Family Doula

Hem
Sverige
Kalmar
Family Doula

Postpartumperioden en viktig övergångstid för dig, din kropp och hela familjen. Detta stöd är känslomässigt, fysiskt, psykisk samt informativt.

Postpartum-doula ger en icke-medicinskt stöd under dessa viktiga dagar och veckor efter förlossningen.

18/04/2025

Känner du dig otillräcklig som förälder ibland?

Föräldraskapet alltså...
Det finns inget manus. Inga facit. Bara du, ditt barn – och alla känslor däremellan. ✨ Ibland går det lätt. Ibland är det magiskt.

Men ibland…
❗ Känns det som att du inte hinner med något.
❗ Att du bara reagerar.
❗ Släcker bränder.
❗ Kämpar för att hinna andas.

Och så kommer den där rösten…
🗣️ "Jag borde ha gjort så här”
🗣️ “Jag är inte tillräckligt närvarande”
🗣️ "Varför tappar jag tålamodet?”

Men snälla du…
❤️ Du gör så gott du kan. Varje dag. Och det är mer än tillräckligt.

När vi känner att allt är “för mycket” – då är det oftast inte för att vi misslyckas. Utan för att nervsystemet 🧠säger ifrån. Stress, sömnbrist, oro - allt det lagras. Vi hamnar i överlevnadsläge, inte föräldraskapsläge.

Så nästa gång du tänker:
"Varför blev jag så arg, så ledsen, så trött?”

Fråga istället:
👉 Vad försöker min kropp berätta för mig?
👉 Vad hade jag behövt just nu?
👉 Hur kan jag vara lite snällare mot mig själv?

❤️ Föräldraskap handlar inte om perfektion. Det handlar om att försöka, älska och finnas där.
Du räcker. Punkt.

📌 Spara inlägget – och läs om när du behöver det.
📩 Dela gärna med en förälder som behöver höra det här just idag.

08/04/2025

För mig handlar föräldraskap om mer än en födsel. Det handlar om en livsförändrande resa – för mamman, partnern och barnet. ❤️

✨ Namnet är ingen slump.
Jag valde Family Doula namnet för att mitt stöd sträcker sig ett steg längre– till hela familjen och hela resan. Jag är inte bara med under graviditeten och förlossningen – jag är också postpartum doula 🤱, vilket betyder att jag stöttar er i den ofta osynliga, men helt avgörande, tiden efteråt.

När bebisen är född, är det många som glömmer bort den nyblivna mamman. Partnern. Relationen.
Men just då – när allt är nytt, känsligt och överväldigande – är behovet av stöd som allra störst. ❤️

Jag tror på att bygga trygga grunder.
När en mamma känner sig sedd, när en partner känner sig delaktig och när barnet får en lugn start – då lägger vi grunden för starka relationer, självkänsla och trygghet.
Det är investeringar som håller livet ut.

Jag hjälper er att landa.
Att hitta rutiner, trygghet och återhämtning. Jag finns där i frågor om amning, sömn, känslor och omställning till det nya normala. För att föräldraskap inte ska behöva kännas som något man bara överlever – utan något man får växa i, tillsammans.

Mitt fokus ligger på hela familjen, för att jag vet att när alla får stöd – mamman, partnern och barnet – så skapas en starkare, tryggare grund att stå på.

Det är det Family Doula står för.

Det är därför jag gör det jag gör.
För att en trygg start gör skillnad – inte bara i stunden, utan för hela livet.

19/02/2025

"Om barnet mår bra, mår föräldrarna bra" – eller är det tvärtom? 🤔

Vi pratar ofta om att en nyfödd behöver trygghet, närhet och omsorg för att må bra. Men vad händer om föräldrarna själva saknar det?

💡 Forskning visar att föräldrars välmående direkt påverkar barnets utveckling – både emotionellt och fysiskt. När en nybliven mamma eller pappa känner sig trygg, sedd och stöttad:

✅ Minskar risken för postpartumdepression och ångest
✅ Stärks anknytningen mellan förälder och barn
✅ Blir amning och matning lättare och mer framgångsrik
✅ Får hela familjen en lugnare och mer harmonisk start

Ändå förväntas föräldrar ofta klara sig själva i denna omvälvande period. Men ska vi verkligen behöva kämpa ensamma när vi är som mest sårbara?

Stöd efter förlossningen handlar inte om "lyx" – det handlar om hälsa, anknytning och långsiktig trygghet för både barn och föräldrar.

💬 Vad önskar du att du hade fått mer stöd med efter förlossningen? Dela gärna i kommentarerna!👇

12/02/2025

Har du någonsin känt att du gör allt – men ändå är det ingen som riktigt märker det? 🫣

Att hålla koll på när blöjorna behöver fyllas på, packa en extra tröja i skötväskan, trösta ett barn mitt i natten samtidigt som du mentalt planerar morgondagen 📅. De där små sakerna som ingen räknar, men som får vardagen att fungera.

Det är ingen som klappar dig på axeln när du går upp efter för lite sömn 😴, men ändå fixar frukost, klär på barnen och ser till att allt rullar. Ingen som ser alla gånger du bär, matar, torkar, städar, kramar och tröstar 🤱🏼.

Men vet du vad? Det **spelar roll**. Alla dessa små handlingar bygger en grund av trygghet och kärlek för ditt barn ❤️. Det är tufft, ibland frustrerande – men det är också en av de vackraste kärlekshandlingarna vi kan ge.

Så till dig som just nu jonglerar sömnbrist, planering, känslostormar och allt däremellan – **jag ser dig**! 💛 Du gör ett otroligt jobb! 👏🏼✨

Tagga en förälder som behöver höra detta idag! 💬👇

21/05/2024

I de sista veckorna av graviditeten känner jag en blandning av spänning och lugn när jag förbereder mig för att välkomna det nya livet. Här bär jag nu på ett litet liv därinne ännu en gång, för allra sista gången. Det är sista gången jag känner den försiktiga dansen av sparkar, sista gången jag lyssnar till den rytmiska symfonin av hjärtslag hos barnmorskan, sista gången med den växande buken som en påminnelse om det ofattbara under som sker inom mig.

Jag tar tid att njuta av de sista stunderna av lugn och stillhet innan den stora dagen. Känslan av att aldrig vara ensam, av att händerna som av instinkt söker sig till magen, är en närvaro jag inte vill släppa taget om. De plötsliga piruetterna under ett möte påminner mig om livets överraskningar, från min ständiga följeslagare därinne.

Jag tillåter mig själv att vila, att reflektera över den resa jag har varit på och att vara tacksam för den välsignelse det är att få vara förälder. Även om jag inte har längtat efter att återigen uppleva ytterligare en månad av graviditetens utmaningar, med illamående och foglossning, är det ändå sorgligt på något vis. För mig har gravidlyckan alltid varit en sammansmältning av glädje och vemod.
Och även i denna melankoli finns det en början, en ny resa som väntar oss när vi får välkomna detta lilla mirakel till världen.

Jag vet inte exakt vad framtiden har att erbjuda, men det jag vet är att jag är redo. Jag är redo att omfamna alla utmaningar och glädjeämnen som föräldraskapet har att erbjuda, med en kärlek som är starkare än någonsin. 💕

15/05/2024

🚀 Att stå på scenen i Helsingborg och dela vision var en makalös upplevelse! Tack till alla som har varit en del av denna resa!

🌟 Föräldraskapet är en mångfacetterad resa som kräver en helhetssyn på hela familjen. Varje dag är en ny upptäcktsfärd där vi växer och utvecklas tillsammans med våra barn. Att vara en trygg hamn och en inspirerande vägledare är vår vardag. Vi balanserar sömnlösa nätter, tröstlösa tårar och obändig lycka med en önskan att skapa en kärleksfull familjemiljö. Föräldraskapet formar oss som individer och berikar våra liv på sätt vi aldrig kunnat föreställa oss. 💖✨ Det är en resa som kräver mod, tålamod och en hel del kärlek. Just därför är det så viktigt att ge föräldrarna möjlighet att få stöd och information längs vägen.

På denna resa har jag lärt mig så mycket. Att omfamna tanken att 'good enough' är faktiskt bra nog. Att inte låta sociala medier diktera vår verklighet utan att se bortom filtren och de perfekta bilderna. Föräldraskapet är en berg-och-dalbana av känslor - det vackraste och svåraste samtidigt. Vi är alla unika med olika behov och förutsättningar, och det är helt okej. En sak är säker: Vi behöver en gemenskap, en community där föräldrar kan landa när livet är som mest kaotiskt. Där vi inte dömer varandra utan respekterar varje individs beslut och val. Tillsammans skapar vi en trygg och stöttande miljö för oss och våra barn. ☀️

24/04/2024

Kom med på vår unika kurs för blivande föräldrar! Upptäck förlossningens alla faser i en varm och inbjudande miljö. Vi delar kunskap, verktyg och praktiska övningar för att du ska känna dig redo och säker när du välkomnar ditt nyfödda barn. Oavsett om du går kursen ensam eller tillsammans med din partner, gör dig redo för en spännande och minnesvärd förlossningsresa! Anmäl dig nu för den mest fantastiska resan i ditt liv! 🌟

https://familydoula.se/starka-tillsammans/

Adress

Kalmar

Webbplats

https://familydoula.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Family Doula postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ

Mödravård