Functional Unit

Functional Unit Vi erbjuder träning, funktionsanalyser, Leg. Kiropraktik. Behandling och rehab av Leg. Kiropraktorer. Även kurser och föreläsningar! Frågor?

Alltifrån grundläggande träningslära till prestationsträning med utbildade träningsinstruktörer och Idrottsvetare. Vår arbetsmetodik!

​
Skulle du vilja att din vårdgivare och tränare kommunicerade mer? Det vill vi också!

​
Vi nöjer oss inte heller med att kommunicera, vi interagerar. För att maximera dina förutsättningar att lyckas, både på kort och på lång sikt, har vi ett nära samarbete mellan våra Kiropraktorer och Tränare . Vi vet av erfarenhet att du har större chans att lyckas om vi samarbetar. På Functional Unit arbetar vi därför i team. Hur teamen ser ut, beror på dina behov.

​​Genom ett noggrant analysarbete och individuell bedömning, kartlägger vi dina svaga länkar. Vi lägger fokus på att hitta grundorsakerna till dina besvär.

* Vid smärta och eller/skada har våra Legitimerade Kiropraktorer rollen att undersöka, analysera och behandla vid första besöket. Våra Kiropraktorer har 5 års utbildning via Skandinaviska Kiropraktorhögskolan Läs mer här om hur en Kiropraktor gå in på www.functionalunit.se

​
*Om du vill komma igång med träningen direkt bokar du in en Konsultationstid med en av våra Tränare, vi erbjuder grundatletisk träning, bålstabilisering, rörlighetsträning och prestationsträning. Läs mer på www.functionalunit.se

​
Har du redan testat flera vårdgivare men inte nått hela vägen? Våra unika kompetenser i kombination med vår arbetsmetodik gör skillnad! Vi vägleder dig till rätt person och behandling, och hos oss är klienten alltid i centrum. Läs mer om oss på hemsidan www.functionalunit.se

Kliniken ligger nära Kalmar C. Karta, koordinater och vägbeskrivning finns på www.functionalunit.se under kontakter. Vi ger dig gärna en kostnadsfri konsultation per telefon. Där får du möjlighet att få svar på dina frågor kring vilka problem som vi kan behandla, och hur vi kan hjälpa just dig!

04/11/2025

NY Kampanj! 🍂

04/11/2025

Träna smart med oss! - Här får du mer kunskap!

Vill du bli starkare, rörligare och slippa onödig smärta?

På Functional Unit i Kalmar tränar du med erfarna och välutbildade tränare.

Det spelar ingen roll om du är ung eller gammal! Det är aldrig försent att påverka!

Vi utgår från din funktion, din hållning och dina mål.

✅ Individanpassad träning.
✅ Fokus på bålstabilitet, rörlighet och balans
✅ Tränare med idrottsvetenskaplig kompetens
✅ För dig som vill må bra, prestera och hålla livet ut!

Orange November – kampanj!

Köp 6 träningspass – få 1 på köpet! (värde 850 kr)

📍 Södra Vägen 1, Kalmar
📞 076-884 68 93
🌐 functionalunit.se

👉 Boka ett kostnadsfritt möte direkt via hemsidan!

🍂 Orange November – Höstens bästa träningsdeal hos Functional Unit!Under hela november bjuder vi in till en kampanj som ...
01/11/2025

🍂 Orange November – Höstens bästa träningsdeal hos Functional Unit!

Under hela november bjuder vi in till en kampanj som ger energi hela vintern.

Erbjudande:
👉 Köp 7 träningspass – betala för 6!
💰 Värde: 850 kr (ord. paketpris: 6 träningar för 5100 kr)

Träningen behöver påbörjas under november månad.

Gäller både nya och befintliga kunder – och ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

Hos oss kan du även använda: Epassi

📅 Erbjudandet gäller t.o.m. 30/11.

Sedan 2015 har personlig träning och behandling kombinerats under samma tak. Vi fokuserar på att förstå kroppen, ta bort hinder och bygga en stabil grund för styrka, rörlighet och balans.

Våra erfarna tränare har akademiska utbildningar inom idrottsvetenskap och personlig träning. Med våra blandade kompetenser skräddarsyr vi träningen specifikt efter dina förutsättningar och mål.

Vi möter dig med kompetens, trygghet och personligt bemötande!

🍁 Boka en kostnadsfri konsultation med en av våra tränare
eller ring oss direkt på 076-884 68 93 för att säkra din plats!

Snart är det Orange november...
24/10/2025

Snart är det Orange november...

24/10/2025

Håll utkik, snart startar vi "Orange November"🍁...

👋 Hej på er!En del av er känner kanske igen mig från tiden då jag jobbade här. Under s*x år var jag en del av teamet som...
21/10/2025

👋 Hej på er!

En del av er känner kanske igen mig från tiden då jag jobbade här. Under s*x år var jag en del av teamet som medicinsk tränare – med fokus på bålstabilitet.

Det som en gång i tiden fick mig att bli tränare, var just den fantastiska metodiken som används här på Functional Unit. Jag tror att alla som varit här vet vad jag menar – den där magin som uppstår mellan behandling och träning, och den enorma kompetensen som finns i det här gänget!!!

Jag älskar fortfarande att lära ut och coacha – men numera gör jag det i en annan form.

Efter att ha vidareutbildat mig till affärsutvecklare har jag precis startat mitt eget företag: Din kreativa företagspartner.

Idag hjälper jag små företag att skapa struktur, design och enklare marknadsföring som känns både personlig och genuin.

Förutom Affärsutveckling så hoppar jag även in som extern/virtuell kollega när du känner att din tid inte räcker till.

Jag hjälper bland annat till med:

- Canva: mallar, material för digitalt & tryck

- Webb & marknadsföring: uppdaterar och skapar hemsidor, skapar innehåll för enklare annonser.

- Bollplank, Idéer, innehåll och texter.

- Stöd & utbildning i de system ni använder

Har du något annat som du vill ha hjälp med? Fråga!😄

✨ Som ett tack till er som har Functional Units nyhetsbrev och vill anlita mig via får ni 15 % rabatt på alla tjänster när ni bokar ett möte före 31 december och nämner “Functional Unit”.

Läs mer på min hemsida eller boka tid på 👉 www.andreablomstrand.se

Har ni inte redan nyhetsbrevet, går ni enkelt in och anmäler er här! https://www.functionalunit.se/kontakt

En varm hälsning till er alla och på återseende!

Andrea Blomstrand
Din kreativa företagspartner
📧 kontakt@andreablomstrand.se

Vår Leg. Kiropraktor Linda är äntligen tillbaka efter sin mammaledighet! Just nu jobbar hon endast två halvdagar per vec...
30/09/2025

Vår Leg. Kiropraktor Linda är äntligen tillbaka efter sin mammaledighet! Just nu jobbar hon endast två halvdagar per vecka, så passa på att boka tid, innan dem tar slut! ✴️✴️✴️

Aldrig varit hos en Kiropraktor?

Vid ett första besök går våra Kiropraktorer noggrant igenom din situation, och bakgrund, undersöker orsaken till dina besvär och sätter en plan tillsammans med dig. Behandlingen kan bestå av manuella justeringar, mobilisering, massage och stretch – och du får ofta med dig övningar anpassade efter just dina besvär.

På Functional Unit behandlar vi t. ex.:

Ryggont (ländrygg, bröstrygg)

Nackbesvär

Smärta i bäcken / höft / ljumskar

Ischias (smärta eller domningar som strålar ut i ben)

Smärta eller domningar i armar / händer

Fotproblem, smärta

Problem med axlar, skuldror, bröstrygg

Foglossningssmärta under graviditet, bäckensmärta mm.

Huvudvärk eller spänningsrelaterade besvär.

Dålig hållning.

Stelhet.

Problem i samband med träning.

📙En Kiropraktor har en 5 års lång högskoleutbildning och är Legitimerade primärvårdsgivare, så du kan känna dig trygg med våra behandlingar.

Boka in en tid så hjälper vi dig!

Nu har vi kommit fram till del 2 av intervjun med vår tränare Klara!Personlig Träningsfilosofi Vad är din syn på träning...
05/09/2025

Nu har vi kommit fram till del 2 av intervjun med vår tränare Klara!

Personlig Träningsfilosofi
Vad är din syn på träning och hälsa?

Min syn på träning och hälsa är delvis biased utifrån mitt eget liv men även studierna. Desto mer man läser och får erfarenhet av träningens effekt på kroppen fysiskt och mentalt både kort- och långsiktigt ju större betydelse får träning. Träning och hälsa hänger förstås ihop, har vi en kropp som inte fungerar kan livet bli betydligt jobbare. Att ta hand om sin kropp med en typ av träning som man gillar och mår bra av, oavsett vad det nu kan vara, är för mig a och o livet ut.

Vanliga Frågor och Problem
Vilka är de vanligaste misstagen människor gör när det gäller träning och hälsa?

Den kan jag inte svara på men en sak är att det inte alltid behöver vara så komplicerat. Ny med träning? Börja litet, det kan räcka med 30 minuter. Känner du att du är osäker på hur du ska träna? Be om hjälp! Och, var inte rädd att testa nya eller olika övningar, idag finns det mycket på sociala medier om rätt och fel övningar / bra och dåliga, så var källkritisk till vad du läser!

Vad skulle du vilja att fler människor förstod om träning och kroppens funktioner?

Människokroppen är ju fantastisk på det sättet att vi kan forma den så pass mycket - både medvetet och omedvetet. Till exempel om man har en dålig vana som egentligen är en nackdel för ens optimala rörelsemönster så kan kroppen klara av så många uppgifter/rörelser i alla fall, trots dålig teknik, vilket på sikt såklart kan innebära en skaderisk.

Att därför lägga ett extra fokus på just hur man utför rörelser och varför, kan göra en stor skillnad för att minska skaderisken. Att korrigera ett dåligt rörelsemönster tar ofta tid, tålamod och träning och är ingen quick fix!

Vilka vanliga problem stöter du på i din vardag, både hos klienter och i ditt arbete?

Rent generellt - är det mycket om just teknik och utförande oavsett träningserfarenhet. Precis det som jag sa innan! Träning är ju inte alltid bra, om det utförs på fel sätt!

Inspiration och Framtid
Vad motiverar dig i ditt arbete?

Jag har mycket som motiverar mig, men en motivation är att se kunderna lyckas och själva uppleva en förbättring. Det kan vara allt från att klara av en övning, få en bättre livskvalitet, till att få PB på ett lopp. Det gör mig glad!

Avslutning
Om du fick ge ett enda råd till någon som vill förbättra sin hälsa och träning, vad skulle det vara?

Det beror på vad personen inte vet! MEN, vet man inte mycket om träning - ta hjälp, det är en mer effektiv och säker väg än att fumla fram själv. Att förbättra sin hälsa och träning är inte alltid roligt och kräver viss självdisciplin - ibland måste man bara göra det!

Hur kan man komma i kontakt med dig eller boka en tid på Functional Unit?

Mina kontaktuppgifter finns på vår hemsida, både mejl och telefon. På hemsidan kan du även boka en tid online. Du kan välja på att boka ett kostnadsfritt möte, eller en träning direkt om du vill komma igång så snabbt som möjligt.

Tack för detta Klara!

Ha nu en härlig helg allihopa!
/Functional Unit

Idag ska ni få lära känna vår duktiga tränare och Idrottsvetare Klara lite mer! Del 1.Introduktion Kan du berätta lite o...
28/08/2025

Idag ska ni få lära känna vår duktiga tränare och Idrottsvetare Klara lite mer! Del 1.

Introduktion
Kan du berätta lite om dig själv och din bakgrund? Vad fick dig att börja arbeta inom träning och hälsa?

-Jag har alltid haft ett stort intresse för idrott med en grund inom ridning och dans främst balett och jazz. Redan då under dansen kan man säga att jag blev intresserad över vad kroppen kan åstadkomma, hur man kan forma den och vad man kan skapa.

Min tid inom dansen varade i 15 år uppe i Stockholm fram tills jag flyttade till Kalmar för att studera idrottsvetenskap. Under min kandidat fick jag möjligheten att åka utomlands och studera på Bulgariens idrottsakademi i ett halvår. Framförallt inom metodik och ledarskap. Det var en otrolig upplevelse!

Jag fortsatte min utbildning med en master inom idrottsvetenskap och skrev en avhandling på mental träning inom ultra- triathlonlopp. Löpning är numera en stor del av min vardag och något jag har fastnat inom idag! En idrottsform jag älskar att själv träna för och hjälpa andra inom.

Du är idrottsvetare – vad innebär det? Hur använder du den kunskapen i ditt arbete?

-Som MSc idrottsvetare får man en bred kunskap inom idrott; t.ex. anatomi, fysiologi, biomekanik, coachning och forskningsmetodik. Det finns olika inriktningar inom idrottsvetenskapen t.ex. coachning och idrottsmedicin varpå jag valde en fördjupning inom idrottsmedicin vilket berör bland annat träning i ett skadeförebyggandesyfte samt prestationssyfte, rehabilitering och fysiologiska tester. Allt detta är förstås applicerbart här på Functional Unit!

Rollen på Functional Unit

Vilken roll har du på Functional Unit och vad innebär det i praktiken?

-Min roll på Functional Unit är tränare. Jag jobbar främst med kunder, one to one med fokus på såklart det som de behöver. En del kommer till mig efter att ha varit på behandling hos vår Kiropraktor, med mycket eller ingen träningsvana, och andra kommer direkt till oss för att få mer hjälp med deras egen träning. Det kan till exempel handla om träningsupplägg för specifika mål som de har.

Hur ser en typisk dag ut för dig?

-Så tre dagar i veckan börjar jag senare på förmiddagen för att kunna ha träningar som börjar framåt kl 16 och kl 17 vilket brukar vara ganska uppskattat! Att bolla arbete, privatliv och träning är inte alltid så enkelt. 2 dagar i veckan kör jag igång som tidigast kl 7. Därefter är det träning efter träning!

Eftersom vi samarbetar mycket med varandra här, så blir det ofta en sväng över till kliniksidan också för att introducera mig för nya kunder och hjälpa till med övningar. Däremellan sysslar jag också lite med adminuppgifter som sociala medier och utveckling av verksamheten.

Metodik och Arbetssätt

Vad tycker du är det viktigaste när det kommer till att hjälpa klienter att nå sina mål?

-Det är viktigt att klienterna förstår precis vad de gör och varför. Det ger de dels en bättre förståelse över sin egen träning och dels en tydligare bild av vägen till målet. Att ha en tränare innebär också ett samarbete, klienten har lika mycket arbete, kanske till och med mer, att göra på egen hand (dvs att träna hemma!) för att kunna utvecklas.

Vilken typ av klienter arbetar du oftast med?

-Det är otroligt blandat. Allt från personer som spenderar timmar i kontorstolen och inte mycket annat (!) till aktiva motionärer som tränar inför ultralopp som Ironman. I och med att vi har Ironman här i Kalmar så har vi några ambitiösa motionärer och idrottspersonligheter här också. Så beroende på kund varieras träningen väldigt mycket vilket gör jobbet väldigt varierat vilket jag uppskattar!

Om du skulle beskriva för någon som aldrig har tränat här – vad är skillnaden mellan Functional Unit och ett vanligt gym?

-Functional Unit är inget gym där du kan komma och träna själv utan hos oss tränar du alltid med en av våra tränare i en liten och lugn miljö. När du börjar hos oss får du sällan med ett helt träningsprogram direkt med dig hem som innehåller “klassiska” gymövningar, utan det kan komma senare.

Träningen börjar ofta med att kolla över grunderna som exempelvis andning, hållning,- bål- och fotfunktion och hur det ser ut i komplexa rörelser. Det här är såklart olika beroende ditt behov och varför du har sökt hit!

Fortsättning följer...

🏉✨ Rugby-SM i Kalmar – pågår just nu!Denna helg har vår Legitimerade Kiropraktor Widar Berggren fullt upp som ansvarig K...
24/08/2025

🏉✨ Rugby-SM i Kalmar – pågår just nu!

Denna helg har vår Legitimerade Kiropraktor Widar Berggren fullt upp som ansvarig Kiropraktor på plats tillsammans med duktiga Medical Team, EventService Sydost 🙌

Vi är stolta och glada över förtroendet att få bidra till att spelarna kan prestera på topp, och få rätt hjälp direkt vid behov.

Rugby är en tuff kontaktsport så här behövs vår insats! 😁💪🩺

🔥 Finalerna spelas idag – upplev stämningen på plats i Kalmar eller följ matcherna live via Kalmar Södra rugbys YouTube-kanal!

Tack till Kalmar Södra Rugby och Kalmar Södra IF för ett fantastiskt arrangemang och till hela teamet för gott samarbete – nu kör vi en helg fylld av styrka, gemenskap och riktigt bra rugby!

Här kan ni följa det live!

https://m.youtube.com/?fbclid=IwVERDUAMXuSFleHRuA2FlbQIxMAABHlSlGtW0e7s4_NrMi1zdl1Ar6MJTqEZVw4SvlYm55sYVIDIBNsjn0-SCAZka_aem_MQAJoGZmZZILu5_BEAXT5Q

15/08/2025

Snart är hösten här! Passa på att komma igång med nya rutiner! Boka en kostnadsfri konsultation med en av våra tränare så hjälper vi dig att nå dina mål! 💪🧡

Om du har ont, ber vi dig att först boka in dig till vår Legitimerade Kiropraktor först, så hjälper vi dig därifrån!

Välkommen!

22/07/2025

Visste du att bålen kan ha olika former – och att olika aktiveringssätt passar för olika situationer!

-Din bål kan spännas och aktiveras på olika sätt beroende på vad kroppen behöver just då. Att förstå och kunna växla mellan dessa former är nyckeln till en stark, rörlig och hållbar kropp.

💪 Bracing – en kraftfull aktivering som ger stabilitet och skydd, perfekt vid tunga lyft eller när kroppen behöver stå emot yttre krafter, som vid slag eller stötar.
🌬️ Hollowing – en lugn aktivering som fokuserar på de djupa bålmusklerna, används ofta i sammanhang där rörlighet, kontroll och precision är viktigare än ren kraft.

I vår träning går vi igenom dessa aktiveringsformer noggrant – och även de mönster som uppstår när man inte har kontroll över sin bål. För det är där många får ont eller tappar kraft.

📍 Vill du lära dig hur du ska använda din bål – i träning, vardag eller återhämtning?

✅ Boka din kostnadsfria konsultation idag!
☀️ Just nu: Sommarerbjudande – 3 för 2 på träning!

Adress

Södra Vägen 1
Kalmar
39233

Öppettider

Måndag 08:00 - 17:30
Tisdag 08:00 - 17:30
Onsdag 08:00 - 17:30
Torsdag 08:00 - 17:30
Fredag 08:00 - 17:30
Lördag 10:00 - 14:00

Telefon

+46709544897

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Functional Unit postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ

Dags att ta hand om dig själv?

För att maximera dina förutsättningar att lyckas, både på kort och på lång sikt, har vi ett nära samarbete mellan våra Kiropraktorer och Tränare .

Vi vet av erfarenhet att du har större chans att lyckas om vi samarbetar. På Functional Unit arbetar vi därför i team. Hur teamen ser ut, beror på dina behov.

​​Genom ett noggrant analysarbete och individuell bedömning, kartlägger vi dina svaga länkar. Vi lägger fokus på att hitta grundorsakerna till dina besvär. Hos oss har våra Legitimerade kiropraktorer rollen att undersöka, analysera och behandla vid första besöket. Våra Kiropraktorer har 5 års utbildning via Skandinaviska Kiropraktorhögskolan Läs mer här om hur en Kiropraktor arbetar...