Medicrehab

08/05/2026

Här försöker vår Anna se hur länge hon kan hålla samma tempo som det nya världsrekordet på marathon för män.
Den 26 april i London sprang Sabastian Sawe maraton på otroliga 1:59:30 — första officiella maratonloppet under 2 timmar.
Det innebär ungefär:
Drygt 22 km/h, under 2:50 min/km.�100 meter på runt 17 sekunder - Upprepat cirka 400 gånger‼️
Problemet?�Vårt löpband på MedicRehab går bara upp till 19,3 km/h… så det gick inte ens att komma upp i samma fart.

Oavsett om DU satsar mot lopp, vill utveckla din löpning eller behöver hjälp med en löparskada så hjälper vi gärna till.

04/05/2026

Vad skulle du göra om du får en akut muskelskada, t.ex. en sträckning?
Tänk PEACE & LOVE

PEACE – första dagarna:
P Protect
E Elevate
A Avoid anti-inflammatories
C Compress
E Educate

LOVE – vägen tillbaka:
L Load
O Optimism
V Vascularisation
E Exercise

Rätt åtgärder i rätt fas hjälper kroppen att läka och minskar risken för återfall.
Behöver du hjälp?
Vi fysioterapeuter hjälper dig – både vid akuta skador och mer långvariga besvär.

01/05/2026

Vem är egentligen MedicRehabs största kaffedrickare? Och vem skulle klara sig längst i en Robinson tävling?
Vi kör en liten frågestund så ni får lära känna oss lite bättre!

27/04/2026

Ändrade öppettider i samband med Valborg o helg. Måndag–torsdag har vi öppet som vanligt.
Fredag 1 maj håller vi stängt.
Vi hoppas att du får möjlighet att njuta av våren och vitsipporna.

22/04/2026

Våra Naprapater!

Har du ont i rygg, nacke eller axlar? Känns kroppen stel eller begränsad i vardagen? Då kan naprapaten vara rätt hjälp för dig!

Naprapater jobbar med hela kroppen – muskler, leder och nervsystem – för att behandla och förebygga smärta och funktionsstörningar i rörelseapparaten.

💥 Vanliga besvär som naprapaten behandlar är:
-Ryggskott & nackspärr
-Huvudvärk & spänningsvärk
-Idrottsskador
-Stelhet & överbelastningar
-Domningar, ischiasliknande symptom

Behandlingen består ofta av
– Manuell terapi (t.ex. ledjustering & massage)
-Men även i kombination av fokuserad och radiell stötvåg
Naprapaten jobbar för att hjälpa dig bli smärtfri, rörligare och starkare – både på kort och lång sikt.

👉 Har du frågor eller vill boka tid?
Klicka in på länken i vår Bio!

13/04/2026

KOM IGÅNG MED TRÄNINGEN🏃‍♀️🏋️‍♀️✨

Vill du blir starkare, få bättre kondition eller minska smärta i kroppen?

En personlig tränare hjälper dig med rätt upplägg, teknik och motivation!

Boka en konsultation med någon av våra PT - Maria, Anette och Arto🤩

06/04/2026

Vad är skillnaden mellan sjukgymnast och fysioterapeut?
En fråga vi ofta får.
Kort sagt: ingen skillnad.
Sedan 2014 heter yrket fysioterapeut i Sverige.
Tidigare sjukgymnaster kunde välja att behålla sin titel eller byta. Idag utbildas alla till fysioterapeuter – med bred kompetens och möjlighet att specialisera sig.
Hos oss på MedicRehab: idrottsmedicinsk rehab, vägen tillbaka efter skada och vidare mot prestation.

01/04/2026

29/03/2026

Kroppen mår bäst av variation. Att ta korta pauser under arbetsdagen minskar stelhet, ökar cirkulationen och hjälper dig att hålla fokus.
Res dig upp, rör på axlarna, växla position.
Små pauser – stor effekt.

24/03/2026

Har du ont i rygg, nacke eller axlar? Känns kroppen stel eller begränsad i vardagen? Då kan naprapaten var något för dig!

Våra naprapater jobbar med hela kroppen - muskler, leder och nervsystemet - för att behandla och förebygga smärta och funktionsstörningar i rörelseapparaten.

Behandlingen består oftast av:
- Justeringar
- Massage
- Triggerpunktsterapi
- Akupunktur
- Stötvåg

👉🏼Har du frågor eller vill boka tid?
Klicka på länken i Bio!