Family Doula

Family Doula Postpartumperioden en viktig övergångstid för dig, din kropp och hela familjen. Detta stöd är känslomässigt, fysiskt, psykisk samt informativt.

Postpartum-doula ger en icke-medicinskt stöd under dessa viktiga dagar och veckor efter förlossningen.

09/05/2026

Små saker man inte alltid tänker på som förälder 👶 Kunskap skapar trygghet ❤️

Jag har nu fått möjligheten att träffa över 300 föräldrar genom mina kurser ❤️ Men det är något speciellt med föräldrarn...
08/05/2026

Jag har nu fått möjligheten att träffa över 300 föräldrar genom mina kurser ❤️ Men det är något speciellt med föräldrarna jag möter på

Sedan vi startade det här tillsammans har jag gång på gång fått höra: “Det här är en trygg plats där inga frågor är dumma.” Och ärligt… det gör mig så glad och tacksam 🙏

Det här handlar om så mycket mer än bara kurser. Det handlar om gemenskap, om att känna sig sedd och om att skapa en plats där människor vågar fråga, lära och utvecklas tillsammans.

Tack för möjligheten att tillsammans skapa en plats där människor får känna sig välkomna, inspirerade och stärkta ❤️

En plats man vill komma tillbaka till, inte bara för att lära sig något nytt, utan för tryggheten, gemenskapen och känslan man tar med sig därifrån ✨

Ibland är det inte bara kunskapen som gör skillnad, utan det är känslan av att man inte behöver göra resan ensam ❤️


06/05/2026

🚑 Snart kommer nya riktlinjer för hjärt- och lungräddning på barn och vuxna! Om 3 veckor samlas vi instruktörer i Göteborg för att lära oss allt nytt 👀 Följ med på resan!

05/05/2026

Att bli förälder förändrar allt. Och, mitt i allt det nya… är det lätt att tappa bort sig själv lite. Jag har varit där, känt hur vardagen går på autopilot, hur fokus hamnar på alla andra och mindre på mig själv.

Men något jag sakta har fått landa i är det här:
Du försvinner inte. Du förändras och det är okej att:
🤍 längta efter att hitta tillbaka till sig själv
🤍 ta små stunder för det som ger energi
🤍 vara mer än “bara mamma”

Det gör dig inte mindre närvarande det gör dig mer hel. ♥️

01/05/2026

Visste du att nyfödda inte bara reagerar reflexmässigt utan också anpassar sina rörelser efter sina behov? Vi pratar ofta om vad vi ska köpa till våra bebisar men det som påverkar deras motoriska utveckling mest…kostar ingenting.
➡️Golvet.

Forskning visar att fri rörelse på ett stabilt underlag är avgörande för hur barn utvecklar styrka, koordination och kroppsuppfattning. När barnet ligger på golvet händer något viktigt:
• De rör sig spontant, sparkar, vrider, sträcker
• De upptäcker sin kropp, var den börjar och slutar
• De tränar balans mellan fram- och baksida
• De bygger grunden för att rulla, krypa och senare gå

Det här sker genom upprepade, självinitierade rörelser. Motorik utvecklas bäst när barnet får utforska rörelse i sin egen takt utan att begränsas för mycket av utrustning som babysitters, gungor eller gåstolar. Det betyder inte att hjälpmedel är fel men när de tar över för mycket minskar barnets egen rörelsevariation. Och det är variationen som utvecklar hjärnan.

Motorisk utveckling handlar inte bara om reflexer,
utan om hur barnet:
• Utforskar rörelse
• Reagerar på sin omgivning
• Gradvis utvecklar mer viljestyrda handlingar

Motorik formas i ett samspel mellan nervsystemets mognad, barnets erfarenheter och de rörelser barnet får möjlighet att utforska.

☀️ Så, vad betyder det för dig som förälder? Du kan skapa rätt förutsättningar för motorisk utveckling genom att:
✔ Låta barnet röra sig fritt (inte alltid i babyskydd/sele)
✔ Ge tid på mage, korta stunder, ofta
✔ Svara på barnets signaler

Rörelse börjar från första dagen och varje liten rörelse spelar roll 🤍

Tre dagar. 80+ personer. Ett ämne som bokstavligen kan rädda liv. ♥️Att få stå framför så många människor och utbilda i ...
24/04/2026

Tre dagar. 80+ personer. Ett ämne som bokstavligen kan rädda liv. ♥️

Att få stå framför så många människor och utbilda i HLR har varit en riktig maratonresa fylld av energi, skratt, och framför allt: mening. Vi vet aldrig när ett hjärtstopp inträffar. Det kan vara en vän, en kollega, en granne, ett barn. Och, just därför spelar det roll, varenda gång.

Något jag verkligen tar med mig från dessa dagar är inte bara det jag lär ut, utan allt jag själv har fått lära mig 🙏
Hur fångar man en grupp där vissa är rädda, andra ointresserade och några redan kan? Hur förklarar man något komplext på ett enkelt, tryggt och engagerande sätt? Hur når man 80 olika individer som alla lär sig på olika sätt?

Jag känner en stor tacksamhet över att få arbeta med detta, att få möta så många människor och samtidigt utvecklas i min roll som utbildare och instruktör.

Stort tack till alla deltagare för ert engagemang. ☀️ Kunskap räddar liv, men modet att använda den, det bygger vi tillsammans. 💪

23/04/2026

Det som ditt barn hör först påverkar mer än många tror... Det är lätt att tänka att hörsel bara handlar om ljud, men, egentligen handlar det om något mycket större.

Det ditt barn hör tidigt stannar inte bara där. Det går in, hjärnan börjar koppla, ljudet bearbetas, sorteras och börjar bygga något. När ditt barn hör din röst redan i magen, så är det inte bara ljud som passerar. Det är början på något. Barnet börjar känna igen ljudet, tolka och förstå världen. Redan tidigt byggs kopplingar mellan ljud, känslor och relation. Det är därför röster blir så viktiga.

Det ger ett grund. Ett grund i att förstå språk, att känna igen trygghet, att skapa relation. Det barnet hör tidig är också det barnet börjar förstå först. Din röst blir något bekant, något förutsägbart något tryggt. Och det är där allt fortsätter byggas vidare efter födseln, i samspelet, i varje liten stund ni delar...

Så det handlar inte bara om att ditt barn hör dig, det handlar om att det som hörs börjar forma hur barnet upplever världen 💛

22/04/2026

Det här är något som mångs inte vet om när det kommer till amning och tänder... Bröstmjölk är inte bara näring den innehåller också bioaktiva ämnen som:
• Hämmar bakterietillväxt i munnen
• Stödjer en balanserad mikrobiell miljö
• Kan bidra till att skydda emaljen

Det är en av anledningarna till att studier visar att
amning upp till cirka 12 månader kan vara kopplat till lägre risk för karies.Men… (och det här är viktigt) effekten beror helt på sammanhanget.

När:
• Tänderna inte borstas regelbundet
• Intagen är väldigt frekventa (särskilt på natten)
• Eller bröstmjölk kombineras med andra kolhydrater

→ då kan balansen i munnen förändras och risken för karies kan istället öka. Det är därför forskningen ibland känns motsägelsefull. Det handlar inte om att amning är “bra” eller “dåligt” utan om helheten runt barnet.

✔️ Munhygien
✔️ Måltidsmönster
✔️ Övrig kost

Små saker gör stor skillnad 🦷


21/04/2026

Kan amning ge hål i tänderna? Jag har mött så många föräldrar som går runt och oroar sig för det här… Gör jag fel som ammar på natten? Behöver jag sluta nu när tänderna har kommit? Föräldrar matas med information som är motsägelsefull och därför ska vi nu reda ut det här.

Forskning visar att bröstmjölk i sig inte orsakar karies. Men, det finns viktiga faktorer som påverkar risken:
• Hur ofta barnet äter (särskilt nattetid)
• Om tänderna får vila mellan måltider
• Om tandborstningen fungerar

Varje gång barnet äter uppstår en syraattack på tänderna. Och det här är det många missar: när bröstmjölk kombineras med andra kolhydrater
eller när tänderna inte är rena → då förändras balansen i munnen och risken kan öka.

Det är därför svaret inte är svart eller vitt. Det handlar inte om att du ammar. Det handlar om helheten.

Det viktigaste du kan göra:
✔️ Borsta från första tanden, morgon och kväll
✔️ Låt tänderna vila mellan måltider

02/04/2026

Du kan veta exakt hur du “ska” göra… och ändå känna att du inte räcker till. Någonstans på vägen händer något.

Kunskap blir till press, information blir till jämförelse och plötsligt känns det som att man hela tiden ligger steget efter. Och det här är viktigare än vi tror.

Vi pratar mycket om vad föräldrar ska göra. Men väldigt lite om förutsättningarna att faktiskt få det att fungera.

Din sömn.
Din ork.
Ditt stöd.
Din vardag.

Forskning visar att barns hälsa inte bara formas av enskilda val, utan av hela livssituationen runt barnet. Och det är därför många föräldrar kan “göra allt rätt”… och ändå känna att det inte räcker.

Så kanske är det inte mer information vi behöver utan bättre förutsättningar. ♥️





20/03/2026

Reklam! Att mata sitt barn är så mycket mer än “bara” mat. Det är känslor, förväntningar, oro och ofta, väldigt många råd från alla håll. Men väldigt lite konkret förberedelse.

I den här kostnadsfria kursen pratar vi om det som många upplever, men få säger högt. Vi sänker trösklar, bryter tabun och fokuserar på verklig kunskap och praktiska verktyg, inte åsikter eller prestation. För det finns inget “rätt” sätt att mata sitt barn. Det finns olika behov, olika situationer och olika vägar framåt.

Oavsett om du planerar att amma, flaskmata eller kombinera, får du stöd, förståelse och kunskap som hjälper dig att känna dig tryggare i dina val.

Under kursen går vi igenom:
☀️ hur amning fungerar och vad som är normalt i början
☀️ hur du vet att ditt barn får i sig tillräckligt
☀️ positioner och teknik vid amning och flaskmatning
☀️ hur du kan kombinera amning- och flaskmatning på ett hållbart sätt
☀️ vanliga utmaningar som smärta, oro och trötthet
☀️ och hur matning kan få vara relation – inte prestation

💛 En stund för dig som vill känna dig mer förberedd, trygg och mindre ensam.

Du anmäler dig via Family Doulas hemsidan. Varmt välkommen.



Adress

Kalmar

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Family Doula postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ