Yoga with a Silver Lining

26/07/2025

TERMINSKLASS - YINYOGA 🫶
Torsdagar 19.30-20.30, start 26 Augusti

Varmt välkommen till denna yinyogaklass som sträcker sig över hela terminen, 19ggr!
Det perfekta sättet att för att ge dig själv en paus i vardagen och återhämtning i höst 🍂.

Förutom själva yinyogapraktiken som är i fokus så kommer du under dessa klasser även att få en inblick i yinyogans historia, dess grunder och bli guidad i kortare stilla meditationer.

Yinyogan är en lugn och helande yogaform som är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin, och som verkligen gör underverk för kropp, sinne och själ.

I Yinyogan gör vi positioner liggande eller sittande och stannar i varje position i 3–5 minuter. I denna yogaform pressar vi oss inte alls och stannar upp direkt när vi möter vårt motstånd 🧘‍♀️🧘‍♂️. Här handlar det inte om att gå till ytterlägen utan om att lyssna in och slappna av och låta kroppen, andetaget och tiden göra jobbet.

Yinyogan kan ses som en passiv stretch där vi kommer åt våra innersta yinpartier såsom bindväv, skelett, ligament, leder och inre organ – ställen där vi ofta håller mycket spänningar men som är svåra att komma åt. Vårt sinne får även en välbehövlig vila och vi tränar oss på att vara här och nu.

Passar alla! Oavsett om du aldrig testat yinyoga förut eller om du är en van yogi som vill komplettera din dynamiska yoga med en mer djupgående yogaform.
Yinyoga är en yogaform som rekommenderas till både dig som lever ett stillasittande liv, kanske med ett kontorsjobb, liksom dig som är väldigt aktiv och behöver hitta ett sätt för att ge kroppen återhämtning och vila 💞.

Varmt välkommen till en återhämtande klass i höst!

DATUM & TIDER:
Torsdagar 19.30 – 20.30
28 Augusti 2025 – 22 Januari 2026 (uppehåll v.52-2)

DIN INVESTERING:
Din investering: 3 600 kr

BOKNING:
Mejla till kalmar@yogawithasilverlining.com för att boka din plats.
Ange Termin Yinyoga Kalmar i ämnesraden och skriv med ditt för- och efternamn, mejladress samt telefonnummer i mejlet.

23/07/2025

INTRODUKTIONSKLASSER - PROVA PÅ ASHTANGAYOGA 💞
Torsdag 7 Aug, 08.30 – 10.30

Varmt välkommen till en Introduktionsklass där du får Prova på Ashtangayogan och lära dig mer om dess historia och tradition 🧘‍♀️!
En klass för dig om är helt ny till yogan eller som kanske är nyfiken på just Ashtangayogan och är ny hos oss.

Vi börjar dagen med en liten föreläsning om yogans historia och dess effekter på kroppen och sinnet. Därefter landar vi på mattorna för en guidad praktik, där vi i lugn takt tar oss igenom våra ställningar med fokus på grunderna och känslan i kroppen. Vi lämnar prestationen utanför mattan, och tar istället med oss nyfikenheten och lekfullheten in i praktiken 🙃!

Efter praktiken och den efterföljande vilan så kikar vi in på yogans åttafaldiga väg, den som ligger till grund för Ashtangayogan och som erbjuder så många fler verktyg än bara våra ställningar.

Din investering: 300kr
Boka via kurskalendern eller genom att kontakta oss så hjälper vi dig! kalmar@yogawithasilverlining.com

19/07/2025

🧘‍♀️ YOGARETREAT PÅ GOTLAND, 31 Aug - 4 Sep 🧘‍♀️
- Pga sena avbokningar finns det nu 2 plaster kvar!

🌼 ASHTANGA & SOUL IMMERSION RETREAT PÅ GOTLAND 🌼
Ta chansen att avsluta sommaren med dagar för bara dig, på vår vackra grannö Gotland! Checka ut från vardagens måsten och to-dos, checka in med dig själv och låt sensommarens lugnare energi få omfamna dig och förbereda dig för hösten.

Vi checkar in på en ombyggs kalkstensgård från 1850, ca. 40 minuter söder om Visby. Här yogar vi i den vackra renoverade ladan, njuter av hemlagad vegetarisk mat, stunder vid poolen och eller stranden som ligger enbart 10 minuter bort 🏖.

Ett exklusivt och personligt yogaretreat där vi pga sena avbokningar nu har 2 lediga platser kvar. Så ge dig själv en vecka där du fåt vara i fokus, där du får hinna ikapp och ta hand om hela dig!

Ett retreat för dig som vill fördjupa dig inom yogans transformerande värld, på och utanför mattan. Vi bjuder in till Yin & Yang och möts i Ashtangayogans energigivande och grundande energi samt Yinyogans lugnande och helande värld. Vi blandar aktiva och stilla meditationer under dagarna samt utforskar yogafilosofins skatt av visdom.

Här får du utrymme för din personliga utveckling och självkännedom. Hitta tillbaka till den där balansen och lugnet och få en fylld verktygslåda att ta med dig hem, tillbaka till vardagen 🥰.

Läs mer om detta magiska retreat på vår hemsida, under fliken YogaRetrets, eller kontakta oss på kalmar@yogawithasilverlining.com

Varmt välkommen till dagar för Dig! Där du kommer som du är, och lämnar som lite mer Du 💞.

18/07/2025

FLOW WITH ME🩷
- Omfamna hösten: Embrace & Let Go
Tisdagar 19.45-20.45, 4 ggr, start 9/9

Vårens Flow with me-kurs går ju inte helt att beskriva med ord men låt oss återigen skapa denna magi tillsammans.💃🏻 Landa in i vårt trygga space där vi håller och lyfter varandra.

Denna gång för att omfamna höstens lugn och grundande energi. Tid för att göra ett avslut av det som varit, släppa taget om det vi är redo att lämna och bjuda in allt det nya som vill börja gro inom oss!

🍁 ”Träden tappar inte löven för att något tar slut, utan för att något nytt börjar.”🍁
Ord från en av våra favoritförfattare Sofia Sivertsdotter och temat för dessa tillfällen.

Under dessa fyra tillfällen möts vi i ett härligt och frigörande flöde av guidade meditationer, frigörande dans och stilla och kraftfulla integrationer och cirklar.

Kroppen är vår container, vår behållare, som bär på allt vi håller i vårt system. Att släppa kontrollen, att flöda, dansa och släppa taget om det som håller oss tillbaka är ett så kraftfullt verktyg på vår resa.

I flödet, i dansen öppnar vi upp dörren till allt det härliga vi längtar efter. Lekfullheten, glädjen, kärleken, friheten. Vi övar oss på att möta, släppa kontrollen och helt och fullt ut följa vårt inre flöde. Ju friare vi är i vår kropp, desto mer frihet kan vi bjuda in i våra liv!

Varje tillfälle kommer ha ett specifikt tema.
✨ En övergång: Sommar till höst
✨ Ett avslut & bokslut
✨ Att släppa taget och vända blad
✨ Omfamna och bjud in det nya

Låt oss omfamna höstens lugn och grundande energi tillsammans!

Dag & Tid: Tisdagar kl 19.45-20.45
Datum: 9/9, 23/9, 30/9, 1/10

Läs mer och boka din plats via kurskalendern på vår hemsida!💛

17/07/2025

🧘‍♀️ HÖSTENS FORTSÄTTNINGSKURSER I ASHTANGAYOGA 🧘‍♀️

Säkra din plats på höstens fortsättningskurser och fördjupa din Ashtangapraktik tillsammans med oss! Det perfekta sättet att hålla energin uppe och ge dig själv möjligheten att ta hand om dig själv när dagarna blir kortare 🍂.

Vi mixar vår yogapraktik, där du i lugn takt guidas igenom de ställningar som följer i serien, med teori där vi fördjupar oss inom utvalda ämnen från yogafilosofin, anatomi och teknik för en säker praktik. Du får också en inblick i meditationens värld, med både stilla och aktiva meditationer 💞.

🧘‍♀️ FORTSÄTTNINGSKURS 1: BASIC 2/MYSORE
Kurs på 6 tillfällen med Emelie - Måndagar 16.00-17.15, start 1 September
Terminskurs med Linda E - Tisdagar 16.30-18.00, Start 9 September
Endast 2 platser kvar på terminskursen!
Vi kommer under denna kurs att fokuser på grunderna i Ashtangayogan och vidareutveckla praktiken på mattan med fokus på ställningar som ingår i våra Basic 2-pass.

🧘‍♀️ FORTSÄTTNINGSKURS 2: HALVA FÖRSTA SERIEN/MYSORE
Terminskurs med Linda V - Tisdagar 16.00-17.30, start 26 Augusti
Vi fördjupar oss under denna kurs med de ställningar som ingår i våra Basic 2-pass men bekantar oss också med de ställningar som kommer härnäst i serien, från Janusirsasana B till Navasana.

🧘‍♀️ FORTÄSTTNINGSKURS 3: HELA FÖRSTA SERIEN/MYSORE
Terminskurs med Linda E - Onsdagar 17.45-19.15, start 27 Augusti
Endast 2 platser kvar!
Här fördjupar vi oss i de ställningar som ingår i vår första serie i Ashtangayogan - Yoga Chikitsa. Vi berör även ashtangayogans övriga delar så som filosofi, andningsövningar och meditation. Din egna praktik står i centrum och du kommer guidas individuellt.

Flera av våra kurser börjar redan nu att bli fullbokade - så se till att säkra din plats nu! Du bokar enklast via kurskalender på vår hemsida, eller genom att kontakta oss på kalmar@yogawithasilverlining.com

16/07/2025

Att få läsa era recensioner om yogaprodukterna vi har utvecklat med omsorg värmer på djupet 🥰!

Ni berättar om mattor som känns som hemma, vattenflaskor som hjälper till att släcka törsten, handgjorda koppar som skapar en mysig stund och kläder som upplevs precis som vi ville... Tack för att ni delar era upplevelser – det hjälper andra att hitta rätt, och påminner oss om varför vi gör det vi gör.

Att få bidra till er praktik, era stunder av närvaro, betyder mer än ni anar. 💛
- Jenny Kruseborn, grundare av

13/07/2025

GRAVIDYOGAKURSER I HÖST🤰
Torsdagar 16.30-17.30
Startdatum: 11/9, 16/10 & 20/11

Nu har lagt upp höstens efterfrågade kurser i Gravidyoga med .se 😍!

Varje kurstillfälle är på 5 torsdagar där Sara guidar med varm hand dig genom en mjuk och samtidigt stärkande yogapraktik. En yogakurs där du får tillfälle att landa i din graviditet och öka välbefinnandet får både dig och ditt barn.
Sara är legitimerad sjuksköterska och barnmorska samt utbildad gravidyogalärare. Hon är även FUR-instruktör (föda utan rädsla) och brinner för att hjälpa blivande mödrar att hitta lugnet och glädjen i sin graviditet 🥰.

Forskning visar att yoga är ett fantastiskt verktyg för att förbereda sig själv och kroppen inför förlossningen. Yogan ger oss även fördelar så som bättre sömn och ökad närvaro och kan mildra illamående.

Under fem gånger så får du med dig övningar och kunskap som du kan använda dig utav även utanför yogamattan. Enkla, korta pass som du kan landa i även hemma. Kortare meditationer som du kan använda dig utav för att checka in med dig själv, hur du och din bebis mår och vad ni behöver för stunden.

Denna kurs passar alla trimestrar! Passar dig som är helt ny på yoga eller som är van utövare 🧘‍♀️.

🤰 HÖSTENS GRAVIDYOGAKURSER
Torsdagar 16.30 - 17.30
11 Sep - 9 Okt
16 Okt - 13 Nov
20 Nov - 18 Dec

Du bokar dig via vår Kurskalender på hemsidan, eller hör av dig till kalmar@yogawithasilverlining.com så hjälper vi dig med bokningen.

12/07/2025

🍁 MINIRETREAT - SLÄPP TAGET & OMFAMNA HÖSTEN 🍁
19 - 20 September 2025, Norra Öland

Varmt välkommen till ett MiniRetreat där Du får vara i fokus, där du får landa in i dig själv – fysiskt, mentalt och emotionellt – efter sommarens höga energi💫.

”Träden tappar inte löven för att något tar slut, utan för att något nytt börjar.”
Ord från en av våra favoritförfattare, Sofia Sivertsdotter.

Låt oss under dessa dagar omfamna höstens intåg. En årstid som handlar om att göra ett bokslut av det som varit. Reflektera över vad vi är redo att släppa taget om för att ge plats för det nya som vill börja gro inom oss. Vilka delar vill vi fortsätta att utveckla, vad är vi redo att lämna bakom oss.

Hösten bjuder in oss till att sakta ned, vända fokus inåt och integrera det som sommaren öppnat upp. När mörkret börjar sluta sig om oss, istället ge plats för vårt inre ljus, vår inre sanning och längtan. Det är nu vi lägger grunden inför den kommande vintervilan och det som ska blomma ut till våren.
Under dessa dagar finns tid. Tid för att bara vara. Tid för självreflektion. Tid för Dig 💞.

Vi kommer yoga på Sandby pensionat med utsikt över ängar och havet, där bjuder in dig till tre härliga stunder på mattan, fredag kväll, lördag morgon & lördag eftermiddag. Stunder där vi utforskar Yin & Yang, stillhet och rörelse, i både meditationer och yogapraktiken. Du kommer även få uppleva Reikihealingens och den cermoniella kakaons helande kraft.Vi utforskar aktiva och stilla meditationer på temat att släppa taget och omfamna hösten 🍂.

Vi anpassar som vanligt praktiken utifrån dina behov, så detta MiniRetreat passar alla! Oavsett om du är nybörjare och vill ha lite mjuk och stärkande praktik, liksom dig som är van yogautövare och vill fördjupa din Yinyoga och Ashtangapraktik.

När: Fredag 19/9 (incheckning från 15.00) – Lördag 20/6 kväll (runt kl 18.00).

Varmt välkommen till en fantastisk helg där vi lägger grunden för en magisk höst 🤩!
Läs mer och boka din plats via vår hemsida, under fliken Yoga Retreats.

10/07/2025

Fullmåne i Stenbocken idag 🌕!

Just nu är en tid med mycket känslor och energi i omlopp, mitt i detta kommer Stenbockens fullmåne som ett kraftfullt ankare ♑. Erbjuder oss en stadig grund där vi kan fortsätta arbeta med och förstå våra emotionella djup, kanske med lite mer klarhet än när Kräftans energi helt tar över.

Denna fullmåne handlar om att det nu är dags att fokusera på det som verkligen ger dig grundning, som hjälper dig att återfå balansen i livet - om och om igen.
För samtidigt som vi vill fylla våra liv mer mening och upplevelser, så måste vi också hitta tiden där vi kan ta hand om oss själva.
Stenbocken kommer nu med en energi som sätter ljus på de områden där det råder obalans på dessa plan i ditt liv, för att du nu ska få en möjlighet att göra de justeringar som behövs 💞.

Stenbockens energi förbinder oss också med vårt livsverk, vår uppgift i detta liv. Något som inte behöver vara förknippat med din karriär eller det arbete du utför. Det kan istället vara att uppfostra barn, skapa den där fantastiska trädgården, vara kreativ genom att skapa eller så kanske det är din spirituella praktik.
Denna fullmåne ber dig att nu utforska vad som känns extra meningsfullt i ditt liv, vad får din själ att vibrera och dit ljus att skina lite starkare?

Här är ditt fokus din kraft! Att medvetet lägga fokus på det som ger dig energi, som gör att du höjer din vibration istället för att låta allt runt omkring, omedvetet, stjäla ditt fokus och därmed din kraft. Låt denna fullmåne hjälpa dig att återta din kraft ✨!
Genom att hjälpa dig att bestämma vad som förtjänar din uppmärksamhet och din energi.

Denna fullmåne är en perfekt tid för att ägna dig åt övningar som hjälper dig att förstå dina känslor på djupet, och genom dem komma lite närmre dig själv. Hitta och skapa de där rutinerna som lyfter dig, som gör att du får förankra dig även under de stormigaste av dagar. Skriva dagbok, meditera, yoga, vara i naturen - hitta dina verktyg och implementera dem i ditt liv nu! Perfekt att göra under semestertider då vi har lite mer tid att ägna åt oss själva 🥰.

07/07/2025

SommarGrundkurser i Ashtangayoga ☀🧘‍♀️!
- Utomhus om vädret tillåter!

🌼 SOMMARGRUNDKURS, 4ggr
Tisdag & Onsdag v.30 & 31
22/7, 23/7, 29/7 & 30/7
Klockan 16.00-17.15

🌼 SENSOMMARGRUNDKURS, 3GGR
Måndag 11/8. Onsdag 13/8 & Måndag 18/8
Klockan 16.30-17.45

Sommaren är en perfekt tid för att sätta en välgörande rutin för hela Dig!
Ofta är det en tid där det finns lite mer plats för oss själva i kalendern som annars kanske är fylld. Här får vi börja ta dagarna lite mer som de kommer och vi kanske har lite mer energi för att komma igång med de där rutinerna som vi saknar resten av året.

Vi bjuder därför in dig som är ny till yogan, eller kanske bara nyfiken på Ashtangayogan och dess grunder, till 2 olika grundkurser i sommar. En i mitten av sommaren och en mot slutet - du väljer helt enkelt den som passar dig bäst 💞!

På våra grundkurser så går vi i lugn takt igenom Ashtangayogan från grunden och börja med att testa på en rad positioner i lugnt tempo, där vi anpassar ställningarna utifrån varje individ.
Det är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Med dess många fördelar så som att den kan hjälpa dig att förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt att uppnå en mer medveten närvaro. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ! En yogaform som verkligen passar alla!

Boka din plats via vår kurskalender på hemsidan eller kontakta oss kalmar@yogawithasilverlining.com så hjälper vi dig med bokningen.

Ashtangayogan är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Med dess många fördelar så som att den kan hjälpa dig att förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt att uppnå...

05/07/2025

Möt våra yogisar 🧘‍♀️!

Den här gången får ni lära känna Sofie. En fantastisk tjej med ett enormt stort hjärta som ser alla och som verkligen har tagit alla yogans delar till sig 💞!
Sofie yogar hos oss flera gånger i veckan och är så ofta hon kan med på workshops och kurser och hon är en så fin del av vårt underbara community.

"Yogan kom in i mitt liv för ungefär 2,5 år sedan och jag blev förälskad från start. Jag började med en grundkurs i Ashtangayoga hos Yoga with a Silver Lining och därefter hittade jag även yinyogan. Sedan dess har jag testat både aktiva och stilla meditationer, pranayama, olika workshops, kakaocermonier, utbildat mig till yinyogalärare och nu i juni var jag även med på retreat på magiska Öland.

Yogan har blivit en viktig del i min vardag och stunderna på mattan är fantastiska. Att uppleva närvaro och låta det bli lugnt på insidan samtidigt som kroppen blir mjukare och starkare är härligt, men för mig handlar yogan minst lika mycket om tiden utanför mattan. Innan jag började yoga var jag ständigt i mina tankar och kände ofta stress och oro. Även om livet går upp och ner även idag så har jag genom yogans verktyg hittat en helt annan närvaro i livet, ett inre lugn och en känsla av balans. Mina tankar är inte alls närvarande på samma sätt som tidigare och yogan har hjälpt mig att möta livet på ett sätt som är svårt att beskriva i ord, det måste upplevas."

På Yoga with a Silver Lining skapar Linda, Linda och deras fina team en plats där man verkligen får möjlighet att uppleva just detta. Du får komma precis så som du är och de guidar dig på det sätt just du behöver. Det är en plats utan krav och prestation, där du alltid möts med värme, omtanke och mjukhet vilket skapar en så fin känsla av trygghet och en möjlighet till personligt växande.

04/07/2025

PARYOGA 🧘‍♀️🧘‍♂️
24 Juli, 18.30-20.00

Varmt välkommen till en kväll med Paryoga där vi kommer utöva yoga 2 och 2 😍!

Där vi bjuder in lekfullheten och nyfikenheten, utforskar yinyogan tillsammans där vi får använda varandra som props och motstånd, provar på olika balansövningar där tilliten sätts på prov när vi stöttar varandra och så avslutar vi med en enklare massage där ni turas om att ge varandra massage under guidning.

Lekfulla och stillsamma övningar för dig och din partner, familjemedlem eller vän. Genom både mer aktiva och stilla övningar kommer ni få öva på att känna tillit och släppa kontrollen. Öva på att skapa kontakt, närvaro och styrka tillsammans.

Vi inleder praktiken med lugnare yinyogaövningar, där ni får landa in i varandras energi och skapa en trygg plats där ni kan hitta förtroende för varandra. Därefter bjuder vi inte lite mer fysiska och lekfulla övningar och fortsätter sedan med massage 💆‍♀️. Vi avslutar med en skön vilostund tillsammans.

Vi kommer både hålla oss på och utanför yogamattan. Luta oss mot varandra, skifta och dela vikt samt en massa andra härliga och roliga övningar för att verkligen känna varandras närvaro och kontakt. En kväll både för dig som är ny till yoga och för dig som med mer erfarenhet!

Så bjud med din partner, din vän eller familjemedlem! Eller varför inte din kollega 😃? Du bokar in dig själv och tar sedan med dig din utvalda partner till klassen. Kostnaden för detta evenemang är 500kr och det är för er båda två.

Så plocka fram den där lekfulla sidan i dig, så skapar vi en härlig kväll tillsammans som kommer bjuda på mycket skratt och glädje!
Du bokar er plats via kurskalender på vår hemsida eller direkt i Mindbodys app.