Mindful & Yoga

31/12/2025

TACK alla mina fantastiska deltagare för all fin energi ni har bidraget med i studion under 2025 🤎

Jag är så glad i er. Och tycker det är så förbaskat roligt hur vi möts i olika diskussioner om livets allt och skrattar så mycket som vi gör. I en sådan ren och trygg miljö.

TACK för att ni hjälper till att bidra med den så öppna, tillåtande och trygga miljön som vi tillsammans skapar. Av utvärderingarna som fylldes i detta året så nämner i princip de flesta "att man bara får vara som man är". JAG ÄLSKAR DET 🤎

I en värld som ser ut som den gör. Skapar vi tillsammans denna safe-place att släppa ner axlarna och slappna av i käken. För att bara få andas och vara en stund. Landa. Utan att spela någon av alla våra livsroller. Hos mig är du du. Och jag tycker du är så bra och fantastisk precis som du är 🥰

Fira ditt Yinyoga-år. Alla pass du varit på. All tid, utrymme och kärlek som du har gett dig själv under året. Det gör skillnad. För dig själv och hela de kollektiva.

Det du gör för dig själv och inåt. Gör du också för inte bara ditt generationsled utan också för hela samhället. Att rå om sig själv på insidan lika mycket som alla krämer, kläder, smink och annat gojs vi lägger pengarna på nowdays 😅

GOTT NYTT YIN ÅR!!! 😃💫🥳🤎🤎🤎

Kom ihåg - va den du är och va aldrig rädd för att "va för mycket". Det rätta människorna hittar dig enklare när YOU DO YOU 🤜🤛

Emma 🤎

31/12/2025

Ta hand om er, så ses vi igen 2026🌷

Filippa 🩷

30/12/2025

~YOGA 2026~

www.mindfuloyoga.se

17/12/2025

En kärleksfull påminnelse till dig som vill Yinyoga vårterminen 2026 🤎
Platserna bokas på och en del onsdagar är redan hälften av platserna tagna 🙏 Du kan boka flera pass om du vill då du alltid kan avboka senast 8 timmar innan det startar, så ingen press eller stress.

Jag finns på yinyogaemma@hotmail.com eller 0733 44 09 44. Har du en fråga - ställ den till mig, inte din kompis!

Kärlek,
Emma 🤎

15/12/2025

GOD JUL alla mina fina yinyogisar 😃💫🤎

Ikväll och även på onsdag har vi den väldigt omtyckta V.I.P Julkvällen där både Yinyoga och Restorative Yoga riktigt får utrymme att gå in och ner på djupet i både kropp, sinne, själ och hjärta.

Ge dig själv en stund där du får andas, slappna av i dina käkar och låt dina axlar, rygg och nacke bli mjuka såhär mitt i julstress, julbak och svärmor som ringer om julklappar till barnen. Så du kan möta julen med mer närvaro och energi.

Det finns en plats kvar till på onsdag om du vill stiga in i årets julyogagos 🧑‍🎄

Emma 🤎

10/12/2025

09/12/2025

Julbrev från HavsFrun! 🌟

December ändå, och allt mysigt och trevligt denna månad för med sig! 🎄
Pepparkakor och glögg och alla glittrande juleljus i mängder, det är så vackert och stämningsfullt. Utanför mitt fönster lyser stadens ljus och julgran upp så fint i denna mörka vintertid. Kan man ha ett behandlingsrum med bättre läge? Tror inte det faktiskt! Här håller jag "space" för dig och du är både inbjuden och välkommen boka in dig på någon av de allra sista tiderna som finns kvar detta året, och det är inte många vill jag lova så skynda skynda. bokadirekt.se/places/havsfrun-massage-naturlig-halsa-23821
Om det är så att du har frisvårdsbidrag kvar men inte hittar någon tid som passar, då är du välkommen att kontakta mig via mail/sms så löser vi det på bästa sätt.
Vill du ge bort ett presentkort på massagebehandling i julklapp, isf kan du köpa presentkort personligen genom att kontakta mig via mail/sms alt. via bokadirekts hemsida.
Vill också nämna att det finns en ny behandling, nämligen skalp och ansiktsmassage 30 min. Denna massage passar såväl män som kvinnor och är superbehaglig och avslappnande, så prova gärna den om du inte redan gjort det.
Jag vill också passa på att sända över ett stort och varmt tack till dig som besökt HavsFrun Massage & Naturlig Hälsa under 2025 (eller tidigare)hoppas vi ses igen 2026 ... Med dessa ord avrundar jag detta årets sista nyhetsbrev och önskar Dig en God Jul och ett riktigt Gott Nytt År med dina nära & kära.
Allt Gott! 💫
Med varma hälsningar Kristina
HavsFrun Massage & Naturlig Hälsa

29/11/2025

Idag landar jag på mattan och låter kroppen bestämma rörelserna helt fritt. Sätter på lite musik och överlämnar mig till processen. Men i morgon finns jag på för dig som vill komma och balansera ditt eldelement, låta ljuset flöda genom ryggen och reglera nervsystemet 🔥

Eldelementet är ett av de svåraste att bemästra. Det kan lätt fatta tag i oss och få oss att impulsivt agera utan en genomtänkt plan, eller helt slockna och inte kunna agera alls. Stress som lagras i kroppen pga av omständigheter eller smärtor, skapar obalans i vår eld. I morgon kommer vi börja balansera det så att du kan hämta hem din egen gnista. Den livsgnista som lyser upp den stig där du får vara ditt bästa jag. ✨️

Varmt välkommen önskar jag dig som känner dig kallad. Det finns i skrivande stund 3 platser kvar och du bokar via Mindful&Yogas BokaDirekt.

Sandra, Eter&Eld ✨️

15/11/2025

Nästa vecka startar årets sista omgång av Bioelektrisk Yoga med breathwork och kristallhealing för att reglera ditt nervsystem, öka ditt inre ljus och kalibrera ditt energisystem. ✨️

Tillsammans låter vi själen ta mer plats i kroppen och vi lyser upp vintermörkret inifrån och ut ✨️

Jag ser så fram emot dessa söndagskvällar, och de ljusvarelser som ska mötas. Kanske är du en av dem? 🩷

Du bokar din plats via https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074

27/10/2025

✨️Wohooooo - jag vill dela med mig av en nyhet ✨️

🌿Välkommen på Söndagsmys med Restorative yoga🌿

Med start söndagen den 18 januari kl 17.30-18.30 bjuder jag in till fyra tillfällen med Restorative Yoga - en tyst, lugn och återhämtande yogapraktik där vi fokuserar på vila, stillhet och återhämtning.

Klassen passar alla, oavsett tidigare erfarenhet.

Jag ser så fram emot att få dessa mysiga söndagkvällar tillsammans med dig 🌿

Bokning och mer information: https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074

Frågor? Tankar? Funderingar?
Mejla mig: asa@viserdig.se

Allt gott!
//Åsa🌿