Hälsan i Köping

06/08/2025

Hejsan!

Nu drar jag igång yinyoga för höstterminen 2025🧘🏼‍♀️🙏🏻

Precis som under våren kommer vi fokusera på yinyoga och dess positioner. I lugn och medveten takt jobbar vi med rörighet i kroppens alla delar. Vid varje tillfälle behåller vi momenten där vi tränar på medveten djupandning och medveten närvaro i vila.

Sammanfattningsvis kommer yogan ge dig ge dig ett ökat lugn, inre harmoni och ökad rörlighet. Nedan kan du läsa mer om vad Yinyoga är.

Jag startar en kurs om 13 veckor måndagen 1/9 kl 18.00-19.15.

Kostnad för 13 veckors kurs 2600kr
Betalas på plats med Swish eller på faktura.
Yoga är godkänt för friskvårdsbidrag.

Passar dig som är nybörjare såväl som dig som varit med på yoga hos mig förut. Inga förkunskaper behövs.
Plats: Hälsan i Köping
Östanåsgatan 23
Ullmattor finns att låna men det går så klart bra att ta med egen.

Om du vill ANMÄLA dig och någon annan till kursen kan du göra det på mejl sara@naprapathalsan.se
eller sms 070-6885898
Nedan kan du läsa mer om vad Yinyoga är.

Anmälan är bindande då det finns begränsat med platser.

Jag hoppas att få se dig på mattan i höst.
Namasté och varmt välkommen!
Sara Finger

Yinyoga kännetecknas av passiva (lugna,vilande) positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund.
Yinyoga passar alla. Med hjälp av props, olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar. När du har långvarig stelhet och smärtproblematik i kroppen, känner dig trött, överstimulerad, har humörsvängningar, mycket tankar som snurrar, känner ett behov av att fylla på med energi och/eller har för mycket energi passar yinyogan alldeles utmärkt.

Fördelar med yinyoga
Stillar kropp och sinne
Kompletterar övrig yogapraktik och träning
Enkelt att utföra, passar alla
Mycket avslappnande
Minskar stress och oro
Bidrar till en större medveten närvaro
Ökar rörligheten i leder
Skapar ett inre

27/06/2025

10/01/2025

Förberedelser inför kommande yogakurs på Hälsan i vår🧘🏼‍♀️⭐️

02/01/2025

Ny yogakurs för vårterminen på Hälsan. En hybrid på Mediyoga blandad med Yinyoga.Du som har varit med på Mediyoga kommer att känna igen dig i mycket, men det som blir nytt för i år är att vi gör en ”hybrid” och blandar in moment från Yinyoga vilket innebär mer fokus på rörlighet. Vi behåller momenten där vi tränar på medveten djupandning och medveten närvaro i vila.

Sammanfattningsvis kommer yogan ge dig ge dig ett ökat lugn, inre harmoni och ökad rörlighet.

Jag startar en kurs om 10 veckor måndagen 20/1 2025 kl 18.00-19.15.

Kostnad för 10 veckors kurs 2000:-

Passar dig som är nybörjare såväl som dig som varit med på yoga hos mig förut. Inga förkunskaper behövs.
Plats: Hälsan i Köping
Östanåsgatan 23
Mattor finns att låna men det går så klart bra att ta med egen.

Om du vill ANMÄLA dig och någon annan till kursen kan du göra det på mejl sara@naprapathalsan.se
eller sms 070-6885898

Anmälan är bindande då det finns begränsat med platser.

Jag hoppas att få se dig på mattan i vår

Namasté och varmt välkommen!
Sara Finger

26/08/2024

Då kör vi igång med yogan på Hälsan i Köping igen!

Jag startar en kurs om 8 veckor onsdagen 18/9 kl.18.00. Nytt för den här kursomgången är att vi yogar i 75 minuter!

Vi börjar med andningsövningar och uppvärmning som följs av solhälsningar och yogapositioner. Därefter varvar vi ner med avslappning och meditation.

Kostnad för 8 veckors kurs är 1500kr

Anmälan sker här via meddelande eller på maila: dobrila@repose.nu

22/08/2024

20/08/2024

Vill du kunna uppleva mindre inre och yttre stress, lugna ditt nervsystem, hormonsystem och stärka ditt immunförsvar. Känna dig rörligare, kunna sova bättre, känna mindre smärta i kroppen. Då är du välkommen till höstens kurs i MediYoga.
Jag startar en kurs om 8 veckor måndagen 2/9 kl 18.00-19.00.

Kostnad för 8 veckors kurs 1500:-

Passar nybörjare, såväl dig som varit med förut. Inga förkunskaper behövs.
Plats: Hälsan i Köping
Östanåsgatan 23

ANMÄLAN via mejl sara@naprapathalsan.se
eller sms 070-6885898 Anmälan är bindande då det finns begränsat med platser.

Namasté och varmt välkommen!
Sara Finger

14/01/2024

Vårens yogakurser på Hälsan i Köping börjar snart. Det är dags att anmäla sig och det är först till kvarn som gäller🙏🏽
Anmäl dig till Yoga för Stela eller Hatha Yoga. Båda kurserna ges åtta onsdagar med start v5 (med undantag för v.9). Maila mig vid intresse eller om du har funderingar: dobrila@repose.nu
•Yoga för Stela kl.17.15-18.15
•Hatha Yoga kl.18.30-19.30
•Pris: 1300kr
•Anmälan är bindande
Välkommen✨

10/01/2024

Välkommen på Senioryoga på Hälsan i Köping🙏🏻 Yogan är anpassad för dig som pensionär/senior och fokuserar på balans, att förbättra rörlighet i kroppens alla leder samt styrka och mentalt fokus. Vi fokuserar också på andningen för att stärka andningsfunktionen och förbättra cirkulationen.

Tempot är långsammare och det ges tid för att komma in i positionerna på ett säkert och stärkande sätt. Yogan består av andningsövningar, fysisk yoga med liggande, sittande och stående positioner samt avslutande avslappning.

Ibland provar vi även enklare meditationstekniker viket förbättrar mentalt fokus.

Torsdagar med start tors 18/1 kl 8.30 på Hälsan i Köping. Pris 200kr/gång. Mattor finns att låna.

För frågor eller anmälan: sara@naprapathalsan.se, 070-6885898.

Varmt Välkommen!