13/02/2025
Detta åt jag för en hälsosammare semester ⬇️⬇️
STOPP STOPP 🛑
Vi gör det så svårt för oss själva ibland. Vi tänker att vi måste äta på ett visst sätt beroende på om vi är hemma, på semester, på jobbet eller på fest. Men varför? Kroppen behöver ju samma sak oavsett vart vi är – vanlig mat i lagom mängd!
Att äta på ett sätt som du kan hålla livet ut är nyckeln till både hälsa och välmående. Det ska inte finnas “på” och “av”, inga konstiga regler eller begränsningar som gör att du känner dig misslyckad bara för att du åt en viss sak på fel dag.
Istället för att se mat som något som måste styras av tillfället – se det som bränsle, njutning och något du ger din kropp för att må bra. Oavsett om du är hemma, i fjällen eller på en resa. Äter du vanlig mat i lagom mängd, så kommer du att kunna hålla din balans utan att ständigt behöva börja om. 💛
