Yoga with a Silver Lining

Hem
Sverige
Kalmar
Yoga with a Silver Lining

Välkommen till Yoga with a Silver Lining - en liten boutiqueyogashala i Kalmar & online med fokus p Jag som driver Yoga with Silver Lining heter Linda Voltaire.

Efter 20 år i karriären och med ett högintensivt liv i Stockholm & Moskva kände jag att det var dags för en paus i mitt liv innan jag tog nästa steg. Tid för reflektion, att landa och jag återvände hem till Kalmar för vad jag trodde skulle bli en kortare paus, nära familj och vänner. Livet blir inte alltid som man tänkt sig och efter snart två är jag kvar i Kalmar! Denna paus kom att ändra riktningen på mitt liv totalt. Yogan & meditationen kom in i mitt dagliga liv och sakta men säkert ändrades mina värderingar, synen på hur jag ville leva mitt liv framöver. En utmanande men även en helt fantastisk tid. Jag har alltid brunnit för att inspirera, att leda, att få människor att utvecklas, att våga förändra och hitta sin fulla potential. Att fortsätta denna resa från yogamattan i Kalmar men även online känns nu helt naturligt. Yogan har så mycket att lära oss och är ett fantastiskt verktyg i dagens stressiga samhälle. För mig handlar yogan om att lära känna sig själv, sin kropp, sitt sinne och, om man är intresserad av den spirituella världen, sin själ, sin innersta röst. Med hjälp av yogan kan vi stärka upp våra kroppar, förbättra vår flexibilitet samt lugna vårt sinne. Ett alternativt och mer hållbart sätt att träna. Allt för att vi ska kunna leva ett härligare och lyckligare liv. Jag är nu utbildad Yinyogalärare och håller på att utbilda mig till Ashtangalärare hos min fantastiska lärare Ann som driver . Ann är en av 15 personer i Sverige som har utbildat sig hos Sharat Jois i Mysore - barnbarn till grundaren av Ashtangayoga. Hon är även utbildad Ayurvedahälsorådgivare och har en fantastisk kunskap inom allt som rör Yoga & Ayurveda. Med min studio och mina online-klasser vill sprida allt det fantastiska som Ashtanga & Yinyogan har att erbjuda vidare. Skapa en samlingsplats för dig som är nyfiken på att lära dig mer. Alla kan yoga oavsett ålder, kön, erfarenhet. Yogan har något att erbjdua oss alla så kom och testa på i studion eller online. Ser fram emot att träffa dig på yogamattan framöver! Namaste! Linda

02/11/2025

YOGAMORGON MED FRUKOST PÅ MYSIGA VILLA KARLSRO 🧘‍♀️🫖!
Lördag 29 november, 08.30 - 11.30

Varmt välkommen till en mysig lördagsförmiddag i novembermörkret 🍁!

En förmiddag där du får ge dig själv tid att verkligen landa och fylla på med energi innan julstöket sätter igång. En stund för hela Dig, där du får landa ner i kroppen, hitta tillbaka till det där djupa andetaget och känna hur nervsystemet släpper fight och flight. Här får du istället hitta tillbaka till balansen och harmonin!

Vi börjar dagen med att landa i både aktiv & stilla meditation, prova på enklare pranayama (andningsövningar) för att bidra till ett balanserat nervsystem, innan vi går in i en mjuk och dynamisk yogapraktik. Här får du uppleva Yin & Yang ☯. En möjlighet att uppleva våra härliga retreatklasser, och få en liten försmak för vad ett retreat kan ge – kliv av mattan med mer grundning men också med en lyft energi!

Du behöver inga förkunskaper utan alla kan vara med 🥰!

Efter praktiken på mattan så slår vi oss ned och bjuds på en magisk god frukost av personalen på .villakarlsro . Ett tillfälle att verkligen få njuta av frukoststunden i lugn och ro, släppa vardagens alla måsten för en stund och bara få vara dig själv i en härlig miljö 💞!

DATUM & TID: Lördag 29 November, 08.30 – 11.30
Din investering: 495kr
(I priset ingår yogapraktiken med meditation, pranayama & yoga samt frukost.)

Boka din plats via vår kurskalender på hemsidan, direkt i Mindbodys app eller genom att kontakta oss så hjälper vi dig; kalmar@yogawithasilverlining.com

Varmt välkommen till en underbart mysig lördagsförmiddag!
Linda & Linda

01/11/2025

Kurser & Evenemang i November 🍁

Vi har klivit in i vintertid, och kanske är det årets mörkaste månad som ligger framför oss? Innan vi börjar tända upp adventsljus och slingor i trädgårdarna. Så nu behöver vi lysa upp innifrån! Ge oss själva tid att tända vår inre eld, att hitta återhämtning när vi behöver det och helt enkelt lyssna lite extra uppmärksamt på vad just Du behöver nu.

Självklart har vi fyllt månaden med härliga kurser & evenemang så att du ska kunna hitta precis det som du behöver och längtar efter just nu!

✨ 11/11 MEDITATION & SJÄLVLEDARSKAPSKURS
En ny meditations- och självledarskapskurs om fyra tillfällen där vi gör en djupdykning i meditationens fantastiska värld och utforskar ett av världens mest kända verk – Bhagavad Gita.

🥰 16/11 REST & RESET
En dag för dig. En dag för återhämtning och vila.
En dag för dig i yinyogans lugnande och helande energi. En dag där vi omfamnar vår feminina energi, det mjuka, det tillåtande. Allt för att få en paus i vardagen, få landa, få hitta tillbaka till balansen och fylla på med energi.

🤸‍♀️ 23/11 TEMAKLASS HUVUDSTÅENDE - WORKSHOP & FÖRELÄSNING
Vi kommer under den här temaklassen titta på vilka delar av kroppen som vi behöver öppna upp och stärka för att vi ska kunna göra huvudstående samt även testa olika övningar för detta ändamål.
Vi kommer även lägga fokus på hur du tar dig upp och ur huvudstående på ett säkert sätt. Till en början med stöd av en vägg eller lärare och så småningom på egen hand.
För dig som känner dig bekväm i huvudstående så kommer vi fördjupa oss i Half Bend.

🧘‍♀️ 29/11 YOGAMORGON MED FRUKOST PÅ VILLA KARLSRO
Varmt välkommen till en mysig lördagsförmiddag i novembermörkret 🍁!
En förmiddag där du får ge dig själv tid att verkligen landa och fylla på med energi innan julstöket sätter igång. En stund för hela Dig, där du får landa ner i kroppen, hitta tillbaka till det där djupa andetaget och känna hur nervsystemet släpper fight och flight. Här får du istället hitta tillbaka till balansen och harmonin!
Aktiva & Stilla meditationer, Pranayama & Yogapraktik på mattan, följt av en mysig frukoststund!

Kika in i vår kurskalender och boka tid för Dig 💞!

31/10/2025

Ashtanga Fridays - Upavishta Konasana A & B 🧘‍♀️🌸
Upavishta Konasana eller också trollsländan som den kallas på svenska är en framåtfällning där vi sträcker ut hamstrings, insidan av låren och baksidan av kroppen samtidigt som vi öppnar upp våra skuldror och bröstet.

Kom fram till sittande och för benen isär. Ta tag om utsidan av dina fötter, sträck dig ut ur höften och fäll framåt så långt du kan. Titta på nästippen om det känns okej och stanna här i 5 andetag.

Andas in och kom upp med överkroppen lite, andas ut och håll kvar. Känn hur du lyfter dina bandhas lite extra och aktiverar magmusklerna för att kunna komma upp till sittande med raka ben. Sträck upp ryggen så mycket du kan och titta upp mot taket. Stanna här i 5 andetag.

Dessa ställningar stärker vår bäckenbotten/mellangård, våra höfter och vår rygg. Att ta sig från A till B och sedan stanna i B utmanar även vår djupaste coremuskulatur. Ett tips är att ta det lugnt och försöka behålla aktiviteten i armar och ben. Tänk att du fäller ihop som en fällkniv och använder dina magmuskler för att föra dina raka ben mot dig

Effekter:
🌸 Sträcker ut hamstringmusklerna och höftlederna
🌸 Förbättrar hållningen och öppnar upp i bröstet och skuldrorna
🌸 Släpper på spänningar i ryggen
🌸 Förbättrar blodcirkulationen i höfterna
🌸 Stärker musklerna i bäckenbotten/mellangården
🌸 Stärker grdhsinadi (befinner sig i bäckenbotten/mellangården och fungerar som en länk mellan alla nadier)
🌸 Håller höfterna och ryggen stark och smidig
🌸 Läker problem med ischiasnerven
🌸 Förbättrar tarmens funktion och avlägsnar överflödigt fett från höfterna och magen

30/10/2025

🤰 HÖSTEN SISTA GRAVIDYOGAKURS🤰
Start Torsdag 20 November, 16.30-17.30

Missa inte att boka din och bebis plats på höstens sista Gravidyogakurs med Sara .se i höst 😍!

Kursen är på 5 torsdagar där Sara guidar med varm hand dig genom en mjuk och samtidigt stärkande yogapraktik. En yogakurs där du får tillfälle att landa i din graviditet och öka välbefinnandet får både dig och ditt barn.
Sara är legitimerad sjuksköterska och barnmorska samt utbildad gravidyogalärare. Hon är även FUR-instruktör (föda utan rädsla) och brinner för att hjälpa blivande mödrar att hitta lugnet och glädjen i sin graviditet 🥰.

Forskning visar att yoga är ett fantastiskt verktyg för att förbereda sig själv och kroppen inför förlossningen. Yogan ger oss även fördelar så som bättre sömn och ökad närvaro och kan mildra illamående.

Under fem gånger så får du med dig övningar och kunskap som du kan använda dig utav även utanför yogamattan. Enkla, korta pass som du kan landa i även hemma. Kortare meditationer som du kan använda dig utav för att checka in med dig själv, hur du och din bebis mår och vad ni behöver för stunden.

Denna kurs passar alla trimestrar! Passar dig som är helt ny på yoga eller som är van utövare 🧘‍♀️.

🤰 HÖSTENS SISTA GRAVIDYOGAKURS
Torsdagar 16.30 - 17.30
20 Nov - 18 Dec

GRAVIDYOGAKLASSER
Torsdagar 16.30-17.30
Det finns också möjlighet att boka in sig på ett enstaka tillfälle om du vill prova på Gravidyogan eller inte har möjlighet att delta på en hel kurs.
(Du hittar information om gällande dagar för detta i vår kurskalender på hemsidan.)

Du bokar dig via vår Kurskalender på hemsidan (gäller både kurs & klass), eller hör av dig till kalmar@yogawithasilverlining.com så hjälper vi dig med bokningen.

29/10/2025

Våra egendesignade armband är påfyllda i shopen 😍!

Missa inte att kika in i vår shop för att se våra nyheter med Lavasten och för att kika på de amrband som vi skapat sedan tidigare. Alla våra armband är designade av oss och skapade av

Dessa armband är framtagna som en vacker accessoar som samtidigt låter kristallerna och stenarnas energi få hjälpa dig med att fylla på eller släppa taget, ge dig skydd och styrka. Ja, helt enkelt det du behöver just nu, så kom in och kika vilket amrband du dras till just nu?

En nyhet för i höst är vårt Lavastensarmband, som passar lika bra att bära i sin enkelhet eller att kombinera med andra armband. Och förra årets nyhet Höstlugn är nu också påfyllt, ett amrband som är inspirerat av lövens vackra färger på hösten.

🌋 Skydd & Transformation
Detta kraftfulla armband passar så bra just nu, när vi gått in i Skorpionens transformerande energi! Stenen hjälper till att stärka oss när vi går igenom förändring, hjälper oss att släppa taget om det gamla och öppna upp för det nya. Samtidigt som den skyddar oss från negativ energi och väcker upp vår inre eld!

🍁 Höstlugn
Ett vackert armband som matchar årstiden och de färger som naturen omger oss med just nu! Kristallerna på armbandet hjälper dig att släppa taget om det som inte längre gynnar dig. Att precis som träden skala av, släppa din löv och börja vända fokus inåt.
Låt färgerna ge dig modet att följa naturens skifte och ge dig den kraft du behöver för att komma till avslut. Vad är det dags för dig att släppa taget om?

28/10/2025

Kom ihåg att nyttja ditt friskvårdsbidrag innan det är för sent! 🧘‍♀️

Hos oss kan du utnyttja ditt friskvårdsbidrag för klippkort, kurser och evenemang! Glöm inte att använda det ✨ Vi är anslutna till Epassi, Benify och Benifits! Vill du använda kvitto går även det självklart bra.

I vår kurskalender hittar du alla uppkommande kurser och event. Vad vill du unna dig för dina sista friskvårdspengar i vinter? ❄️

27/10/2025

🧘‍♀️ ASHTANGA WORKSHOP: FÖRDJUPA DIN ASANASPRAKTIK 🧘‍♀️
- Santorini Insights med Linda V, 10 & 24 November

Varmt välkommen till dessa två workshoptillfällen där Linda V kommer dela med sig av sina insikter och lärdomar från sitt Ashtangaretreat i Santorini med Laura Glaser!

Två tillfällen där vi djupdyker in i vår asanapraktik med fokus på hur vi kan fördjupa vår praktik på mattan. En workshopserie som alla kan vara med på oavsett var du är i din praktik 🥰.

Det är lätt att tro vi fördjupar praktiken genom att göra fler och nya ställningar men yogan vill lära oss att istället för att titta framåt, vända blicken inåt. Att stanna där vi är och börja gräva och utforska på djupet istället för att börja gräva på en ny plats.

Under dessa två tillfällen kommer du få en större förståelse för hur du kan fördjupa din asanaspraktik och utvecklas där du är. Hur du kan utveckla ditt fokus och därmed komma djupare i praktiken men också i dig själv.
Linda kommer dela med sig av flera ”nya” insikter teknikmässigt i själva ställningarna men också utifrån våra mer subtila verktyg såsom andetaget, bandhas och dristhi.

Tillfälle 1, 10/11: Ett fördjupat fokus i vår praktik. Vi kommer här titta mer på våra solhälsningar och de stående ställningar samt övriga verktyg som ingår i tristhana

Tillfälle 2, 24/11: Vår inre styrka, övergångar och sittande ställningar

Tid & Datum: 10 & 24 November kl 17.20-19.00
Din investering: 600 kr för båda tillfällena.
Ett tillfälle 350 kr/tillfälle (kan endast bokas senare i mån av plats)

Boka din plats via vår kurskalender på hemsidan!

26/10/2025

🧘‍♀️ YOGARETREAT 2026 🧘‍♀️

Ge dig själv den bästa presenten under nästa år! Dagar för Dig! Där du får komma som du är, och lämna som lite mer Du 💞.

Retreatåret 2026 är nu planerat och vi kommer som vanligt att erbjuda retreat i vårt paradis uppe på Norra Öland. Vi återvänder också till två av våra favoritplatser som ligger oss varmt om hjärtat - Kalkstad Farm på Södra Öland, med alvaret som granne, och Sicilien, där vi bor mitt i magiska fruktodlingar med utsikt över Etna!

Oavsett plats så får du hos oss lämna vardagens brus bakom och istället ge dig själv några dagar där du kan släppa alla måsten, all prestation och alla beslut för att istället landa i kroppen & andetaget 🥰. Sakta ned istället för att springa på.
Få tid för reflektion, att lyssna inåt och att komma i kontakt på ett djupare plan.

Vi har endast ett begränsat antal platser per retreat (ca 10-12 st) för en så mysig & personlig helhetsupplevelse som möjligt. Inga förkunskaper inom yoga krävs utan våra retreats passar både dig som aldrig yogat innan såväl som dig som är en erfaren yogis 🧘‍♀️🧘‍♂️.

YOGA- & MEDITATIONSRETREAT 2026

❄ Nystart & Omfamna 2026!
16-17 Januari, Kalkstad på Södra Ölanda
Endast 2 platser kvar!
Ge dig själv den bästa starten på det nya året! En helg där du får ge dig själv tid. Tid för att landa in i hjärtat och känna in vad du längtar efter det här året. Vad du drömmer om, vad du vill manifestera in. Tid för att sätta intentioner för 2026!

💃 Womens Retreat
22-24 Maj, Norra Öland
Ett retreat för kvinnor där vi tillsammans djupdyker in i yogans värld och i oss själva för att lyfta och balansera vår magiska feminina energi!

🧘‍♀️ Yoga- & MeditationsRetreat
10-14 Juni, Norra Öland
Dagar för dig. Dagar där du får blanda yin och yang, hitta tillbaka till balansen och varva ner inför den stundande sommaren. Dagar med yogapraktik, workshops, ceremonier samt aktiva & stilla meditationer.

✨ Ashtanga & Soul Immersion Retreat
4-11 Okt, Sicilien
Ett längre retreat där vi bjuder in Siciliens enormt transformerande energi och djupdyker in i sensommaren och den kommandehösten med hjälp av det bästa av två världar! Yin & Yang.

25/10/2025

🍂 REST & RESET - 16 NOVEMBER 🍂
En dag för återhämtning & vila!

Längtar du efter en dag för Dig? En dag där du får släppa alla vardagens måsten och to-dos? Istället få känna hur axlarna sjunker lite längre ner, hur andetaget blir längre och hur du får fylla på med energi och ge dig själv återhämtning.
Det här är dagen för Dig 🥰!

Varmt välkommen till en heldag där vi omfamnar Yinyogans lugna och helande värld. En dag där vi omfamnar lugnet, stillheten och varandet. Landar in i härliga Yinyoga och meditationspass blandat med inspirerande föreläsningar om hur du kan finna balansen och återhämtningen i vardagen. Delar med oss i fina samtal & cirklar.

🧘‍♀️ SCHEMA FÖR DAGEN

09.00 -10.30 Morgonmeditation & Yinyoga: Grunding, balans & harmoni
Vi möter morgonen i stillhet och lugn. Landar in i kroppen i andetaget, checkar in med oss själva. Härefter landar vi in i den mjuka och grundande Yinyogan.

10.45-12.00: Yogaprat & Cirkel: Den efterlängtade balansen – Finns den?
Linda och Emelie delar med sig av sina erfarenheter utifrån yogafilosofins skatt av visdom och Yamas & Niyamas.

12.00 – 13.00 Lunch

13.15-13.45 Yoga Nidra
En guidad meditationsteknik där du ligger bekvämt på mattan under en skön filt. Du guidas genom kroppen för att hitta till en djup avslappning och på så vis hjälpa kroppen att återställa energin.

14.00 -14.45 Chakrameditation
En mjuk och läkande meditation där vi landar i kroppen och guidas igenom kroppens olika energicentrum, våra chakran.

15.00 – 16.30 Yinyoga: Öppna vårt hjärta
Vi landar återigen in i yinyogans lugn och dess helande värld med en extra lång yinyogaklass. Här låter vi ställningarna hjälpa oss att öppna upp bröstkorgen, öppna upp vårt hjärta och fylla oss med energi.

Din investering: 1 099 kr
Boka din plats via vår kurskalender på hemsidan, direkt i Mindbodys app eller genom att kontakta oss; kalmar@yogawithasilverlining.com

Vi ser så mycket fram emot denna dag tillsammans 💞!

23/10/2025

Skorpionens period ♏
23 okt - 22 nov

Då kliver vi in i en av de mest kraftfulla och transformativa årstiderna under det astrologiska året!

Skorpionens säsong, som anländer som en portal som bjuder in oss att våga utforska de allra djupaste lagren av oss själva, upptäcka bortglömda delar av våra själar och läka de sår och program vi bär på - för att vi ska kunna läka våra hjärtan 💞.

Här ger oss Skorpionen modet att våga möta hela oss själva! Alla våra skuggor, alla de sanningar vi bär på och alla de delar som utgör den vi är här i detta jordeliv. Det är nu dags att våga vara helt ärliga mot oss själva, om vår energi, våra mönster och våra djupaste drömmar.
Och ja, den här perioden kan kännas väldigt överväldigande, men försök att komma ihåg att det som väntar på andra sidan är värt varje litet ögonblick av det som kanske känns läskigt och obehagligt att möta. Och framförallt, kom ihåg att det är dig själv du möter. Inget annat, ingen annan. Utan hela dig.

Skorpionen är ett vattentecken, som förstår att vi ibland måste våga dyka djupt för att se allt vi bär på, inte bara försöka skumma under ytan.
Ofta så ses Skorpionen 🦂 som ett tecken som vill att vi ska jobba med våra skuggsidor, och på grund av detta så ser vi detta tecken som ett kanske tungt och jobbigt tecken, där vi inte riktigt vill in och rota. Men Skorpionen vet så väl att vi behöver möta våra sår för att kunna läka, för att kunna stå i vår sanna energi och i vårt fulla ljus.
Och vi kan välja. Antingen så jobbar vi med dessa energier eller så försöker vi fly ifrån den, och det kan funka - men bara för en viss tid. Till slt så kommer vi snubbla och så hinner allt ikapp..
Så varför inte konfrontera dina rädslor och programmeringar nu? Låta denna energi få hålla dig i handen genom processen och bli av med lite av allt det där tunga bagaget vi alla bär på 💖?

22/10/2025

Att tända ett doftljus är mer än bara en detalj i rummet – det är en inbjudan att stanna upp.
Låt fladdrande lågor och mjuka dofter omfamna dig i stunden.

Perfekt för:
🌿 Meditation & yoga
☁️ Lugn kväll i soffan
💖 En stund av egen tid

mysilverlining_officials doftljus sprider ett stilla sken och en harmonisk atmosfär som hjälper dig att hitta närvaro och ro i vardagen.

Vilken doft förknippar du mest med avkoppling? 🌸

20/10/2025

Nymåne i Vågen imorgon 🌑!

Denna nymåne i Vågen kommer med en uppmaning till dig, att första kraften i att ett lugnt nervsystem är ditt mest kreativa tillstånd.

Du kan se ditt nervsystem som grunden i allt du vill skapa. Och när detta är balanserat och lugnt så blir det en tydlig kanal för dina önskningar och drömmar att få flöda genom. Men är du stressad, orolig eller dras åt en massa olika håll 🤯? Då sprider du istället ut din energi och det blir nästan omöjligt att manifestera in det du vill i ditt liv.

I ett avslappnat tillstånd så dyker ofta lösningarna upp som från ingenstans! Möjligheterna hittar dig, rätt personer kliver in i ditt liv vid rätt tidpunkt. Och det är ingen slump! Utan precis vad som händer när din energi och klar och balanserad 💖.

När du har ett reglerat nervsystem, som vet när det är dags att gasa men lika viktigt - när det är dags att bromsa. Då är du inte bara fridfull, utan du blir magnetisk! Du vibrerar på samma frekvens som det du vill attrahera in och din intuition talar tydligt till dig, för här finns ingen stress eller rädsla som överröstar den. Det gör att du fattar dina beslut från din inre visdom, snarare än utifrån oro, och du blir en person som faktiskt kan ta emot det du kallar in!

Nymåne i Vågen ger du nu ett fantastisk möjlighet att liksom kalibrera om ditt nervsystem!
Efter denna intensiva förmörkelseperiod så kommer detta månvarv som en lite lugnande hand på din axel, som påminner dig om att andas med djupa och medvetna andetag. Den ber dig att återvända till ditt lugn, använda dig av de verktyg du har att tillgå för att balansera upp hela ditt system, hela dig. Inte det där lugnet som vi låtsas finns där samtidgt som en inre stress gnager och gör att vi spänner ihop käken, utan det lugn som kommer från att vara djupt grundad i dig själv.

Denna nymåne vill få dig att första att det inte handlar om att fly ifrån livet eller undvika dess utmaningar. Utan för att hitta det där inre lugnet så handlar det mer om hur du möter utmaningar och förhåller dig till dem. Hur du observerar snarare än reagerar.

Så ta ett djupt andetag, och känn in. Vad behöver Du just nu för att hitta din balans ⚖?

Adress

Fabriksgatan 20
Kalmar
39234

Webbplats

http://www.yogawithasilverlining.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga with a Silver Lining postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yoga with a Silver Lining:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kalmar?

Dela

Typ

Yogastudio