https://www.facebook.com/103287295771218/

halsostark_kalmar

Hem
Sverige
Kalmar
halsostark_kalmar

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från halsostark_kalmar, Webbplats om hälsa och välbefinnande, Styrsövägen 18, Kalmar.

27/10/2025

H Ä L S O S T A R K hela livet ✨️

Inledde dagen men också starten på Korpen i Kalmars motionsskola för äldre genom att hålla en föreläsning.

Lite nervöst om rösten skulle hålla då den varit borta nästan en hel vecka.

Ämnet för dagen - Hur blir man "hälsostark" hela livet.

Vad händer i kroppen när man blir äldre?
Vad behöver man tänka på lite extra kring mat och rörelse?

Utöver mat och rörelse - vad finns det mer för faktorer som är viktiga och påverkar vår hälsa och att känna sig stark och kapabel?

Tack till i Kalmar för inbjudan till en trevlig och givande förmiddag.
KASAM

26/10/2025

Klicka dig vidare och läs om en av mina grymma klienter 🤩💪

16/10/2025

🎙RADIODEBUT🎙

När en journalist från ringde mig idag blev jag ordagrant tagen på sängen då jag vaknade med migrän och ännu inte hade klivit ur sängen.

Eftersom jag inte svarade i mobilen så skickade hon ett sms med sitt ärende.

På förekommen anledning att kommit ut med nationella riktlinjer gällande klimakteriebehandling blev jag därför tillfrågad om jag ville komma och prata om klimakteriet och de nya riktlinjerna live i radion.

Såklart jag ville!

Även om jag är påläst i ämnet brukar jag vilja förbereda mig ordentligt inför föreläsningar och dylikt men nu blev jag som inkastad i hetluften direkt😁

Tyckte iaf att jag skötte mig bra och ger mig själv godkänt - det var ju ändå första gången jag pratade i radio så viss nervositet infann sig ju🙃

Men superglad att jag blev tillfrågad att prata om något som jag brinner lite extra för ♀️

Om ni vill lyssna ska ni gå till dagens sändning kl. 15.00 och spola fram ca 45 minuter.

God lyssning!
#
#

14/10/2025

Balans och styrketräning för seniorer 💪

Så kul att få hänga med det här gänget under några veckor och inspirera och utmana dem med funktionell styrketräning.

Några nya ansikten och några nygamla från tiden då jag var gympa och stavgångsledare för Korpen Kalmar.

Highlighten var när de nygamla ansiktena deltog bara för att det var jag som var ledare.

En av dessa härliga kvinnor utryckte rakt från hjärtat;
- Nu Mia förstår jag hur mycket jag älskar dig och det du gjort för oss tidigare - sååå kul att träffa dig igen och att du utmanar oss!

Hur fint var inte det❤️

(jo det var några män med också men de var lite fotoskygga 😊)

Full fart och energi på passen och riktigt kul att se utvecklingen från första tillfället 😊

Det är inte bara träning - den sociala biten med att känna samhörighet och gemenskap är minst lika viktig, visst?

Och det är alltid lite lättare att pusha sina gränser när man får pepp av kompisar.

Tusen tack till .se för förtroendet att leda de här träningspassen.

12/10/2025

SKRÄCKLOPPET KALMAR 2025
🏃‍♂️☠️🏃‍♀️

Vilken upplevelse!

Mörkt, läskigt och ja.. jag skrek för fullt när någon läskig typ plötsligt hoppade fram ur mörkret eller började jaga mig 😱😅

Min bättre hälft i team Hälsostark tyckte jag var lite väl lättskrämd😁

Själv sprang jag med skräckblandad förtjusning 😳

Tack för upplevelsen
och - det var verkligen 6 km upplevelse av rang!

Och vilken tur det var med vädret.
Perfekt löparväder och syrefylld luft.

Någon mer härinne som sprang skräckloppet igår?

10/10/2025

Känslan efter att ha överlevt en tuff vecka och avslutat med ett starkt träningspass - 👑 ♀️ 💪

Nu tar jag helg!

Ta hand om er och varandra!

Be kind - Always ❤️

Pöss!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

30/09/2025

Städchefsmöte via teams - utbyte mellan många kommuner där en kommun ansvarar för att hålla i taktpinnen och även bjuda in någon föreläsare.

Den här gången fick jag glädjen att bli inbjuden av via enhetscheferna Jojje Hahne och Sandra Andersson för att ge en kort föreläsning och samtala om klimakteriet - hur det kan påverka de kvinnliga medarbetarnas hälsa men även arbetsförmågan.

Många givande frågor, tankar och diskussioner kom upp vilket är riktigt kul.

Några av de närvarande kommunerna var bland annat

Och flera kommuner hade möjlighet att se inspelning av mötet och föreläsningen i efterhand.

Nu hoppas jag på fler "ringar på vattnet" och att flera kommuner följer Nybro goda exempel för att göra både chefer och medarbetare "klimakteriekloka" ♀️

.se

28/09/2025

Stark avslutning på helgen🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Efter två daujävlar med migrän och mestadels sängläge var det här absolut vad jag behövde.

Härlig kvällslöpning i perfekt löparväder tillsammans med dubbel - Kim👯‍♀️ Dubbelt så kul för mig! 🤩

Nu är knoppen klar och kroppen rörelselycklig 💯

Den känslan tar jag med mig in i nästa vecka ✨️

Hur har din helg varit?

Adress

Styrsövägen 18
Kalmar

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när halsostark_kalmar postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kalmar?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande