06/08/2025
Hejsan!
Nu drar jag igång yinyoga för höstterminen 2025🧘🏼♀️🙏🏻
Precis som under våren kommer vi fokusera på yinyoga och dess positioner. I lugn och medveten takt jobbar vi med rörighet i kroppens alla delar. Vid varje tillfälle behåller vi momenten där vi tränar på medveten djupandning och medveten närvaro i vila.
Sammanfattningsvis kommer yogan ge dig ge dig ett ökat lugn, inre harmoni och ökad rörlighet. Nedan kan du läsa mer om vad Yinyoga är.
Jag startar en kurs om 13 veckor måndagen 1/9 kl 18.00-19.15.
Kostnad för 13 veckors kurs 2600kr
Betalas på plats med Swish eller på faktura.
Yoga är godkänt för friskvårdsbidrag.
Passar dig som är nybörjare såväl som dig som varit med på yoga hos mig förut. Inga förkunskaper behövs.
Plats: Hälsan i Köping
Östanåsgatan 23
Ullmattor finns att låna men det går så klart bra att ta med egen.
Om du vill ANMÄLA dig och någon annan till kursen kan du göra det på mejl sara@naprapathalsan.se
eller sms 070-6885898
Nedan kan du läsa mer om vad Yinyoga är.
Anmälan är bindande då det finns begränsat med platser.
Jag hoppas att få se dig på mattan i höst.
Namasté och varmt välkommen!
Sara Finger
Yinyoga kännetecknas av passiva (lugna,vilande) positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund.
Yinyoga passar alla. Med hjälp av props, olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar. När du har långvarig stelhet och smärtproblematik i kroppen, känner dig trött, överstimulerad, har humörsvängningar, mycket tankar som snurrar, känner ett behov av att fylla på med energi och/eller har för mycket energi passar yinyogan alldeles utmärkt.
Fördelar med yinyoga
Stillar kropp och sinne
Kompletterar övrig yogapraktik och träning
Enkelt att utföra, passar alla
Mycket avslappnande
Minskar stress och oro
Bidrar till en större medveten närvaro
Ökar rörligheten i leder
Skapar ett inre
