Anima Massage & Hälsa

04/02/2026

Det är en av de vanligaste frågorna jag får.
Vi har fått lära oss att en massage måste kännas ordentligt, gärna göra lite ont för att den ska vara som mest effektiv, Men låt mig då dela med mig av detta ✨️

Djupgående massage är inte alltid det bästa för din kropp.

När vi trycker för hårt på en spänd muskel händer ofta följande:

Försvarsmekanism: Kroppen uppfattar smärta som ett hot och svarar med att spänna sig ännu mer för att skydda området.

Stresspåslag: Istället för att gå ner i varv går nervsystemet in i fight or flight mode, en sorts kamp och flyktreaktion.

Detta påslag kan ta mycket energi av kroppen och även öka ditt redan befintliga stresspåslag och kan då ha en motsatt effekt för din kropp som ber om återhämtning, lugn och ro.

Genom att jobba mjukare med din kropp bjuder vi in till avslappning och trygghet istället.
När nervsystemet känner sig tryggt slappnar musklerna av naturligt, och vi kan faktiskt nå djupare spänningar utan att orsaka onödig smärta eller inflammation.

När vi ger kroppen tid att läka genom vila återhämtning ,rätt näring och mjuka fina tankar minskar vi stresshormonerna.
Genom att sänka systemets belastning får immunförsvaret de resurser det behöver för att bygga upp vävnad och återställa energinivåerna.

Resultatet blir en mer hållbar hälsa för din kropp och din själ.

Den bästa massagen är inte den som tvingar muskeln att ge vika, utan den som bjuder in den att släppa taget 💜

Varmt välkommen till Animamassagen
Inlyssnande behandlingar på din kropps villkor 💜

01/02/2026

Idag firar jag inte bara födelsedag utan även min resa jag gjort under året ✨️🌱

Jag är så innerligt tacksam för gåvan att få fylla år. Det här året har handlat om att skala av ännu mer av det yttre för att lyssna inåt för att fortsätta gå min egna väg.

Att fortsätta bygga ett liv på mina villkor är inte alltid den lättaste vägen, men utan tvekan den vackraste 💚

Jag tackar mig själv extra idag över modet att våga ömsa skinn och följa drömmar som viskar i hjärtat. Jag väljer att fortsättar skala av lager efter lager för att hitta hem till mig själv 🦋

Genom att våga rensa och bygga ett liv på mina egna villkor har jag också gett plats för fantastiska, nya människor. Jag är så innerligt tacksam för alla nya själar som klivit in i mitt liv med ny energi och inspiration.

Nu kliver jag in i ett nytt år med nyfikenhet, mod, ödmjukhet och ett öppet hjärta.

Det är verkligen en fin gåva att få fylla år och jag tar tacksamt emot den genom att fira mig själv och livet extra idag ⭐️
Så tack livet och hurra och grattis till mig idag 🦋

26/01/2026

❤️❤️❤️

TACK! 🙏 Vilken fantastisk dag vi hade på Hälsomässan!

Vi vill rikta ett stort och hjärtligt tack till alla er som besökte oss, delade med er av era berättelser och visade ett så stort intresse. Era frågor, leenden och nyfikenhet värmde våra hjärtan och gjorde dagen oförglömlig. Det är ni som gör det här så meningsfullt!

Ett särskilt tack även till alla inspirerande utställare och företag som vi fick dela dagen med. Det är fantastiskt att se så många passionerade människor som brinner för hälsa och välmående ✨️

Vi skickar många kramar fyllda med tacksamhet 🙏
Kristina & Pernilla
Soul In Balance

24/01/2026

Varmt Välkomna till vår Hälsomässa söndag 25/1 mellan 10-16
Öppet Hus och fri Entré ❤️

Oktober 2024 startade vi tillsammans upp vår ljuvliga landningsplats Soul In Balance ute på Tyska Bryggaregården i Karlskrona.

I denna vackra lokal omsluten av havet och grönskan driver vi våra företag Anima Massage & Hälsa och Pernillas Massage och Spa

Här har vi skapat en landningsplats för dig som vill andas hälsa och välmående för kropp och själ, ett rum där bruset tystnar och där hela du får stå i centrum.

Här möts kropp och sinne i en helhet som främjar både styrka, kraft, lugn och stillhet.

Här kan du ge dig själv utrymmet att bara vara. En plats för djup återhämtning och ny energi.

Som initiativtagare till Hälsomässan brinner vi för att sprida välmående till fler, och vi längtar efter att få dela denna fantastiska dag med både inspirerande företagare och alla er besökare!

Kom som du är, gå med ny energi ✨️
Vi ses väl?

Söndag 25/ 1
Mellan 10-16 ✨️

Med Värme & Kärlek
Kristina & Pernilla

23/01/2026

Vår sista utställare att presentera är Sabrina Tafuro på SATA360.
Ni träffar henne & alla andra på hälsomässan den 25/1 mellan 10-16. Plats Soul In Balance, Tyska Bryggaregården.
Att hålla sig långvarigt frisk är för mig ett resultat av en dynamisk process, formad av de vanor man bygger upp med kost, sömn och träning, de tankar man har och hur man uppfattar sig själv och världen omkring sig.
Att vara frisk innebär för mig att inte se några hinder för sig själv och sin utveckling. Detta uppnås genom att kropp, själ och tanke är i balans. För mig innebär det att man kan vara, eller i alla fall känna sig, frisk även om man skulle ha en diagnos.

Som ett resultat av denna övertygelse skapade jag SATA360 (Sabrina Tafuro 360°) som från ett holistisk perspektiv är utformat för att hjälpa dig att utveckla dig själv såväl fysiskt, mentalt som emotionellt, så att du kan gå framåt med självförtroende, balans och mål.

Tänk att du själv tar kontroll över din hälsa och känner dig trygg inför din framtid. Tillsammans bygger vi enkla, realistiska och hållbara vanor som hjälper dig att balansera ditt liv och minska risken för stress, diabetes, och övervikt. Du får självförtroende, motivation och en tydlig plan som får dig att må bättre, leva hälsosammare och njuta av en högre livskvalitet.

Låt oss ta det första steget tillsammans.

Mina kompetenser & erfarenheter

· Certifierad coach (EMCC, ICF) med ett klientcentrerat, etiskt förhållningssätt.
· Personlig tränare för individanpassade upplägg eller grupputveckling.
· Expert på välbefinnande som kombinerar motion eller elitidrott och vaneförändring.
· Erfaren instruktör med grupp- och individuell coachning på hälsocenter.
· Internationell bildkonstnär med utställningar och undervisningserfarenhet i flera länder.

22/01/2026

Föreläsnings programmet avrundas med en Klangskålsmedation med Ninni Norberg kl.15.00 i vår sal på Soul In Balance den 25/1. Så här säger hon själv;
✨ Välkommen till en stund av stillhet & vibration ✨

Jag bjuder in dig till ett gratis klangskåls-event där du får landa, andas och låta kroppen komma till ro genom ljudets och vibrationens kraft.

Till vardags arbetar jag som kiropraktor i Karlskrona, där jag dagligen möter människor med smärta, stress och obalans. Under många år har jag arbetat med kroppen – dess struktur, nervsystem och självläkande förmåga.
Men jag har också sett att verklig återhämtning inte alltid börjar i muskler eller leder – utan i stillheten.

De tibetanska klangskålarna arbetar på ett djupt plan. Vibrationerna hjälper nervsystemet att varva ner, tankarna att tystna och kroppen att släppa taget. Många upplever en känsla av tyngdlöshet, värme eller ett inre lugn som dröjer sig kvar långt efteråt.

Du behöver inte kunna något, prestera något eller “vara på ett visst sätt”.
Du får bara lägga dig ner, ta emot och låta ljudet bära dig.

Detta event är helt kostnadsfritt och öppet för dig som är nyfiken på:
• djup avslappning
• stressreducering
• ljudets läkande potential
• eller bara en stund för dig själv i en kravlös miljö

🌿 Varmt välkommen – precis som du är. 🌿

21/01/2026

På hälsomässan nu på söndag den 25/1 kommer vi bl.a. att ha föreläsningar uppe i vår sal på Soul In Balance.
Kl.11.00 & kl 14.00 får ni träffa dessa två fantastsiska personer när de föreläser om "Kraften i återhämtningen".
Kristine Olasdatter och Eric Fransson är båda kommunikologer och arbetar i gränslandet mellan hjärna, kropp och vardagens realiteter. De är engagerade i hur små justeringar i hur vi förstår oss själva kan ge stor effekt på stress, energi och närvaro.

Med ett helhetsperspektiv på människan – där tanke, känsla, kropp och kontext hänger samman – delar de enkla perspektiv och konkreta ingångar till hur vi kan möta stress på ett mer vänligt och hållbart sätt i vardagen. Mindre kamp, mer samarbete – med både hjärnan och kroppen.

20/01/2026

Inom den traditionella vården får vi ofta höra att våra symtom är en naturlig del av att vara kvinna, eller så erbjuds lösningar som bara döljer symtomen utan att adressera orsaken.

Under vår Hälsomässa Söndagen den 25/1
Har du en riktigt fin möjlighet till att ta del av värdefull kunskap och om hur du kan få hjälp och stöttning inom Kvinnohälsa och Funktionsmedicin ✨️

Så här säger Ina:

Ina Lennartsson heter jag och driver Vhila Hälsoklinik i Karlskrona. Sydöstra Sveriges minsta och mest nytänkande hälsomottagning 😃

Jag är sjuksköterska och vidareutbildad inom funktionsmedicin och kvinnohälsa av bland annat Mia Lundin. Jag erbjuder bland annat:

🤎Föreläsningar om kvinnohälsa och klimakteriet.

❤️Rådgivning för dig med hormonella besvär och för dig i klimakteriet.

🔥Termografi av bröst för preventiv brösthälsa som ett komplement till mammografi.

🩸Tar blodprover och ger medicinsk rådgivning utifrån dem för att optimera ditt mående.

🍊Näringsinfusioner tillsammans med Vitaminkliniken.se

Instagram: vhilahalsoklinik

Varmt välkommen att träffa mig på Hälsomässan!

19/01/2026

Nu på söndag 25/1 är det dags för vår hälsomässa mellan kl.10-16. Där kommer ni bl.a. att få träffa Anna som är instruktör i sensing yoga. Såhär berättar Anna om det:

🌿 Sensingyoga – tillbaka till det naturliga 🌿

Jag fann Sensingyogan 2020 och sedan 2023 har jag själv lett den vidare, med en stark längtan att sprida denna naturliga yogaform🤍
Det är rörelsemönster vi alla hade som barn – och som djur fortfarande har – men som vi ofta jobbar bort ju äldre vi blir.

När vi tappar den naturliga rörelsen skapas lätt obalanser i kroppen:
spänningar, låsningar, smärta och stress…

I Sensingyoga arbetar vi mjukt och inkännande med:
✨ nervsystemet
✨ vagusnerven
✨ bindväven
✨ närvaro och återhämtning

Här finns inget krav, ingen prestation – bara ett tryggt utrymme att lyssna in kroppen och låta den minnas 💫

📩 Kontakt & följ mig:
Facebook: Annas yoga o hälsa
Instagram:
📞 0708-203452

Välkommen hem i kroppen 🌱 på mina klasser.
Har du funderingar möter du mig på mässan!

18/01/2026

Vilka fantastiska företagare vi har haft äran att få presentera så här långt och här kommer ytterligare en till ⭐️

Vendela hittar du inte bara under vår Hälsomässa söndagen den 25/1 utan vi kan nu äntligen få dela med oss utav den fina nyheten till er andra att Vendela har flyttat in med sitt företag hos oss på Soul In Balance och det är vi väldigt glada för ❤️✨️

Så här säger Vendela:

Jag heter Vendela Elmström och mitt företag Med omtanke.

Efter en tids sjukskrivning började jag, hösten 2013, en processande utbildning och det förändrade mitt liv. Har efter det gått flera utbildningar. Sen 2014 har jag förmånen att få jobba med att hjälpa människor till att må sitt bästa jag, med hjälp av coaching hypnoterapi, samtalsterapi och healing.

Jag har personlig erfarenhet av: stress, utmattning, depression, medberoende, utanförskap, högkänslighet, mobbning och har levt i en dysfunktionell familj.

Våren 2025 provade jag Sensing Yoga första gången och blev fast direkt. Sommaren 2025 började jag en utbildning inom Sensing Yoga och det är ytterligare en byggsten i min personliga utveckling, både lugnet på insidan och ökad rörlighet i kroppen.

Jag har precis flyttat in på Tyska Bryggargården och är nu en del i Soul in Balance. Så det är här du träffar mig och i slutet av januari kör jag igång grupper i Sensing Yoga.

Ser fram emot att få träffa dig. Känn dig varmt välkommen till mig!

17/01/2026

Nu är det inte länge tills vi öppnar portarna för hälsomässan. Jennifer är en av terapeuterna du får träffa där 🤗

JeWa Health inriktar sig till dig som behöver djupgående behandlingar. Med hjälp av händer, GuaSha, koppning och akupunktur löser vi upp spänningar och stelhet. Specialområden är höfter, nacke, axlar och migrän. Jennifer erbjuder även privatlektioner och kurser i parmassage för hemmabruk. Dessutom väntar nyheter inom QiGong, nervsystem och stresshantering!