, levande nätverk som påverkar allt från rörlighet till hållning och andning till nervsystemet och våra känslor.

I Sensing rör du dig på kroppens villkor utan linjeringar, prestation och krav. Vi rör oss mjukt, spiralar, pandikulerar (kroppsgäspar), rockar, gungar, landar i stillhet och upplever utan att döma.

Rörelserna grundar sig i att få igång så mycket flöde och rörelse som möjligt inuti din kropp och reglera nervsystemet till lugn & ro istället för stress. Vi släpper på spänningar, återställer kroppens naturliga flöde då vi löser upp oreda, trassel o klibb inom oss som annars skapar stopp i flödet på flera sätt.

Resultatet? Mer rörlighet, mindre värk och lätthet i kropp & sinne.

Vill du testa, utforska och lära känna din kropp på ett djupare plan.

OBS! Nytt datum 19 januari 17.15-18.30
Plats: Wellcenter Barnarpsgatan 39 G

https://m.timecenter.se/stillnessbytinna/boka/time/?rid=66251

28/11/2025

Ge dig själv extra omtanke och landa mjukt på yogamattan. En stund i närvaro för återhämtning och ny energi. Nu är påfyllt med yoga klasser i timecenter tom sista december. 🤎

https://m.timecenter.se/stillnessbytinna/

07/10/2025

Ny kurs med SENSING YOGA startar måndag 20 oktober! ✨

Vi ses 5 måndagar 17.15-18.30 (ej 27/10) t.o.m. 24 NOVEMBER. OBS! Detta är sista kursen för året sen blir öppna klasser fram till Jul!

Passa på o investera i Dig själv ✨

Du får både lära dig hur kroppen fungerar och uppleva allt inom dig. Inga förkunskaper krävs och alla erfarenheter är välkomna.

Investering 850 kr (OBS! Anmälan är bindande. Max 10 deltagare). Boka din plats under kurser.

Vad är Sensing Yoga?

En rörelseform som redan ligger i vår kropp och väntar på att återupptäckas. Sensing Yoga är naturligt, mjukt och kravlös, utan linjeringar eller korrigeringar och alltid på kroppens villkor. Det är när vi rör oss på det sättet vi alltid varit ämnade för då vi börjar nysta upp vår fascia, återfuktar, mjuknar och gör den följsam igen.

Under fem veckor utforskar vi:
* Rörelser som verktyg för självmedkänsla och läkning
* Pandikulation (kroppsgäsp) och reglering nervsystemet
* Vår FASCIA för flöde o välmående
* VAGUS nervens betydelse för god hälsa, lugn och återhämtning
* Vår livsviktiga PSOAS mer än bara en muskel

Boka din plats här✨

https://m.timecenter.se/stillnessbytinna/boka/info/?rid=66251&tjid=&tidval=&date=2025-10-20&start=2025-10-20%2017:15&end=2025-10-20%2018:30

07/09/2025

NY KURS SENSING YOGA startar måndag 15 September. Vi ses 5 måndagar. Inga förkunskaper krävs.

I Sensing rör du dig på kroppens villkor utan linjeringar, prestation och krav. Vi spiralar, pandikulerar (kroppsgäspar), rockar, gungar, landar i stillhet och upplever utan att döma.

Rörelserna grundar sig i att få igång så mycket flöde och rörelse som möjligt inuti din kropp och reglera nervsystemet till lugn & ro istället för stress. Vi släpper på spänningar, återställer kroppens naturliga flöde då vi löser upp oreda, trassel o klibb inom oss som annars skapar stopp i flödet på flera sätt.

Du får på kursen information om vad som händer i kroppen samtidigt som du genom rörelserna får uppleva det.

Under fem veckor utforskar vi:
* Rörelser som verktyg för självmedkänsla och läkning
* Pandikulation (kroppsgäsp) och reglering nervsystemet
* Vår FASCIA för flöde o välmående
* VAGUS nervens betydelse för god hälsa, lugn och återhämtning
* Vår livsviktiga PSOAS mer än bara en muskel

Boka din plats här

https://m.timecenter.se/stillnessbytinna/boka/info/?rid=66251&tjid=&tidval=60&date=2025-09-15&start=2025-09-15%2017:15&end=2025-09-15%2018:30

OBS! Anmälan är bindande

05/08/2025

Tiden går som alltid väldigt fort och vi är redan inne i augusti. Nästa vecka startar ny termin med yoga. Sensing yoga kursen med start måndag 11 augusti är nu fullsatt. Nästa kursstart blir 13 september och finns även att boka. Yinyoga startar söndag 17 augusti. From september blir varannan vecka Sensing/ Yin. Alla tider finns att boka t.o.m. sista september i timecenter.

AUGUSTI RABATT - Passa på och köp ett klippkort med 10% i rabatt t.o.m. sista augusti.

Hoppas vi ses! 🤍
Kram Tinna

https://www.timecenter.se/stillnessbytinna/boka/info/?rid=66251&tjid=&tidval=&date=2025-09-15&start=2025-09-15%2017:15&end=2025-09-15%2018:30

26/06/2025

✨NY KURS SENSING YOGA✨
En kurs för dig som vill hitta verktyg för att må bättre. Du får både lära dig hur kroppen fungerar och uppleva allt inom dig!

🌱 Kursstart måndag 11 augusti 17.15-18.30. Vi ses 5 måndagar. Inga förkunskaper krävs.

🌱 Investering 850 kr (OBS! Anmälan är bindande. Max 10 deltagare). Missar du ett tillfälle går det bra att ta igen på söndagar.

Under fem veckor utforskar vi:
🌿 Rörelser som verktyg för självmedkänsla och läkning

🌿 Pandikulation (kroppsgäsp) och reglering nervsystemet

🌿 Vår FASCIA för flöde o välmående

🌿 VAGUS nervens betydelse för god hälsa, lugn och återhämtning

🌿 Vår livsviktiga PSOAS mer än bara en muskel

Boka din plats i timecenter

https://m.timecenter.se/stillnessbytinna/boka/info/?rid=66251&tjid=&tidval=60&date=2025-08-11&start=2025-08-11%2017:15&end=2025-08-11%2018:30

VARMT VÄLKOMMEN
Tinna

23/03/2025

"Trauma behandlas i kroppen, inte i sinnet", menar Peter Levine, en av de verkliga pionjärerna inom traumaforskningen. Hör om hur kraniosakral terapi kan bid...

23/03/2025

Med bilder från behandlingar, kundberättelser & om vad man kan få hjälp med.

22/03/2025

Så vacker behandling att få och ge❤️

03/03/2025

Via Beatrice Doubble Health & Wellbeing

Craniosacral Therapy and Suspected Compression Fracture

Abstract
Craniosacral therapy (CST) is a therapeutic technique that helps re-establish the proper flow of cerebral spinal fluid and normalizing the
craniosacral rhythm (CSR) throughout the dural tube Craniosacral Therapy (CST) has become a useful manual approach for the management
of acute and chronic musculoskeletal conditions in an ageing population. This reviews a case history of a client with suspected compression
fracture. She was assessed with listening stations, tissue drag, pulse diagnosis, the MRI reports and surgeon’s reports. Evaluations and findings suggested multiple visceral restrictions and other cranial lesions that were contributing to her symptoms. She was treated using a variant of the 10-step protocol commonly used by practitioners trained in the Upledger style of CST.
There was a subsequent reduction of pain levels by about fifty percent over a one and half hour session.
Keywords: Craniosacral therapy; Craniosacral rhythm; Musculoskeletal; Ageing; Pain; Compression fracture; Cranial lesion
https://www.researchgate.net/publication/328142997_Craniosacral_Therapy_and_Suspected_Compression_Fracture/fulltext/5bbb5a4ca6fdcc9552d98dc6/Craniosacral-Therapy-and-Suspected-Compression-Fracture.pdf?origin=publication_detail&_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uIiwicGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uRG93bmxvYWQiLCJwcmV2aW91c1BhZ2UiOiJwdWJsaWNhdGlvbiJ9fQ

14/02/2025