Hjärtkompaniet - Anne Brolén

07/02/2026

MOBILITY MONDAYS i februari och mars

Vill du förbättra din balans, öka ditt rörelseomfång och känna mer stabilitet i dina rörelser? Då är det här för dig. Vi kommer att jobba med både dynamisk och statisk rörlighet, och använda en del verktyg från yogan – anpassat för dig som tränar styrka och kondition.

För dig som:

✨ Styrketränar och vill bli rörligare.

✨ Yogar och vill bli starkare.

✨ Tränar målmedvetet och ställer krav på din kropp.

✨ Vill bibehålla och utöka ditt rörelseomfång för bättre träningsreultat.

✨ Vill att kroppen ska hålla och må bra över tid.
 

Du får med dig övningar du kan ta med till din egen träning, för som vanligt är det ju kontinuiteten som ger resultat.

Plats: , Björngårdsgatan 4
Tid: Måndag 9, 16 och 23 februari, kl. 18-18.45 OCH måndag 16, 23 och 30 mars  Anmäl dig till en eller båda!
Pris: 1 050 kr/3 tillfällen

Kursen hålls av mig, Anne Brolén, som är PT, yogalärare, löpcoach med mera. Jag har lång erfarenhet, gedigen utbildning och (kanske ett lite FÖR) stort intresse för rörlighet.

Anmälan via länk i profilen ✨

01/02/2026

✨ MOBILITY MONDAYS PÅ LAGRET ✨

Vill du förbättra din balans, öka ditt rörelseomfång och känna mer stabilitet i dina rörelser? Då är det här för dig. Vi kommer att jobba med både dynamisk och statisk rörlighet, och använda en del verktyg från yogan – anpassat för dig som tränar styrka och kondition.

För dig som:

🔸Styrketränar och vill bli rörligare
🔸För dig som yogar men vill bli starkare
🔸Tränar målmedvetet och ställer krav på din kropp
🔸Vill bibehålla och utöka ditt rörelseomfång för bättre träningsreultat
🔸Vill att kroppen ska hålla och må bra över tid

Du får med dig övningar du kan ta med till din egen träning, för som vanligt är det ju kontinuiteten som ger resultat.

Plats: Lagret Södermalm, Björngårdsgatan 4
Tid: Måndag 9, 16 och 23 februari, kl. 18-18.45
Pris: 1 050 kr
Anmälan: Klicka på länken nedan ❣️

(Motsvarande finns även 16, 23 och 30 mars ✨

Let's get smooooooth!

Balans - och rörlighetsträning, tre måndagar i februari. Vill du förbättra din balans, öka ditt rörelseomfång och känna mer stabilitet i dina rörelser? Då är det här för dig. Vi kommer att jobba med både dynamisk och statisk rörlighet, och använda en del verktyg från yogan – anpa...

31/01/2026

Stark PT-kund, glad och gullig hund, bra avslut på veckan helt enkelt. Rolig, effektiv och smart träning på studio med attityd 💪

Nu tar vi helg ✨

26/01/2026

Du har säkert läst om hur viktigt det är med styrketräning, för oss kvinnor mitt i livet - men hur börjar man? Häng med här, så hjälper jag dig 💪 Vi går igenom grunderna och lär in bra teknik.

Var? Kroppsverkstan - gym, gruppträning och behandlingscenter - gruppträningssalen på Malmövägen 48
När? Torsdagmorgnar kl. 07.30-08.30 med start 12 februari
Hur får jag veta mer? Följ länken nedan för att läsa mer och anmäla dig.

https://kroppsverkstanyogarummet.zoezi.se/ovriga?kurs=stark-kvinna-40

31/12/2025

✨ Gott Nytt 2026 ✨

18/08/2025

✨ Tillbaka från semestern, och redo för en ny termin!✨

I höst kommer jag inte att ha några fasta AntiGravity-klasser, så du som vill hänga i hammocken med mig får passa på när tillfälle ges!

Nu i veckan:
onsdag 20/8
kl. 17.30 AntiGravity Yoga för nybörjare
kl. 19.00 AntiGravity Yin för alla

Bokning på https://www.wingsbybella.com/boka-klass/

Varmt välkommen! 🦋

17/05/2025

Behöver du en träningsboost inför sommaren? Häng med på PT-grupp i Annedal, fyra måndagar med start 26/5 kl. 17.15 🌟💪

22/04/2025

Välkommen att hänga med 💪 Seniorträning i Annedal 🌟

Reklam för vår SENIORTRÄNING ✨

Såhär säger Kerstin Lindahl om vår seniorträning som hålls av Hjärtkompaniet - Anne Brolén varje måndag ✨

👇
Jag kan verkligen varmt rekommendera seniorträningen!
En fantastisk instruktör som får en att känna sig sedd och peppad varje gång 💪✨
Vi tränar styrka, rörlighet, balans och får upp pulsen – perfekt mix för både kropp och knopp ❤️‍🔥
Och det bästa? Passen är alltid olika, så det blir aldrig tråkigt! Kom och testa du med – du kommer inte ångra dig! 🧘‍♂️🏋️‍♀️”

Gå in på hemsidan och boka in dig på gratis provträning ✨

www.keepitsimplesthlm.se

10/04/2025

Bor du i Brommatrakten och är sugen på peppande träning i härligt sällskap? Häng med på vår PT-gruppsboost inför sommaren - det blir kul!

Här kan du enkelt se och boka in dig på något av våra pass.

21/03/2025

Grattis till min nya höft som fyller fem månader idag 🥳 Firar det med ett tufft VO2max- pass på 🌟 För ett halvår sedan hade ett sådant här pass gjort ont både under tiden och i flera dagar efteråt. Nu är det förvisso fruktansvärt jobbigt, men inte smärtsamt alls (eller ja... På ett annat sätt 😅). Så glad och tacksam! 🌟

Trevlig helg på er!

20/03/2025

I april startar vi en ny nybörjarkurs i yoga - kom och var med! 🧘‍♀️

Den 22 april startar en NYBÖRJARKURS I YOGA på vår kursstudio i Björkhagen.

Kursen riktar sig till dig som är nybörjare och vill lära dig yogans grunder. �
Vi går igenom yogapositioner (asana), andningsövningar (pranayama) och kortare meditationstekniker. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.

Vi kommer att gå igenom de vanligaste förekommande yogapositionerna och göra olika övningar för att öka din förståelse hur kroppen lättare kan hitta in i de olika positionerna. Även för att utveckla mer medvetenhet om din kropps möjligheter och begränsningar och undvika skador.

Efter kursen kommer du kunna delta på öppna yogaklasser.

Instruktör Anne Brolén

Lokal: Yogarummet Kurstudio, Halsmstadsvägen 41, T-Björkhagen

Tid: tisdagar 17.45-19.00

Anmälan via länk: https://kroppsverkstanyogarummet.zoezi.se/ovriga?kurs=nyborjarkurs-i-yoga-8-ggr-bjorkhagen

13/08/2024

Ny rörlighets/yogagrupp i Annedal - i samarbete med Keep It Simple STHLM. Start måndagen 2 september. Varmt välkommen! ❤️

NYHET! 🥳
Ett yogainspirerat rörlighetspass gör entré i schemat på måndagar i studion 17:15-18:00

Beskrivning av passet 👇
Vi kommer att använda yogans verktyg för avslappning och rörelse. Du får med dig både dynamiska och mer stillsamma positioner (yin och yang, som vi säger!) som kan hjälpa dig utveckla mer rörlighet, balans och stabilitet. En möjlighet att göra något snällt för din kropp och ditt sinne, utan krav eller fokus på att prestera.

Passet hålls av Hjärtkompaniet - Anne Brolén 🌟