Yoga with a Silver Lining

21/09/2025

🍂🧘‍♀️ AUTUMN YOGA & SOUL RETREAT 🧘‍♀️🍂
Österlen 6-9 november

Vi har utökat antal platser och det finns nu 3 lediga platser om du vill ge dig själv den bästa presenten i höst 😍!

Låt oss verkligen omfamna den här hösten och dess lugnare energi när vi checkar ut från vardagen och checkar in på vackra Bäddar & Ängar på Österlen! Här ges dagar för Dig. Dagar med tid bara för dig där du får landa i dig själv – fysiskt, mentalt och emotionellt. Hitta tillbaka till den där balansen och lugnet men även få kraftfulla verktyg att ta med dig i vardagen.

✨ Detta är ett exklusivt och personligt yoga & självledarskapsretreat och vi har nu öppnat upp för 3 platser till, del i dubbelrum med eget badrum.

Hösten och november är en perfekt tid för att åka på retreat, vända fokus inåt och bjuda in energin vi har med oss just då. En energi som hjälper oss att skala av, släppa taget om det som inte längre gynnar oss innan vi går in i vintervilan.

Här bjuder vi in dig till det bästa av två världar. Yin & Yang ☯. Morgnar med den stärkande och grundande Ashtangapraktiken. Kvällar i Yinyogans lugnande och helande energi.
Vi utforskar yogapraktiken, aktiva och stilla meditationer, andningsövningar, allt för att lämna huvudet, vårt inre brus, för att istället landa in i kroppen. I vårt andetag. I närvaro. En plats där utrymme finns för att tänka klart våra tankar, känna våra känslor, checka in med vår kropp och dess signaler.

Du får utforska resa in i dig själv med dagliga teman, reflektionsfrågor, övningar, allt samlat i det retreatkompendium som du får när du checkar in. Dagar för hela dig med fokus på ökad självkännedom och självkärlek 💞. En verktygslåda att ta med hem för ditt självledarskap.

Låter det intressant? Läs mer och boka din plats under fliken Yoga Retreat på vår hemsida!
Varmt välkommen till höstens mysigaste långhelg 🥰!
Linda & Linda med team

20/09/2025

Nymåne i Jungrun imorgon kväll 🌑!

Detta är den andra nymånen under Jungfruns period i år, och det är som att nu har kommit fram till den andra akten. Med en partiell solförmörkelse så kommer denna nymåne med en energi som vill säga oss att nu är det dags! Det är dags att kliva in i den version av oss själva som vi vill vara 🌟.

Solförmörkelser rensar bort det som blockerar din väg och just denna gång så får vi rensa bort de mönster vi kan har burit på i åratal, kanske även livstider. De där djupa programmeringarna som stoppar oss från att verkligen blomma ut!

Denna förmörkelse för med sig ett kraftfullt budskap: Dina ofullkomligheter kvalificerar dig. Dina kamper ger dig visdom. Din mänskliga resa är precis det som gör dig till rätt person att hjälpa andra på deras.

Denna förmörkelse ger oss tre kraftfulla insikter;
🌚 För det första så upplöser den illusionen av att du behöver förtjäna ditt värde genom oändlig självförbättring.
🌚 För det andra så aktiverar den din förmåga att tjäna exakt där du är just nu. Inte imorgon, inte nästa år. Utan här och nu.
🌚 Och för det tredje öppnar den en portal för andligt ledarskap grundat i sanning.

Så våga ställa dig själv frågan - Vad bär jag på för mönster och programmeringar som om och om igen håller mig tillbaka? Hur kan jag omfamna dessa delar av mig själv, och på så vis omfamna hela mig själv 💞?

18/09/2025

🤰 GRAVIDYOGAKURSER🤰
Torsdagar 16.30-17.30
Startdatum: 16/10 & 20/11

Missa inte att boka din och bebis plats på någon av våra populära Gravidyogakurser med Sara .se i höst 😍!

Varje kurstillfälle är på 5 torsdagar där Sara guidar med varm hand dig genom en mjuk och samtidigt stärkande yogapraktik. En yogakurs där du får tillfälle att landa i din graviditet och öka välbefinnandet får både dig och ditt barn.
Sara är legitimerad sjuksköterska och barnmorska samt utbildad gravidyogalärare. Hon är även FUR-instruktör (föda utan rädsla) och brinner för att hjälpa blivande mödrar att hitta lugnet och glädjen i sin graviditet 🥰.

Forskning visar att yoga är ett fantastiskt verktyg för att förbereda sig själv och kroppen inför förlossningen. Yogan ger oss även fördelar så som bättre sömn och ökad närvaro och kan mildra illamående.

Under fem gånger så får du med dig övningar och kunskap som du kan använda dig utav även utanför yogamattan. Enkla, korta pass som du kan landa i även hemma. Kortare meditationer som du kan använda dig utav för att checka in med dig själv, hur du och din bebis mår och vad ni behöver för stunden.

Denna kurs passar alla trimestrar! Passar dig som är helt ny på yoga eller som är van utövare 🧘‍♀️.

🤰 HÖSTENS GRAVIDYOGAKURSER
Torsdagar 16.30 - 17.30
16 Okt - 13 Nov
20 Nov - 18 Dec

Du bokar dig via vår Kurskalender på hemsidan, eller hör av dig till kalmar@yogawithasilverlining.com så hjälper vi dig med bokningen.

17/09/2025

Månadens Yinyoga - Våga släpp taget ✨🩷

Vi är mitt i en sprakande eklips säsong och med det kommer mycket turbulenta och starka energier där du uppmanas att våga släppa taget om det som håller dig tillbaka för att träda in i din fulla kraft och komma närmare din själ och din sanning. Låta hjärtat tala och känn tillit till att du är precis där du ska vara och att allt händer för dig, inte mot dig 🫶

Månadens Yinyoga pass kommer därför med detta tema. Att våga släppa taget och känna tillit 💞Stanna 3-5 minuter i varje position och på varje sida.

💗Barnets position
Vi inleder med en mjuk och grundande position var att få landa ner i kroppen och hitta lugn. Visualisera hur golvet bär dig, hur jorden under dig bär dig, hur du är en del av naturen och universum som också finns där för dig och bär dig. Tillåt dig att vila i din egen och universums famn.

💗Svanen eller Duvan
Kom sedan in i svanen eller duvan genom att komma upp till alla fyra och föra vänster knä mot vänster hand och föra underbenet framåt. Sjunk ner med dina höfter mot mattan och försök att ha dom så parallella som möjligt. Här kan du placera ditt bolster under sätet som stöd. Välj om du vill stanna med vikten på dina händer eller om du vill smälta ner med överkroppen mot golvet. Du kan även bulla upp med kuddar och stöd framför dig att smälta och vila mot. Välj ett mantra att upprepa tyst för dig själv; Jag släpper taget, jag träder in i min kraft, jag litar på universums trygga famn, allt händer för mig - inte emot mig.

💗Bakåtfjäril
Låt dig falla! Och känn trygghet i vetskapen att du kommer att landa mjukt 🫶 Placera bolstret med kortsidan mot ditt ryggslut. Luta dig sedan bak över bolstret. Om du vill ha mer stöd kan du placera en kudde eller ett block under bolstret. Sätt sedan ihop fötterna och låt knäna falla ut åt sidan. Placera filt/block under knäna om du vill för att verkligen kunna slappna av och helt släppa taget.

16/09/2025

Starta dagen på bästa sätt - med MorgonYogapraktik 😍!

Börja din dag på mattan, landa ner i kroppen och andetaget, inkännande väck upp kroppen och din energi, möt dig själv innan du möter resten av dagen. Det finns inget härligare!

Oavsett om du är en morgonmänniska eller inte så vill vi verkligen vart rekommendera dig att prova. För den där härliga energin som vi lyfter upp i vår yogapraktik, den får vi ju sedan ha med oss resten av dagen ✨!

Vi ger oss själva en möjlighet till att hålla vårt fokus där det behövs under dagen när vi börjar den med att lugna sinnet och grunda oss. Ett fantastisk sett att hålla stressen på avstånd under dagen!
Kroppen får vakna genom att vi inkännande får sträcka ut och öppna upp, snarare än att vi kanske gör en plötslig rörelse som kroppen inte alls var redo för, och så har vi sträckt oss eller kanske till och med skadat oss.

🧘‍♀️ Att börja dagen med vår praktik på mattan är vårt absoluta favoritsätt att starta dagen på. Därför har vi flera morgonklasser nu i höst, både på vardagar och helger, allt för att du ska kunna hitta det som passar dig och få uppleva samma morgonmagi som oss 🌅!

Måndagar
Yinyoga med Sound healing 10.00-11.00

Tisdagar
Mysore 06.00-09.00
Yinyoga med Meditaiton 09.30-10.30

Torsdagar
Mysore 06.00-09.00

Fredagar
MorgonAshtanga 08.30-09.30

Lördagar
MorgonAshtanga 09.00-10.15

15/09/2025

Möt våra yogisar 🧘‍♀️!

Denna gång så får ni möta härliga Madde! En tjej som klev in i shalan för drygt två år sedan, och har sedan dess knappt lämnat lokalen 😉

Snabbt tog hon praktiken till sig och fastnade i Ashtangayogans värld. Allt eftersom så öppnade sig också en nyfikenhet för yogans övriga delar och Madde är nu en av de yogisar hos oss som går vårt Fördjupningsprogram.
Vi är så glada över att du hittade till oss och att du sprider din härliga energi till alla i shalan 💞!

"Mitt yogaliv på YWSL började hösten 2023. Vid tidigare tillfällen hade jag varit där och testat ashtangayogan, vilket var en mycket positiv upplevelse!
Jag älskar ställningarna, andetagen, svetten och utmaningen att vara här och NU 🥰.

Mitt liv har alltid bestått av mycket träning! Men ashtangan har blivit mitt nummer ett för att stärka och utmana kroppen. På sikt kommer jag även att utmana mig själv i andra delar av den yoga som erbjuds på YWSL."

14/09/2025

Ibland behöver vi vända blad.
Ibland börja på ett nytt kapitel.

Ibland… behöver vi börja på en helt ny bok. 📖 Det går inte längre att fortsätta med samma historia, samma version av huvudpersonen.

För mycket har förändrats & läkts.
Så mycket nytt som vill få plats.

Där, i väntan, innan den nya boken tar fart är jag just nu.
Vad kommer det bli för historia?
Vem är den nya versionen av huvudpersonen?
Vilka nya drömmar kommer förverkligas i denna bok?💭 Men den viktigaste frågan är, var är du på din resa just nu?

För oavsett var du är så betyder hösten att en ny cykel tar plats.
En möjlighet till nystart, till att läka, skala av och släppa det som vi är redo att lämna bakom oss.
En möjlighet att börja bygga en ny grund inför det kommande året.

Kanske blir den här hösten, en tid där du ger mer plats för dig själv?
Kanske är du redo för ett nytt blad, ett nytt kapitel eller en ny bok?
Den enda som vet är du. Den enda som kan påbörja denna resa är du!🩷

13/09/2025

Yoga & Intuitivt Måleridag 🎨🧘‍♀️
11 Oktober 09.00-16.30

Varmt välkommen till en heldag för Dig! En dag där vi landar in i kroppen, släpper alla måsten och låter det intuitiva och nyfikna få vägleda oss. En dag där vi mixar yogans magi tillsammans med måleriets fantastiska värld 😍. En dag där vi ger plats för intuitionen, den inre skapandekraften och lekfullheten!

Vi börjar och avslutar dagen med mjuka rörelser på yogamattan i vår mysiga shala Jord för att landa i kroppen och andetaget. Släppa arbetsveckan som passerat och bjuda in helgens lite lugnare och roligare energi!

Härefter förflyttar vi oss över gatan till dagens ateljé – Shala Rymd. Här låter vi rymden, ljuset och den lätta energin omfamna oss. Vi ger plats för den inre skapandekraften och låter vår kreativitet flöda fritt i det intuitiva måleriet. Du kommer guidas i din målarprocess av Ulrika från och du behöver Inga förkunskaper för att kunna vara med!
Ulrika hjälper dig att plocka fram lusten och lekfullheten på målarduken, får dig att släppa tanken kring "hur det ska se ut" och uppmuntrar dig istället att prova dig fram och göra det som känns lustfullt just i stunden.

Dagen avslutas sedan med en lugn stund på yogamattan igen, där vi landar i ett skönt och helande Yinyogapass.

Yoga och det intuitiva måleriet är en magisk kombination som båda handlar om en sak. Att släppa taget om intellektet och egot för att istället vara i stunden. Här och nu. Följa flödet. Att nyfiket utforska det som vi möter på yogamattan. Det som vill komma fram på målarduken!

Läs mer om denna fantastiska dag i vår kurskalender på hemsidan, där du också kan boka din plats. Eller kontaka oss så berättar vi mer och hjälper dig med bokningen; kalmar@yogawithasilverlining.com

Vi ser så fram emot denna dag fylld av yoga, måleri och lekfullhet tillsammans med er 🥰!
Linda E & Ulrika

12/09/2025

PARYOGA - UTÖVA YOGA 2 & 2
Fredag 3 Okt, 17.30-19.00

Varmt välkommen till en lekfull kväll där vi kommer utöva yoga tillsammans, en favorit i repris 😍!

Så roligt som vi hade tillsammans förra gången vi gav oss in i paryogans värld, så mycket lekfullhet och skratt vi får lyfta fram! Samtidigt som vi kommer vår partner/vän/familjemedlem lite närmre då vi jobbar med tillit och nyfikenhet 🥰.

Vi utforskar både mer aktiva och stilla övningar kommer ni få öva på att känna tillit och släppa kontrollen. Öva på att skapa kontakt, närvaro och styrka tillsammans.

Vi inleder praktiken med lugnare yinyogaövningar, där ni får landa in i varandras energi och skapa en trygg plats där ni kan hitta förtroende för varandra. Därefter bjuder vi inte lite mer fysiska och lekfulla övningar som kräver lite fokus och att vi har skrattet nära tillhands! Vi avslutar sedan med en enklare massage 💆‍♀️, där ni via guidning från mig får massera varandra med tryck och rörelser.

Vi kommer både hålla oss på och utanför yogamattan. Luta oss mot varandra, skifta och dela vikt samt en massa andra härliga och roliga övningar för att verkligen känna varandras närvaro och kontakt. En kväll både för dig som är ny till yoga och för dig som med mer erfarenhet!

Så bjud med din partner, din vän eller familjemedlem! Eller varför inte din kollega 😃?

Du bokar in dig själv och tar sedan med dig din utvalda partner till klassen. Kostnaden för detta evenemang är 500kr och det är för er båda två.

Boka via kurskalender på vår hemsida eller genom att kontakta oss; kalmar@yogawithasilverlining.com

11/09/2025

🥰 Somatisk Yogakurs, 4 tillfällen 🥰
Start 23 September

Varmt välkommen till en ny kurs på 4 tillfällen, med en helt ny typ av yogaklass hos oss!
Somatisk yoga – där vi med hjälp av yogans fantastiska verktyg på ett mjukt och läkande sätt utforskar vår kropp.

Detta är en mjuk och utforskande yogaform, där du på ett meditativt sätt guidas in i kontakt med din kropp och din andning. Fokus ligger på din upplevelse, på att verkligen känna in hur din kropp vill röra sig och genom dessa mjuk och lugna rörelser utforska din kropp. Ställningarna utförs till största delen sittande och liggande.

En yogaform som verkligen får vara en stund för Dig 💞!

Kroppen bör vara vår bästa vän och den vill oss alltid väl. Kroppen minns allt det som vårt sinne har glömt och här finns alla de där svaren vi så ofta letar efter. Här finns vägen till välmående, hälsa och lycka. Kroppen försöker hela tiden att guida oss rätt. Berätta för oss när vi hamnat på villovägar genom dess olika signaler. I början mer subtilt men lyssnar vi inte blir dess signaler högre och högre. Att ge tid för att lyssna på vår kropp och dess signaler och att på såg vis lära oss att tyda vad kroppen vill säga oss är avgörande för vårt mående, för att hitta balans i livet.

Linda E kommer på ett mjukt och inkännande sätt guida dig in kroppen under dessa klasser. En klass för att läka, lyssna och re-connecta med din kropp, med dig själv.

En kurs på 4 tillfällen.
Tisdagar 19.50-20.50
23 september – 14 oktober

Din investering: 800kr
Boka din plats via kurskalendern på vår hemsida eller genom att kontakta oss - kalmar@yogawithasilverlining.com

Kroppen bör vara vår bästa vän och den vill oss alltid väl. Kroppen minns allt det som vårt sinne har glömt och här finns alla de där svaren vi så ofta letar efter. Här finns vägen till välmående, hälsa och lycka. Kroppen försöker hela tiden att guida oss rätt. Berätta för oss n....

10/09/2025

Äntligen lanserar @ sina underbara leggings - Close to Skin High Waist Leggings!
Dessa lanseras exklusivt hos oss, och som vi har väntat och längtat 😍!

Det är helt klart våra nya favoriter, med hög midja som sitter på plats, härlig mjuk stretch, en dold ficka baktill och verkligen den skönaste känslan på kroppen.

De kommer i storlekarna XS-XL och i två olika längder, så att alla ska hitta ngt som passar. Dessutom är de producerade i hållbart återvunnen polyester, tillverkade i Portugal.

09/09/2025

🧘‍♀️ GRUNDKURS I ASHTANGAYOGA, 8GGR 🧘‍♀️
Start 22 September, måndagar 16.10-17.15

Varmt välkommen till en energigivande Grundkurs i Ashtangayoga på 8 tillfällen i höst ✨!

Här får du inte bara en introduktion till den stärkande Ashtangayogans praktik på mattan, utan vi kommer också att gå igenom yogans historia och flera av yogans verktyg så som meditation och andningsövningar.

Denna kurs vänder sig både till dig som är nybörjare men även till dig som yogat ett tag och nu vill fördjupa dig inom Ashtangayogan. Vi kommer under denna kurs gå igenom grunderna i lugn takt och anpassar praktiken utifrån dina behov. Vi börjar med några få ställningar och allt eftersom kursen fortlöper så lägger vi på fler ställningar 🥰.

Vi släpper prestationen och lämnar den utanför yogamattan, låter istället känslan i kroppen och andetaget visa oss vägen i praktiken.

Ashtangayogan är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp 💪, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ! Det bästa är att denna yogaform passar alla då den lätt kan anpassas till just dina förutsättningar.

Med ashtangayogan kan vi förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar 💞!

Så boka in din plats via vår kurskalender på hemsida eller kontakta oss på kalmar@yogawithasilverlining.com så skapar vi lite härlig magi tillsammans i höst!

VARMT VÄLKOMMEN TILL ÅTTA HÄRLIGA MÅNDAGAR TILLSAMMANS MED MIG!
Emelie🤍

Här får du inte bara en introduktion till den stärkande Ashtangayogans praktik på mattan, utan vi kommer också att gå igenom yogans historia och flera av yogans verktyg så som meditation och andningsövningar.