Skratta med Sandra

Skratta med Sandra Glädje & välbefinnande 💛
Holistisk hälsa ⭐️
Skrattyoga & coaching 🙏🏻
Skrattande hälsningar, Sandra 😁

Glädje och välbefinnande 💛Att ta hand om sig själv är inte egoistiskt – det är nödvändigt och du kan göra det på många o...
26/07/2025

Glädje och välbefinnande 💛

Att ta hand om sig själv är inte egoistiskt – det är nödvändigt och du kan göra det på många olika sätt. Att känna glädje och välbefinnande inifrån och ut. ⭐️

Styrka är inte bara muskler, det är att lyssna inåt, välja glädje, svettas, skratta och våga vara sig själv. 🙏🏻

Hur tar du hand om dig själv?

Skrattande hälsningar, Sandra 😁

Älvorna dansar 💛Jag har alltid fascinerats och tycker det är fantastiskt vackert när detta fenomen inträffar - älvdans. ...
21/07/2025

Älvorna dansar 💛

Jag har alltid fascinerats och tycker det är fantastiskt vackert när detta fenomen inträffar - älvdans. ⭐️

Stilla skymning och naturen så fri. 🙏🏻

Skrattande hälsningar, Sandra 😁

Pride 💛I veckan har vi firat pride här i Kalix och än är det inte slut. Massor av glädje, stolthet och mod. ⭐️Modig kan ...
19/07/2025

Pride 💛

I veckan har vi firat pride här i Kalix och än är det inte slut. Massor av glädje, stolthet och mod. ⭐️

Modig kan du vara på många olika sätt men det handlar om att utmana sina rädslor och fortsätta kliva framåt trots det känns motigt. Tillexempel, gå med i pridetåget och stå upp för de som inte kan och gå för allas lika värde. Dessutom mod smittar, vågar du så vågar jag. 🙏🏻

Skrattande hälsningar, Sandra 😁

Varma dagar 💛Värmen har kommit och verkar vara här för att stanna. Tips är att dricka mycket vatten, äta massor av glass...
12/07/2025

Varma dagar 💛

Värmen har kommit och verkar vara här för att stanna. Tips är att dricka mycket vatten, äta massor av glass och se till att kyla ner dig med ett dopp eller två. ⭐️

En annan grej kan vara att göra en andningsövning, här kommer en som heter Sithali som ger en svalkande effekt på kroppen.

- Hitta en bekväm position där du kan slappna av, antingen sittande eller liggande.
- Rulla tungan till en rörformad form.
- Andas in långsamt genom det rullade området, känn den svala luften flöda in i munnen och ner i lungorna.
- Stäng munnen och andas ut genom näsan.
- Fortsätt övningen i några minuter och fokusera på att känna den svalkande effekten 🙏🏻

Skrattande hälsningar, Sandra 😁

Ladda ur och ladda om 💛Gårkvällen var magiskt fin och tänkte bara bege mig ut på en liten löptur men de vart en hel timm...
10/07/2025

Ladda ur och ladda om 💛

Gårkvällen var magiskt fin och tänkte bara bege mig ut på en liten löptur men de vart en hel timme fylld av känslor. Med kvällssolen strålande rakt mot mig under hela turen kände jag verkligen hur energipåfylld jag blev samtidigt som jag gjorde mig av med allt som skaver. ⭐️

Att vända något sämre till något bra kan en göra på många olika sätt, min första tanke var att strunta i löpturen och dyka ner i soffan istället och det är inte fel det heller, men igår, för mig, så var löpturen det bästa. En annan dag hade det varit något annat och det är helt ok, vi är olika och vi gör olika, vi är bara människor 🙏🏻

Vad gör du för att ladda ur och ladda om ?

Skrattande hälsningar, Sandra 😁

Jag välkomnar dig till minicirklar. 💛Som en del av min utbildning till kvinnocirkelledare ingår det att hålla både små o...
08/07/2025

Jag välkomnar dig till minicirklar. 💛

Som en del av min utbildning till kvinnocirkelledare ingår det att hålla både små och större cirklar. ⭐

Är du intresserad av att delta i en kvinnocirkel under min utbildning, antingen fysiskt eller digitalt, lämna en kommentar eller skicka ett meddelande åt mig, det är gratis att vara med, du bidrar med din tid och engagemang. 🙏

Skrattande hälsningar, Sandra 😁

#

Bara bada bastu 💛Alltså tänk att jag har en bastu hemma men badar alldeles för sällan, det är helt underbart att bada ba...
03/07/2025

Bara bada bastu 💛

Alltså tänk att jag har en bastu hemma men badar alldeles för sällan, det är helt underbart att bada bastu, slänga vatten på de heta stenarna, känna hur värmen kryper in under skinnet, svettas, njuta, ha fötterna i såpavatten och skrubba kroppen med tjärtvål. ⭐️

Sen duscha, tvätta sig, torka och smörja in kroppen med en härligt doftande hemmagjord bodyoil och bara mysa ner sig i soffan. 🙏🏻

Skrattande hälsningar, Sandra 😁

Glad midsommar 💛Vilken härlig känsla att komma hem från jobbet igår och veta att det är semester och att hemmet är allde...
20/06/2025

Glad midsommar 💛

Vilken härlig känsla att komma hem från jobbet igår och veta att det är semester och att hemmet är alldeles nystädat. Fick dessutom en riktigt fin sommarpresent. Nämligen Homepeace lemonad ⭐️

Vi började denna midsommarafton med att äta plättfrukost och dricka supersmarrrig lemonad, är fantastiska! Och som jag skrivit förut, fokus ligger på välbefinnande vilket jag brinner starkt för. 🙏🏻

Skrattande hälsningar, Sandra 😁

Full blom 💛Så är då äppelträdet i full blomning och det lyser upp hela gården med sina vackra blommor. ⭐️Precis som oss ...
18/06/2025

Full blom 💛

Så är då äppelträdet i full blomning och det lyser upp hela gården med sina vackra blommor. ⭐️

Precis som oss när vi slår ut i full prakt och visar vår glädje till livet 🙏🏻

Skrattande hälsningar, Sandra 😁

Sally 💛För några dagar sen flyttade denna lilla dvärgschnauzer in till våran familj. ⭐️En lekfull, busig, modig och best...
14/06/2025

Sally 💛

För några dagar sen flyttade denna lilla dvärgschnauzer in till våran familj. ⭐️

En lekfull, busig, modig och bestämd liten tjej. 🙏🏻

🟡 Har du husdjur?

Skrattande hälsningar, Sandra 😁

Adress

Kalix

Telefon

+46702903911

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Skratta med Sandra postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Skratta med Sandra:

Genvägar

Dela

Typ