Dr Nzefa Dapi

Dr Nzefa Dapi Comment avoir une santé optimale par une bonne alimentation ?

"Nourrissez vous, transformez votre vie et réalisez votre plein potentiel: Découvrez les aliments les plus riches en nutriments POUR VOTRE SANTÉ"

📰 Svenska Dagbladet och alkoholreklam: ett folkhälsoperspektiv i skymundan😌Pressens uppdrag är tydligt: att informera, g...
27/03/2026

📰 Svenska Dagbladet och alkoholreklam: ett folkhälsoperspektiv i skymundan😌

Pressens uppdrag är tydligt: att informera, granska och bidra till ett samhälle präglat av kunskap och ansvar. Därför väcker det frågor när en av Sveriges största dagstidningar, Svenska Dagbladet, i sin utgåva den 27 mars 2026 innehåller över 24 sidor med reklam för vin och andra alkoholhaltiga drycker.

Det innebär att ungefär var fjärde sida i tidningen ägnas åt att marknadsföra alkohol – ofta genom helsidor eller halvsidor. Detta står i skarp kontrast till de folkhälsomål som samtidigt eftersträvas i samhället.

Alkoholkonsumtion är en av de största riskfaktorerna för sjukdom och död globalt. Den bidrar till en rad kroniska och degenerativa sjukdomar, påverkar den psykiska hälsan och ligger bakom många trafik- och arbetsolyckor. Samtidigt arbetar myndigheter, vårdpersonal och forskare intensivt för att minska konsumtionen och dess skadeverkningar.

Mot denna bakgrund blir frågan oundviklig: vilket budskap sänder en sådan omfattande alkoholreklam – särskilt till barn, ungdomar och unga vuxna?

När alkohol exponeras så frekvent riskerar den att normaliseras som en självklar del av vardagen. Det kan undergräva årtionden av folkhälsoarbete och skapa en motsägelsefull signal till samhället: å ena sidan uppmaningar till minskad konsumtion, å andra sidan en massiv kommersiell uppmuntran till motsatsen.

Det handlar inte om att förbjuda all reklam, utan om att reflektera över balans, ansvar och konsekvenser. Vilket samhälle vill vi forma? Vilka värderingar vill vi föra vidare till kommande generationer?

Alkohol är inte en neutral konsumtionsvara – det är ett välkänt folkhälsoproblem.

Därför är det rimligt att fråga: varför fortsätter vi att ge så stort utrymme åt att marknadsföra den?

Dr Nzefa Dapi

Vad vi äter – och hur maten produceras – har en avgörande betydelse för både vår hälsa och vår planets framtid.🍋🥥🍉Livsme...
27/03/2026

Vad vi äter – och hur maten produceras – har en avgörande betydelse för både vår hälsa och vår planets framtid.🍋🥥🍉

Livsmedelssystemet omfattar hela kedjan: från odling och bearbetning till transport, konsumtion och avfallshantering. Varje steg bidrar till utsläpp av växthusgaser som driver klimatförändringarna.🍠🥑

Idag uppskattas att ungefär en tredjedel av de globala växthusgasutsläppen är kopplade till vår mat.🥦🍅

Den största andelen av dessa utsläpp härrör från jordbruket.

👉 Vad kan du göra i din vardag för att minska utsläppen av växthusgaser?

🌱 Upptäck nycklarna till en balanserad livsstil:• Hälsosam och balanserad kost• Äta efter kroppens verkliga behov• Ekolo...
26/03/2026

🌱 Upptäck nycklarna till en balanserad livsstil:

• Hälsosam och balanserad kost
• Äta efter kroppens verkliga behov
• Ekologiska livsmedel & hälsosam matlagning
• Rörelse och fysisk aktivitet
• Ett balanserat socialt liv
• Inre och känslomässigt välbefinnande

✨ En inspirerande kväll för kvinnor ✨
En stund för dig – din hälsa, ditt välbefinnande och din harmoni

📅 19 april 2026

💛 Varmt välkommen till en kväll som kan förändra ditt liv 💛

Ansvarsfull kost🌎🍍🥕Att äta ansvarsfullt handlar inte om att avstå från njutning – utan om balans.Det betyder att äta uti...
25/03/2026

Ansvarsfull kost🌎🍍🥕

Att äta ansvarsfullt handlar inte om att avstå från njutning – utan om balans.

Det betyder att äta utifrån sina verkliga behov,🥕🥒
att äta sig mätt – men inte övermätt,
att undvika överkonsumtion och matsvinn,
att inte slänga mat i onödan.

Det handlar också om att köpa mat i rimliga mängder – bara det man faktiskt behöver.🫒

Att äta ansvarsfullt innebär att tänka bortom sig själv:
att värna om rättvis tillgång till mat,🥑🍠
och att ta hänsyn till kommande generationer.

Det är att konsumera utan att belasta kroppen,
Utan överdrift, utan att riskera sin hälsa.🥝🥥

Det innebär att anpassa kosten efter sin fysiska aktivitet,
att behålla en näringsmässig balans,
Att visa respekt för sin egen kropp.🍋‍🟩🍉

Det är också att undvika att överäta och må dåligt efteråt.

Framför allt handlar det om att äta med måtta,
och att prioritera livsmedel från regenerativt jordbruk.🍎🍋

👉 Var befinner du dig på den här resan mot optimal hälsa?😀

👉 Peut-on faire de l’agriculture sans produits chimiques ?Ma réponse est simple : oui. Et ce n’est pas une utopie.Nous p...
25/03/2026

👉 Peut-on faire de l’agriculture sans produits chimiques ?

Ma réponse est simple : oui. Et ce n’est pas une utopie.

Nous pouvons cultiver autrement.
Avec des fertilisants naturels.
Sans compromettre la santé humaine.
Sans épuiser les sols.
Sans détruire notre environnement.

Car la vraie question n’est pas seulement la production.
C’est : quelle planète voulons-nous laisser derrière nous ?

🌱 La priorité, c’est une santé durable — pour nous, pour nos enfants, et pour les générations futures.

Cette approche a un nom : l’agriculture régénératrice.

L’agriculture régénératrice ne se contente pas de produire.
Elle répare les sols, protège la biodiversité et respecte les équilibres naturels.

👉 Produire plus, oui.
Mais surtout, produire mieux, pour une bonne santé .

🌿 Les épices et plantes d’Afrique : un trésor pour la santé🌶😀Les épices et plantes d’Afrique constituent une véritable r...
20/03/2026

🌿 Les épices et plantes d’Afrique : un trésor pour la santé🌶😀

Les épices et plantes d’Afrique constituent une véritable richesse naturelle. Elles sont exceptionnellement riches en antioxydants, en fibres et en nutriments essentiels.

Cultivées ou cueillies dans les forêts, elles sont, pour la plupart, dépourvues d’engrais chimiques, d’insecticides et d’herbicides.

Ces épices nourrissent notre corps en profondeur et renforcent notre santé naturellement 💚

👩🏾‍🌾 Transmises de génération en génération par les femmes, gardiennes du savoir ancestral…

Ces trésors naturels (épices d’Afrique) :
✨ préviennent les maladies
✨ protègent nos organes
✨ restaurent notre équilibre intérieur et notre santé

C’est bien plus qu’une alimentation…
C’est un héritage, une médecine naturelle, une richesse culturelle 🌿

💬 Et toi, quelles épices africaines utilises-tu au quotidien ?

✨Femmes de 45–50 ans et plus,à travers ces symptômes, votre corps vous interpelle, il vous parle. Il vous dit :« Il est ...
19/03/2026

✨Femmes de 45–50 ans et plus,

à travers ces symptômes, votre corps vous interpelle, il vous parle. Il vous dit :

« Il est temps de prendre soin de ta santé, de toi, de ton moral, de tes humeurs, de tes émotions et de ta vie. »

Il est temps de penser à vous en priorité.
Les enfants, le mari, la famille, les autres… viendront après.

C’est le moment de :

pratiquer une activité physique que vous aimez

sortir marcher dans la nature

vous reconnecter à vous-même

cultiver votre bien-être et votre bonheur

Ne portez plus le poids de la société ni celui des autres.
Concentrez-vous sur vous.

Prenez soin de vous à travers : une alimentation équilibrée, une activité physique journalière, la respiration consciente et le contact avec la nature.

Ainsi, vous pouvez prévenir l’aggravation des symptômes et réduire les risques de maladies cardiovasculaires et dégénératives.

✨ En prenant soin de vous , vous deviendrez plus sereine, dynamique et épanouie.

✨ La Noblesse alimentaire🌎🥭Oui, la noblesse alimentaire, c’est consommer des aliments qui nous rendent nobles, dynamique...
19/03/2026

✨ La Noblesse alimentaire🌎🥭

Oui, la noblesse alimentaire, c’est consommer des aliments qui nous rendent nobles, dynamiques, rayonnantes, lumineuses et naturelles.🍎🍊

C’est choisir des aliments bénéfiques pour la santé des personnes, pour l’environnement et pour la planète.🥑🥥

C’est aussi consommer des aliments qui soutiennent l’économie locale, en particulier dans les zones rurales.🫑🧄
Oui, la noblesse alimentaire, c’est manger des aliments qui nous donnent le sourire, des dents blanches, une bonne haleine, et même des arômes naturels subtils — citron, jasmin, oseille.🍍🥬

Ce sont des aliments qui fortifient notre corps, renforcent nos os 🥑

Ce sont des aliments qui élèvent notre moral.🌶️

C’est aussi prévenir les maladies et réduire les dépenses de santé.🥒🥕

Ce sont des aliments qui favorisent une bonne digestion.🥒
Ce sont des aliments qui caressent nos organes.
Ce sont des aliments qui stimulent notre microbiote.🥕
Ce sont des aliments qui caressent nos cheveux et notre peau.🫒

La noblesse alimentaire, c’est donc manger sain, bio et naturel, pour vivre longtemps, en pleine santé et en harmonie avec la nature.🍍

La noblesse alimentaire est FEMME💌🎀🌎

Santé optimale de la Femme:  notre priorité 🌺🌎😀SereineEpanouieHeureuseDynamique Etre soi
18/03/2026

Santé optimale de la Femme: notre priorité 🌺🌎😀

Sereine

Epanouie

Heureuse

Dynamique

Etre soi

🌿 FEMMES 45–50 ANS… BOOM !! 🌿🔥 Vous ressentez :Bouffées de chaleurTranspiration excessiveFatigue constanteDouleurs (dos,...
18/03/2026

🌿 FEMMES 45–50 ANS… BOOM !! 🌿
🔥 Vous ressentez :

Bouffées de chaleur
Transpiration excessive
Fatigue constante
Douleurs (dos, genoux, poignets, jambes)
Jambes lourdes
Prise de poids, ventre ballonné
Oublis fréquents, irritabilité
Réveils nocturnes
Fuites urinaires, gaz, envies fréquentes la nuit
Troubles alimentaires, dégoût de certains aliments
Baisse du moral
Sécheresse de la peau
Troubles de la vision

❗ Que faire ? Se laisser aller ?
Oh que NON !

💡 Il existe des solutions.
Vous pouvez retrouver l’équilibre, l’énergie et le bien-être.
🤝 Retrouvons-nous pour en parler🌺🍍🥭

✨ Accompagnement personnalisé
✨ Approche concrète et efficace
✨ Basée sur plusieurs années de recherche et d’expérience

-être

Inspirationskväll  för kvinnor  – Svenska kvinnor som förändrade historien 🌟   Vilka är de 10 svenska kvinnorna som har...
16/03/2026

Inspirationskväll för kvinnor – Svenska kvinnor som förändrade historien 🌟

 Vilka är de 10 svenska kvinnorna som har påverkat historien mest?
 Kom och upptäck dem under en inspirerande och avslappnad kväll tillsammans!

✨ På programmet:🌺🌼😀
Presentation av de svenska kvinnor som har satt starka spår i historien
Samtal och utbyte av tankar i en varm och öppen atmosfär
Musik och dans från olika delar av världen
En hälsosam och mycket välsmakande måltid

💫 En kväll för att träffas, inspireras, dansa, prata och koppla av tillsammans.

📅 När : Söndag 19 april Kl 15.00 till 21.00
300 sek

📍 Var: Öjaby församlingshem

Adress

Kalmar
39231

Öppettider

Måndag 09:00 - 17:00
Tisdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+237652346079

Webbplats

https://linktr.ee/DapiNzefa, https://calendly.com/dapileo/one-on-one-session-with-prof-d

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Dr Nzefa Dapi postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Dr Nzefa Dapi:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram