Vhila Hälsoklinik

08/05/2026

🙌 Jag hör att det finns ett behov av digital rådgivning!🙌

Såklart!
För dig som sitter nära eller långt bort- nu har du möjlighet att få rådgivning kring din hormonella hälsa och klimakteriet av en nördig sjuksköterska med kompetens inom kvinnohälsa, hormoner och funktionsmedicin.

Varför rådgivning?

👉🏼Därför att du troligtvis har sökt hjälp en eller flera gånger på vårdcentralen och du har ändå inte kommit framåt.

🔥Ingen har tidigare tittat på HELA bilden och tänkt utanför den lilla lilla boxen som de har tid och resurser till. Det gör vi nu tillsammans💪🏽

Frågor som vi ställer är tex:
Är proverna verkligen bra?
Får du i dig alla näringsämnen som behövs?
Har du andra symtom? Du tänker att de inte hänger ihop, men det kan de förstås göra.
Hur har det sett ut bakåt i tiden?
Vad behöver du veta för att ta dig framåt? Vilken kunskap behövs och behöver du hjälp av läkare, gynekolog eller annan kompetens?
Kanske behöver du gå tillbaka till vårdcentralen med mer kunskap på fickan och be om rätt hjälp igen?

🤎Är du intresserad? Har du någon annan du direkt tänker på som behöver min hjälp? Dela och tipsa gärna 😃🙌

Ha en riktigt fin helg och ta hand om dig!

21/04/2026

21/04/2026

Svårare än så är det inte. Jag vill må bra!

Med hormonersättning i klimakteriet så ersätter vi en liten del av den mängd hormoner som din kropp tidigare producerat. Naturligt.

Så här i efterhand så hade jag nog behövt östrogen tidigare. Jag började när jag inte haft mens på flera månader. Minst ett år( kanske två) innan så var värken påtaglig och energin verkligen i botten. Med mera.

Jag hade då skruvat på träning, kost, tillskott mm för att förbättra mitt mående men till slt räcker inte det🤷🏻‍♀️

För mig var det ett enkelt beslut att börja ta hormonersättning. Jag kände mig inte som mig själv längre och var påverkad i min vardag. Beslutet är förstås ditt att göra. Men var inte rädd för att prova!

Vill du ha hjälp och stöd kring ditt beslut och veta vad du själv kan göra för att må bättre? Då ska du ska boka en klimakterierådgivning med mig🤎🤎🤎

20/04/2026

⭐️ Oh what a night! En fantastisk kväll på Scandic med en massa härliga människor😃

Jag har drömt om det här under senaste året, att göra något för alla er kvinnor, för att visa att ni är viktiga, er hälsa är viktig, och att få sprida kunskap till fler. Jag ville också lyfta några fantastiska kvinnor som verkligen jobbar för kvinnors hälsa i Karlskrona💪🏽

❤️Vi behöver er kvinnor och ni är viktiga!
Ni behövs i arbetslivet, ni är bärande i många vårdande yrken, ni behövs som kompetenta chefer och fantastiska mödrar, vänninor, som döttrar.

🙌
Ni förtjänar att bemötas med respekt och förståelse och med uppdaterad kunskap. Ni förtjänar att bli lyssnade på och bli erbjuden rätt vägledning och behandling.

Kunskap är makt att kunna förändra. Sin egen situation och andras.

🌸Ni som kom och förgyllde vår kväll är i allra högsta grad delaktiga i att sprida kunskap vidare om hälsa i klimakteriet. Jag är så glad att engagemanget blev så stort! Vi kunde inte rymma alla som ville komma.

Tack, tack, tack🤎🙏🤎🙏🤎

Varma hälsningar, Ina

12/04/2026

💥Du förklarar men ingen verkar förstå vad som händer! Din frustration ökar och din förmåga att hantera vardag, relationer och ett arbete blir så småningom svårt att hantera. Du är nu på gränsen till en utmattning.

✋🏽 Stopp! Det ska inte behöva gå så långt!

I klimakteriet blir östrogenet ⬇️ och stresshormonet kortisol ⬆️.

Det blir svårare att hantera stressen som du tidigare tyckte gjorde dig till en bättre kollega på jobbet. ”Du som har koll på allt”. Nu minns du inte ens vart du lagt lappen som du skrev upp det du skulle komma ihåg🫣

🤯Nu räcker det att du tänker på jobbet så ökar blodtrycket.

💪🏽Men! Med rätt hjälp, rätt frågor som ställs och förståelse och nyfikenhet på det du berättar så kommer du närmre rätt behandlingen. För det är inte orimligt att få hjälp nu! Vänta inte!

🤎 Börja med en klimakterierådgivning.
Jag lyssnar, kartlägger symtom, gör en bedömning och vi gör tillsammans en plan framåt. Ibland innebär d en ny kontakt med vården, ibland behövs gynekolog, ibland behövs provtagning.

Kanske behövde du höra just det här idag.
Ta hand om dig🤎
// Ina

08/04/2026

👋🏼 Alltid roligt och härligt utmanade med att föreläsa!😃

Men, att prata om det som är viktigt, berör och väcker igenkänning är lätt! Att kvinnohälsa nu exploderar och tar plats på många sätt är viktigt!! Det beror kanske till viss del på att vi är en generation av kvinnor som jonglerar, jobb, karriärer, familj, krav och påfrestningar i livet på ett sätt som generationen före oss inte behövde.

🌸Vi behöver fler kvinnor som mår bra!
Som kan blomma i yrkesliv och privatliv och som orkar med livets skiftningar. Vi behöver förstå vad som händer i kropp och knopp i övergången- i klimakteriet för att få de bästa förutsättningarna att hantera sömn, värk, trötthet, svängande humör och stress.

Det är INTE dig det är fel på❤️

Vill du att din arbetsplats ska få mer kunskap kring klimakteriet?

🙋🏻‍♀️Kontakta mig på ina@vhila.se eller skicka ett DM!

Ha en fortsatt fin dag och ta hand om er.
Vänligen, Ina

06/04/2026

Betalt samarbete med Aima Sense

🙋🏻‍♀️ Ina heter jag, jag är sjuksköterska och driver en hälsomottagning med fokus på kvinnohälsa.

🌿För mig är det viktigt att använda så naturliga produkter som möjligt på huden, med få ingredienser och utan parfymer! Allt du använder på huden absorberas och påverkar även dina hormoner. Många hudprodukter innehåller tyvärr hormonstörande ämnen.

👉🏼Nu i klimakteriet märker jag att huden har andra behov! Det behövs mer återfuktning och det märks även på slemhinnorna i underlivet som lättare blir torra och irriterade.

Jag har fått prova fantastiska Aima Sense oljor och älskar dem!

✨Tillverkade i Dalarna
✨Naturliga & ekologiska ingredienser.
✨ Ingen parfym👌🏼
✨ Återfuktar och ger glow
✨ Bra för slemhinnorna i underlivet
✨ Inga onödiga ingredienser!

Det här är ett företag grundat av två fantastiska och drivna kvinnor i Karlskrona. De har utvecklat flera innovativa produkter för kvinnor och har dessutom patent på sin AS tampong💪🏽

29/03/2026

✨Varmt välkomna till Scandic i Karlskrona och till en underbar kväll för och om kvinnor✨

🤎Onsdag den 15/4 kl. 17-21! Vi börjar med mingel, bubbel o mat kl. 17 och föreläsningarna drar igång kl. 18. Vi kommer också att få en rundvisning på Scandics mysiga spa🙌

Ni kommer att träffa oss:

⭐️Ina Lennartsson- Sjuksköterska med vidareutbildning inom kvinnohälsa. Driver Vhila Hälsoklinik. Jag brinner för kvinnohälsa och att sprida kunskap om hur våra hormoner påverkar oss i olika faser av livet. Kom o lyssna på en inspirerande föreläsning om klimakteriet, med skratt och hög igenkänning!

⭐️Åsa Tunell Dahlström-
Hudterapeut sedan 1993 och ägare av butik och hudvårdssalong Qarma. Här erbjuds du behandlingar inom hudvård och kroppsvård, alltid med kundens individuella behov i fokus. Ett tillskott i butiken är Insculpt chair som hjälper kvinnor med olika problem kring bäckenbotten.

⭐️Kajsa Lilja- Par & relationsterapeut och s*olog. ”Lust kan förändras under livet och det kan bero på många saker, en anledning är klimakteriet. Genom kunskap, förståelse och öppenhet finns många vägar framåt. Låt oss prata om det! ”

⭐️ Aima Sense-
Kom och träffa de fantastiska systrarna som deltagit i SVT’s Draknästet med sina innovationer inom kvinnohälsa! En produkt som de dessutom har patent på 💪🏽 Kanske har du tur och hittar något av deras produkter i våra goodiebags!

Bokning via Qarma’s boka direkt! Se länk i bion!




Kajsalilja.se

27/03/2026

✨Varmt välkomna till Scandic i Karlskrona och till en underbar kväll för och om kvinnor✨

🤎Onsdag den 15/4 kl. 17-21! Vi börjar med mingel, bubbel o mat kl. 17 och föreläsningarna drar igång kl. 18. Vi kommer också att få en rundvisning på Scandics mysiga spa🙌

Ni kommer att träffa oss:

⭐️Ina Lennartsson- Sjuksköterska med vidareutbildning inom kvinnohälsa. Driver Vhila Hälsoklinik. Jag brinner för kvinnohälsa och att sprida kunskap om hur våra hormoner påverkar oss i olika faser av livet. Kom o lyssna på en inspirerande föreläsning om klimakteriet, med skratt och hög igenkänning!

⭐️Åsa Tunell Dahlström-
Hudterapeut sedan 1993 och ägare av butik och hudvårdssalong Qarma. Här erbjuds du behandlingar inom hudvård och kroppsvård, alltid med kundens individuella behov i fokus. Ett tillskott i butiken är Insculpt chair som hjälper kvinnor med olika problem kring bäckenbotten.

⭐️Kajsa Lilja- Par & relationsterapeut och s*olog. ”Lust kan förändras under livet och det kan bero på många saker, en anledning är klimakteriet. Genom kunskap, förståelse och öppenhet finns många vägar framåt. Låt oss prata om det! ”

⭐️ Aima Sense-
Kom och träffa de fantastiska systrarna som deltagit i SVT’s Draknästet med sina innovationer inom kvinnohälsa! En produkt som de dessutom har patent på 💪🏽 Kanske har du tur och hittar något av deras produkter i våra goodiebags!

Bokning via Qarma’s boka direkt! Se länk i bion!



Kajsalilja.se

22/03/2026

✨För någon vecka sen gjorde ett reportage från Indien om hur de där använder Termografi som en metod och ett alternativ till
mammografi. 🙌

👉🏼De har utvecklat ett Ai program som analyserar bilderna vilket ger säkra resultat. Det är en strålningsfri, beröringsfri och smärtfri metod som fungerar bra på all typ av bröstvävnad.

⭐️De lyfter i reportaget de fördelar som finns med metoden speciellt på tät bröstvävnad.
Där har nämligen mammografi begränsningar.

🇸🇪Här i Sverige erbjuds regelbundna röntgen undersökningar med mammografi.

Termografi finns också som ett komplement men än så länge är vi få som erbjuder det. Men vi finns! Och vi använder samma program med AI analys som de lyfter i programmet. 💪🏽

Det ger ökad insikt kring din brösthälsa och bröstvävnad påverkas förstås av vårt lymfsystem, inflammation, hormoner mm.

Tack för ett fint reportage!
(Andra bilden är en skärmdump från programmet.) länk till programmet i kommentarer