Shakti Yoga i Kävlinge, Eslöv, Lund

21/08/2025

Nu kör vi i gång med vår höstkurs i Mediyoga!

Medicinsk yoga
Terapeutisk yogaform som är vetenskapligt testad och används i svensk sjukvård.

Mätbara effekter på ökad hälsa och välbefinnande. Hjälper dessutom mot en rad besvär och har bevisad effekt på: hjärt-/kärlbesvär, stress/utbrändhet, oro/ångest, huvudvärk/migrän, rygg och nackbesvär, övergångsbesvär, sömnproblem mm.

Innehåller: Lite Lymfgympa innan vi börjar passet, mjuka fysiska rörelser, olika andningstekniker, fokus- och koncentrationstekniker samt avslutande vila och meditation.

Plats: Rygg-och idrottscentrum, Vasagatan 2C, Eslöv
Tid: måndagar 1/9 – 27/10, 9 gånger, kl. 17.30 - 18.30
Pris: 1595 kr/ 1495 kr (studerande, arbetslösa, långtidssjukskrivna, pensionärer)

Anmälan: Rygg-och idrottscentrum, 0413-55 50 25,
mari@ryggidrottscentrum.se

Obs! Anmälan är bindande.

06/07/2025

Schy, tyst! – här kommer en känsla...

När jag åker tåget, hör jag ofta föräldrar säga till sina barn: ”tyst, skrika inte!”, ”sluta gråta!”, ”du skrattar för högt!”

Det som föräldrar vill, när ett barn ramlar och slår sig (jag pratar inte om alla) är oftast att hon/han slutar gråta, för att det är ”obehagligt”, ”vad andra ska tänka/säga?”, när han/hon inte gråter längre, känns problemet inte lika farligt…

Vi har sedan vi var små fått lära oss att det är något ”fel” på känslor. De ska inte visas, inte upplevas, helst inte existera.

Intressant nog säger ingen till ett barn när det är någon fysisk sjukdom: ”Sluta att ha feber! Jag vill inte sitta här med dig, men gå till jobbet och göra mer spännande saker”; ”Stoppa ha ont och stå på ett ben! Brutet ben är ingen anledning för att inte gå på dagis! Du har ju två! Du klarar dig!”

Fysiska besvär tar vi på mer allvar, vi lättare accepterar att det tar tid att bli frisk igen och sen kanske även träna upp det som vi kunde så enkelt innan.

Varför gör vi inte samma med psykisk/emotionell trauma?
Det behöver även inte vara något stort: En kollega sa till mig att ”jag är dum i huvudet”. Jag blev ledsen, arg, det kändes orättvist. Men jag har uppgifter att göra, möten att vara glad och fokuserad på, ge omtanke för mitt barn… Jag har ingen tid och plats för att ta hand om mig själv. Det är bara en ledsamhet – inte en anledning för att ta en paus.

Är det verkligen så ”ofarligt”, ”oviktigt”?
Känslor syns inte alltid. Men visste du att obearbetade känslor kan leda till en kronisk stress, som betyder högt kortison. Högt kortison leder till sämre immunförsvar och fysiska sjukdomar, det är som en ”inflammation” i hjärnan som kan generera permanent förändring där.
Är det verkligen så obetydligt?

Visste du att om du på riktigt ta hand om dina känslor, tittar på dem och ger dem tid att läkas, försvinner dem mycket snabbare än du alls tänker?

”Obehagliga” emotioner vill oftast säga oss något viktigt: förmodligen att vi är inte så bra på att säga ifrån, att vi gör något som är onyttig för kroppen/själen…
De vill ge oss vägledning till större, gladare och friare liv.

Du kan kanske inte ge den uppmärksamhet just den stunden när den har kommit, men vad är möjligt? Är det verkligen nödvändigt att göra allt som du har planerat innan?
Tänk om du plötsligt fick en feber – vad skulle du ha gjort då? Skulle världen gå under utan dina projekt?

När du tar hand om dig och dina känslor, blir du helt automatisk mer lugn, glad och harmonisk. Du kommer lättare kunna se ”lösningar” istället för ”hinder”, och bli mer effektiv och full av energi, eftersom kroppen inte behöver använda sin kraft för att ”trycka ner” inre obehag.

Det är också en fin väg till självutveckling, uppleva och förstå dig själv och dina behov bättre, vara Dig, skapa ett häftigt och underbart liv som du verkligen älskar! ❤

13/05/2025

Beroende relation – hur den formas.
(det kan kanske hjälpa dig att skapa en förändring.)

(Från min synpunkt finns det inte något som är ”dåligt” och ”bra” i en relation, men det bildas gemensamt.
Här är ett allmänt exempel som är baserad på min egen erfarenhet och berättelse från olika klienter.)

Det börjas med ett litet barn, som oftast inte får tillräckligt med uppmärksamhet, blev inte sett och hörd. Det kan vara allt ifrån något väldigt mjukt: ”Jag är vuxen, jag vet bättre”, till helt hård psykisk/fysisk våld.
Barnet, jämfört med vuxna, kan inte överleva själv och startar anpassa sig till den omgivningen som det har fått. Lyssnar på vad vuxna säger, följer deras instruktioner för att göra dem nöjda. Märker inte sina egna behov och slutar berätta om dem, eftersom det ändå inte är någon som hör.

Tyvärr, tar man med sig det här beteendet vidare in i vuxenlivet.
Vad händer då? –snart träffar man någon man tycker om, man börjar automatisk uppfylla hans/hennes behov – och det känns härligt eller hur? 😉

Första tiden känns det fint för båda: den ena får allt den vill, känner sig älskad, förstått, omfamnat i omtanke; den andra får tillbaka tacksamhet, glädje, kärlek. Och ger ännu mer… utan att lämna plats för sig själv, utan att ens märka sina önskningar och längtan…

Efter ett tag (och det händer tyvärr oftast väldigt sent) noterar man att man inte har sig själv i relationen. Partnern har redan vant sig att få, hann kanske bli mer pushy, arrogant; medan den andra backar mer och mer.

Vad ska man göra?
Lämna relationen? Men även om man gör det – är det inte tillräckligt eftersom så fort man hittar någon ny, ska allt börjas om.

Det bästa du kan göra, och det kan du göra även om du väljer stanna kvar i en relation (kan vara bra att få hjälp från någon du litar på):

Steg 1 – lära känna dina behov när du är helt själv. Lyssna på din kropp och upptäcka vad Du vill. Det kan vara svårt om du har inte gjort det hela livet. Använd hjälp av yoga, mindfulness, andra verktyg som kan funka för dig och ha tålamod om det inte händer något i början. Gör något litet varje dag. Att skapa en förändring är lite som att lära spela piano – det tar tid och kräver regelbundet träning 😉

Steg 2 – Ge dig själv det du tycker om. Även små saker: Vad vill du äta idag? Hur vill du träna? Vilka kläder väljer du?

Steg 3 – Lär dig att lyssna på dina behov när du är med någon annan. Börja med någon du är trygg med. Och sen prova med andra. Om du behöver ha en paus för att lyssna inåt, be den andra att hjälpa eller gå t.ex. på toaletten för att känna efter.

Steg 4 – Träna på att våga utrycka dina behov och säga ”nej” när det är något du inte vill. Troligen den svåraste delen, men om du kommer genom blir du en helt ny människa och din relation kommer förändras. Du kommer känna frihet, storhet och livsglädje.
Om det inte funkar - försök bara och försök igen. ”fake it till you make it”. Det är som i idrott, för att uppnå något måste man utmana sig. 😉
”Just keep going” – som min lärare brukade säga till mig.

Bilden är tagen från Internet.

31/03/2025

Hej kära dig ❤
Nu på våren kommer jag ha lite extra tid för behandlingar att kunna ge dem i lugn och ro.
Du kan både prova-på något kortare och få 20% rabatt på den första 😊
Det som jag erbjuder är:
- Reiki
- Intuitiv healing
- Samtalsterapi
- Mer djupgående terapier
Sista två är mer för dig som söker en förändring i ditt liv och är redo att jobba mycket själv och jag hjälper och stödjer dig i detta.

Även om man är inte nöjd med något i livet, det har redan formats en vana som kan bli svårt att förändra, lite som att lära sig gå igen efter man har brutit ett ben. Och ju mer man träna, desto snabbare man ser en effekt 😊

Alla behandlingar är individuell anpassade, därför är det bäst att vi pratar med dig först 😊
Är du intresserad, du kan skicka mig ett mejl till julie@satyayoga.se eller sms till 076 230 17 11

24/03/2025

Våren på yogaskolan 🌞🌱🌺

21/02/2025

Vill någon bli vår granne? 😊
Vi har en ledig lokal i huset 😊

04/11/2024

Healing principer. - Del IV – tolkningar – kanske är det något för dig som gör terapier...

Energi terapeut oftast får olika ”känslor”, ”bilder” under sessionen.
Ibland är vi himla duktiga på att tolka dem, om vi gör det intuitivt, men ibland går vi på intellekt: ”den här känslan hade tidigare såhär betydelse, då är det så också nu.”

Är det verkligen alltid sant?
Funkar det på samma sätt med nya klienten?

Jag tycker att det kan vara bra, speciellt om man är själv osäker, att beskriva för klienten exakt vad du har fått och fråga om det säger något till honom/henne?

Om man gör det direkt efter behandlingen, medan personen är fortfarande i ”avslappnad” tillstånd, när hjärnan inte är igång med massa egna slutsatser, kanske kan den får bättre information för sig själv om ”vad det betyder”.

We meditate on the glory of the Creator Who has created the Universe Who is worthy of worship Who is the embodiment of Knowledge and Light Who is the remover of sins and ignorance May he enlighten our Intellect

21/08/2024

Our popular Gong Bath sessions are back! Welcome to a meditation during rest to the sound of the Gong, sounding bowls, chimos and other instruments.

Dates:
1 September, 20 October & 24 November
Time: 19.00-20.00
Investment: 300 kr/session
Book: www.nyoga.se or https://nyoga.zoezi.se/kurs/2
Instructor: Edita from Harmoni Oasen, Lund.

Gong Bad is a very old form of sound therapy and has its origins in Asia where it has been practiced for thousands of years. A gong bath, or gong sound meditation, is a sound massage for both body and soul.

The vibrations of the gong wash over you and your energy system at the cellular level while the brain waves adjust to the soothing sound. Like slipping away on a journey inside you.

During the event you will be bathed in sound waves. You will simply lie or sit comfortably on a mat, wrap yourself in a blanket, close your eyes and relax while you listen. You don’t have to do anything - just lie down passively without any expectations and your body will catch all the vibrations from these instruments.

Nowadays, sound therapy is widely used all over the world for its proven calming ability. Gong sounds can be used to balance the physical, emotional and spiritual bodies. It has a calming effect on the nervous and immune systems, the heart and the autonomic and endocrine systems.

Warm welcome!

About Edita
Edita loves to inspire and help other people to create better health and well-being and to make small steps in health-promoting changes. Edita also has a great interest in healthy diet and lifestyle. Natural medicine was a big part of Edita’s whole life thanks to her grandmother and mother who shared their knowledge and taught Edita a lot about the healing power of nature at an early age.

She has a deep interest in natural methods. Promoting health and harmony in life led to Edita training as a certified Reflexologist, Acupressor, Reiki and Accessbars healing methods, Yoga teacher.

Harmoni Oasen

02/08/2024

Healing principer. - Del III – Hur kan du påverka din egen behandling.

• Andra ”men” – du själv kan påverka hur energi/healing ska gå.

• Här är det nog en liten tricks: du ska ha någon ”önskning”, men inte ”krav”. Eftersom ”krav” är oftast andra sidan av ”rädslan inte få”. Du kan lura dig själv eller andra, men du kan inte lura energi, den lyssnar på din ”äkta känsla”. Därför ska det vara en ”önskning”, som betyder ”en dröm, som kan vara skönt att ha, men det är okej om jag inte få den”.

• Andra tricks är att vara öppen och en tydlig med önskningar. Jag märkte på mina klienter att de har fått bästa resultat från behandlingen när de var mitt i någon kris och deras enda önskning var ett komma ut från krisen. De trodde inte på att terapi kan göra någon skillnad, men hoppades.

Vad är viktigt här:
 Personen i kris är oftast öppen till vilken som helst förändring, eftersom den är bättre än det som man har. (om du är inte öppen, det kommer inte hända något alls, oavsett vad healer gör. Det är lite som att hälla vatten i en flaska som är stängd – ingenting kommer in)

 Man har en tydlig önskning och inte massa små och osäkra – det inriktar energi till bara en sak.

 Man tror inte på att det ska fungera – så man ställer inte ”krav” att en terapi ”måste” göra en skillnad, men man har en ”dröm” att den gör.

• Vad du kan göra?

 Vara öppen – om du osäker på hur man gör det, använd visualiseringar. T.ex. att du öppnar dörren/fönstret/famn för något nytt. Visualiseringar brukar fungera även om du inte kan känna energi än. Det händer ändå. (lite som om du kan inte känna några dofter, men de kommer i din kropp oavsett om du märker dem eller inte)

 Lägg till ett litet ”beslut” i början av terapi, där du formulerar det du önskar. Du kan göra det mentalt med ord eller en bild.

 ”Beslutet” ska gärna vara tydlig, men inte bunden till en speciell lösning. T.ex. att du önskar få en hjälp just i den här formen, från just den här personen – det kommer inte funka. ”Hjälpen” oftast kommer på det sättet som Universum vet är bäst för dig och inte alls på samma sätt som du själv tänkte. Så det är lämpligast att säga något som t.ex. ”Kära Universum, hjälp mig att komma ut från den här situationen lätt”.

 När du söker ditt ”beslut”, försök inte använda hjärnan, den är oftast full av ”sanningar” och ”begränsningar” från din tidigare erfarenhet. Lyssna på ditt hjärta.

 Effekten från terapi kommer både lite direkt, men mest efter (några dagar/veckor senare). Universum behöver tid för att leda dig till ditt mål. Fortsätt lyssna på din intuition och ta emot hjälpen i den formen den kommer, utan att döma om det är ”rätt” eller ”fel”. Prova 😊

 Var inte rädd att experimentera. Du kommer alltid få något ut av det 😊 Var nyfiken 😊

We meditate on the glory of the Creator Who has created the Universe Who is worthy of worship Who is the embodiment of Knowledge and Light Who is the remover of sins and ignorance May he enlighten our Intellect