23/08/2024
Våra tankar påverkar oss långt mer än vi tror. Därför är det viktigt att hålla koll på vilka tankar som rör sig i medvetandet så att vi kan byta ut de som är självsaboterande, negativa och allt för kritiska i tid och otid. Att jobba med mantran/affirmationer när vi tränar yoga eller mediterar är kraftfullt. Då är vi avslappnade, hjärnan receptiv och vi har lättare att ta till oss nya budskap och ny kunskap. Prova de som är på bilden så får du se. För att ska en ny vana och lära hjärnan nya tankebanor behöver upprepa en övning dagligen i minst 40 dagar. Positivt självprat och att styra tankarna i en riktning som är stärkande och upplyftande är alltid framgångsrikt men kräver lite uthållighet ❤️😊
