HHR - Psykologisk första hjälpen

28/07/2025

Några njuter fortfarande av ledighet, andra har börjat kika på inkorgen igen. Men en sak är säker: hösten kommer – och med den följer ansvaret för hållbarhet och hälsa på jobbet.

🧠❤️ HHR – Hjärt- och hjärnräddning – en metod som räddar liv, förebygger psykisk ohälsa, stärker arbetsmiljön och skapar tryggare arbetsplatser.

Oavsett om ni har låg sjukfrånvaro eller kämpar med utmaningar är detta en investering i både människan och verksamheten. Det handlar om att bygga psykologisk hållbarhet – något som berör alla, oavsett roll, ålder eller titel.

👥 Utbildningen/föreläsningen bidrar till ert systematiska arbetsmiljöarbete och kan lyftas i hållbarhetsrapporteringen. Den ger varje medarbetare konkreta verktyg för att våga göra skillnad:
✅ Upptäck psykisk ohälsa i tid ✅ Våga fråga, lyssna och agera ✅ Stötta varandra – innan det är för sent

🛟 Bilden talar sitt tydliga språk: Vi simmar alla i livets djupa vatten. Ibland räcker det med en människa som ser, frågar och lyssnar för att kasta ut livbojen.

📅 Boka höstens viktigaste utbildning eller föreläsning redan nu!

28/07/2025

Psykiskt våld när en förälder eller syskon blir utsatt..... våga anmäla!

Nästan var tionde barn i Sverige har upplevt våld i hemmet. Det är mer än 200 000 barn. Det kan ses som psykiskt våld när en förälder eller ett syskon blir utsatt för hot eller våld av en närstående. År 2021 trädde lagen om barnfridsbrott i kraft. Lagen innebär bland annat att det är straffbart att låta ett barn höra ljuden av slag eller hot.

Om du misstänker att ett barn befinner sig i en sådan våldsam miljö är det viktigt att du tipsar polisen. Kontakta polisen genom att ringa 114 14 eller lämna tips på polisen.se/tips .

Ring alltid 112 vid pågående brott!

26/06/2025

Bli psykologisk livräddare i sommar!

🛑 Varför väntar vi tills det brinner innan vi lär oss släcka?

Bli psykologisk livräddare i sommar – för dig själv, dina kollegor, dina nära.

Många försöker göra rätt. Fler pratar om psykisk ohälsa. Men för att kunna hjälpa, behövs också kunskapen.

Nu lanserar vi den digitala utbildningen HHR Medmänniska – för alla som vill bli tryggare i hur man bemöter psykisk ohälsa på jobbet eller i vardagen. Som första hjälpen, fast för själen.

👉 Läs mer och anmäl dig här via länken i kommentaren.

Tillsammans gör vi vardagen tryggare – en medmänniska i taget.

16/05/2025

Varför HHR?

Vi lever i en tid där många springer för fort. Arbetsgivare ser det, kollegor märker det – men få vet hur man ska agera innan någon kraschar.

HHR handlar om psykologisk första hjälpen, ett sätt att förstå psykisk hälsa och se tidiga varningssignaler innan det blir akut.

✅ Vad hälsa och ohälsa faktiskt är
✅ Hur sömn, kost, träning och återhämtning hänger ihop
✅ Hur stress på jobbet ofta blir droppen när livet redan är fullt
✅ Och varför det ibland är semestern från fritiden man behöver mest

Att hjälpa i rätt tid kan vara skillnaden mellan återhämtning och lång sjukskrivning. Kunskap gör skillnad – och det är exakt det vi ger genom HHR.

Vill du veta mer? Hör av dig!

14/05/2025

NYHET: HHR ELIT – Utbildningen för hjärta och hjärna i elitidrotten

Elitidrott ställer höga krav på både kroppen och psyket. Med HHR ELIT erbjuder vi en utbildning som ger idrottare och ledare verktyg för:

✔ Förebyggande av psykisk ohälsa
✔ Stödjande ledarskap & samtalsteknik
✔ Ekonomisk trygghet – en plan för framtiden
✔ Krishantering i idrotten
✔ Mental styrka – under och efter karriären

Vi hjälper elitidrottare att prestera hållbart och forma en trygg framtid.

Är du ledare, tränare eller idrottsförbund? Hör av dig så berättar vi mer!

Dela med någon du tror kan ha nytta av detta!

29/04/2025

Vill du bli HHR-instruktör? Den 5 juni är du välkommen till Sigtuna, Stockholm.

09/04/2025

Psykologisk första hjälpen – lika viktig som vanlig första hjälpen och HLR

Vi vet alla hur viktig fysisk första hjälpen och HLR är när det handlar om att rädda liv vid en akutsituation. Men visste du att psykisk första hjälpen kan vara lika avgörande för att hjälpa människor genom svåra situationer? 🌟

När någon mår dåligt psykiskt – om det handlar om stress, ångest, en kris eller en svår livshändelse – kan det vara lika akut som en fysisk nödsituation. Och precis som vi agerar snabbt för att hjälpa en person som drabbas av hjärtstopp eller en skada, behöver vi ha rätt verktyg och kunskap för att ge stöd vid psykisk ohälsa.

Varför är psykisk första hjälpen lika viktig?

🔹 Det handlar om att rädda liv på ett annat plan. När vi pratar om psykisk första hjälpen, handlar det om att ge stöd och hjälp i ett tidigt skede för att förhindra att någon går in i en djupare kris eller till och med riskerar att ta sitt liv.

🔹 Alla behöver veta hur man agerar. Precis som att alla borde kunna grunderna i HLR, borde alla ha kunskap i psykisk första hjälpen. För att kunna se varningstecken på psykisk ohälsa, ställa rätt frågor och erbjuda stöd när någon behöver det som mest.

🔹 Tidiga insatser gör skillnad. Ju snabbare vi kan erbjuda hjälp och stöd, desto större chans har personen att få rätt hjälp och återhämta sig. Genom att arbeta med psykisk första hjälpen kan vi skapa en tryggare och mer stöttande arbetsmiljö, skola och samhälle.

På samma sätt som vi utbildar människor att ge fysisk första hjälpen och HLR – behöver vi också ge dem verktygen att hantera psykisk ohälsa.

🌍 Hos HHR – Hjärt- och Hjärnräddning erbjuder vi utbildningar som ger alla möjlighet att bli bättre på att känna igen tecken på psykisk ohälsa, ställa de svåra frågorna och ge det stöd som kan vara avgörande för en person i kris.

Så nästa gång du tänker på första hjälpen, tänk på psykisk första hjälpen också. För vi kan alla göra skillnad – och tillsammans kan vi skapa ett samhälle där både hjärtan och hjärnor får den hjälp de behöver.

08/04/2025

💙 HHR – Hjärt- och Hjärnräddning

Psykologisk första hjälpen på riktigt!

Begreppet psykologisk första hjälpen har börjat dyka upp i allt fler sammanhang – och det är ett gott tecken. Det visar att fler börjar förstå vikten av att agera i tid när det gäller psykisk ohälsa.

Men långt innan det blev ett trendigt begrepp, utvecklade vi HHR – Hjärt- och Hjärnräddning. En metod som kombinerar:

🔹 akut handlingskraft
🔹 medmänsklighet
🔹 konkret struktur
🔹 och förebyggande arbete på riktigt

Vår utbildning bygger på evidensbaserat material, praktisk kunskap och många års erfarenhet från arbetsliv och krisstöd.

Vi har mött chefer, HR, medarbetare och organisationer som inte vill ha tomma koncept – utan verklig förändring. Och det är precis vad HHR handlar om.

Vi utbildar för att fler ska våga se, våga fråga, våga lyssna och våga stötta – innan det är för sent.

📌 Vill du veta hur HHR kan göra skillnad i just din organisation?
📩 Hör av dig – vi presenterar gärna vår metod.

14/03/2025

Varför vi alla behöver HHR ❤️

Vårt jobb är mer än bara en plats där vi utför arbetsuppgifter – det är en stor del av våra liv. Här bygger vi relationer, skapar sammanhang och påverkas av varandras välmående. Med HHR – Hjärt- & Hjärnräddning får ni verktyg för att stärka arbetsklimatet och stötta varandra, både i vardagen och i livets tuffare stunder.

✨ En arbetsplats där vi vågar prata om hur vi mår
✨ Högre förståelse för varandras utmaningar och känslor
✨ En starkare gemenskap där vi lyfter varandra
✨ Stöd vid livets motgångar – skilsmässa, sjukdom eller sorg
✨ Trygghet vid kriser – vi vet hur vi kan hjälpa varandra

Att må bra på jobbet handlar inte bara om arbetsuppgifter – det handlar om att känna sig trygg, sedd och stöttad. 🌿

Vill ni bygga en mer hållbar och omtänksam arbetsmiljö? Låt oss prata om hur HHR kan göra skillnad hos er.

📩 Hör av dig så berättar vi mer!
kontakt@yourminds.se

14/03/2025

Främja välmående på arbetsplatsen med HHR

HHR är ett utbildningskoncept baserat på mångårig forskning kring psykiskt välmående. Det är skapat för att göra det enkelt för dig som medarbetare, chef eller annan nyckelperson att främja en hälsosam arbetsmiljö och upptäcka när någon behöver stöd för att må bättre.

Vi vill att alla ska få kunskap och verktyg för att stärka sitt eget och andras välmående. Genom att lära sig att Våga se, Våga fråga, Våga lyssna och Våga stödja varandra skapar vi tillsammans en tryggare, mer hållbar och produktiv arbetsplats.

Kontakta oss för att boka utbildning, möte eller vid frågor:

Charlotte Kaupang
📞 070-254 68 86

21/02/2025

Vi har lärt oss att rädda liv genom HLR – men vad gör vi när någon mår dåligt mentalt?

Psykisk ohälsa är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning i Sverige.

Trots det saknar många arbetsplatser en plan för hur de ska agera när en kollega mår dåligt.

Vad skulle hända om vi tog psykisk hälsa på samma allvar som fysisk hälsa?

HHR är en av Sveriges viktigaste utbildningar för en tryggare och friskare arbetsplats.

✅ Lär dig att upptäcka tidiga tecken
✅ HHR-guiden; Våga se, våga fråga, våga lyssna, våga agera
✅ Skapa en arbetsmiljö där alla känner sig trygga

Psykisk ohälsa kan drabba vem som helst – men med rätt kunskap kan det rädda både liv och företag.

Är ditt företag redo att ta nästa steg?

www.yourminds.se

24/10/2024

👉 Är ni intresserade av att veta mer om hur HHR kan bli en del av ert SAM-arbete?

Systematiskt arbetsmiljöarbete (SAM) är avgörande för att säkerställa en hållbar arbetsmiljö.

HHR - Hjärt- och Hjärnräddning erbjuder utbildning som inte bara uppfyller lagkrav, utan också:

✅ Främjar friskfaktorer: Med HHR skapar ni en positiv arbetsmiljö där medarbetarna känner sig sedda, hörda och stödda.

✅ Minskar sjukskrivningar: Genom att utbilda personalen i att upptäcka och hantera psykisk ohälsa kan ni effektivt minska sjukskrivningarna och öka produktiviteten.

✅ Skapar en kultur av stöd: HHR hjälper till att etablera en arbetskultur där det är okej att prata om psykisk hälsa och där kollegor aktivt stöder varandra.

Genom att investera i HHR visar ni att ni tar psykisk hälsa på allvar. Låt oss tillsammans skapa en arbetsplats där alla kan må bra och prestera sitt bästa!

Kontakta oss för att veta mer och boka vårens bästa utbildning!