Mindful & Yoga

03/08/2025

Med vårt 10-kort kan du gå på alla Drop in klasser i studion.

💜Kortet är personligt
💜Giltigt i 12 månader från inköpsdatum
💜Din investering: 2000kr

30/07/2025

04/07/2025

Hej svejs i de ljumma sommarvindarna!

Vi befinner oss nu mitt i denna underbara årstid som vi kallar sommar, vilket vackert ord förresten ... Sommar! :)

Vill med detta nyhetsbrev uppdatera dig om tillgängliga tider. Det finns i skrivande stund ett fåtal lediga tider under vecka 28, Onsdag 9/7 och 10/7 i Karlskrona, samt Måndag 7/7 och Fredag 11/7 på Aspö. Även vecka 30 finns några lediga tider. Under sommarmånaderna läggs strötider ut kontinuerligt.

För dig som vill boka med god marginal så finns nu även tider för hösten utlagda på bokadirekt.se

Men än är det sommar, vilket innebär att den ljuvliga specialmassagen "sommarmassage" fortfarande är bokningsbar, läs gärna mer om den på min bokadirekt-sida.

Hoppas att du finner en massagetid som passar dig.

Njut nu av sommar och ledighet, så ses vi när vi ses!

Varma hälsningar Kristina

HavsFrun Massage & Naturlig Hälsa

https://www.bokadirekt.se/places/havsfrun-massage-naturlig-halsa-23821

01/07/2025

Boka in höstens yoga hos oss 🩷 vissa kurser är redan fullbokade men du kan alltid sätta upp dig på väntelista om någon avbokar.

Varmt välkommen!

www.mindfuloyoga.se

30/06/2025

Yinyoga varje måndag under Juli månad 🤎

Jamen vet du vad? Du kommer kunna Yinyoga varje måndag mellan 17:15 - 18:45 även underJuli månad, HUR fint 😃
När yang-energierna står högt, du kanske har semester och mitt i allt bara behöver en stilla stund att få landa lite och komma ner på jorden. Så du har energi, kraft och glädje till att fylla din sommar precis så som du behöver ha den.

Platserna finns uppe för bokning på bokadirekt.

Du är så välkommen!
Emma 🤎

27/06/2025

Hej yin-yogisar 😃🤎
Jag hoppas du har en fin start på sommaren!

Kursstarten med Yinyoga på måndagarna i höst blev fullbokad direkt 🙏
Det finns 3st drop in platser uppe för bokning.

Gällande onsdagarna så startar vi v37 efter jag varit uppe och fjällvandrat i vårt avlånga vackra land 🇸🇪⛰️ Det är endast Drop in på onsdagarna. Även de ligger uppe för bokning.

Om du har någon fråga eller fundering kring Yinyoga är du så välkommen att höra av dig till yinyogaemma@hotmail.com eller 0733 44 09 44.

Ha en fortsatt jättefin sommar! 🌱🌻
Kärlek, Emma 🤎

15/06/2025

Nu är äntligen sommaren här igen med rosdoft och humlesurr blandat med måsarnas skri, så härligt!

HavsFrun kommer att ha en del tider tillgängliga under sommaren, så titta gärna in i bokningskalendern för att se om du finner en tid som passar dig när du är i behov av massage. Det kommer att finnas en "sommarmassage" som är en mix av de bästa teknikerna, så välkommen att boka in dig på denna behandling. Denna massage är bokningsbar under Juni, Juli, Augusti.

https://www.bokadirekt.se/places/havsfrun-massage-naturlig-halsa-23821

Ha en avkopplande semester och en fantastiskt härlig sommar!

Med varma hälsningar Kristina - HavsFrun Massage & Naturlig Hälsa

09/06/2025

Kundaliniyoga för ökat välmående & energi

🍀Känner du dig ofta trött, stressad eller splittrad?

🍀Längtar du efter mer energi, närvaro och inre lugn?

🍀Behöver du en stund i veckan som bara är för dig?

Då är du varmt välkommen på kundaliniyoga med mig, Maria, på Mindful & Yoga i Karlskrona.

Kundaliniyoga är en mjuk men kraftfull yogaform som hjälper dig att stärka nervsystemet, hitta fokus och landa i kroppen.

Vi jobbar med andning, rörelse, mantran och vila – och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet för att vara med.

🗓️ Tider:
Måndagar 17.00–18.15
Torsdagar 10.00–11.15

📍 Plats: Mindful & Yoga, Ronnebygatan 41, Karlskrona

👩‍🏫 Lärare: Maria – certifierad kundaliniyogalärare & beteendevetare

Anmäl dig här: https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074

Du är så varmt välkommen, precis som du är 💛 Maria

21/05/2025

Har du via epassi? Passa då på att boka behandling innan 18 juni. Just nu 25% rabatt via deras sommarkampanj!

Varm välkommen om kroppen vill ha beröring, värken vill stillas eller du vill ha en stunds vila och avkoppling. ✨️🙌

Tider hittar du på www.eterocheld.bokadirekt.se

14/05/2025

Måste man ha SÅ MYCKET props i Yinyogan?😂

Nej, absolut inte. Du behöver inte ha något alls.
Men det underlättar jättemycket för att stötta din kropp att slappna av. Som är hela syftet med Yinyoga, avslappningen i den stilla lite längre vilan i positionerna.

Du anpassar aldrig din kropp genom att pressa den in i positionerna. Utan du anpassar positionerna.

Ibland kan Yinyogan upplevas lite obekväm i kroppen. Genom en filt här, ett bolster där så kan du göra alla positioner mjukare och helt utifrån vad du känner för för stunden. Jag visar alltid variationer och hjälper dig om du behöver.😃

Hoppas vi ses på ett pass!

Emma 🤎

23/04/2025

För mig handlar stunden på mattan om att stilla sinnet. Landa i andetaget och nyfiket lyssna på det som eventuellt poppar upp i kropp och knopp 😇

Jag tänker att yogamattan inte är en plats för prestation utan en plats för lugn och stillhet.

Detta är såklart min personliga uppfattning om hur jag vill att studen på mattan ska vara och det är därför jag är noga med det i mina klasser. Inga krav, ingen prestation och inga måsten.

Naturligtvis kan du ha ett eget mål med din yogapraktik, men kravet på att prestera kommer aldrig komma från mig!

Är du nyfiken så är du varmt välkommen torsdagar 18.00-19.15

Boka din plats: https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074

Allt gott!
//Åsa 💫

23/04/2025

Ikväll är det i skrivande stund bara jag och två andra väldigt fina yin-yogisar.🥰

När våren härjar för fullt får många en större dragning till att vara ute. Jag förstår till 100%. Men jag vet också hur det är att vara helt närvarande i nuet och verkligen se och ha förmågan att ta in allt de fina. Att verkligen vara med våren. Innan nästa årstid kommer. Den närvaron. Får du öva på i Yinyogan. Så du kan njuta dubbelt upp av den fina våren.🙏🌻

Vi ses ikväll och gosar ner oss på mattan för lite Yin mitt i allt Yang.😃
Emma 🤎