Garuda Holistisk Hälsa

23/11/2023

Yoga Teens - yoga för tonåringar

Tänk dig själv om du haft redskapen från yogan när du var mitt i din mest förvirrade tid i livet, tonåren… Att kunna hantera sig själv, få förståelse och en stund av lugn. Att vara tonåring idag innebär att man är ständigt uppkopplade, det finns väldigt lite tid för att bara vara och många krav på att prestera. Att känna att man är perfekt precis så som man är är viktigare än någonsin!

Måndag 19 februari startar jag upp en klass för just tonåringar . Kanske känner man att livet bara är lite för mycket eller så är man bara nyfiken på yogan och rörelserna.. Vad det än kan vara för anledning så är du välkommen💕

Yoga Teens (måndagar 17.00-18.00) Att vara i tonåren kan vara förvirrande, det kan vara svårt att förhålla sig till sin kropp och det finns inte så många

09/10/2023

Är det här hösten då du tar hand om dig själv på måndagskvällarna??

Boka din plats här: https://www.bokadirekt.se/places/garuda-holistisk-halsa-44165

Läs mer på www.garudahalsa.se

Har du frågor? Skicka ett mail till sofia@garudahalsa.se

31/08/2023

Det är lätt att känna att det är svårt att få grepp om vardagen, att livet liksom springer ifrån oss och det kan vara svårt att hitta lugn och fotfäste.

Det vi ofta glömmer är att spendera lite tid med oss själva och vi missar det där med att stanna upp och reflektera. Två väldigt enkla saker som jag använder dagligen och som är som mitt ankare, det som hjälper mig att styra över mitt liv, är att dagligen uppmärksamma mitt andetag och att skriva dagbok. Det gör att jag inte bara sitter på passagerarsidan och hänger med i livet utan jag styr över hur jag vill att det ska se ut (utefter mina förutsättningar med familj, jobb och aktiviteter).

Läs mer om hur jag använder mig av mitt andetag och dagbbok på min hemsida https://garudahalsa.se/mer-lugn-i-vardagen/

Om du är sugen på att testa yoga på måndagar 18.30 i Olismo yogastudio så boka dig via boka direkt https://www.bokadirekt.se/places/garuda-holistisk-halsa-44165
eller skicka ett mail till sofia@garudahalsa.se!

24/08/2023

Just idag lever vi! Lever du ditt liv efter de förutsättningar du har?! Eller följer du vara med på det som råkar hända?

Nytt inlägg på min hemsida www.garudahalsa.se om detta. Scrolla bara längst ner på första sidan så hittar du inlägget. Skulle bli så glad om du läste och kanske skickade en liten kommentar 😊

Vill du få mitt nyhetsbrev så kan du också signa upp dig på det så får du mina inlägg rakt in i mailkorgen!

❤️

02/08/2023

Vilken sommar vi haft… Inte så många soltimmar direkt! Så ta och skapa sol i sinne och kropp i höst istället! Ny kursstart Yoga Strength 14/8 18.30 på mysiga i . Det finns plats kvar till dig och din vän/sambo/granne. Hjälp varandra att göra något bra för varandra.

Är du osäker på om det är något för dig? Kom och prova en gång och hoppar du på hela kursen får du första tillfället kostnadsfritt.

Boka dig på bokadirekt https://www.bokadirekt.se/places/garuda-holistisk-halsa-44165

Ser fram emot att träffa dig!🧘🏼‍♀️