JF - Hälsoutvecklare / PersonligTränare

18/09/2025

PT-utbildningen har vi nu börjat med praktiska moment som vi genomför på Medley i Järfälla. Den här veckan fokuserar på vi på marklyft och knäböj i styrketräning. Våra lärandemål är:

Kunna besvara arbetande muskulatur, rörelseplan och ledrörelser.
Kunna instruera övningen och beskriva ”setup” med skivstång.
Kunskap om individuella anpassningar i övningen
Skapa övningsbank med alternativa övningar och redskap såsom hantlar, kettlebell och bollar

Det är kul och motiverande att jobba praktiskt tycker vi!

27/03/2025

Dag 5.
Vi har grävt stora fina bivacker som våra deltagare ska få sova i i natt 🤩
Massor skratt och lite volta på det 😝

26/03/2025

Dag 4. Vi har glidit lättsamt genom fjällen från Sylarna tillbaka till Storulvån. 🤙
På köpet fick vi fina bilder 👉

25/03/2025

Fjällen dag 3.
Idag återhämtar vi oss och tar det lugnt. Vissa tog en liten topptyrann och andra tog Camillas exemplariska skidåknings-kurs. Nu blir det bastu o mys! 🦄

25/03/2025

Dag 2 i fjällen!
Storulvån ➡️ Sylarna.
16 kilometer tog oss bara 9 timmar! Men inget kan stoppa oss 🌟💁🏼‍♂️

23/03/2025

06/12/2024

Ett litet tappert gäng besökte Fitnessfestivalen idag.

08/11/2024

En av våra glada lärare - Sanna - håller i en form för speeddejting 😄🤗

13/10/2023

Idag fortsatte HUV:arna gräva i kunskapsområdet ledarskap i rörelse och gruppträning.
Fokus idag var att skapa och leda pass av högintensiv karaktär.
Fina deltagare med stort engagemang och glöd!! 🥳🤸🏽‍♂️🧘🏾‍♀️🏃🏽‍♀️🏋🏽

20/04/2023

Idag fick vi besök av två tidigare elever som berättade om deras upplevelse från PTM-kursen 🙏🏽
Väldigt intressant att få höra om deras tid på skolan men även att få höra hur de valt att gå vidare efter utbildningen!
Stort tack till Anna och Sofia som kom och pratade för oss🌹

20/01/2023

Hur kan gruppträning vara en del i att ge människor sina individuella verktyg att processa hälsa genom livet?
Och hur kan en gruppträningsinstruktör skapa och leda pass som inspirerar till detta?

Idag var en riktig glittrig fredag!!
HUV reflekterade och laborerade inom rörelsepass som stavgång och gummibandsträning samt ledarskap. 🌟🥳🌟🥳🌟

07/11/2022

Just nu finns det några tider kvar för behandlande massage denna vecka, passa på att boka innan tiderna tar slut!!

Gå in på boka direkt och sök på jakobsbergsfolkhögskola