Johannas Hälsoliv

Hem
Sverige
Jönköping
Johannas Hälsoliv

Hälsa ska vara en livsstil - inte en diet.
- Personlig Tränare & Kostrådgivare

01/08/2025

Bild nr. 4 är verkligen är påminnelse 💔
En high five till er där ute 👋🏻

21/07/2025

Den här bilden säger egentligen allt.
Livet som mamma. Styrkan i att bära andra – men också viljan att inte glömma sig själv på vägen.

Jag vet hur det är att jonglera vardag, familj och tusen måsten.
Att vilja må bättre i kroppen, orka mer, känna sig stark – men ändå alltid hamna sist på prioriteringslistan.

Just därför har jag skapat Hälsokampen.

En plats för dig som:
🍽️ Vill gå ner i vikt med vanlig mat
🧠 Behöver hjälp att hitta tillbaka till träning/rutiner
💬 Och längtar efter någon som följer upp, peppar och faktiskt håller dig i handen

Det här är inte ett projekt du ska orka ta tag i.
Det är en väg tillbaka till dig – med min hjälp, varje dag.

📩 Platserna är öppna – vill du med i höstens omgång?

13/07/2025

15 min helkropp i lekparken 🍃💪

Spara det här inlägget för att köra i veckan! ✔️

Allt du behöver är:
✔️ en lekpark
✔️ 15 minuter
✔️ och viljan att bara börja (det räcker så ❤️)

🔁 Börja med 1 varv.
💥 Hinner du – kör ett till.
🤷‍♀️ Vem bryr sig om det blir “lite” – så länge du kommer igång!

05/07/2025

Många av er har frågat om vår resa – så här kommer ett tips vi inte visste att vi skulle älska så mycket.

Vi har lämnat Riva del Garda, stannade till i Garda och nu är vi i Lazise.
Men vi tog en eftermiddag/kvällstur till Sirmione – och WOW.
Vi trodde det skulle vara fint, men det var mer än så.

En plats som känns som en mix av sagostad och semesterdröm.
Charmiga gränder, gamla murar, glittrande vatten och glass i världsklass.
Barnen älskade att bara gå runt – och vi vuxna likaså.

Vi hann inte med allt, men det gjorde inget.
Sirmione gav oss exakt det vi inte visste att vi behövde:
Lugnet, kvällsljuset, känslan av att bara vara.

👉 Scrolla i karusellen för våra bästa bilder och tips från några timmar vi sent kommer glömma.

30/06/2025

Två citroner i Italien 🍋

25/02/2025

Äntligen är det dags igen för vårens härligaste träningshelg på ! 🌸🎉

Den 25-26 april är du varmt välkommen till Spånhults Herrgård i Norrahammar för ett dygn fyllt av schlager, bubbel, träning, god mat, gott vin och inspirerande föreläsningar. 🥂✨

Ta med kompis, granne eller åk själv – oavsett blir det ett dygn med skratt, gemenskap och schlager! 💃🎶

Säkra din plats för detta unika träningsdygn och investera i din hälsa och välmående.

Boka nu via info@johannashalsoliv.se eller anmäl dig genom länken i vår bio! 🍿 SES VI?????

16/02/2025

15 MIN TRÄNING?! JA TACK👋🏻👋🏻
Tid tid tid, vi alla har tid. Nu är det upp till dig att prioritera det.

Ställ klockan på 15 min (medans maten är i ugnen)
1️⃣ 20 knäböj
2️⃣ 15 situps
3️⃣ 10 armhävning
4️⃣ 5 burpees

Hand upp om du kör passet denna veckan?⬇️🙋🏼‍♀️

13/02/2025

Detta åt jag för en hälsosammare semester ⬇️⬇️

STOPP STOPP 🛑

Vi gör det så svårt för oss själva ibland. Vi tänker att vi måste äta på ett visst sätt beroende på om vi är hemma, på semester, på jobbet eller på fest. Men varför? Kroppen behöver ju samma sak oavsett vart vi är – vanlig mat i lagom mängd!

Att äta på ett sätt som du kan hålla livet ut är nyckeln till både hälsa och välmående. Det ska inte finnas “på” och “av”, inga konstiga regler eller begränsningar som gör att du känner dig misslyckad bara för att du åt en viss sak på fel dag.

Istället för att se mat som något som måste styras av tillfället – se det som bränsle, njutning och något du ger din kropp för att må bra. Oavsett om du är hemma, i fjällen eller på en resa. Äter du vanlig mat i lagom mängd, så kommer du att kunna hålla din balans utan att ständigt behöva börja om. 💛

09/02/2025

VECKANS PASS!🤩🤩
Haffa tag i sambon, kollegan eller morsan och kör.

Nu till den viktigaste frågan:

Gillar ni när jag delar olika träningspass?
Kommentera gärna med ”JA” så fortsätter jag⬇️⬇️

Adress

Johannas Hälsoliv
Jönköping
55323

Telefon

+46735260186

Webbplats

https://coachjohanna.se/halsokampen/, https://coachjohanna.se/halsokampen/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Johannas Hälsoliv postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Johannas Hälsoliv: