Mindful & Yoga

17/12/2025

En kärleksfull påminnelse till dig som vill Yinyoga vårterminen 2026 🤎
Platserna bokas på och en del onsdagar är redan hälften av platserna tagna 🙏 Du kan boka flera pass om du vill då du alltid kan avboka senast 8 timmar innan det startar, så ingen press eller stress.

Jag finns på yinyogaemma@hotmail.com eller 0733 44 09 44. Har du en fråga - ställ den till mig, inte din kompis!

Kärlek,
Emma 🤎

15/12/2025

GOD JUL alla mina fina yinyogisar 😃💫🤎

Ikväll och även på onsdag har vi den väldigt omtyckta V.I.P Julkvällen där både Yinyoga och Restorative Yoga riktigt får utrymme att gå in och ner på djupet i både kropp, sinne, själ och hjärta.

Ge dig själv en stund där du får andas, slappna av i dina käkar och låt dina axlar, rygg och nacke bli mjuka såhär mitt i julstress, julbak och svärmor som ringer om julklappar till barnen. Så du kan möta julen med mer närvaro och energi.

Det finns en plats kvar till på onsdag om du vill stiga in i årets julyogagos 🧑‍🎄

Emma 🤎

10/12/2025

09/12/2025

Julbrev från HavsFrun! 🌟

December ändå, och allt mysigt och trevligt denna månad för med sig! 🎄
Pepparkakor och glögg och alla glittrande juleljus i mängder, det är så vackert och stämningsfullt. Utanför mitt fönster lyser stadens ljus och julgran upp så fint i denna mörka vintertid. Kan man ha ett behandlingsrum med bättre läge? Tror inte det faktiskt! Här håller jag "space" för dig och du är både inbjuden och välkommen boka in dig på någon av de allra sista tiderna som finns kvar detta året, och det är inte många vill jag lova så skynda skynda. bokadirekt.se/places/havsfrun-massage-naturlig-halsa-23821
Om det är så att du har frisvårdsbidrag kvar men inte hittar någon tid som passar, då är du välkommen att kontakta mig via mail/sms så löser vi det på bästa sätt.
Vill du ge bort ett presentkort på massagebehandling i julklapp, isf kan du köpa presentkort personligen genom att kontakta mig via mail/sms alt. via bokadirekts hemsida.
Vill också nämna att det finns en ny behandling, nämligen skalp och ansiktsmassage 30 min. Denna massage passar såväl män som kvinnor och är superbehaglig och avslappnande, så prova gärna den om du inte redan gjort det.
Jag vill också passa på att sända över ett stort och varmt tack till dig som besökt HavsFrun Massage & Naturlig Hälsa under 2025 (eller tidigare)hoppas vi ses igen 2026 ... Med dessa ord avrundar jag detta årets sista nyhetsbrev och önskar Dig en God Jul och ett riktigt Gott Nytt År med dina nära & kära.
Allt Gott! 💫
Med varma hälsningar Kristina
HavsFrun Massage & Naturlig Hälsa

29/11/2025

Idag landar jag på mattan och låter kroppen bestämma rörelserna helt fritt. Sätter på lite musik och överlämnar mig till processen. Men i morgon finns jag på för dig som vill komma och balansera ditt eldelement, låta ljuset flöda genom ryggen och reglera nervsystemet 🔥

Eldelementet är ett av de svåraste att bemästra. Det kan lätt fatta tag i oss och få oss att impulsivt agera utan en genomtänkt plan, eller helt slockna och inte kunna agera alls. Stress som lagras i kroppen pga av omständigheter eller smärtor, skapar obalans i vår eld. I morgon kommer vi börja balansera det så att du kan hämta hem din egen gnista. Den livsgnista som lyser upp den stig där du får vara ditt bästa jag. ✨️

Varmt välkommen önskar jag dig som känner dig kallad. Det finns i skrivande stund 3 platser kvar och du bokar via Mindful&Yogas BokaDirekt.

Sandra, Eter&Eld ✨️

15/11/2025

Nästa vecka startar årets sista omgång av Bioelektrisk Yoga med breathwork och kristallhealing för att reglera ditt nervsystem, öka ditt inre ljus och kalibrera ditt energisystem. ✨️

Tillsammans låter vi själen ta mer plats i kroppen och vi lyser upp vintermörkret inifrån och ut ✨️

Jag ser så fram emot dessa söndagskvällar, och de ljusvarelser som ska mötas. Kanske är du en av dem? 🩷

Du bokar din plats via https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074

27/10/2025

✨️Wohooooo - jag vill dela med mig av en nyhet ✨️

🌿Välkommen på Söndagsmys med Restorative yoga🌿

Med start söndagen den 18 januari kl 17.30-18.30 bjuder jag in till fyra tillfällen med Restorative Yoga - en tyst, lugn och återhämtande yogapraktik där vi fokuserar på vila, stillhet och återhämtning.

Klassen passar alla, oavsett tidigare erfarenhet.

Jag ser så fram emot att få dessa mysiga söndagkvällar tillsammans med dig 🌿

Bokning och mer information: https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074

Frågor? Tankar? Funderingar?
Mejla mig: asa@viserdig.se

Allt gott!
//Åsa🌿

02/10/2025

Välkommen Oktober!

Så njutbart det är med den klara välgörande luften och alla vackra färger som hösten för med sig i naturen.

Så välgörande för kropp och själ!

Med detta meddelande vill jag önska Dig
varmt välkommen att boka in dig på massagebehandling hos mig i höst/vinter. Kanske har du friskvårdsbidrag kvar att nyttja innan årets slut. Såklart ska du passa på att nyttja det och inte låta det inte brinna inne. Att gå på välgörande behandlingar är att investera i sig själv och sin hälsa både på kort och lång sikt.

Tiderna går åt snabbt i slutet på året, så vänta inte med att boka din behandling, från och med Oktober kan du även boka behandling på Fredagar i K-na.

Du hittar mig på centrala Trossö i Mindful & Yogas mysiga lokal på Ronnebygatan 41.

Känn Dig både Hjärtligt och Varmt Välkommen önskar HavsFrun/Kristina

https://www.bokadirekt.se/places/havsfrun-massage-naturlig-halsa-23821

23/09/2025

Hejsan!🌸

Filippa Sandberg heter jag och är Certifierad Fasciaspecialist. Jag kommer under helger finnas tillgänglig i studion för Fasciabehandling!🤩

Mitt företag F.S Fascia erbjuder Fasciabehandling som är en skonsam och effektiv djupvågsmassage som ökar rörligheten, ger bättre vätskeflöde, minskar värk, ger avslappning och släpper på muskelspänningar 🦋

Fascia är ett nätverk, utan början eller slut, som omsluter allt i kroppen, från skelett och muskler, till organ och celler. Fascia har visat sig ha mycket större betydelse för hälsa, värk och smärta än vad vi tidigare trott. Om fascia inte fungerar som den ska, blir skadad eller klibbar ihop får vi ont, svårt att röra oss och vår förmåga att återhämta oss blir sämre.

🌟Nu i helgen har jag ett rabatterat pris! 🌟
650:- för fasciabehandling, ordinarie pris 895:-

Passa på att boka din Fasciabehandling i helgen för att ta del av erbjudandet!🌷

Boka via länken:

https://www.bokadirekt.se/places/fs-fascia-132448

Facebook:
F.S Fascia & Ridutveckling

Ta hand om er tills dess 💕// Filippa

17/09/2025

Yinyoga på fredag kl. 9.30-11.00
Vilket härligt sätt att starta helgen!✨🌻

Sittande och liggande positioner som vi håller i 3-5 minuter. Skönt för kroppen och vilsamt för sinnet.

Varmt välkommen hälsar Lise-Lotte😊

10/09/2025

SAVE THE DATES mina kära Yinyogisar 🤎

Frågor om den årliga julkvällen har trillat in här under veckan jag var i fjällen - så himla roligt och SÅKLART blir det julgos även i år med Yinyoga & Restorative Yoga 😃🎅🎄

V51
Måndag 15/12
Onsdag 17/12

Mer info kommer i mitten av oktober. Står du med på listan för mina Yin-nyheter så får du all info först och får även förtur till platserna.
Står du inte med men vill kan du maila till yinyogaemma@hotmail.com 😃

Kärlek,
Emma 🤎

05/09/2025

HavsFrun Massage & Naturlig Hälsa

Hej och välkommen September!

Hösten ändå ... Den är väl ändå härlig med sin höga klara luft, sprakande färger och flyttfåglarnas sång när de flyger högt däruppe i det blå mot varmare breddgrader. Även om det meteorologiskt sett fortfarande är sommar så är det ändå det vi har att se fram emot nu!

Under sommarmånaderna så låg det ute ett erbjudande på "sommarmassage" vilken var en kombination av svensk klassisk massage, Hawaiiansk lomilomi och lymfmassage. Detta var en omtyckt behandling, så den kommer att finnas kvar även framöver men döps om till "mixmassage". Välkommen att prova den om du inte redan har gjort det.

Massagepaket på 3x60 min eller 3x45 min svensk klassisk massage finns också att boka på bokadirekt, perfekt för dig som har friskvårdsbidrag att nyttja innan årets slut.
https://www.bokadirekt.se/places/havsfrun-massage-naturlig-halsa-23821

Känn dig både hjärtligt och varmt välkommen, hoppas vi ses snart!

Med varma hälsningar Kristina

HavsFrun Massage & Naturlig Hälsa