Yoga with a Silver Lining

Hem
Sverige
Kalmar
Yoga with a Silver Lining

Välkommen till Yoga with a Silver Lining - en liten boutiqueyogashala i Kalmar & online med fokus p Jag som driver Yoga with Silver Lining heter Linda Voltaire.

Efter 20 år i karriären och med ett högintensivt liv i Stockholm & Moskva kände jag att det var dags för en paus i mitt liv innan jag tog nästa steg. Tid för reflektion, att landa och jag återvände hem till Kalmar för vad jag trodde skulle bli en kortare paus, nära familj och vänner. Livet blir inte alltid som man tänkt sig och efter snart två är jag kvar i Kalmar! Denna paus kom att ändra riktningen på mitt liv totalt. Yogan & meditationen kom in i mitt dagliga liv och sakta men säkert ändrades mina värderingar, synen på hur jag ville leva mitt liv framöver. En utmanande men även en helt fantastisk tid. Jag har alltid brunnit för att inspirera, att leda, att få människor att utvecklas, att våga förändra och hitta sin fulla potential. Att fortsätta denna resa från yogamattan i Kalmar men även online känns nu helt naturligt. Yogan har så mycket att lära oss och är ett fantastiskt verktyg i dagens stressiga samhälle. För mig handlar yogan om att lära känna sig själv, sin kropp, sitt sinne och, om man är intresserad av den spirituella världen, sin själ, sin innersta röst. Med hjälp av yogan kan vi stärka upp våra kroppar, förbättra vår flexibilitet samt lugna vårt sinne. Ett alternativt och mer hållbart sätt att träna. Allt för att vi ska kunna leva ett härligare och lyckligare liv. Jag är nu utbildad Yinyogalärare och håller på att utbilda mig till Ashtangalärare hos min fantastiska lärare Ann som driver . Ann är en av 15 personer i Sverige som har utbildat sig hos Sharat Jois i Mysore - barnbarn till grundaren av Ashtangayoga. Hon är även utbildad Ayurvedahälsorådgivare och har en fantastisk kunskap inom allt som rör Yoga & Ayurveda. Med min studio och mina online-klasser vill sprida allt det fantastiska som Ashtanga & Yinyogan har att erbjuda vidare. Skapa en samlingsplats för dig som är nyfiken på att lära dig mer. Alla kan yoga oavsett ålder, kön, erfarenhet. Yogan har något att erbjdua oss alla så kom och testa på i studion eller online. Ser fram emot att träffa dig på yogamattan framöver! Namaste! Linda

22/12/2025

Stenbockens period ♑
22 dec - 19 jan

Nu kliver vi in i Stenbockens period, ett tecken som överlappar det gamla med det nya året och bjuder in till en blandning av olika energier!

Just nu är en tid för att uttrycka sin tacksamhet och fira det vi har i livet, men också för att börja fokusera framåt och sätta sin intentioner för det kommande året. Här får vi en enorm hjälp av Stenbocken som är ett jordtecken, och som just hjälper oss att navigera framåt med klarhet och syfte. Vi får energi med oss för att hålla fast i vår beslutsamhet, även om målet just nu känns utom räckhåll och Stenbocken uppmuntrar oss till att ge vårt fulla engagemang i det vi längtar och drömmer om. Något, som om vi vågar kliva in i den energin, ger oss en oerhörd kraft inför det stundande året och allt vi kan uppnå ✨!

Själva grunden och kärnan i denna period handlar om att vi ska anpassa oss och verkligen börja leva utifrån vårt livsverk. Inte bara om att skapa en karriär som utifrån sett eller i traditionell bemärkelse är bra. Utan istället upptäcka och följa din själs större syfte i just detta liv 💞! Det där som ger dig energi, får dig att känna en större glädje och verkligen uppfyller dig, på den djupaste nivån!

Och vad just det är, det vet bara du. Det kan absolut handla om ditt arbete, men också vara ett projekt du driver vid sidan av, av ren passion. Att bilda familj eller bidra till något du tror på. Så lås dig inte bara till ditt arbete här!
För oavsett vilken form detta har och tar, så ska det på djupet resonera med din essens. Det ska kännas sådär sprittande spännande, befriande och motiverande - även när du stöter på utmaningar i olika former. Du ska vilja ta dig an dem, inte bara lägga dig ner och ge upp!

Så låt Stenbocken 🐐 få uppmuntra dig till att hitta den där stunden i stillhet och ge plats för egentid nu, så att du verkligen kan höra och känna vad det är du längtar efter och vilket verk som är just ditt livsverk.
Det kanske är nu det är dags att faktiskt våga tänka utanför boxen, och att ta det där klivet/hoppet i tro?

Fråga dig själv vad som ger dig glädje och mening i detta liv? Svaret på detta kommer att vägleda dig, mot just din sanna väg 🥰!

21/12/2025

🪷 YWSL MEDITATION CORNER 🪷
En plats där du får ta några djupa andetag, mjukna och låta oss ta hand om dig en stund!

Nu lanserar vi en för oss så efterlängtad nyhet 🎉!!

En plats där vi tillsammans checkar vi in med oss själva bortom tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser. Välkomnar lugnet och stillheten, lyfter vår energi och landar in hos oss själva. Släpp taget, njut och upplev!

”Kom som du är - lämna som lite mer du”

Längtar du efter den där pausen i vardagen?
En helande och lugnande stund där du får checka in med dig själv? Låta stress och press rinna av dig, hitta tillbaka till den där balansen, det där lugnet som finns där inom dig. Som väntar på dig just nu?

Då är detta helt rätt plats! Här får du en möjlighet att få stanna upp, släppa alla måsten och to dos och landa in i stillhet.

Varmt välkommen fina du till vårt ”meditation corner”! Ta några djupa andetag, mjukna och låt oss ta hand om dig en stund.
Vi släpper två alternativ - där du väljer det som passar dig bäst 💞.

✨ EN PAUS I VARDAGEN
En stund i stillhet tillsammans med oss i meditationens lugnande och helande värld!
Här får du tillgång till 5 härliga meditationer som ger dig möjlighet att för en stund checka ut från alla vardagens måsten och to-dos, istället checka in med dig själv och fylla på med ny energi.

Du får tillgång till detta mysiga kryp in för endast 249 kr!
Detta är en engångskostnad och du kan lyssna på dessa 5 meditationer närhelst du känner att du behöver en paus i vardagen.

✨ MEDITAITON CORNER
Ge dig själv tid för stillhet och meditation, en stund att bromsa in och hinna ifatt dig själv.
Här får du tillgång till vår serie - En paus i vardagen, samt Månadens meditation och snart mycket mer! Vi fyller på detta space med meditationer allt eftersom, så som Årsmeditationer med Bokslut, Avslut och Nystart mm.

Vårt meditation corner är en prenumerationstjänst för endast 99 kr/månad!
Du kan lyssna på våra meditationer om och om igen, och vi fyller på med nya meditationer löpande!

Vi ser så mycket fram emot att få bjuda in just Dig till detta space 😍!
Du hittar till båda dessa kryp via länken i vår bio.

20/12/2025

Då var det dags för mig att smyga hem på mammaledighet 🤰!

Jag tror inte någon i shalan har missat att jag vid det här laget är höggravid 😅🥰.
I slutet på januari så väntar vi en liten yogatjej och därmed så är det efter den här veckan dags för mig att smyga hemåt och jag kommer inte att ha några klasser under vinterschemat eller efter årsskiftet. Däremot så jobbar jag vidare med administrativa uppgifter en liten stund till, tills dess att det närmar sig due date.

Jag kommer under denna tiden, något jag redan börja med, att lära upp fantastiska Tova som kommer att ta över mina uppgifter när jag är mammaledig! De flesta av er har hunnit träffa Tova i shalan redan, där hon numera håller klasser inte bara i Yinyoga utan även Ashtangayoga 😍. Hon kommer alltså att även ta över mina administrativa uppgifter och till stor del så blir det henne ni hamnar i kontakt med när ni har frågor gällande bokningar, Mindbody osv.

Jag är helt säker på att Tova kommer sköta detta galant och att hon med varm hand kommer hjälpa er där ni stöter på patrull!

Och jag kommer komma in och hälsa på när lilltjejen är här, så enkelt blir ni inte av med mig 😉!
Tusen, tusen tack för denna termin och detta år, jag vill passa på att önska er alla en God Jul och ett Gott nytt år 🎅! Ta hand om er, håll i er praktik över vintern när vi kanske behöver den som allra mest och njut av tid med nära och kära.

Massa kramar från mig!
/Linda Eriksson

19/12/2025

Årets sista nymåne inatt 🌑!

En kraftfull nymåne i Skyttens tecken ♐! En nymåne som bär på en dubbel energi, både ett avslut och en ny början.

Här bjuds vi in att våga stå i den där vägkorsningen, mellan vilka vi är och vilka vi håller på att bli. För denna nymåne rymmer all den visdom som de tidigare måncyklarna detta år har givit oss, samtligt som den ger oss en portal in i nästa år och dess oändliga möjligheter!

Just nu möter den oss mitt i en välbehövlig paus. I det där magiska utrymmet mellan årets sista dagar, årets utandningen, och nästa års första dagar, inandningen 🌬️. Och här påminner Skytten oss om att varje slt är en ny början. När vi står här på tröskeln så bjuds vi in att känna två sorts energier - tacksamheten för den resa vi hittills gjort, och spänningen inför det äventyr som väntar när vi tar steget över tröskeln!

Så ta en stund här, för att verkligen hedra dig själv och den resa du gjort under 2025. Kan du se och känna hur mycket du utvecklats och expanderat? Hur varje utmaning du mött har gjort dig starkare, hur varje steg du vågade ta i tro har fört dig lite närmre din sanning? Skytten vill lära oss att våra erfarenheter är vår egen största lärare och att det är när vi vågar gå utanför vårt komfortzoon som vi verkligen växer!

Och med tacksamheten som grund, men de insikter året har givit dig så kan vi nu vända blicken mot horisonten. För nu är det dags att drömma utan gränser! Att våga sikta mot stjärnorna ✨!
Vad får ditt hjärta att slå lite snabbare när du drömmer om 2026? Vilken version av dig själv vill du kliva in i? Känn hur du blir mer och mer redo att ta det där fantastiska steget över tröskeln, in i nästa version av dig själv 💞!

18/12/2025

I år får julklapparna gärna vara mer än bara saker.
De får gärna påminna om pauser, närvaro och att ta hand om sig själv – mitt i vardagen.

Vi har valt ut våra favoriter från som är skapade för lugna stunder, hållbara rutiner, self-care och små ögonblick av välmående.
Perfekta gåvor till dig själv eller någon du tycker om som kan användas varje dag och som bär med sig en känsla av omtanke, värme och balans.

Vad önskar du dig?

17/12/2025

Möt våra yogisar! 🧘‍♀️

Den här gången får ni möta Joanna som sprider sin underbara energi varje gång hon kommer in i shalan. Hon har redan nu efter bara några månader fått uppleva vad yoga är och vad det kan ge oss i våra liv!

"Jag har alltid varit en prestationsmänniska. Vilket har gjort att yoga skrämt mig lite. Jag har alltid hundra tankar igång samtidigt. Jag behövde verkligen hitta en träning men något som inte stressade upp mig ännu mer än jag redan var.

Det som hände på mattan överraskade mig enormt. Jag blev lugn, på riktigt 🥰 Mitt tålamod förändrades, jag reagerade inte lika snabbt och blev inte arg och irriterad på småsaker. Jag hann tänka färdigt och jag landade i insikter som jag burit på länge men inte riktigt kommit vidare i, särskilt kring min väg i arbetslivet. Plötsligt blev det tydligare vilken riktning jag skulle ta.

Jag kommer ofta inspringande med andan i halsen. Och varje gång blir jag mottagen med ett leende och ett lugn som smittar av sig. Det är som att kroppen säger här kan du släppa taget. En plats där jag inte ska prestera."

16/12/2025

Nu kan vi äntligen presentera Olle som en del av vårt team 😍!

Fina fina Olle! Som alltid ställer upp med en hjälpande hand, och som är fantastisk på att känna av energier och vet ofta precis vad man behöver innan man själv vet det 💞.
Han har yogat hos oss i lite mer än två års tid nu, och det känns på ett sätt som att han varit en del av vårt team länge, men nu kan vi Äntligen säga det på riktigt.

Olle går vårt lärlingsprogram och utbildar sig till Ashtangayogalärare och från och med nu på lördag så kan du komma och yoga för honom!

Han leder dig genom praktiken med lugnt och grundning, som skapar stabilitet och får dina rötter att växa sig lite djupare genom hela passet 🧘‍♀️🧘‍♂️.
Till våren så kommer han att förutom hålla i Morgonashtangan på lördagar även hålla i ett Mjukare Ashtangaflow på fredagar - det perfekta avslutet på arbetsveckan!

Varmt välkommen till teamet Olle!

15/12/2025

Julklappstips 🎁!

Yoga-böcker! 📚

I vår shop har vi samlat alla våra favoritböcker för din yogapraktik! Om du så vill lära dig Ashtangayogans serie utantill, fördjupa dig i Yoga-Sutras, lära dig mer om Ayurveda av , få till dig fina budskap och visdomsord från eller ta med dig yinyogan hem tillsammans med så har vi något för dig. Perfekt för julmyset och mellandagslunket! 🎄

Att ge sig själv tid att läsa och fördjupa sig är en så fin del av lärandet. Där får du ta till dig av yogan ytterligare och skapa en större helhet och känsla av enhet även utanför mattan.

Passa på att kika in i shopen när vi har öppet i samband med våra klasser, eller hör av dig om du vill komma förbi under andra tider så hjälper vi dig 🤶🏻!

13/12/2025

Yoga Nidra & Meditation 💖
Måndag 22 Dec, 18.00-19.10

Ett tillfälle för dig att slappna av inför kommande julhelg!
Släppa på stress och bara landa en stund i din kropp. Vi startar kvällen tillsammans med en kortare grundad och guidad meditation där du får möjlighet att stilla alla tankar inom dig.

Vi kommer sedan att gå över till yoga Nidra som är en yogisk sömn där du hamnar i ett tillstånd mellan vaken och sovande 😴. Yoga Nidra är en metod där du får scanna igenom alla dina delar av din kropp och till slt hamna i ett tillstånd mellan vaken och sovande. Metoden är både grundade, avslappnande och energigivande på samma gång. Den ger dig djup återhämtning och avslappning in i din egen kropp och hjälper dig att varva ner, sova gott och skapar både ett mentalt och fysiskt lugn i dig själv.

Det behövs inga förkunskaper för att delta och passar alla som har en önskan att få lugn, återhämtning och nedvarvning i både kropp och själ.

Varmt välkomna att starta julhelgen tillsammans med mig 😍!
Emelie

Måndag 22 December, 18.00-19.10
Din investering: 250 kr

12/12/2025

Ashtanga Fridays - Ubhaya Padangusthasana & Urdvha Mukha Paschimattanasana 🧘‍♀️🌸

I Ubhaya Padangusthasana och Urdvha Mukha Paschimattanasana utmanar vår förmåga att kontrollera vår core och att rulla upp till sittande utan att tippa varken framåt eller bakåt. Här är knepet att suga in naveln och runda ryggen och låta den styrkan göra att man rullar upp, istället för att bara ta fart. Försök att hålla benen och armar sträckta.

Ubhaya Padangusthasana
Kom till sittande och lägg dig ner på rygg. Andas in och för benen bakom huvudet. Andas ut och ta tag om dina stortår för att sedan andas in och rulla upp till sittandes. Stanna på toppen, titta upp mot taket och andas här i 5 andetag. Utför sedan vinyasa.

Urdvha Mukha Paschimattanasana
Kom till sittande och lägg dig ner på rygg. Andas in och för benen bakom huvudet. Andas ut och ta tag om utsidan av dina fötter för att sedan andas in och rulla upp till sittandes. Andas ut och fäll ihop som en fällkniv. Titta mot dina stortår och stanna här i 5 andetag. Andas in och titta upp mot taket, andas ut och håll kvar. Utför sedan vinyasa.

🌸 Förbättrar hållningen och öppnar upp bröstet och skuldrorna
🌸 Släpper spänningar i och masserar ryggraden
🌸 Förbättrar balansen
🌸 Förbättrar blodcirkulationen genom ryggen
🌸 Renar magen, a**s, ändtarmen, könsorganen och ländryggen
🌸 Botar hemorrojder och problem med urinvägarna
🌸 Öppnar de tre energiknutarna, granthi traya, och får prana att flöda till sushimnanadi

Urdhva mukha paschimattanasana
🌸 Släpper på muskel och nervspänningar
🌸 Avlägsnar spänningar i och masserar ryggraden
🌸 Förbättrar balansen
🌸 Tillvaratar rygg- och magmusklerna
🌸 Stimulerar svadisthana chakra, som befinner sig i bäckenet
🌸 Renar området kring höfterna och magen

10/12/2025

Nu kan ni även gå på Ashtangayoga för Tova 😍!

Härliga Tova som bjuder på ett varmt och välkomnande leende när man kliver innanför dörren till shalan. Som ser och tar hand om alla yogisar och verkligen brinner för yogans alla verktyg! Det är en ynnest för oss att få ha henne i vårt team 🥰!

Hon har under året haft klasser i Yinyoga och under tiden påbörjat vårt lärlingsprogram där hon utbildar sig till Ashtangayogalärare. Och nu kommer hon framöver att hålla klasser i båda dessa fantastiska yogaformer 🧘‍♀️!

Till våren kommer Tova även hålla klassen Mjuk & Stärkande yoga - en klass där vi blandar yin & yang. Där vi börjar med att landa i yinyogans ställningar och sedan bygger styrka med hjälp av rörelser och ställningar från ashtangan. En klass som även passar dig med ont i kroppen eller som bara vill ha ett lite mjukare flöde!

09/12/2025

❄ VINTERSCHEMA V.52-2 ❄

Vecka 52-2 tar vi ett litet upphåll i schemat för höstterminen, och erbjuder då ett härligt Vinterschema med flera klasser, både på plats i shalan och online. Vi har även ett par mysiga evenemang för att du ska kunna få checka ut från julstress och checka in med dig själv 🥰!

Höstterminen tar sedan vid igen v.3-4, innan Vårterminen börjar vecka 5.

🧘‍♀️ YOGA NIDRA & MEDITATION
Måndag 22 dec, 18.00-19.10
Ett tillfälle för dig att slappna av inför kommande julhelg. Släppa på stress och bara landa en stund i din kropp. Vi startar kvällen tillsammans med en kortare grundad och guidad meditation där du får möjlighet att stilla alla tankar inom dig.
Vi kommer sedan att gå över till yoga Nidra som är en yogisk sömn där du hamnar i ett tillstånd mellan vaken och sovande. Yoga Nidra är en metod där du får scanna igenom alla dina delar av din kropp och till slt hamna i ett tillstånd mellan vaken och sovande. Metoden är både grundade, avslappnande och energigivande på samma gång. Den ger dig djup återhämtning och avslappning in i din egen kropp och hjälper dig att varva ner, sova gott och skapar både ett mentalt och fysiskt lugn i dig själv.

🎵 LJUDVILA
Måndag 5 jan, 16.00-17.30
Behöver du återhämtning och bli påfyllda inför året? Då är ljudvila ett perfekt alternativ!
Ditt nervsystem vaggas in som av en mjuk filt av olika toner och ljud. Alla tankar och eventuell stress kommer att rinna av dig som en vårflod och låt dig sedan fyllas med de mjuka varma vågorna från och av olika instrument där vibrationer sveper både runt dig och genom dig. Allt blir stilla i det vackra nuet. Mjuka toner hjälper sinnet att få en total avkoppling från tankarna, kroppen kommer att släppa på spänningar i musklerna och den totala avslappningen infinner sig.
Låt dig uppleva den kravlösa kärleken till dig själv och bli hel, hållen och hitta hem i dig med hjälp av helande läkande instrument som terapeutiska skålar, kristallskålar & Khosi.

Varmt välkommen in i värmen och håll igång din praktik även i vinter ☃!
Du hittar som vanligt alla våra klasser och evenemang på vår hemsida och i Mindbody.

Adress

Fabriksgatan 20
Kalmar
39234

Webbplats

http://www.yogawithasilverlining.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga with a Silver Lining postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yoga with a Silver Lining:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kalmar?

Dela

Typ

Yogastudio