Garuda Holistisk Hälsa

23/11/2023

Yoga Teens - yoga för tonåringar

Tänk dig själv om du haft redskapen från yogan när du var mitt i din mest förvirrade tid i livet, tonåren… Att kunna hantera sig själv, få förståelse och en stund av lugn. Att vara tonåring idag innebär att man är ständigt uppkopplade, det finns väldigt lite tid för att bara vara och många krav på att prestera. Att känna att man är perfekt precis så som man är är viktigare än någonsin!

Måndag 19 februari startar jag upp en klass för just tonåringar . Kanske känner man att livet bara är lite för mycket eller så är man bara nyfiken på yogan och rörelserna.. Vad det än kan vara för anledning så är du välkommen💕

Yoga Teens (måndagar 17.00-18.00) Att vara i tonåren kan vara förvirrande, det kan vara svårt att förhålla sig till sin kropp och det finns inte så många

09/10/2023

Är det här hösten då du tar hand om dig själv på måndagskvällarna??

Boka din plats här: https://www.bokadirekt.se/places/garuda-holistisk-halsa-44165

Läs mer på www.garudahalsa.se

Har du frågor? Skicka ett mail till sofia@garudahalsa.se

31/08/2023

Det är lätt att känna att det är svårt att få grepp om vardagen, att livet liksom springer ifrån oss och det kan vara svårt att hitta lugn och fotfäste.

Det vi ofta glömmer är att spendera lite tid med oss själva och vi missar det där med att stanna upp och reflektera. Två väldigt enkla saker som jag använder dagligen och som är som mitt ankare, det som hjälper mig att styra över mitt liv, är att dagligen uppmärksamma mitt andetag och att skriva dagbok. Det gör att jag inte bara sitter på passagerarsidan och hänger med i livet utan jag styr över hur jag vill att det ska se ut (utefter mina förutsättningar med familj, jobb och aktiviteter).

Läs mer om hur jag använder mig av mitt andetag och dagbbok på min hemsida https://garudahalsa.se/mer-lugn-i-vardagen/

Om du är sugen på att testa yoga på måndagar 18.30 i Olismo yogastudio så boka dig via boka direkt https://www.bokadirekt.se/places/garuda-holistisk-halsa-44165
eller skicka ett mail till sofia@garudahalsa.se!

24/08/2023

Just idag lever vi! Lever du ditt liv efter de förutsättningar du har?! Eller följer du vara med på det som råkar hända?

Nytt inlägg på min hemsida www.garudahalsa.se om detta. Scrolla bara längst ner på första sidan så hittar du inlägget. Skulle bli så glad om du läste och kanske skickade en liten kommentar 😊

Vill du få mitt nyhetsbrev så kan du också signa upp dig på det så får du mina inlägg rakt in i mailkorgen!

❤️

02/08/2023

Vilken sommar vi haft… Inte så många soltimmar direkt! Så ta och skapa sol i sinne och kropp i höst istället! Ny kursstart Yoga Strength 14/8 18.30 på mysiga i . Det finns plats kvar till dig och din vän/sambo/granne. Hjälp varandra att göra något bra för varandra.

Är du osäker på om det är något för dig? Kom och prova en gång och hoppar du på hela kursen får du första tillfället kostnadsfritt.

Boka dig på bokadirekt https://www.bokadirekt.se/places/garuda-holistisk-halsa-44165

Ser fram emot att träffa dig!🧘🏼‍♀️

22/06/2022

Platserna till höstens kursstart börjar ta sluta. Se till att du får en grym start på varje vecka i höst, boka din plats redan idag ✨

Måndagar 18.30 är det som gäller och vi kör igång den 15 augusti.

https://www.bokadirekt.se/places/garuda-holistisk-hälsa-44165

Hoppas vi ses 🧘🏼❤️

28/02/2022

Läs mitt senaste inlägg på min hemsida om lycka. Skriv gärna samtidigt upp dig på mitt nyhetsbrev så håller du dig uppdaterad om vad som händer, temaklasser, nya kursstarter, träning både för kropp och hjärna och lite sånt. ❤️

Vi människor har idag ett starkt behov av att sträva efter lycka! Ofta tänker vi att bara detta är över, efter den här puckeln, till semestern… Men så upptäcker vi att efter att när det där jobbiga är över så kommer något nytt jobbigt som vi måste ta oss igenom. Varför blir det så...

05/02/2022

Me and my girls💪🏻 Jag har styrketränat i över 20 år, halva mitt liv! Kettlebells gjorde entré 2005 alltså snart 17 år sedan. Jag älskar inte varje pass men jag ångrar aldrig att jag tränat. Det blir inte så ofta eller så länge som många tror. Det blir inte heller så ofta som jag egentligen önskar för det finns det helt enkelt inte utrymme för. Allt har sin tid, en dag kommer de få mer plats igen.

Idag på morgonen bestämde jag mig för att jag skulle träna, sedan fick det bli när det passade helt enkelt. Men har du bestämt dig så släpp inte tanken. Det ska bli av! Lördagsträning är något speciellt, det är lite extra bra av någon anledning ✨✨ Nu är jag bubbligt glad efter en timma med mitt tunga gäng som aldrig överger mig!

Vill du lära dig svinga kettlebells? Skicka ett PM eller gå in på min hemsida www.garudahalsa.se läs mer och skicka in ett kontaktformulär! ❤️💪🏻

30/01/2022

Bananasana, en av mina absoluta favorityinyogapositioner!! 🧘🏼 Den är så fulländad i all sin enkelhet. En härlig förlängning av sidan.

Anpassa enkelt efter din kropp, banana dig bara så mycket det känns bra för dig och din kropp. Armarna upp bara om du landar med axlarna i golvet. Släpp ner dem längs med kroppen annars, som på den nedre bilden. Landa på varje sida en så där 3-6 min. Enjoy! 💛💛💛

24/01/2022

Hemsidan är klar!!! Jag är superlycklig, så där bubbligt hoppig som en varm sommardag. Jag har ju fått proffshjälp, kan inte nog tacka som bara helt självklart och osjälviskt erbjöd sin hjälp! Den blev precis som jag ville. In och kolla, kanske skriv upp dig på nyhetsbrev. 😄Scrolla runt. Säg vad du tycker! 🧑🏼‍💻

Klicka på länken eller skriv in www.garudahalsa.se 💛🧡❤️

Garuda Hälsa, Göteborg - erbjuder Yoga, samtalsterapi och personlig träning. Välkommen att boka upp dig på ett pass eller en terapisession.

18/01/2022

Fundera inte mer! Häng bara på 🧘🏼

Sweet morning flow onsdagar 6.30-7.30✨Kursstart 26/1 ! Vakna, rulla ut mattan hemma och vakna tillsammans med yogan. Fyll dig med energi inför dagen! Finns också plats i studion för dig som vill komma hemifrån.

Det kan låta tidigt men när du väl är på mattan och efteråt… Det är helt enkelt en ljuvlig start ❤️

Boka din plats här: https://www.bokadirekt.se/places/garuda-holistisk-hälsa-44165! Vill du vara med online så skicka ett Mail till sofia@garudahalsa.se