K3H

Föreningens främsta syfte är samhällsnytta genom att främja fysisk och psykiskt hälsa för alla.

K3H är en ideell förening som jobbar med hälsa och social hållbarhet. Vår vision är ”… att inspirera och utveckla människor att själva nå hållbar hälsa”

Vi jobbar med privatpersoner, föreningar, företag och organisationer och stöttar och hjälper de som hamnar mellan stolarna, och det på ett sätt som inte finns idag. Vi vill arbeta innovativt med nya angreppssätt och det i samarbete med andra. Föreningen är politiskt och religiöst oberoende och vi jobbar i samklang med fyra av FN:s globala mål för hållbar utveckling. K3H driver även Testlabbet AB som kan erbjuda högklassiga tester och finns som stöd för föreningens alla projekt. Vi har även ett stort kompetensnätverk kopplat till oss som vi kan använda vid behov. Föreningen har inget vinstintresse och allt eventuellt överskott går tillbaka till föreningens arbete för hållbar hälsa.

31/10/2025

Fantastiska dagar på daglägret Höstskoj 🤩

I två dagar har vi hängt och haft roligt tillsammans. Vi har kört cirkelträning, spelat handboll och haft besök av Mediaboom.

Lägret är för unga och unga vuxna som lever med en funktionsvariation. Å vilket gäng vi har varit 😍 Så roligt!

Tack till alla som på olika sätt har stöttat för att göra det här möjligt. Tack Tryckcentrum, Ma Screen reklam Lions, UnikaVi, Johan, Mattias och Basse från Anpassad skola, förälder-Mattias, personliga assistenter, Simon från HF Karlskrona Mediaboom och Lena från K3H. Å deltagarna! Ni är alla guld värda 🏆

29/10/2025

Testa kondition hos personer med cerebral pares 😃

Nu har vår samverkan med Karolinska Institutet tagit ett steg framåt. Under hösten görs en etikprövning och sen ska vi ska lära oss mer om Frame Running och 6-minuters testet som ingår i studien.

Om allt går vägen ska vi till våren stötta KI genom att göra konditionstester på personer med cerebral pares här i Karlskrona.

Projektet syftar till att ge fler barn, ungdomar och vuxna med motoriska svårigheter möjlighet att vara aktiva och känna rörelseglädje, på sina egna villkor.

Projektet finansieras av stiftelsen Promobilia. På bilderna ser ni parasportaren Gustav Tegnelund.

16/10/2025

Vi väckte intresse på frukostmöte! ☕️😃

I veckan var vi inbjudna till Kruthusens företagsfastigheter och deras frukostmöte med sina hyresgäster. Mötet var välbesökt och det kom många intressanta frågor. Några besökare initierade direkt förslag på uppdrag.
▫️
Vi berättade om K3H och om vad Testlabbet Karlskrona har att erbjuda till företag och organisationer som vill jobba strategiskt med sin personals hälsa. Vi slog också ett slag för att använda friskvårdsbidraget.
▫️
Med oss hade vi också Johannes Jönsson och Amanda Nilsson från vårt kompetensnätverk.
▫️
Vi har sedan tidigare ett samverkansavtal med Kruthusen och nu ska vi in i deras app för att hyresgästerna ska ha en lätt väg till oss. Ett steg närmare ett hållbart arbetsliv!

Tack för inbjudan 🤩

13/10/2025

F17 Blekinge flygflottilj och Testlabbet klurar på en samverkan 😃

Johan Håkansson och Catarina Nordström som är ansvariga för det fysiologiska inom prestationsområdet på F17 var nyfikna på hur vi, med vår kompetens, kan stötta dom att bli ännu skarpare i sitt arbete.

Och det är klart att vi kan hjälpa till med det 👍🏻

Det här är samverkan när det är som allra bäst. När vi hjälps åt med kompetenshöjning så att helheten blir ännu bättre, då vinner alla på det.

08/10/2025

Akademi och civilsamhälle - en slagkraftig matchning 🤝 💡

Vi på Karlskrona 3H/Testlabbet har haft det stora nöjet att välkomna sex forskare från Linnéuniversitetet samt representanter från den digitala innovationshubben Health Data Sweden och Affärsverken till en gemensam workshop hos oss.

Syftet? Att utforska nya former av samverkan mellan forskningen och oss, där vi tillsammans kan skapa kunskap som gör verklig skillnad.

Som organisation står vi nära olika målgrupper och ser deras behov i vardagen. Genom att forskarna får ta del av våra erfarenheter, data och projekt kan de bidra med ny kunskap och vetenskapliga perspektiv som stärker vårt arbete.

Tillsammans identifierade vi flera spännande synergier, särskilt kopplat till vårt gemensamma projekt med Affärsverken.

Flera forskare anmälde direkt intresse för att fördjupa sig i våra projekt vilket känns oerhört inspirerande! Nu ska vi jobba vidare för att komma framåt i vår samverkan och i projekten.

Stort tack till forskarna Lina Nilsson, Heidi Hagerman, Frida Ivarsson, Sofia Backåberg, Päivi Jokela, Joakim Niklasson, och till projektledaren Anna-Lena Nilsson för ert engagemang. Tack också till Lise-Lotte Janson och Affärsverken.

06/10/2025

Om du inte har fyllt i enkäten så påminner vi nu om att vi behöver din hjälp. Det tar ett par minuter och hjälper oss mycket i vårt arbete.

Oavsett kön, du som har ett jobb och bor i Blekinge kan fylla i enkäten. Gå via QR-kod eller länk. Sprid gärna vidare. Tusen tack på förhand!

https://forms.office.com/e/11kXPtnxte

26/09/2025

Tillsammans för bättre hälsa!

Karlskrona 3H och Kruthusen Företagsfastigheter har slagit sig ihop för att skapa hälsosamma arbetsplatser där både människor och företag kan må bra och växa. 💚

Kruthusen tar nu nästa steg i att skapa trivsel för sina hyresgäster genom att erbjuda aktiviteter kring hälsa med hjälp av oss.

”Vi är glada över att samarbeta med företag som förstår värdet av att investera i sin viktigaste resurs, människan" säger Andreas Mattsson, Karlskrona 3H

”Det känns väldigt bra att jobba ihop med en seriös hälsoaktör. Våra hyresgäster har efterfrågat friskvård för sin personal" säger Veronica Sanaksenaho, från Kruthusen.

Som en start bjuder Kruthusen, tillsammans med oss, in sina hyresgäster till frukostmöte den 15 oktober.

24/09/2025

Efterlysning – vi behöver din hjälp!

Bor du i Blekinge och har ett jobb? Då vill vi gärna att du deltar i vår enkätundersökning.

Vi gör en förstudie med stöd av Region Blekinge för att undersöka hur kunskapen om klimakteriet ser ut på arbetsplatser i länet.

👉 Genom att avsätta cirka 3 minuter och fylla i enkäten hjälper du oss att:

- få en bild av nuläget i Blekinge

- skapa ett viktigt underlag för framtida aktiviteter

- bidra till arbetsplatser med bättre förståelse och stöd kring klimakteriet

Enkäten hittar du här: https://forms.office.com/e/11kXPtnxte

Sprid den gärna vidare till andra i ditt nätverk. Tillsammans kan vi skapa förändring. Tack för att du bidrar!

10/09/2025

Nytta och nöje! 😍

I samband med friidrottsdagen för Anpassad grundskola och gymnasie i Karlskrona hann vi både hänga med eleverna och sprida info om vårt Höstläger i oktober.

Återigen kör vi två dagars aktiviteter för dig som är 15-25 år och lever med en funktionsvariation.

Svajpa för att hitta QR-koden till anmälan och mer info. Vill du läsa om våre tidigare läger så finns det flera artiklar på k3h.se

Varmt välkomna på läger! 😃

04/09/2025

Glada nyheter! 🤩

Nu är det klart att det blir ett dagläger på höstlovet för unga och unga vuxna som lever med en funktionsnedsättning.
🧡
Det här är femte lägret vi anordnar och den här gången gör vi det ihop med den ideella föreningen UnikaVi. Det känns jättebra att göra gemensam sak för lägerdeltagarna.
💙
UnikaVi är också involverad i tidningen Mediaboom och det innebär att en del av deras redaktion dyker upp på lägret i höst.
💛
Inbjudan kommer ut i nästa vecka så håll utkik. Läs gärna mer om våra tidigare läger på k3h.se/nyheter

Tack Madde Andersson och Janne Wallin från UnikaVi för ert engagemang 😍

26/08/2025

Förslaget: Ge kvinnor i klimakteriet mer flextid
Hör mer här: https://sverigesradio.se/artikel/forslaget-ge-kvinnor-i-klimakteriet-mer-flextid

Foto: Paula Blanck/Sveriges Radio

30/07/2025

🎉 Vi har fått stöd från Folkhälsomyndigheten!

I höst startar vi ett nytt projekt där vi tar nästa steg i arbetet med att motverka ofrivillig ensamhet bland unga och unga vuxna som lever med en funktionsvariation.

Den nya lotsmodellen bygger delvis på våra erfarenheter från projektet Meningsfull fritid. Arbetet syftar till att stärka social delaktighet och skapa vägar till gemenskap genom individanpassat stöd, utbildning och trygga mötesplatser.

Vi vill också bygga upp ett ekosystem av aktörer som möter målgruppen i sin vardag, så att stödet runt varje individ blir starkare och mer sammanhållet.

Karlskrona 3H är glada, stolta och taggade på att få driva det här arbetet vidare! 💛

Läs mer om projektet och Meningsfull fritid på www.k3h.se

Tveka inte att kommentera om du har frågor eller något att bidra med när det gäller projektet 🙂

Adress

Arenavägen
Karlskrona

Telefon

+46768760993

Webbplats

http://k3h.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när K3H postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till K3H:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Karlskrona?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande