Kalmarkroppsbalans - Stockholmkroppsbalans

Kalmarkroppsbalans - Stockholmkroppsbalans Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Kalmarkroppsbalans - Stockholmkroppsbalans, Kalmar.

👉🏼PT-träning 👉🏼kostrådgivning
👉🏼löpcoaching👉🏼hälsoanalyser
👉🏼kalipermätning 👉🏼masssge
🫶Hälsoanalyser för att se hur din kropp mår🫶
www.kalmarkroppsbalans.se
www.stockholmkroppsbalans.se
❣️För en hållbar livsstil med helhetstänk ❣️

Många som avslutar program nu och även nya som startar upp!Grymt bra jobbar alla 🌞🤗www.shape4life.se
26/04/2026

Många som avslutar program nu och även nya som startar upp!

Grymt bra jobbar alla 🌞🤗

www.shape4life.se

Perfekt till Påsk 🐣
30/03/2026

Perfekt till Påsk 🐣

Vitamin B8 – vad är det egentligen?Visste du att “Vitamin B8” egentligen heter inositol och inte är ett klassiskt vitami...
01/03/2026

Vitamin B8 – vad är det egentligen?

Visste du att “Vitamin B8” egentligen heter inositol och inte är ett klassiskt vitamin?
Kroppen kan nämligen tillverka det själv – men det spelar ändå en viktig roll i vår hälsa.

Inositol är viktigt för:
• Hormonbalans
• Insulinkänslighet
• Nervsystemets funktion
• Signalsubstanser som påverkar humör

Det används ofta som stöd vid:
✔ PCOS
✔ Insulinresistens
✔ Oregelbunden mens
✔ Sötsug & blodsockersvängningar

Finns naturligt i:
Fullkorn, baljväxter, nötter, frön och citrusfrukter.

För många räcker kosten gott – men i vissa fall kan tillskott vara ett stöd, särskilt vid hormonell obalans.

Jobb i Jönköping och Göteborg. Onsdag - Söndag.Kul att träffa många nya klienter. På schemat stod hälsoanalyser, träning...
08/02/2026

Jobb i Jönköping och Göteborg. Onsdag - Söndag.
Kul att träffa många nya klienter.
På schemat stod hälsoanalyser, träning och kostupplägg.
Perfekt att kunna spa på kvällarna. 💦 😊❄️

💊 Varför är vitamin B12 så viktigt?Vitamin B12 är ett av våra viktigaste energivitaminer – men också ett av de vanligast...
30/01/2026

💊 Varför är vitamin B12 så viktigt?

Vitamin B12 är ett av våra viktigaste energivitaminer – men också ett av de vanligaste vi har brist på.

B12 behövs för att:

✔️ Bildning av röda blodkroppar
– som transporterar syre till muskler och hjärna.

✔️ Nervsystemets funktion
– brist kan ge domningar, stickningar, hjärndimma, minnespåverkan och oro.

✔️ Energi & ork
– lågt B12 kan ge trötthet, svaghet och låg motivation.

✔️ Hormonbalans & humör
– B12 påverkar signalsubstanser som serotonin och dopamin.

✔️ Återhämtning & prestation
– viktigt för dig som tränar, stressar eller vill orka mer i vardagen.

⸻

😴 Vanliga tecken på B12-brist

• Trötthet trots sömn
• Yrsel
• Hjärndimma
• Nedstämdhet
• Domningar i fingrar/tår
• Hjärtklappning
• Låg stress- och återhämtningsförmåga

⸻

🥩 Var finns B12?

B12 finns nästan bara i animaliska livsmedel:
• Kött
• Fisk & skaldjur
• Ägg
• Mejeriprodukter

👉 Äter du lite animaliskt, är över 50 år, tränar mycket eller har stress – då är risken för brist större.

⸻

🌿 När kan tillskott vara klokt?

• Vid låg energi
• Vid stress & utmattning
• För vegetarianer/veganer
• För äldre
• Vid mag- & tarmproblem
• För dig som tränar regelbundet

Vill du veta mera
Boka analys
www.body4balance.se

❄️ SNÖPROGRAM UTOMHUS – 15 MINUtrustning: Varma kläder, bra skorPlats: Gård, park, skogsstig eller lekplatsNivå: Alla – ...
12/01/2026

❄️ SNÖPROGRAM UTOMHUS – 15 MIN

Utrustning: Varma kläder, bra skor
Plats: Gård, park, skogsstig eller lekplats
Nivå: Alla – anpassa tempo efter dagsform

🔥 Uppvärmning – 3 min
• Gå raskt på stället – 1 min
• Rulla axlar + stora armtag – 1 min
• Lätta knäböj + höftcirklar – 1 min

💪 Huvuddel – 10 min

Intervall: 40 sek arbete / 20 sek vila
Gör 2 varv av alla övningar

1. Knäböj i snö
→ Djupa eller halvdjupa, pressa upp genom hälarna

2. Gå/löp med höga knän
→ Puls & värme

3. Utfall bakåt
→ Växla ben, stabilt & skonsamt

4. Armhävningar mot bänk/staket
→ Alternativ: mot lår eller vägg

5. Snabba steg på stället
→ Som “löpning” utan förflyttning

❄️ Nedvarvning – 2 min
• Djupa andetag
• Stretch framsida lår, baksida lår & vader
• Skaka loss armar och ben

💙 Pepp

15 minuter räcker.
Kyla + snö = extra styrka, puls & energi
Klä dig rätt – kroppen gör resten ❄️💪

Vill önska er alla en God Jul & Gott Nytt År!Ta hand om varandra.🎄🎅🕯️ 🤶 🥰Många som startar nästa år och det går fortfara...
22/12/2025

Vill önska er alla en God Jul & Gott Nytt År!
Ta hand om varandra.🎄🎅🕯️ 🤶 🥰

Många som startar nästa år och det går fortfarande att boka via Benifex (Benify), Benifits (wellnet & Söderberg&partner) Epassi!

Kalmar- Stockholm kroppsbalans - Shape4life-Body4balance

Bra i förkylningstider!Gör så här: 1. Skala ingefäran och skär den i bitar. 2. Mixa ingefäran tillsammans med citron och...
24/11/2025

Bra i förkylningstider!

Gör så här:
1. Skala ingefäran och skär den i bitar.
2. Mixa ingefäran tillsammans med citron och vatten i en blender.
3. Sila blandningen genom en fin sil.
4. Rör ner honungen medan shoten fortfarande är lite ljummen.
5. Häll upp i en flaska och förvara i kyl.
6. Håller ca 7 dagar

Härlig morgon!Klienter hela dagen 😊
03/11/2025

Härlig morgon!
Klienter hela dagen 😊

Adress

Kalmar

Telefon

+46706060933

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kalmarkroppsbalans - Stockholmkroppsbalans postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela