Vilka är öppettiderna?

Måndag 07:00 - 18:00 Tisdag 07:00 - 18:00 Onsdag 07:00 - 18:00 Torsdag 07:00 - 18:00 Fredag 07:00 - 16:00

Medicrehab

Hem
Sverige
Jönköping
Medicrehab

Vi är specialiserade på rehabilitering, idrottsskador och friskvård. Vi som arbetar på MedicRehab är
(1)

19/03/2026

Känner du dig trött, stressad eller ur balans?
Det är lätt att tappa bort sig själv i vardagens tempo – men du behöver inte göra resan tillbaka ensam.
Med personlig hälsovägledning får du stöd att hitta rutiner som faktiskt fungerar för dig 💛
Vi fokuserar på helheten – kost, rörelse, återhämtning och ditt inre välmående.
✨ Små förändringar kan göra stor skillnad
✨ Mer energi i vardagen
✨ Bättre balans – både fysiskt och mentalt
Jag finns här för att guida dig steg för steg på din hälsoresa!
Varmt välkommen att kontakta mig!
anette@medicrehab.se

12/03/2026

Ont i hälsenan?
Efter en undersökning och beroende på var smärtan sitter kan rehab ofta byggas upp i tre steg:

1. Statisk träning – bra när det gör mer ont. Kan göras flera gånger per dag. 2.Excentriska tåhävningar – långsam bromsande rörelse. Gärna varje dag.
3. Tung styrketräning – när senan tål mer belastning. 2–3 gånger per vecka.

Rätt nivå vid rätt tillfälle är nyckeln till att komma tillbaka.

08/03/2026

Vanliga missuppfattningar om axelrehab
Många som kommer till oss har redan gjort en del research kring sin axelsmärta. En övning som ofta dyker upp är utåtrotation med gummiband.
Och ja – det kan vara en bra övning.
Axelbesvär kan ha många olika orsaker och därför behöver rehab ofta anpassas individuellt.
Några vanliga missuppfattningar vi möter:
1️⃣ Alla behöver utåtrotation
2️⃣ Man ska undvika smärta helt
3️⃣ Axelsmärta sitter alltid i axeln
4️⃣ Stretch löser allt

Bra rehab handlar om att förstå varför det gör ont – och att hitta rätt belastning, rätt övningar och rätt stegring över tid.

04/03/2026

Specialiserade på idrottsmedicin.
Genom åren har vi haft förmånen att arbeta med idrottare från både klubblag och landslag inom flera idrotter.
Erfarenheten tar vi med oss i varje möte – oavsett om du är elitidrottare eller motionär.

01/03/2026

Ingen remiss behövs – du kan boka direkt hos oss.
Har du ont i fot, knä, höft eller axel?
Vi hjälper både motionärer och idrottare med undersökning, behandling och rehab – med målet att du ska komma tillbaka till vardag och träning så snabbt och tryggt som möjligt.
Vi samarbetar även med de flesta försäkringsbolag om du har en privat sjukvårdsförsäkring.

26/02/2026

Har du ont när du tränar?

Ignorera inte smärtan.

Det är kroppens signal.

Vi hjälper dig hitta orsaken till smärtan.

Boka in ett besök hos våra naprapater så hjälper vi dig hela vägen till en smärtfri träning!

22/02/2026

Vad är naprapati?

Naprapati är en manuell behandlingsform som fokuserar på att diagnostisera, behandla och förebygga smärta och funktionsstörningar i rörelseapparaten – det vill säga muskler, leder och nervsystem.

Metoden grundades i början av 1900-talet av den amerikanske läkaren Oakley Smith. Namnet kommer från tjeckiskans napravit (att korrigera) och grekiskans pathos (lidande).

Naprapatin utvecklades ur manuell medicin och har genom åren kombinerat ledjustering, mobilisering, mjukdelsbehandling, rehabilitering och träning. I Sverige etablerades naprapatin på 1970-talet och är idag en legitimationsgrundande vårdutbildning via Naprapathögskolan.

Målet med naprapati är att minska smärta, återställa funktion och hjälpa kroppen till långsiktig hållbarhet.

Välkommen till Mattias, Joakim och Andreas för behandling av orsaken till dina besvär.

Boka din tid redan idag!

20/02/2026

Satsa Friskt!
Hur står det till med Hälsan i ert Företag ?
Sjukskrivningar kostar- både i pengar och energi.
Rätt insatser i tid gör skillnad.
Maria här på MedicRehab hjälper dig och ditt företag med helhetslösningar för personalen.
Friska medarbetare är en investering.
Vill ditt företag ha hjälp ? Skicka DM så berättar vi mer😊
maria@medicrehab.se

15/02/2026

MedicRehab erbjuder personliga tränare som guidar dig i olika former av träning – året runt, både ute och inne. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren får du stöd inom styrketräning, löpning och skidåkning.
Varför inte ta vara på det vackra vinterlandskapet och komma igång med något nytt?
Hos oss hittar du PT med skidprofil som hjälper dig att utveckla styrka, uthållighet och teknik – helt anpassat efter din nivå och dina ambitioner.
Välkommen till MedicRehab!

13/02/2026

Gör det ont när du rehabtränar? Är det farligt?
Smärta vid träning behöver inte betyda att något är fel. Forskning visar att det ofta är tryggt att träna trots viss smärta – särskilt vid långvariga besvär i exempelvis senor, muskler och leder.
Vi brukar använda en smärtskala 0–10:
🟢 0–3 = Grönt Säker och acceptabel smärta.
🟡 4–5 = Gult Okej under träning – men håll koll.
🔴 6 och uppåt = Rött Där vill vi inte ligga.
En viktig riktlinje:
Smärtan ska ha lagt sig till nästa dag, inom cirka 24 timmar.
Detta hjälper dig att dosera belastning smart – inte undvika den.
Rätt belastning stärker. För lite belastning bromsar utvecklingen.
Vi guidar dig rätt!

10/02/2026

Vi är specialiserade på idrottsskador – allt från akuta skador i ex fotled, knä och axel till muskelbristningar och långvariga överbelastningsbesvär.
Hos oss möter du fysioterapeuter med stor erfarenhet av idrottsrehabilitering och tränar i en miljö byggd för rörelse.

Adress

Huskvarnavägen 78
Jönköping
55454

Öppettider

Måndag	07:00 - 18:00
Tisdag	07:00 - 18:00
Onsdag	07:00 - 18:00
Torsdag	07:00 - 18:00
Fredag	07:00 - 16:00

Telefon

+46362937872

Webbplats

http://www.medicrehab.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Medicrehab postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Medicrehab:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Jönköping?

Dela

Typ

Sjukgymnast